Stravovanie pre spoločnosť MONTINYAK: výhody a nevýhody
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Slávny autor knihy, francúzsky národ podľa národnosti a odborník na výživu, vydal svoju prvú knihu v roku 1987. Jeho meno je Michel Montignac. Tento brilantný francúzsky odborník na výživu bezpečne podporuje svoje myšlienky o tom, že doteraz strácal hmotnosť. Takže ho poďme ctiť, poďme hovoriť o výžive dnes v Montignac.
[1]
Jedlo v Montignacu - čo to je?
Michel Montignac veľmi zručne kombinoval princíp kompatibility výrobkov. Jeho strava je len niekoľko výnimiek z vašich bežných produktov - okrem cukru (okrem hnedej), bielej múky, sódy, múky (bielej) a bielej ryže. Je dovolené jesť cestoviny, nerafinované obilniny, chlieb (obilie) a iné potraviny, ktoré obsahujú sacharidy.
Len nedávajte chybu, nepoužívajte spolu so sacharidovými výrobkami, čo sa týka viac tučných potravín, pretože inzulín sa začne uvoľňovať a tukové usadeniny sa postupne hromadí. Budete musieť vybrať, sedí pri stole, budete používať tentoraz bielkovín alebo sacharidov. Alebo sa môžete rozhodnúť skombinovať tuk so sacharidmi.
Oddelene jesť ovocie, sú ľahko trávené v tele. Mali by byť konzumované pol hodiny pred hlavným jedlom.
Naplánujte stravu v meste Montignac
Po prvé, ak dodržiavate diétu, minimalizujte príjem sacharidov a tukov. Mali by byť prítomné vo vašej strave, ale v malom množstve. Od 1 do 3 mesiacov bude musieť sedieť na cereáliách, kura bez kožky, odtučnené mäso a veľa ovocia.
Ak budete postupovať podľa druhej fázy stravy, vaša váha sa nevráti, použite všetko okrem toho, čo sme opísali vyššie. Je potrebné inteligentne kombinovať produkty.
Výhody stravovania v Montignac
- Veľa vitamínov vstúpi do vášho tela prostredníctvom ovocia, mäsa alebo iných produktov - to je dobrá správa.
- Neprítomnosť hladu, pretože si vyberiete sami seba a ponúkané výrobky sú veľmi výživné.
- Jedzte, ak chcete, sladkosti alebo pečivo. Len ho nezneužívajte.
- Montignac vo svojich dielach označuje množstvo jedál, ktoré sa dajú pripraviť pri dodržaní jeho stravy.
- Po tejto strave sa predtým stratená váha nevráti, keď sa vrátite k obvyklému spôsobu života.
Venujte pozornosť
Výživa pre Montignac poteší mnohých, pretože odporúčame túto diétu ľuďom, ktorí chcú schudnúť a viesť zdravý životný štýl. Bon appetit!