Diétne menu Maggi na 1, 2, 3 a 4 týždne

Rovnako ako iné metódy, aj strava Maggi má krásnu legendu o jej pôvode. Pripisuje sa „Iron Lady“ - britskej premiéra Margaret Thatcherovej. Ako keby menu Maggi Diet je záznamom silného vôle, ktorá sa nachádza medzi jej kancelárskymi papiermi. Ponuku pre ňu zostavili výživa známej americkej kliniky - tvorcovia proteínových diét.

MAGGI Diet Menu na 1 týždeň

Z dôvodu prevahy vajíčok sa menu Diet Maggi nazýva Vajcovská strava, hoci obsahuje aj ďalšie potraviny obsahujúce bielkoviny. Program je určený na rôzne časové obdobia, od týždňa do mesiaca. Za takéto obdobie má telo čas na prispôsobenie sa strave „novým spôsobom“ a pomaly sa zbaviť nadbytku. Po prvé, prebytočná voda sa eliminuje a od 5. dňa začína spaľovanie tukov.

• Výhody ponuky Maggi Diet po dobu 1 týždňa je to, že nie je dlhá, strava je vyvážená, hlad sa neobťažuje a výsledky sú zrejmé.

Navrhované jedlá sú pomerne jednoduché a pri príprave nevyžadujú špeciálne zručnosti. Hlavnou vecou je použitie predpísaných produktov a správne metódy spracovania, smažte ich a nemeniť miesta. Je žiaduce piť až 3 litre tekutiny. Na stimuláciu chudnutia sa odporúča denné cvičenie - fitnes, jogging alebo aspoň chôdza.

Nevýhody zahŕňajú skutočnosť, že sa vyžaduje prísne dodržiavanie hodinových limitov, av prípade narušenia harmonogramu alebo ponuky je potrebné znova začať postup. Strava má veľa kontraindikácií, takže je vhodná iba pre zdravých ľudí.

Nezačínajte kurz v prítomnosti problémov s obličkami, problémami s GI, alergiami na citrusy a bielkoviny. V žiadnom prípade by nemali riskovať budúce a dojčiace matky, ako aj ľudí s vysokým cholesterolom. Pre nich je možná iba verzia syra v chate a že po konzultácii s lekárom.

MAGGI Diet Menu na 2 týždne

V ponuke diéty Maggi sú hlavnou ingredienciou vajcia doplnené syrom a chudým mäsom. Zoznam povolených rastlinných potravín je veľmi dlhý: citrusy v sortimente, miestne a dovážané ovocie. Zeleninové plodiny, prírodné korenie a bylinky sú užitočné. Voda, nesladený čaj do 2 litrov je povinný.

Dnes boli vyvinuté metódy rôznych trvaní, maximum je 4 týždne. V ponuke diéty Maggi na 2 týždne je zakázané zahrnúť mastné a bohaté jedlá, cukor, mastné omáčky. Z ovocia - obsahujúce veľa cukrov: hrozno, figy, dáta, mango, banány.

• Odporúča sa konzumovať potraviny s vysokým obsahom vlákniny na očistenie tela. Proteínové potraviny dodáva stavebný materiál pre svaly a kosti. Zoznam zakázaných potravín zahŕňa alkohol. Je to nebezpečné, pretože môže zhoršiť patológie, ktoré boli na chvíľu „tiché“, a znížiť mieru chudnutia.

Na takomto režime sedí 2 týždne a potom, aby ste si udržali hmotnosť, dajte si pozor na tuk, múku a vyprážané potraviny. Namiesto toho by ste sa mali zamerať na ovocie a zeleninu.

Dvojtýždňový variant sa považuje za jemný, vhodný pre rôzne vekové kategórie. Trojnásobná strava sa dá ľahko sledovať aj pre pracujúcich ľudí a jednoduché ingrediencie a recepty sú k dispozícii takmer všetkým. Potrebné živiny sú prítomné v diéte, ktorá eliminuje potrebu používať prípravy farmácie.

MAGGI Diet Menu po dobu 3 týždňov

Jednou z podmienok na súlad s menu Maggi Diet je denné ráno. Minusy na stupnici - dobrá motivácia pokračovať v rovnakom duchu. Zapisovanie ukazovateľov jasne uvidíte dynamiku redukcie hmotnosti, ktorá tiež zvyšuje náladu. Ale aj keď váha „skočí“ alebo „stojí“ na svojom mieste, nie je to dôvod smútku a fyziologická norma. Obzvlášť pôsobivých ľudí sa však v pondelok môžu vážiť raz týždenne, napríklad v pondelok.

V tretej fáze sa strava vyrába takým spôsobom, že telo, ktoré je v predchádzajúcich týždňoch zvyknuté v predchádzajúcich týždňoch na takúto diétu, dostane ďalší otras. Na tento účel sa výrobky píšu dňom, nie jedlom. Toto je hlavné pravidlo tretej etapy a ponuka diéty Maggi po dobu 3 týždňov. Deň to vyzerá takto:

1. Povolené ovocie voľby.
2. Povolené ochutnať zeleninu.
3. Zelenina+ovocie.
4. Zelenina + ryby.
5. Zelenina+mäso.
6. Povolené ovocie voľby.
7. 1 ovocie z povolených.

Strava je založená na interakcii jednotlivých výrobkov. Jesť iba určené jedlo, je realistické očakávať efekt chudnutia - až 10 kg pre celý kurz. Okrem špeciálnej stravy by ste si mali pamätať na ďalšie pravidlá: Vypite veľa vody, vzdajte sa tukov, nezlomte režim, prechádzky alebo ľahkú gymnastiku, zvážte sa ráno (po návšteve toalety vopred).

MAGGI Diet Menu na 4 týždne

Proteínové menu Maggi Diet patrí do klasického menu s nízkym obsahom uhľohydrátov. Potraviny sa vyberú tak, aby spôsobili reakcie, v dôsledku toho, na ktoré sa odstránia toxíny a lipidové tkanivá sa rozkladajú. Jedným z hlavných pravidiel je jasný diétny režim. Menu Maggi Diet Menu počas 4 týždňov v ideálnom prípade poskytuje chudnutie až 10 kg. Pocit hladu je potlačený proteínmi. Je povolené veľa vody, čaju a kávy kedykoľvek počas dňa.

• Hlavným produktom sú kuracie vajcia. Jedením ich nasýtime telo bielkovinami, ale nie uhľohydrátom. Preto by fyzická aktivita počas tohto obdobia mala byť mierna.

Okrem vajíčok sa odporúča z bielkovín z bielkovín a iných druhov mäsa (ale nie skopového), syra s nízkym obsahom tuku. Zo zeleniny - rôzne čerstvú a spracovanú zeleninu, ovocie, bylinky.

Prvé dva týždne sú podobné, ale v druhom je strava obohatená o uhorky, ovocné šaláty. Tretia etapa je radikálne odlišná: najmä neexistuje prísny hodinový harmonogram jedál. Výrobky za tretie sedemdňové obdobie:

• Deň 1 - ovocie, žiadne sladké a výživné (figy, banán, dátum, mango, všetky druhy hrozna).
• Deň 2 - spracovaná zelenina (ale nie zemiaky).
• Deň 3 - ovocie, zelenina.
• Deň 4 - zelenina, zelenina, ryby.
• Deň 5 - chudé mäso, zelenina.
• Dni 6, 7 sú ovocné dni.

Ponuka za posledný týždeň je zaujímavejšia. V záverečnej fáze je jedlo rozmanité, ale jednoduché, bez kulinárskych pôžitkov. Je štandardne distribuovaný do recepcií počas dňa, pričom sa berie do úvahy predchádzajúce odporúčania týkajúce sa obsahu tuku a metódy prípravy. S takýmito opatreniami sú tieto výsledky realistické: 1 týždeň - až 3 kg, 2 - až 5 kg, 3 - až 8 kg, 4 týždeň - až 10-12 kg.

Menu pre každý deň diéty Maggi

Všetky raňajkové ponuky pre každý deň diéty Maggi pozostávajú z dvoch potravín: 2 vajcia a 1 grapefruit. Hovoríme o kuracích vajciach, nie o prepeciach. Môžu byť v niektorých ohľadoch užitočnejšie, ale nie v prípade chudnutia, pretože v prepeciach vajcia nie je dostatok komponentov potrebných pre aktívny metabolizmus. Dôležitou podmienkou je čerstvosť: výrobok by nemal byť viac ako týždeň. Klasická strava na vajciach je možné vyrábať tvarohový syr a nahradiť ingrediencie v pomere 1 vajíčok = 100 g syra.

Ponuka pre každý deň diéty Maggi, najmä najdlhšie, je ťažké zostaviť sami. Preto je lepšie použiť hotové príklady, na internete je dosť, ako aj recepty na chutné a zdravé výživové jedlá. Je vhodné používať tabuľky s podrobnými informáciami o jedlách a výrobkoch.

Každodenná strava je postavená na bielkovinách s minimom uhľohydrátov. Okrem hlavných ingrediencií - vajcia a tvarohový syr sa používa ďalší aktívny produkt - grapefruit. Z fyziologického hľadiska ide o optimálnu kombináciu komponentov pre efektívne chudnutie.

Najčastejšie sa používajú 2- alebo 4-týždňové verzie. Je založená na reštrukturalizácii tela a chudnutí. Vďaka výživovému obsahu vajíčok nie je hlad. V dôsledku programu sa zmení fungovanie jednotlivých orgánov:

• Metabolizmus je odvrátený;
• Telo aktívne využíva energiu na trávenie bielkovín;
• Tuky sa rozkladajú;
• Proteíny sú úplne strávené;
• Grapefruit a pomaranče zrýchľujú prelievanie nadbytočnej hmotnosti.

Ponuka vajcia a srvátka má pozitívny vplyv aj na iné procesy a orgány:

• Vápnik posilňuje vlasy, kosti a zuby.
• Svaly sa stávajú krajšími a reliéfom.
• Nervový systém sa normalizuje, únava a depresia zmiznú.

Menu na týždeň diéty Chata Syr Maggi

Ak ste si vybrali variant chalupy syra v menu Maggi Diet, znamená to, že máte radi domáceho mäkkého syra a očakávate, že nebude ťažké vydržať takúto diétu. Takže je to pre mnohých ľudí v porovnaní s stravou vajíčok. Je potrebné varovať iba ľudí s kyslosťou žalúdka.

Denné menu na týždeň strava na syr Maggi nevyhnutne obsahuje hlavný produkt na raňajky a na niekoľko dní - a na obed. Chata Syr by mala byť 9%. Rovnaké raňajky sú jedno alebo dve vajcia plus 200 g syra.

Obedy a večere obsahujú bielkoviny a rastlinné potraviny: kuracie mäso, iné mäso, vajcia, zelenina (bez kukurice, zemiakov, strukovín). Pre dezert, oranžový, je výhodnejší grapefruit. Variant syra v chate umožňuje striedanie syra a vajec.

Pravidlá týždňa strava:

• Zakaždým by ste mali jesť konkrétne jedlo, bez toho, aby ste si upravili svoju stravu tak, ako to považujete za vhodnú.
• Ak nie je uvedené žiadne presné množstvo, jedlo nie je obmedzené; Môže sa jesť toľko, koľko chcete, ale iba tento raz.
• Ak sa niečo neskončí, nie je povolené „doplnenie“ niečím iným.
• Nepoužívajte vyprážanie tukov, vývary na polievky.
• Všetky konzervované tovary sú mimo obmedzenia.
• Soľ a korenie sú povolené.
• Lean Seafood sú zahrnuté do stravy.
• Horúce nápoje sú povolené (bez cukru alebo cukru), alkohol nie je.
• Chyby a zlyhania režimu, dokonca aj krátkodobé, vylučujú predchádzajúce úsilie.

Menu na 4 týždne Maggi Fuckweat Diet

Ako typický uhľohydrát patrí pohánka medzi zakázané produkty ponuky Maggi Diet. Aj keď je samotný groat užitočný, odporúča sa každému, od detí po starších ľudí a je zahrnutá do stravy terapeutických diét. Existujú celé spôsoby chudnutia, postavené na výživových vlastnostiach pohánkových drážok. Žiadosť ako „Menu na 4 týždne pohánky diéty Maggi“ však zostáva nezodpovedaná.

• Ak relatívne rozmanité menu Maggi Diet z nejakého dôvodu nevyhovuje osobe, ktorá chce schudnúť, môžete vyskúšať pohánku Monodiet. Sľubuje stratu hmotnosti 12 kilogramov za iba dva týždne. Čím plnší človek je, tým viac kilogramov hmotnosti môže v tomto období ísť.

Účinok je zabezpečený v dôsledku obsahu s nízkym obsahom kalórií v produkte. Je dovolené jesť kašku tak, ako chcete, to znamená, ako chcete, a zároveň si byť istotou úspešným výsledkom. Potraviny obsahuje veľa železa, draslíka, horčíka, vápniku, rastlinných bielkovín, vitamínov B. To umožňuje odstraňovať bielkovinové potraviny živočíšneho pôvodu z diéty bez poškodenia.

Príprava kaše má svoje vlastné jemnosti. Časť pre celý deň sa pripravuje deň predtým: 0,5 kg drážok nalieva 1,5 litra vriacej vody, zabalte do teplej veci (prikrývka) a udržujte až do rána bez varu. Ráno to bude vyzerať ako varené, ale diétne - bez soli a cukru. Ak nie je absorbovaná všetka voda, v ďalšej časti ju nalejte o niečo menej. Takéto jedlo by sa malo jesť 14 dní.

Maggi Diet Menu počas 4 týždňov variant vajec

Výber ponuky Maggi Diet, osoba, ktorá chce schudnúť, by sa mala rozhodnúť o možnosti. Je to syr alebo vajcia chaty? - To je otázka. Preferujte vajcia, musíte vedieť, že iba prvý týždeň budú musieť jesť desiatky. Z dôvodu pohodlia sa odporúča vytlačiť ponuku Maggi Diet na 4 týždne variantu vajec na obrázkoch a visieť na prominentnom mieste. Odporúča sa tiež začať postup v pondelok, a ak nechcete odložiť, potom od ktoréhokoľvek dňa, ale s pondelok.

Kuracie vajcia sú plné užitočných komponentov a poskytujú sýtosť. Už v prvom týždni je telo prispôsobené a zvykne si na nový spôsob stravovania. Účinnosť je spôsobená skutočnosťou, že telo musí minúť veľa energie na trávenie bielkovín, takže využíva skladované tuky.

Niektorí ľudia sa pýtajú, či je škodlivé jesť toľko vajíčok v krátkom čase. Koniec koncov, vždy nám bolo povedané, že sú bohatí na cholesterol a zvyšujú jeho hladinu v krvi. Moderná dietetika však dokazuje, že ak vajcia nie sú doplňované olejmi, nebude nasledovať žiadna škoda.

Niekoľko tipov, ako na to, ako sa

• Vypite 2 litre vody, čaju alebo kávy bez objemových obmedzení, ale nesladené.
• Nahraďte sladkosti za super sladkú prírodnú náhradu - Stevia.
• Ak to nemôžete vydržať, nechajte si občerstvenie - uhorka, mrkva, list šalátu.
• Diétové jedlá nazývané „šalát“ sa pripravujú bez mastných obväzu.
• Vajcia sa varí na strmom, kuracie mäso je olúpané z pokožky a tuku.
• Aby ste si udržali dosiahnutý výsledok, postupujte postupne k svojej normálnej strave bez toho, aby ste ho uniesli kalórií s vysokým obsahom jedla.
• Dokončite jedlo najmenej 3-4 hodiny pred spaním.
• Odteraz nezabudnite na fyzickú aktivitu a zdravé stravovanie.

Menu na 2 týždne diéty proteínov Maggi

Dvojtýždňové menu diéty Maggi je zameraná na výsledok. Dosahuje sa rýchlo, ale existuje nebezpečenstvo vrátenia hmotnosti k predchádzajúcim ukazovateľom. Predpokladá sa, že tomu nie je možné zabrániť v ponuke 2 týždne diéty proteínov Maggi, ale naplneným mesačným priebehom chudnutia.

Existujú dve odrody diéty, stravy vajcia a strava na syr. Tým sa sprístupní systém pre všetkých, vrátane tých, ktorí nemôžu tolerovať vajcia.

Dvojtýždňový kurz je založený na vajciach alebo syre chaty. Povolené sú aj ďalšie potraviny:

• Ovocie (pomaranče, grapefruit, marhule, kivi, jablká).
• Zelenina (hrášok, baklažán, paprika, paradajky).
• Lean Fish, mäso, morské plody.
• Čierny chlieb.
• Cesnak, sušené ovocie.

Zakázané potraviny - údené, vyprážané, zemiaky, huby, hrozno, banány, konzervované potraviny, alkohol.

3-násobné menu podľa dňa v týždni:

• 1 týždeň

Po: 2 vajcia; 2 grapefruit, čaj; kuracie mäso.

W: Chata Syr, sušené ovocie, káva; pečený králik; Šalát (krevety, treska, uhorka).

St: Grapefruit, čaj; kastról chaty syra, vajcia, sušené ovocie; Hovädzie mäso, jablko.

WT: dusená omeleta, oranžový smoothie; ovocný šalát s jogurtom; Pečené pstruhy s citrónom.

PT: Chata Syr, grapefruit; 2 vajcia, kurča; Pepper guláš.

SAT: Chata Syr s kyslou smotanou, nápoj; Citrusový šalát, kompot čerstvých jabĺk; Šalát morských pochúťok a kuracieho, ananásového džúsu.

VS: grapefruit, jablková šťava; Mrkva a jablká, kefir; Králikový dusený s paradajkami.

• 2. týždeň

Mon: Omelet; šalát (krevety+grapefruit); Kastról chatky so sušeným ovocím.

W: Chata Syry, slivky, vajcia; omeleta s paprikou a paradajkami, čaj; králičie mäso.

St: grapefruit; vývar bez tuku, zelenina; Dusené cukety.

W: citrusový šalát, káva; pstruhy so zeleninou; Lean ovsené vločky so slivkami.

Pi: Toast s roztaveným syrom, nápoj bez cukru; guláš (hovädzie mäso + cukety + papriky); šalát z paradajok.

SAT: Chata Syry, mlieko; krevety a kurča; Apple a grapefruit.

VS: Citrus Frust Juice; ovocný kastról; oranžová.

Recepty na každý deň diéty Maggi

Ponuka Maggi Diet je opísaná ako úplný a efektívny spôsob stravovania a chudnutia. Dôležitou podmienkou je jesť podľa harmonogramu, nevynechajte a neporušujú navrhovanú schému. Inak budete musieť začať znova. Ďalším pravidlom je úplná absencia alkoholu, ktorá pomáha vytvárať obchody s tukmi, ktoré sa nevykonávajú počas fyzickej práce. Recepty na každý deň diéty Maggi sa vyznačujú jednoduchosťou ingrediencií a spracovania: varte, odlupujte, vložte do mikrovlnnej rúry atď. Pre gurmáty sú komplikovanejšie.

• Pretože raňajky sú monotónne, nie je potrebné ich predpisovať pre každý deň. Tu je niekoľko možností na obed a večeru.

1. Šalát vajcia a grapefruitu. Nakrájajte biele 2 varených vajíčok a ovocnú buničinu, rozdrvte žĺtky a zmiešajte všetko.
2. Kastról. Vyrezajte oranou oranžovou buničinou jemne, nalejte vychodený proteín, pridajte škoricu, vložte do rúry na 15 minút.
3. Pikantné hovädzie mäso. Nastriekajte 200 g hovädzieho mäsa s šťavou 1 pomaranča, posypte soľou a bazalkou, pečte 40 minút.
4. Plnené vajcia. Otočte odlúpnutú oranžovú buničinu na buničinu s mixérom, premiešajte s varenými žĺtkami, vložte na polovice bielych.
5. „Golden Rooster“: 0,5 kg kuracieho filé na olivovom oleji. Bulp s jedným a pol pomaranče porazil konzistenciu kaše, nalial sa na mäso. Na dekoráciu použite zostávajúcu dužinu.
6. Diéta kurča. Varte mäso vo vode so soľou a korením a predtým odstránili pokožku.
7. Šalát. Nakrájajte ošúpané paradajky, oranžové alebo grapefruity a uhorky, mriežky mrkvy. Neobkrajte sa.

Recenzie lekárov o diéte Maggi

Slimmers ako Maggi Diet Menu tým, že nemusia hladovať. A to je zrozumiteľné, pretože bielkovinové jedlo dáva predĺžený pocit sýtosti. Niektoré sú nespokojné, pretože vajcia sa nudia do nevoľnosti.

Recenzie lekárov o diéte Maggi najprv venujú pozornosť kontraindikáciám. V opačnom prípade je strava schválená. Žiadny skutočný lekár to však nemôže odporučiť alebo že strava v neprítomnosti, bez toho, aby sa pacienta navštívila. Preto vám odporúčame navštíviť lekára vopred pri výbere metódy na poznanie obrazu vášho zdravia a stavu vášho tela.

Je naivné očakávať, že všetky diéty sú rovnako označené a efektívne pre všetkých. Koniec koncov, aj keď sú ľudia podobní, ale každý je jednotlivec. Nie každý je vhodný a populárny medzi riedidlami Maggi Diet Menu. A komu vyhovuje, obdivuje účinnú metodológiu a s vďačnosťou si spomína britskú barónku.