Terapeutické jednodenné suché pôst: výsledky, ako vyjsť správne

Keď počul alternatívny výraz "liečí hlad," mnohí to považujú za krutý vtip. Je možné ponechať telo bez potravy obsahujúce potrebné užitočné látky? Ukazuje sa, že je to možné a dokonca aj nevyhnutné. Je pravda, že to musíte urobiť múdro. Napríklad, jednodenný pôst ešte nepriniesol nikoho do hrobu, ale koľko ľudí pomohlo zlepšiť svoje zdravie!

A to nie je prekvapujúce. Spomeňme si aspoň na to, akú únavu, psychickú a fyzickú vyčerpanosť ste zažili takmer bez dovolenky. Ale stojí za mesiac odpočinok a dostanete nový silný náboj energie. Tak isto je naše telo, ale tiež potrebuje odpočinok, aby sa zotavil. A pôst je jedným zo spôsobov účinného odpočinku.

Indikácia

Takže pôst v rozumnom rámci sa môže považovať za účinný lekársky postup. Minimálna doba nalačno je 1 deň (24 alebo 36 hodín, ak vyradíte nočný a večerný čas, ako obdobie nízkej fyzickej aktivity a pomalý metabolizmus). Takéto hladovanie sa dá bezpečne urobiť doma. Pozorovania lekára, kým nie je potrebné, iba predbežná konzultácia o možnosti pôstu s určitými diagnózami.

Jednodňové hladovanie je zjednodušená verzia tradičného odmietnutia potravy po dobu dlhšiu ako 3 dni. Klasické hladovanie je však vhodné pre ľudí, ktorí nemajú závažné zdravotné problémy. Na terapeutické účely je hladovanie po dobu dlhšie ako 1 deň, ktoré sa považuje za účinnejší očista, iba za dohľadu lekárov v nemocnici.

Pokiaľ ide o hladovaní aj v lekárskej terminológii je špeciálny termín "kalórie obmedzenia" (RTD), ktorý označuje dobrovoľné zrušenie príjmu potravy na obmedzenú dobu, ktorá je implementovaná v lekárskej a hygienické účely. Relaxačný deň a multi-deň pôstu praktizoval radom liečebných a kúpeľných zariadení, jednotlivých lekárov, stúpenci Paul Bragg, Marv Ohanyan, Alexander Vorošilova a ďalšími lekármi použiť špeciálnu metódu liečby hladu.

Dlhodobé hladovanie (od 3 do 40 dní) sa vykonáva pod prísnym dohľadom ošetrujúceho lekára. Priraďte ju striktne individuálne, berúc do úvahy existujúcu patológiu, jej závažnosť, stav pacienta, jeho vek a niektoré ďalšie faktory.

S jednodenným pôstom je všetko oveľa jednoduchšie. Má prakticky žiadne kontraindikácie a preto môže byť použitý na akékoľvek ochorenia vrátane gastrointestinálneho traktu. U niektorých chorôb, gastrointestinálneho traktu, ako sú žalúdočné a dvanástnikové vredy, pankreatitída, disbióze s bolestivým hnačkou, short-term odmietanie potravy má vplyv na jeho účinnosť je porovnateľná s užívaním drog.

Napriek tomu je možné považovať tieto patologické príznaky za hlavné indikácie na liečbu nalačno:

• arteriálna hypertenzia 1 a 2 stupne,
• vegeto-vaskulárna dystónia, ktorá preteká cez hypertonický alebo zmiešaný typ,
• angína pectoris, IHD,
• obštrukčná bronchitída s chronickým priebehom,
• bronchiálna astma,
• Prvé dva štádia sarkoidózy pľúc s tvorbou benígnych granulómov v tele,
• chronická gastritída so zvýšenou alebo zníženou tvorbou kyseliny chlorovodíkovej,
• chronický priebeh pankreatitídy, duodenitídy, cholecystitídy,
• peptický vred žalúdka a dvanástnika,
• dyskinéza žlčových kanálikov,
• syndróm dráždivého čreva (IBS),
• zápalové ochorenia muskuloskeletálneho systému sprevádzané dystrofickými zmenami v tkanivách,
• zápal prídavných látok, ku ktorému dochádza pri porušovaní neuroendokrinného plánu,
• adenóm prostaty,
• obezita
• ochorenia alergickej povahy vrátane alergie na potraviny a lieky,
• neurotických porúch a depresie,
• schizofrénie v miernej forme,
• imunitu voči liečeniu.

Existuje určitý okruh lekárov, ktorí veria, že pomocou liečivého hladovania môžete dokonca zastaviť nádorový proces rakovinou.

Po preskúmaní približného zoznamu chorôb, v ktorých podľa lekárov bude užitočné uskutočniť vykládku a diétnu terapiu, je zrejmé, že nie všetky choroby môžu byť dlho hladové. Napríklad pri gastritíde s vysokou kyslosťou môže takéto pôst spôsobiť veľa nepríjemných symptómov. Jednodňový pôst nie je kontraindikovaný ani s touto patológiou.

Okrem toho lekári považujú to za trochu užitočnejšie pre prechladnutie, pretože takýto postup zvýši imunitu a zameria imunitný systém na boj proti infekciám a vírusom.

Možno má čitateľ mylný dojem, že jednodňový pôst by sa mal praktizovať len na medicínske účely. V skutočnosti je takáto prax užitočná aj pre tých, ktorí chcú očistiť a omladiť svoje telo bez použitia rigidných schém a elixírov. Užitočné pôst bude pre tých, ktorí chcú prispôsobiť svoju hmotnosť a udržiavať ju v norme.

Musíme pochopiť, že straty 5-10 kilogramov za mesiac, dokonca aj s týždenným pôstom, je nepravdepodobné, že uspejeme. Tu sú viac aplikovateľné klasické schémy hladovania. Ale akékoľvek dlhé hladovanie si vyžaduje definitívnu prípravu, koniec koncov nie je to nič, čo dietitians odporúčajú začať hladovať hladko: prvý 1 deň v týždni, potom 2 dni, atď

Príprava

Na prvý pohľad sa zdá, že nie je vôbec ťažké vzdať jedlo iba jeden deň. Bohužiaľ, všetko, čo sa po prvýkrát praktizuje, nekoná tak hladko, ako by bolo potrebné. S nezvyčajným človekom sa človek môže cítiť zlomený a myšlienky na neprístupné jedlo ho spôsobia podráždenosť a rozmar. Preto odborníci na výživu odporúčajú venovať osobitnú pozornosť príprave na jednodňové pôst. Potom, keď sa epizódy hladovania stanú normálnymi, telo zvykne jesť bez jedla určitý počet hodín alebo dní a pôst nebude tak bolestivý postup.

Najskôr pred tým, ako sa rozhodnete o dôležitom kroku na začatie jednodňového pôstu, musíte sa poradiť s miestnym alebo rodinným lekárom a poradiť sa s tým, ako bude táto prax užitočná a bezpečná. Je tiež potrebné objasniť otázku, ako často je možné strácať dni vykládky a aký druh pôstu dávať prednosť: sucho alebo na vodu, pretože ide o striktne individuálnu záležitosť.

Veľkú úlohu zohráva psychologický postoj. Musíme sa vopred pripraviť na možné ťažkosti, prečítať si recenzie tých, ktorí majú záujem o "hladný" spôsob liečenia a omladenia tela. Všetci prvýkrát zažili nepohodlie, hlad, podráždenie. Keď sa naučíte z odpovedí na tieto príznaky, môžete vopred vedieť, na čo sa chcete pripraviť.

Po prvýkrát samozrejme budeme musieť prekonať seba a svoje slabosti, čo znamená, že aby sme sa nezdarili, musíme sa psychologicky prispôsobiť pozitívnemu výsledku, veriť v seba a vnútorné sily nášho tela. Je žiaduce začať sa pripravovať na dôležitú udalosť na týždeň, takže po návšteve lekára okamžite naplánujeme dátum prvého pôstu, najlepšie podrobnosti: začiatok a koniec.

Ak je to prvý deň dňa pôstu, výber dátumu musí byť vykonaný s maximálnou zodpovednosťou. Nedoporučuje sa, aby sa deň pracovného dňa začal jeden deň. Po prvé, bude veľmi ťažké odolávať túžbe po občerstvení počas obeda alebo obedu, keď sa stretnú žuvacie kolegovia. Po druhé, kolegovia neváhajú sa opýtať, prečo nejste jesť a vyjadriť nie vždy pozitívny názor, ktorý môže mať vážny vplyv na vaše odhodlanie stať sa až do konca.

Existuje ďalší bod, ktorý hovorí proti pôstu v pracovný deň. Týka sa to tých, ktorí sa angažujú v ťažkej fyzickej práci, ktorá si vyžaduje veľké výdavky na energiu a tým aj jej doplnenie. V takýchto podmienkach je veľmi ťažké vzdať sa jedla. Hlad môže spôsobiť závraty, poruchu pozornosti a výkon.

Všetko, o ktorom sa rozhodlo, je najlepší deň na prvé pôst. Ale aj tu je malá nuance, ktorá sa týka tých, ktorí žijú s príbuznými a priateľmi. Pravdepodobne si budú všimnúť, budú prekvapení a možno budú odporovať vášmu odmietaniu jesť, takže sa budete musieť prispôsobiť nielen sebe, ale aj vašim príbuzným, priateľom, spolužiakom, s ktorými budete musieť zdieľať jednu miestnosť. Musíme sa im pokúsiť vysvetliť, aká je užitočná a bezpečná jednodňová hladovacia situácia, aký výsledok je možné s jej pomocou dosiahnuť, povedzte, koľko máte záujem a potrebujete to. Mimochodom, tým, že presvedčíte ostatných, zvyčajne získate väčší názor.

Je veľmi dobré, ak vás vaši príbuzní podporia v takom užitočnom podniku. Pozitívne emócie v predvečer a počas pôstu pomáhajú oveľa ľahšie.

Ak cvičíte jednodňovú hladovku kvôli úbytku hmotnosti, musíte nastaviť skutočný cieľ pre seba (napríklad stratiť 2-3 kg za mesiac). V tomto prípade sú zlyhania menej pravdepodobné, pretože človek vie, čo chce, čo chce.

Počas týždňa, keď užívate jedlo, musíte premýšľať nad blížiacim sa hladom. Môžete sa pokúsiť postupne znížiť porcie a počúvať svoje pocity. Za 1-2 dni pred začiatkom hladovania stojí za preskúmanie vašej stravy v prospech rastlinných potravín, ktoré sa ľahšie strávia v zažívacom trakte. Z mäsových výrobkov sa v týchto dňoch odporúča úplne odmietnuť. Prechod od ľahkých rastlinných potravín k hladovaniu je oveľa jednoduchší ako pri ťažkom a tukovom mäse.

Čo iné by sa malo zlikvidovať, takže je to alkohol a nikotín v cigarete, vzrušujúca chuť do jedla. Do rovnakej kategórie výrobkov sú aj korenené jedlá, sladké šumivé nápoje, korenie. Uprednostňujeme jedlá, ktoré nemajú výraznú chuť a nevyvolávajú túžbu jesť všetko spolu s tanierom. Prejedanie v predvečer pôstu je veľmi škodlivé.

No, v zásade, na jeden deň pôstu, sme psychicky a fyzicky pripravení. Zostáva pretrvávať prinesené na víťazný koniec a dostať sa z hladovania správne.

[1]

Všeobecné informácie jednodenné hladovanie

Príprava na držanie dní vykládky, ktoré sú neodmysliteľne jednodenným pôstom, je dôležitou etapou v liečebných, rehabilitačných a omladzovacích procedúrach. Je to psychologická nálada, emocionálna a fyzická príprava, ktorá určuje, či človek môže prežiť celý deň bez jedla, alebo sa na prvú príležitosť vráti do bežnej existencie.

Pozitívny postoj by sa mal zachovať nielen v predvečer, ale najmä v deň pôstu. Aby bolo hladu ľahšie tolerované, je lepšie, aby ste na chvíľu zostali ďaleko od zdrojov potravy. Byť doma vedľa chladničky, vypchatých výrobkov, sporáku, na ktorom čerstvo pripravená voňavá miska fajčí, nebudete sotva schopní držať sa na cukrárni so sladkosťami a pechenyushkas. Môžete požiadať svojich príbuzných, aby nekonzumovali vo vašej prítomnosti, ak to nejako zmierňuje osud osoby, ktorá trpí hladom.

Je oveľa rozumnejšie nájsť fascinujúce zamestnanie mimo domova na deň hladu, napríklad v krajine, v prírode, v garáži atď. Zapnite si predstavivosť! Môžete teda zabiť dvoch vtákov s jedným kameňom: odcudzovať sa od zdrojov potravy a zápachu úst a odvrátiť sa od myšlienky na jedenie. Ak je človek zaneprázdnený niečím zaujímavým (a každý má obľúbenú koníčku), myšlienky o jedle vznikajú oveľa menej často.

Športové aktivity a fyzická práca sú tiež vynikajúce rozptýlenie, ale musíte byť opatrní. Nadmerné namáhanie na pozadí nedostatku živín môže spôsobiť ťažkú únavu, závraty, bolesti hlavy, ktoré premenia pozitívnu náladu na podráždenie a túžbu ukončiť podnik hladom. Lekcia by mala dať pozitívne emócie, ale nie byť únavná.

Začneme takým pôstom: od večera pred svetlou večerou ráno zabúdame na jedlo až do večera. Výsledkom je 36 hodín pôstu.

Pre začiatočníkov sa odporúča jednodenné hladovanie na vode. Tento typ hladovania je relatívne ľahko tolerovateľný, pretože žalúdok nezostáva prázdny. Akonáhle sa objavia myšlienky na jedlo a hlad, mali by ste okamžite piť vodu. Množstvo vody, ktoré sa opití počas dňa, nie je obmedzené.

Tento typ nalačno sa podľa Bregga nazýva jednodňový pôst. Paul Bregg je americký odborník na výživu, ktorý vyvinul celý systém liečivého hladovania. Podľa jeho systému môže byť hladovanie na vode 7, 8, 9, 10 alebo viac dní. S praxou môže byť taký pôst doma. Ale začať Bregg stále radí s jednodňovým vyložením.

Niektoré zdroje odporúčajú, aby v deň pôstu vykonali čistiace procedúry s klystírom. Paul Bregg sa odvoláva na toto odporúčanie negatívne, pričom považuje neplatia za neodôvodnené plytvanie energiou tela a prekážkou obnovenia normálneho fungovania tenkého čreva.

Ale proti slinivému laxatívu americký dietetik to nevadí. Avšak neodporúča kupovať lekárske výrobky, preháňadlo sa môže urobiť samostatne, zmiešať 50 g soli (je lepšie brať prírodnú soľ "Barbara" z Truskavets) a pol litra vody. Vezmite si preháňadlo v predvečer dňa pôstu. Po preháňaní sa nič neodporúča, ale môžete začať piť vodu.

Pijeme vodu bez obmedzenia, uprednostňujeme čistenú alebo destilovanú vodu, ktorá pomôže odstrániť nadbytočné minerály z tela vo forme solí. Minerálna voda a iné nápoje nie sú vhodné na tieto účely.

Takéto jednodenné hladovanie na vode môže byť vykonávané s gastritídou a žalúdočným vredom. V tomto prípade pacient nebude mať bolestivú bolesť brucha, keď je pocit hladu, ale žalúdočná sliznica sa môže zotaviť z dráždivých účinkov potravy. So zvýšenou sekrečnou funkciou žalúdka sa voda zriedi jeho obsahom (pri nedostatku jedla bude iba žalúdočná šťava obsahujúca kyselinu chlorovodíkovú).

Natveuropatický lekár Marve Ohanyan sa mierne zaoberá problémom terapeutického hladovania, ktorý aktívne praktizuje metódy 1, 7 a 21 dní na lačno. Jednodňové hladovanie v Marghah Ohanian je odmietnutie jedla v prospech vody, bylinných odvarov a čerstvých štiav na 36 hodín. Jedná sa o metódu denného čistenia tela tukov, toxínov a toxínov.

Na rozdiel od Paul Bragg, MD Ohanyan pozitívneho postoja k prečisťovanie, laxatíva odporučil robiť deň pred pôstu deň (presne 19 hodín denne), a deň pôstu (v rovnakom čase). Ako preháňadlo je zobrazený fyziologický roztok (50 g zrna z horčíka na ¾ šálky teplej vody), ktorý sa musí zmiešať so zmesou citrónovej šťavy a medu.

Potom musíte ležať na pravej strane po dobu pol hodiny a dať fľašu s teplou vodou na oblasť pečene. Od 19.30 do 21.00 je potrebné piť ďalších 5 polievkových lyžíc. Soľné preháňadlo a ísť spať.

Ráno nasledujúceho dňa začína s nárastom o 7.00. Okamžite je potrebné urobiť čistiaci klystýre 2 litre vody a 1,5 lyžice soli. Klystír sa vykonáva trikrát, kľačí a spočíva na zemi s lakťami rúk.

Po dôkladnom očistení čreva môžete piť bylinné odvar a šťavy. Vývar odporúča Marv Ohanyan vykonané na základe zberu bylín (harmanček, šalvia, nechtík, St. John je mladina, krídlatka, medvedice, divoká ruža, rebríček, tymián, žihľava s prídavkom koreňa sladkého drievka a valeriána. Ako môžete vidieť, je tráva nevybrali náhodou, že všetci majú terapeutický účinok na tele.

Byliny sa miešajú v rovnakých častiach. Na 2 litre vriacej vody musíte zobrať 4 polievkové lyžice, nechať variť a trvať päťhodinu. Bujón môže byť ochutený medom a citrónovou šťavou.

Oganyanova metóda zahŕňa zaberanie bylinnej odvaru každú hodinu. Maximálna denná dávka je 2 litre. Ak sa hladomor neuvoľní, vývar sa nahradí čerstvým riedeným ovocným a zeleninovým džúsom v množstve nepresahujúcom 3 šálky.

Začať nalačno lekára znovu odporúča Ohanyan s jednodenných procedúr, postupne sa zvyšujúci počet dní do 21. čistiace postupy u pacientov s vredovou chorobou sa odporúča nie soľanka, ricínový olej alebo odvar z Senna.

Jednodňové hladovanie na vode je jemný spôsob, ako stráviť dni vykládky, čo pomáha pripraviť sa na účinnejší postup - denné hladovanie s úplným odmietnutím jedla a vody. Suchý jednodenný pôst sa odporúča praktizovať až potom, čo sa telo naučil tolerovať hlad, keď odmieta len jedlo, ale nie vodu. To znamená, že jeho závislosť na jedle sa mierne znížila.

V zásade neexistuje žiadny rozdiel medzi postupmi a odobratím z nich. Suché hladovanie sa považuje za účinnejšie, pretože umožňuje úplné uvoľnenie gastrointestinálneho traktu.

Báť sa suchého pôstu a tým viac pôstu na vode nie je nutné. Vedci dokázali, že bez jedla s dostatočným množstvom tekutiny na pitie môže človek zvládnuť až 2 mesiace, takže jeden deň pôstu pravdepodobne významne neovplyvní váš stav a vzhľad. Je ťažšie robiť bez vody. Tu je prognóza prísnejšia - od 2 do 10 dní v závislosti od teploty vzduchu a vlhkosti (aj keď boli prípady prežitia a 20 dní).

Ale aj keď máme minimum, máme v rezervy jeden alebo dva dni, takže je celkom možné trpieť iba 1 deň. A pre tento organizmus povieme "ďakujem".

Mnoho ľudí si myslí, že počas suchého pôstu budú neustále trpieť strašným smädom. V skutočnosti nie je všetko tak strašidelné. Naše telo, pri absencii vonkajších zdrojov vody, ich bude hľadať vo vnútri. A akokoľvek to znie ako divné, nájde tu vodu v tukoch. Faktom je, že počas rozdeľovania tukov sa uvoľní značné množstvo vody, ktoré podporí životné sily. Zároveň hladujúci smäd necítil, ale tuky sa štiepia počas suchého pôstu je veľmi aktívny a atraktívny, než je pre tých, ktorí chcú schudnúť, obéznych ľudí a tých, ktorých ochorenie je spojená s nadváhou.

Bez ohľadu na to, aký druh pôstu je zvolený pre zdravie organizmu, je dôležité nielen riadne pripraviť sa a nerobiť počas dňa, ale aj bezpečne skončiť hladom. Pravdepodobne by sa nemal znovu zdôrazňovať, že prvé jedlo po pôste musí byť čo najľahšie a minimálne.

Cesta z jednodňového pôstu je lepšie cvičiť večer po 18 hodinách. Nezabudneme na to, že náš žalúdok odpočíval a bol mierne stlačený, takže nie je vhodné ho preťažiť ťažkým jedlom vo forme mäsa, rýb, mastných potravín, olejov, syrov, orechov a semien.

Najlepšou možnosťou na večeru bude šalát z čerstvej zeleniny. Paul Bregg odporúča ako súčasť ľahkého šalátu, aby zobral kapustu a mrkvu. Na vyplnenie vitamínového šalátu nie je potrebné maslo, olej alebo majonéza a citrónová alebo pomarančová šťava.

Popísaný šalát má nielen veľa vitamínov a aminokyselín, ale dokonale čistí aj črevá, čo znamená, že naša večera môže byť považovaná za konečnú fázu očistnej a liečebnej procedúry.

Ak sa hladomor blíži odrazu, môžete jesť malú časť obilnín bez oleja alebo varenej (dusenú) zeleninu s kúskom chleba. Počas nasledujúcich 2 dní v strave by nemala byť cukor, soľ a potraviny, ktoré zvyšujú kyslosť tela. Užitočné bude varené, dusené a dusené zeleniny a ovocia, zelené, fazuľa, zelený čaj, bylinné odvarky.

Suché jednodenné pôst pre chronické ochorenia

Čo je hriech, ktorý sa má skrývať, mnohí z nás už nahromadili ťažkú batožinu chronických ochorení v určitom veku. Čo sú chronické ochorenia? Toto je stav tela, v ktorom je na pokraji choroby a zdravia. Zároveň sa ochorenie pokúša zaujať výhodnejšie pozície a telo sa ho pokúša udržať so všetkou silou. Je jasné, že na boj s touto chorobou sa vynakladá veľa energie. Keď to nestačí, ochorenie sa zhoršuje.

Je jasné, že v priebehu času sa telo stále viac oslabuje a snaží sa šetriť energiu prostredníctvom energeticky náročných funkcií, ktoré nie sú životne dôležité. Po prvé, sexuálna funkcia trpí, potom sa zníži svalový tonus, telo rastie skôr.

Ukazuje sa, že liečba chronických ochorení musí byť obnovenie životných síl tela, potom on sám môže zvládnuť chorobu. Áno, ale čo spôsobuje vývoj chronických ochorení, ktoré odoberajú silu z tela a ako ich obnoviť?

Podľa názoru naturopatických lekárov môže byť jedna z hlavných príčin väčšiny chronických patológií bezpečne považovaná za endogénnu intoxikáciu. Nejde o otravy jedlom samozrejmosť, chemických látok alebo jedy, ale z intoxikácie, ktorý je dôsledkom poruchy v gastrointestinálnom trakte a v pečeni, čo vedie v krvi na toxíny hromadí v organizme postupne kritických parametrov.

Zdrojom toxínov je samozrejme gastrointestinálny trakt. Prejedanie sa a nesprávne fungovanie tráviaceho systému vedie k tomu, že aj benígne potraviny, ktoré pretrvávajú v zažívacom trakte a rozkladajú sa, sa stávajú jedami (toxínmi).

Zničenie toxínov v zdravom tele je riešené pečeňou a obličky a črevá pomáhajú odstrániť všetky zbytočné a škodlivé z tela. Ak v práci týchto orgánov a najmä pečene dochádza k zlyhaniu, toxíny sa uvoľňujú do krvi a postupne otrávia naše telo. A potom sa pýtame, kde máme chronické ochorenia, ak neboli žiadne akútne ochorenia.

Ako obvykle, tam, kde je tenká, tam sa rozpadá, toxíny primárne postihujú tie orgány, ktorých ochranná funkcia je oslabená, to je miesto, kde pochádza chronický proces. A telo sa snaží ťažko ju zastaviť.

Ale kam dostať tieto sily, ak telo jednoducho nemá takú príležitosť prestať a odpočívať. Pomôcť prichádza jednodňový (a s dostatočnou praxou a viacdňovým) suchým pôstom. Koniec koncov, aby sa zabránilo ďalšiemu otravovaniu tela, je odpočinok potrebný predovšetkým v gastrointestinálnom trakte a pečeni. Za suchého pôstu v zažívacom trakte nevstupuje žiadne jedlo ani vodu, a preto sa jeho telo nemá vynakladať energiu na procese trávenia a náklady na obnovu ochranných a antitoxické funkcie zažívacieho traktu a pečene.

Počas pôstu dostáva pečeň aj šancu na odpočinok a obnovu buniek, pretože nepotrebuje filtrovať krv z toxínov pochádzajúcich z tráviaceho traktu. Existuje tiež všeobecná obnova tela v dôsledku rozdelenia tukov a produkcie "živých" vôd produkovaných vo vnútri tela.

Moment prechodu buniek na vnútornú výživu sa nazýva kríza acidózy, v ktorej sa v tele pozoruje maximálna kyslosť. Práve táto stresujúca situácia prináša impulz pre sebapčistenie tela.

Nedostatok potravy a vody z vonkajších zdrojov, ktoré prírodovedá nazývajú "mŕtvi", má trvalý prínos pre telo, pretože boli zdrojom nielen užitočných, ale škodlivých látok. Naše telo je komplexný systém, ktorý sa môže samočistiť a obnoviť. Počas času nalačno môže krv prechádzať niekoľkokrát v kruhu a vyčistiť takmer až na ideálne parametre. Imunitný systém v tomto prípade už nevyžaduje vynaložiť energiu na boj proti škodlivým látkam v krvi, čo znamená, že dokáže hádzať všetky svoje sily do boja proti chronickému ochoreniu.

Neprítomnosť príjmu vody hrá dôležitú úlohu, pretože spaľovanie tuku vedie k zničeniu toxínov. V bunkách tela v neprítomnosti vody sa spustí reakcia, čo vedie k zvýšeniu telesnej teploty, čo naopak zabraňuje rastu mikroorganizmov.

Dokonca aj tie mikroorganizmy, ktoré môžu žiť bez kyslíka, je veľmi ťažké prežiť prepravu vody. Žiadna voda aktivuje imunitný systém, ktorý vysunie veľký počet špeciálnych krvných buniek: lymfocyty, makrofágy, dendritické bunky, imunoglobulínov, ktoré aktívne vyhľadávanie a ničenia cudzích mikroorganizmov.

Stres nemôže vydržať a "ich" slabé alebo mutované bunky, ktoré sa tiež odstránia z tela. Práve tento okamih je kľúčom v terapii onkológie pomocou "hladných" praktík.

Je zrejmé, že nie je vhodné ponechať veľké nádeje na jednodňové pôst v prípade chronických ochorení. Dokonca aj jediné dlhé hladovanie nepomôže telu úplne vyčistiť to, čo sa v ňom nahromadilo už veľa rokov. Preto liečba chronických ochorení pomocou pôstu zahŕňa niekoľko liečebných kurzov a potom aj ročnú prevenciu.

Počet dní suchého hladovania, frekvencia opakovania cyklov a trvanie liečby sa určuje individuálne pre každého pacienta. Niekedy musíte stráviť niekoľko rokov, ale to bude konečné víťazstvo nad chorobou, a nie dosiahnutie odpustenia, ako v prípade tradičnej liečby.

[2]

Výhody

Nemá zmysel hádať s pravdou, že dostávame energiu z potravy. Avšak v určitom okamihu sa naše telo začne unavovať a už nemôže túto energiu správne zbaviť. Krátky oddych je dosť a všetko sa vráti do normálu.

Túto funkciu naši predkovia spozorovali už v čase Hippokrates. Takže staroveký grécky filozof Socrates vyjadril myšlienku, že najlepším korením pre jedlo je hlad. A Hippocrates používal jednodňový pôst v praxi liečby mnohých chorôb.

Myšlienka liečby hladom nestratil svoj význam aj dnes. Naopak, jej význam sa stal ešte vyššia. Znečistenie životného prostredia, zlá strava, plný "chémia" a geneticky modifikované organizmy, žiadny režim dňa, kvôli ktorej potraviny vstupuje do tela pravidelne a vo väčšom, než nevyhnutné množstvo, neustálom strese - to je to, čo čelia každý deň v tele. Ako ľahké je pracovať v takýchto podmienkach. Nie, nie, áno, a dôjde k zlyhaniu v každom orgáne alebo systému.

Všetky vyššie uvedené, a to najmä nezdravá strava a dominancie na pokrmy z rôznych príchute, konzervačné látky, dochucovadlá, korenie a korenie pochybnej kvality na prvom mieste má zažívacie a endokrinný systém. Nadmerný stres vedie k únave organizmov, ktoré sa nedokážu vyrovnať s ich povinnosťami, oslabiť a ochorieť.

Výsledkom je akútna alebo chronická gastritída, duodenitída, kolitída, cholecystitída atď. Metabolické poruchy vyvolávajú vývoj takýchto patologických stavov, ako je obezita, cukrovka, kardiovaskulárne patológie, poruchy neuromuskulárnych a iných systémov. Človek začne zažívať pokles sily, bolesti hlavy, ťažkosti v žalúdku, nepohodlie v kĺboch. Jeho stav sa postupne zhoršuje, aj keď na prvý pohľad neexistujú zjavné dôvody.

Celý bod je, že telo potrebuje odpočinok, vykládku, čo sa dá robiť pomocou pôstu. Zároveň dávame príležitosť relaxovať a očistiť gastrointestinálny trakt. Práca v zažívacom systéme neprestáva, ale trvalé zásoby tuku, trosky, toxínov, ktoré sú v závislosti od obdobia pôstu čiastočne alebo úplne odstránené z tela.

Výnimočný čitateľ môže povedať, že naše telo má odpočinok každý deň (alebo skôr v noci). Musí sa však brať do úvahy, že metabolické procesy spomaľujú v noci, takže tento odpočinok neprispieva k čisteniu tela. Ale presne to je škodlivá akumulácia, ktorá mu bráni pracovať na plnej kapacite.

Keď počas jednodňového alebo dlhodobejšieho hladového jedla nevstupuje do tela, má príležitosť vyrovnať sa s nahromadeným prebytkom, ktorý mu bráni v práci. Je jasné, že v jednom dni sa stiahne všetko, čo sa nahromadilo roky. Je nepravdepodobné, že sa im podarí, ale ak sa takéto dni výdaja pravidelne opakujú, potom sa telo nakoniec vráti do normálu a tiež:

• mnohé ochorenia sa odídu (to je fakt, pretože sily, ktoré telo strávi počas dňa, aby trávenie potravy prichádzajúce do žalúdka, môže byť úspešne použité na boj proti chorobám),
• všeobecný stav sa zlepší,
• metabolizmus sa normalizuje,
• zvýšenie imunity,
• začne proces aktívnej obnovy buniek, čo podporí omladenie organizmu,
• To sa mení postoj ľudskej stravy, pretože mnohí z nás môže dobre zvážiť sám otrokom bruchu (jeme, keď potešil, jesť, keď smutný, sedí pri stole, ak chcete jesť, a keď príde čas na to, a absencia potravy nás vedie rýchlo komfortná zóna).

Pomocou pravidelného denného pôstu sa môžete naučiť ovládať chuť do jedla a hmotnosť, prispôsobiť stravu, zbaviť sa škodlivej závislosti, "zabaviť" svoje problémy.

Áno, akékoľvek hladovanie, dokonca s minimálnym časom, predstavuje pre telo určitý stres. Takýto malý stres je však užitočný, pretože aktivuje obranyschopnosť tela, zastavuje zápalové procesy, pozastavuje sa patologické rozdelenie buniek, čo pozorujeme v prípade onkologických ochorení.

[3]

Možné riziká

Pre tých, ktorí ešte nie sú odhodlaní vyskúšať jeden deň hladovosť kvôli strachu z hladovania, pripomíname, že bez jedla a vody, pri absencii fyzickej námahy, človek môže bezpečne odolať 3 až 7 dní. Povedzme hneď, medicína nepozná žiadne prípady, takže pacient zomrel v dôsledku denného pôstu. Ale prípady liečenia pacientov, ktorí absolvovali niekoľko kurzov liečby hladom, veľa.

Jednodňový pôst je ťažké zavolať hladom v doslovnom zmysle slova, najmä v prípadoch, keď nie je zakázané piť vodu. Hlad do 24 až 36 hodín by sa mal považovať za prípravu účinnejších postupov na viacdenné hladovanie.

Ak chcete chodiť v cykle na jednodňové hladovanie, nie je to potrebné, keď sa na to zvykne celý organizmus, a zvykne sa na to viac. Ako prevencia rozvoja rôznych zdravotných patológií a postupu, ktorý dáva veselosť a ľahkosť v tele a mysli, môže byť dlhodobé praktizovanie jednodňového pôstu. Avšak v tomto prípade by hladovanie na vode, ako si to zvykne, by malo byť nahradené suchým hladom, ktoré umožní gastrointestinálnemu traktu a celému telu dosiahnuť správny oddych a začať proces samoliečby.

Ak chcete upevniť jednodňový pôst, nestane sa pre vás veľkým stresom, musíte sa so všetkou zodpovednosťou priblížiť k jeho príprave, rozmýšľať o zaujímavých aktivitách v "hladovom" dni a čo je najdôležitejšie, dostať sa z hladovania správne. Požiadavka postupného odstúpenia od postupu nalačno nie je náhodná. Hlad a tak predstavuje určitý stres pre telo, ale tento stres je prospešný.

Príjem potravy vo veľkom množstve po 24-hodinovom odmietnutí k jedlu bude však znamenať stres negatívneho plánu a predovšetkým pre gastrointestinálny trakt. Tráviaci trakt v reakcii na ťažké jedlo alebo veľké množstvo môže reagovať so žalúdočnou poruchou alebo jej zastavením. V každom prípade ide o určité nepohodlie a nedostatok prínosu pre telo.

Niektorí autori sa domnievajú, že prax jednodňového pôst nie je len prínosom, ale aj škodou. Ale je možné nazvať škodu nízkou účinnosťou jednodňových hladov v boji proti nadmernej hmotnosti alebo zvýšeniu chuti do jedla po tom, ako sa dostali z pôstu, čo možno v prípade potreby kontrolovať?

Áno, ak vykonávate denné skúšanie pôstu, môžete zaznamenať znateľnú stratu hmotnosti kvôli odstráneniu vody a výkalov z tela. Pri návrate do normálneho režimu a napájania sa hmotnosť obnoví. Ale nehovoríme o jednotlivých epizódach hladovania, ale o pravidelných postupoch raz za týždeň. Možno budete chcieť vykonať experiment s jednodenným hladovanie 2x týždenne, ale prax ukazuje, že najefektívnejšie je však týždenný pôst 1 deň v týždni pôstu a po dobu dlhšiu ako 3 po sebe idúcich dní v prítomnosti denného pôstu praktík.

Pokiaľ ide o zvýšenú chuť do jedla, môžete s ňou bojovať a odstrániť rôzne pokušenia z oblasti dosahu. Je jasné, že prvýkrát bude ťažké udržať si deň bez jedla a potom sa ešte niekoľko dní obmedziť v potravinách. Ale podľa recenzií "skúsených", je to vždy ťažké prvých 2-3 krát, a potom sa telo zvykne jedávať šetrne.

Takže musíte byť pripravení, že prvý deň pôstu nebude úplne hladký. Možné komplikácie alebo skôr nepríjemné príznaky jeden deň pôstu, patria: bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty, únavu a ospalosť, výskyt negatívnych myšlienok, podráždenosť. Ľudia so žalúdočnými ochoreniami môžu mať hladové bolesti (mimochodom, s dlhším hladom v 3-5 dňoch zmiznú bez poškodenia tráviaceho traktu). Tieto príznaky, ktoré sú dôsledkom stresu, rýchlo prechádzajú, akonáhle sa vrátite k normálnej strave.

Pre tých, ktorí sú ťažko znášajú aj krátkodobé odlúčenie od jedla a veľmi intenzívne cíti hlad, aby sa zabránilo nevoľnosť a bolesti hlavy možno odporučiť počas prvých postupov 1 krát za deň nepijú čistú vodu a sladené medom alebo kyslastý s citrónovou šťavou. Tieto zložky nemôžu výrazne poškodiť zdravie tela, pretože majú sami zreteľný čistiaci účinok.

Je zrejmé, že bude potrebná veľa trpezlivosti a vytrvalosti, aby ste zvládli prax jednodňového a potom viacdenného pôstu. Preto ak nie je človek istý o výhodách takéhoto podniku a nestanovuje konkrétne ciele, nie je vhodné začať, je nepravdepodobné, že záležitosť bude ukončená.

Recenzie a výsledky

Hlad je nepríjemný pocit, ktorý v extrémnych prejavoch môže človeka tlačiť aj na to, aby zradil svoje princípy. Koľko je známe z takých prípadov, keď duchovne pretrvávajúci človek počas vojny za kus chleba bol pripravený zabiť alebo zradiť svoju vlastnú. Je jasné, že pôst v čase mieru nemôže spôsobiť nepríjemné pocity, najmä ak nie je pre nich pripravený.

Práve tieto negatívne pocity sú príčinou negatívnych názorov na jednodňové hladovanie. Je zrejmé, že takéto posudzovanie je kritické. Nie všetky liečebné postupy sú pre pacientov príjemné, ale to sa nestáva dôvodom ich odmietnutia a pôstu. Každý sa sám rozhodne, či emu potrebuje toto alternatívne ošetrenie alebo či by sa mala uprednostniť tradičná medicína.

Samostatným bodom sú výsledky straty hmotnosti s jedným dňom pôstu. Príčinou negatívnych recenzií je krátkodobý výsledok. Ale koniec koncov, jeden deň pôst nie je deklarovaný nikomu ako účinný spôsob boja proti nadváhe, prečo by to malo byť prehnané. Hovoríme o čistení tela, schopnosti obnoviť silu, zlepšiť metabolizmus. Dlhodobé výsledky sú potrebné - pomôcť trénovať pôst na dlhé dni, dýchanie cvičenie pre chudnutie, rôzne diéty, prácu v telocvični.

A samozrejme, v revízi sa vyskytuje určitý strach: nebude hladomor poškodzovať zdravie, spôsobí zhoršenie ochorenia, stane sa zdrojom intoxikácie (týka sa suchého pôstu). Z tohto dôvodu väčšina tých, ktorí majú záujem o systém týždenného pôstu jedného dňa, dáva prednosť pred hladom na hladine vody a považuje to za bezpečnejšiu. Suché hladovanie sa praktizuje hlavne v boji proti chorobám.

Miluje veľa pozitívnej spätnej väzby a dokonca aj čo. Niektorí ľudia si všimnú atraktívny lesk v ich očiach a červenú tvár počas jedného dňa pôstu, zatiaľ čo iní zdôrazňujú ľahkosť a vzdušnosť, prudký nárast energie po opustení postupu.

Ľudia s humorom sa týkajú jednodňového pôstu ako príležitosti ušetriť peniaze na nákup potravín. Možno je to smiešne, ale napokon každý vtip má zrno pravdy. Jednodňový pôst je považovaný za veľmi cenovo prijateľný spôsob čistenia a zlepšovania organizmu, ktorý si vyžaduje len trpezlivosť a vôľu, a nie finančné investície.

Komentáre lekárov týkajúce sa jednodňového pôstu sú väčšinou neurčité. Oni nepopierajú využitie momentálnej hladovania u niektorých patologických stavov gastrointestinálneho traktu (napr. Pankreatitída, žalúdočný vred, atď.) A kardiovaskulárne (krvný tlak, srdcové zlyhanie, ischemická choroba srdca, infarkt myokardu). Krátke odmietnutie potravy sa odporúča aj počas liečby nachladnutí alebo alergických ochorení. Avšak v tomto prípade sa ako pomocný prvok v komplexnej terapii používa jednodenné hladovanie a nie ako spôsob liečby.

Najčastejšie sú metódy pôstu vykonávané v inštitúciách sanatória a kúpeľného plánu pod dohľadom skúseného zdravotníckeho personálu.

S väčšou mierou optimizmu pohľad na pôst pre čistenie a liečenie, prírodne liečebný lekárov, ktorí sa domnievajú, že tento subjekt je schopný vyrovnať sa s takmer akejkoľvek choroby, stačí mu dať príležitosť k tomu, tlačiť voliča pomôcť sily. A optimizmus prírodovedcov nie je založený na suchom teóriu, ale na skutočných výsledkoch.

Najpozoruhodnejšie výsledky zaznamenali gynekológia v prípadoch cystických novotvarov, ktoré neumožňujú ženám zažiť radosť z materstva. Lekári sa v mnohých prípadoch chovali a zúfalé ženy sa obrátili na netradičné metódy. Mnohí z nich sa stali mamičkami kvôli praxi suchého pôstu.

A to nie je prekvapujúce, pretože príčinou vzniku cyst sú existujúce v tele chronických ochorení. Ak dôjde k odstráneniu príčiny, samotná cysta klesá a často sa úplne vyrieši. Liečivé hladovanie pomohlo ženskému telu bojovať proti chronickým chorobám a zmiznutie cysty bolo naprogramovaným charakterom výsledku.

Rovnakým princípom je aj boj proti neplodnosti, ktorého príčinou sú vo väčšine prípadov rovnaké chronické ochorenia. Konkrétne výsledky sú pozitívne v počiatočnej fáze liečby rakoviny, benígnej hyperplázie prostaty, prostatitídy, bronchiálna astma, arteriosklerózy a hypertenzia, alergických ochorení, a to aj v pláne neurologické patologické stavy (bolesti dolnej časti chrbta, migrény, herniated stavce, atď.). Mimochodom, mnohí pacienti, spolu s prudkým nárastom energie, zaznamenali aj zvýšenie sexuálnej sily. A aktívnejšie v sexe boli nielen muži, ale aj ženy.

Je zrejmé, že dosiahnutie významných výsledkov pri liečbe zdravotných problémov si vyžaduje čas a prechod viacerých liečebných hladov. Každý kurz trvá 3 alebo viac dní, pričom každý nasledujúci kurz prebieha s nárastom počtu dní hladu.

Okamžite začať liečbu s 3-dňový priebehu neskúseného človeka je veľmi ťažké, takže naturopaths odporúčam pripraviť svoje telo na zodpovedného krok v boji proti tejto chorobe, po praktizovaní jednodňové pôst. Iba učením, aby odolali hladu pevne, bez problémov (aj najmenší sústo jedla môže znížiť celý proces sa "nie", pretože kvôli jeho acidotickou kríze, čo je začiatok liečby, nesmie prísť), žiadna negativita možno dosiahnuť hmatateľné výsledky a niektoré prípady ťažkej práce na sebe a úplné uzdravenie.