Ako alkohol ovplyvňuje srdce a cievy?

Alkohol môže mať priaznivé aj nepriaznivé účinky na srdce v závislosti od úrovne spotreby a iných faktorov. Tu sú niektoré z hlavných aspektov účinkov alkoholu na srdce:

Mierne použitie a srdcové výhody

Mierna konzumácia alkoholu, najmä červené víno, je spojená s niektorými prospešnými účinkami na kardiovaskulárny systém. Napríklad niektoré štúdie spájali strednú konzumáciu alkoholu so zníženým rizikom kardiovaskulárnych chorôb, ako sú koronárne srdcové choroby a mozgová príhoda. Dôvodom môže byť antioxidačné vlastnosti alkoholu a polyfenoly, ktoré obsahuje. [1], [2]

Mierna konzumácia alkoholu môže byť spojená s niektorými srdcovými výhodami, je však dôležité pamätať na to, že tieto účinky sa môžu líšiť v závislosti od jednotlivých charakteristík tela a životného štýlu. [3], [4] Tu je niekoľko potenciálnych srdcových prínosov miernej konzumácie alkoholu:

1. Zvýšenie dobrého cholesterolu: Niektoré štúdie ukazujú, že mierna konzumácia alkoholu, najmä víno, môže zvýšiť cholesterol s vysokou hustotou (HDL), ktorý sa považuje za „dobrý“ cholesterol. To môže chrániť srdce pred aterosklerózou a inými kardiovaskulárnymi chorobami.
2. Antikoagulačné vlastnosti: Alkohol môže mať antikoagulačné vlastnosti, to znamená, že môže pomôcť znížiť zrážanie krvi, čo môže znížiť riziko krvných zrazenín a krvácania vrátane infarktu myokardu a mozgovej príhody.
3. Relaxačné krvné výrobky: Mierna konzumácia alkoholu môže pomôcť rozširovať krvné cievy, ktoré môžu znížiť krvný tlak a zlepšiť prietok krvi do srdca a iných orgánov.
4. Antioxidačné vlastnosti: Niektoré alkoholické nápoje, ako je červené víno, obsahujú antioxidanty, ako je resveratrol, ktoré môžu pomôcť chrániť srdce pred poškodením a zápalom voľného radikálu.

Nemalo by sa však zabudnúť, že pitie alkoholu môže byť spojené aj s negatívnymi zdravotnými dôsledkami vrátane rizika vzniku závislosti od alkoholu, zvýšeného krvného tlaku, zvýšeného rizika rakoviny a iných chorôb a negatívnych účinkov na duševné a fyzické zdravie.

Preto pred rozhodnutím o konzumácii alkoholu na srdcové účely je dôležité o ňom diskutovať so svojím lekárom, najmä ak už máte kardiovaskulárne problémy alebo iné zdravotné stavy.

Negatívne následky nadmernej konzumácie alkoholu

Nadmerná konzumácia alkoholu však môže mať vážne negatívne účinky na kardiovaskulárny systém. To zahŕňa zvýšené riziko arytmie, abnormálny srdcový rytmus, arteriálnu hypertenziu, kardiomyopatiu a zvýšené riziko infarktu a mozgovej príhody myokardu.

Arytmie

Alkohol môže spôsobiť alebo zhoršiť arytmie, čo je narušenie srdcového rytmu. [5] Tu je niekoľko spôsobov, ako môže alkohol ovplyvniť váš srdcový rytmus:

1. Zmeny elektrolytu: Spotreba alkoholu môže spôsobiť dehydratáciu a stratu elektrolytov, ako je draslík, horčík a vápnik. Môže to narušiť normálne fungovanie srdcových buniek a vyvolať arytmie.
2. Účinky stimulačných látok: Niektoré druhy alkoholu, najmä vysoko odolné nápoje alebo energetické nápoje s alkoholom, môžu stimulovať aktivitu srdca. To môže viesť k rýchlemu alebo nepravidelnému srdcu, ako je tachykardia alebo fibrilácia predsiení.
3. Zhoršenie funkcie automatického uzla: Alkohol môže ovplyvniť automatický uzol srdca, ktorý riadi jeho rytmus, čo môže viesť k arytmiám.
4. Účinky na sympatický nervový systém: Spotreba alkoholu môže stimulovať sympatický nervový systém, ktorý môže viesť k zvýšenej aktivite srdca a zmenám v srdcovom rytme.
5. Drogové interakcie: Spotreba alkoholu v kombinácii s určitými liekmi, ako sú antiarytmické lieky, môže zvýšiť ich účinky a zvýšiť riziko arytmií.

Ľudia s už existujúcimi srdcovými problémami alebo predispozíciou k arytmiám môžu byť obzvlášť zraniteľní voči účinkom alkoholu. Ak máte arytmie alebo iné problémy so srdcom, je dôležité hovoriť so svojím lekárom o vašej úrovni konzumácie alkoholu a možných rizikách pre vaše zdravie. [6]

Abnormálny srdcový rytmus

Spotreba alkoholu môže ovplyvniť srdcový rytmus, čo spôsobuje rôzne abnormality a nezrovnalosti vo funkcii srdca. [7] Tu je niekoľko spôsobov, ako môže alkohol ovplyvniť srdcový rytmus:

1. Arytmie: Spotreba alkoholu môže spôsobiť srdcové rytmické arytmie, ako je fibrilácia predsiení (viacnásobné rýchle a nekoordinované kontrakcie predsieňových svalov) alebo fibrilácia predsiení (nepravidelné, nepravidelné komorové kontrakcie).
2. Sinus tachykardia: Príliš veľa alkoholu môže zvýšiť váš srdcový rytmus, ktorý môže viesť k sínusovej tachykardii (zvýšenie srdcovej frekvencie nad 100 úderov za minútu).
3. Sinus bradykardia: V niektorých prípadoch môže konzumácia alkoholu spomaliť srdcový rytmus a spôsobiť sínusovú bradykardiu (srdcový rytmus menej ako 60 úderov za minútu).
4. Automatickosť a excitabilita: Alkohol môže ovplyvniť elektrickú aktivitu srdca, zvyšovať automaticitu (schopnosť srdcových buniek vytvárať elektrické impulzy) a excitabilita (schopnosť srdcových buniek reagovať na elektrické impulzy), čo môže viesť k rôznym rytmickým abnormalitám.
5. Zhoršenie srdcovej funkcie: Spotreba alkoholu môže spôsobiť dilatáciu srdcových komôr a zhoršenie funkcie myokardu, čo môže tiež ovplyvniť srdcový rytmus.

Tieto účinky môžu byť najmä výrazné u ľudí s už existujúcimi srdcovými chorobami alebo piť veľké dávky alkoholu. Ak po pití alkoholu požívate problémy s rytmickým rytmom srdca alebo iné príznaky srdca, je dôležité navštíviť svojho lekára na vyhodnotenie a ďalšiu liečbu.

Alkoholická kardiomyopatia

Alkoholická kardiomyopatia (ACM) je závažné srdcové ochorenie, ktoré je spôsobené nadmernou konzumáciou alkoholu po dlhú dobu. Vyznačuje sa poškodením srdcového svalu (myokardu), čo vedie k zhoršenej funkcii srdca. [8], [9] Tu je niekoľko kľúčových aspektov alkoholovej kardiomyopatie:

1. Patologické zmeny v srdci: Konštantná konzumácia alkoholu môže spôsobiť zhrubnutie a rozťahovanie srdcových stien, čo zhoršuje jej kontraktilnú funkciu. To môže viesť k dilatovanej kardiomyopatii (zväčšenie srdca) alebo hypertrofickej kardiomyopatii (zvýšená hrúbka srdcových stien).
2. Znížená kontraktilná funkcia srdca: V dôsledku patologických zmien v štruktúre srdca, ako aj účinky alkoholu na srdcový sval, sa jej kontraktilná funkcia môže zhoršiť. To môže viesť k zlyhaniu srdca a iným srdcovým komplikáciám.
3. Riziko predsieňovej fibrilácie a iných arytmie: ACM môže tiež zvýšiť riziko vzniku srdcových arytmií, ako je fibrilácia predsiení, čo môže viesť k nebezpečným dôsledkom vrátane mozgovej príhody a srdcových útokov.
4. Vzťah k alkoholickej hepatopatii: ACM sa často kombinuje s alkoholovým ochorením pečene, ako je cirhóza. Patologické zmeny vyvolané alkoholom môžu mať nepriaznivé účinky na srdce aj pečeň.
5. Vývoj ACM: ACM sa zvyčajne vyvíja u ľudí, ktorí pijú veľké množstvo alkoholu po dlhú dobu. Niektorí ľudia sa však môžu vyvinúť aj choroba pri pití relatívne malého množstva alkoholu, ak trpia genetickou predispozíciou alebo inými rizikovými faktormi.

Liečba alkoholickej kardiomyopatie zvyčajne zahŕňa ukončenie konzumácie alkoholu, liečbu srdcového zlyhania, kontrolu arytmií a ďalšie podporné opatrenia v závislosti od špecifickej situácie každého pacienta. [10] Preto je dôležité kontaktovať lekára kvôli poradenstvu a primeranému zaobchádzaniu, ak máte známky stavu alebo obáv z vášho zdravia.

Riziká mozgovej príhody a infarktu

Používanie alkoholu je spojené so zvýšeným rizikom infarktu myokardu (srdcový infarkt) a mozgovej príhody (porucha mozgového obehu). Takto môže alkohol ovplyvniť tieto vážne choroby:

1. Infarkt myokardu: Spotreba alkoholu môže viesť k vysokému krvnému tlaku, zvýšeným hladinám cholesterolu v krvi a krvným zrazeninám, ktoré sú rizikovými faktormi aterosklerózy a koronárnych srdcových chorôb. Okrem toho môže alkohol spôsobiť arytmie (nepravidelný srdcový rytmus), ktorý môže tiež prispieť k infarktu myokardu.
2. Stručnosť: Spotreba alkoholu môže zvýšiť krvný tlak, čo je hlavným rizikovým faktorom mozgovej príhody. Okrem toho môže alkohol zvýšiť zrážanie krvi a ovplyvniť vaskulárny systém, ktorý tiež prispieva k mozgovej príhode.

Je dôležité poznamenať, že riziko rozvoja infarktu a mozgovej príhody myokardu závisí od mnohých faktorov vrátane množstva konzumovaného alkoholu, celkového zdravia, dedičnosti, dedičnosti človeka, atď. [11], [12], [13] Mierna konzumácia alkoholu vo všeobecnosti nie je hlavným rizikovým faktorom, ale pitie veľkého množstva alkoholu alebo zneužívania alkoholu môže významne zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Odporúča sa konzultovať s lekárom alebo kardiológom, najmä ak máte rizikové faktory alebo predispozíciu na kardiovaskulárne ochorenie, aby ste dostali individuálne odporúčania na konzumáciu alkoholu a udržiavanie zdravia srdca a ciev.

Ako alkohol ovplyvňuje krvné cievy?

Alkohol môže mať rôzne účinky na krvné cievy, pozitívne aj negatívne v závislosti od dávky a pravidelnosti používania. [15] Tu je niekoľko spôsobov, ako alkohol ovplyvňuje krvné cievy:

1. Vasodilatácia: Mierna konzumácia alkoholu môže spôsobiť rozšírenie krvných ciev (vazodilatácia). To môže zlepšiť prietok krvi a nižší krvný tlak.
2. Zlepšenie prietoku krvi: Alkohol môže pomôcť zlepšiť mikrocirkuláciu krvi, čo môže byť prospešné pre zdravie srdca a kože.
3. Zvýšenie „dobrého“ cholesterolu: Niektoré štúdie ukazujú, že mierna konzumácia alkoholu môže zvýšiť lipoproteín s vysokou hustotou (HDL), ktorý sa považuje za „dobrý“ cholesterol a pomáha vyčistiť „zlý“ cholesterol z krvných ciev.
4. Zvýšené riziko dlhodobého používania: Je však dôležité poznamenať, že nadmerná konzumácia alkoholu môže mať opačné účinky. Dlhodobá a nadmerná konzumácia alkoholu môže zvýšiť krvný tlak, poškodiť vaskulárne steny a viesť k rozvoju aterosklerózy.
5. Dilatácia krvných ciev v koži: Alkohol môže spôsobiť rozšírenie krvných ciev v koži, čo môže spôsobiť sčervenanie tváre alebo „alkoholické začervenanie“.
6. Vplyv na zrážanie krvi: Spotreba alkoholu môže zmeniť zrážanie krvi, čo môže ovplyvniť riziko trombózy alebo krvácania.

Spotreba alkoholu má vo všeobecnosti zložité účinky na krvné cievy a pravidelná a mierna spotreba môže byť spojená s určitými pozitívnymi účinkami na zdravie vaskulárnych. Nadmerná konzumácia alkoholu však môže viesť k vážnym kardiovaskulárnym problémom.

Vplyv na krvný tlak

Spotreba alkoholu môže dočasne zvýšiť krvný tlak. Predĺžený zvýšený krvný tlak môže byť spojený so zvýšeným rizikom kardiovaskulárneho ochorenia.

Alkohol má dvojfázový účinok na krvný tlak a zvyšuje srdcový rytmus. Alkohol spočiatku znižuje krvný tlak (do 12 hodín po požití) a potom zvyšuje krvný tlak. Alkohol neustále zvyšuje srdcovú frekvenciu až 24 hodín po konzumácii. [16]

Ďalšie negatívne následky

Nadmerná konzumácia alkoholu môže tiež viesť k obezite, zvýšeným hladinám lipidov v krvi, cukrovke a iným rizikovým faktorom kardiovaskulárneho ochorenia.

Obezita

Spotreba alkoholu môže prispieť k obezite niekoľkými spôsobmi:

1. Kalorický príspevok: Alkohol obsahuje značné množstvo kalórií. Napríklad 1 gram čistého alkoholu obsahuje asi 7 kalórií. Alkoholické nápoje môžu obsahovať aj cukor a ďalšie prísady, ktoré zvyšujú ich kalorický obsah. Okrem toho si ľudia často neuvedomujú, koľko kalórií konzumujú s alkoholom, pretože tieto kalórie nedávajú pocit saturácie, ako sú potravinové výrobky.
2. Vplyv na metabolizmus: Alkohol môže spomaliť metabolizmus tukov, ktorý môže prispieť k ich ukladaniu v tele.
3. Stimulácia chuti do jedla: Niektorí ľudia poznamenali, že pitie alkoholu môže stimulovať chuť do jedla alebo viesť k väčšiemu pocitu hladu. To môže viesť k zvýšeniu príjmu potravy, a teda k vyššiemu kalorickému príjmu.
4. Alkoholické občerstvenie: Pri pití alkoholu môžu ľudia tiež konzumovať občerstvenie na vysokej úrovni, čo tiež prispieva k kalorickému príjmu.
5. Vplyv na hormonálnu rovnováhu: Spotreba alkoholu môže ovplyvniť hormonálnu rovnováhu vrátane výroby hormónov, ktoré regulujú chuť do jedla a metabolizmus, ktoré môžu tiež prispieť k ukladaniu tukov.
6. Znížená sebakontrola: Spotreba alkoholu môže znížiť sebakontrola a prispieť k väčším rozhodnutiam o vyrážke potravín vrátane konzumácie potravín s vysokým obsahom kalórií.

Všetky tieto veci kombinované môžu prispieť k akumulácii nadmernej hmotnosti a k rozvoju obezity. Preto je dôležité kontrolovať príjem vášho alkoholu a monitorovať váš celkový príjem kalórií, aby sa udržala zdravá váha a celkové zdravie. [17], [18]

Diabetes mellitus

Spotreba alkoholu môže ovplyvniť vývoj diabetes mellitus (oba typy: 1 a 2) kvôli niekoľkým faktorom:

1. Účinky na hladinu cukru v krvi: Alkohol môže spôsobiť pokles hladiny hladiny cukru v krvi (hypoglykémia) u ľudí s cukrovkou, najmä ak sa konzumuje na lačný žalúdok. Ak sa však veľké množstvo alkoholu konzumuje alebo berie spolu s inzulínom alebo inými hypoglykemickými drogami, môže to viesť k vážnej hypoglykémii.
2. Kalórie a hmotnosť: Mnoho alkoholických nápojov má vysoký obsah kalórií a môže prispieť k nadbytku pri prírastke hmotnosti, čo je rizikovým faktorom pre cukrovku 2. typu.
3. Inzulínová rezistencia: Spotreba alkoholu môže zvýšiť hladinu rezistencie na inzulín v tele, kde bunky sú menej citlivé na pôsobenie inzulínu, čo môže viesť k vývoju cukrovky 2. typu.
4. Zvýšené riziko komplikácií: Ľudia s cukrovkou už majú zvýšené riziko kardiovaskulárneho ochorenia, alkohol môže toto riziko zvýšiť.
5. Drogové interakcie: Niektoré lieky užívané ľuďmi s cukrovkou môžu interagovať s alkoholom, čo môže spôsobiť nežiaduce účinky alebo zvýšiť účinky alkoholu.

Aj keď konzumácia alkoholu môže mať rôzne účinky na vývoj cukrovky, mierna spotreba (ak je bezpečná pre zdravie) nie je zvyčajne hlavným rizikovým faktorom pre zdravých ľudí. [19], [20] U ľudí s cukrovkou alebo u ľudí, ktorí majú riziko vzniku cukrovky, je však dôležité obmedziť konzumáciu alkoholu, vyhľadať lekársku pomoc a monitorovať hladinu cukru v krvi, aby sa predišlo nechceným dôsledkom.

Individuálna citlivosť

Individuálna citlivosť na alkohol sa môže líšiť v závislosti od človeka a závisí od niekoľkých faktorov:

1. Genetika: Genetické faktory môžu hrať kľúčovú úlohu pri citlivosti na alkohol. Napríklad rozdiely v genetike môžu ovplyvniť rýchlosť, akou sa metabolizuje alkohol, aktivita enzýmov zapojených do jeho spracovania a citlivosť neurochemických receptorov v mozgu, ktoré regulujú jeho účinky.
2. Pohlavie: Muži a ženy majú rozdiely v tom, ako ich telá metabolizujú alkohol. Ženy majú vo všeobecnosti menšiu telesnú vodu a menšiu aktivitu alkoholu dehydrogenázy (enzým, ktorý rozkladá alkohol), čo ich robí citlivejšími na alkohol.
3. Hmotnosť: Hmotnosť môže tiež ovplyvniť citlivosť na alkohol. Čím nižšia je telesná hmotnosť, tým menej miestnosti je na zriedenie alkoholu, čo môže viesť k vyšším koncentráciám alkoholu v krvi a výraznejším účinkom.
4. Tolerancia: Pravidelné užívanie alkoholu môže viesť k rozvoju tolerancie k jeho účinkom, čo znamená, že na dosiahnutie požadovaného účinku môže byť potrebných viac alkoholu. To však neznamená, že citlivosť na alkohol sa nemení; Skôr odráža prispôsobenie tela na jeho účinky.
5. Psychologické a sociálne faktory: Emocionálny stav, nálada a prostredie, v ktorom sa konzumuje alkohol, môžu tiež ovplyvniť individuálnu citlivosť na alkohol. Napríklad alkohol môže mať výraznejšie účinky, keď ste stresovaní alebo unavení.

Je dôležité si uvedomiť, že individuálna citlivosť na alkohol sa môže líšiť od človeka k človeku a pri pití je dôležité si uvedomiť svoje vlastné reakcie a limity. Ak máte obavy týkajúce sa vašej citlivosti na alkohol, je dôležité diskutovať o tom so svojím lekárom alebo špecialistom na závislosť.

Vo všeobecnosti môže mať mierna konzumácia alkoholu určité priaznivé účinky na kardiovaskulárny systém, ale nadmerná spotreba je škodlivá a môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Je dôležité vziať do úvahy individuálne charakteristiky tela a poradiť sa so svojím lekárom o optimálnej úrovni konzumácie alkoholu.