Kocovinový syndróm

Je pravdepodobné, že veľa ľudí pozná štát, keď po čase turbulentnej dovolenky s množstvom opilcov začnete nenávidieť celý svet za to, že je tak zle.

Taký strašný zdravotný stav sa nazýva syndróm kocoviny a vyskytuje sa niekoľko hodín po užití alkoholických nápojov.

[1], [2]

Príčiny syndróm kocoviny

Príčinou syndrómu kocoviny je zvyčajná intoxikácia (otravy) tela produktmi rozkladu alkoholu.

[3], [4], [5], [6]

Patogenézy

Prichádzajúc do ľudského tela vo veľkom množstve, etylalkohol ho jednoducho otráva. Hlavnou záťažou je pečeň, ktorá spracováva etanol na oxid uhličitý a vodu. K tomu dochádza prostredníctvom špeciálneho enzýmového alkoholu dehydrogenázy. Medziprodukt rozkladu alkoholu je acetaldehyd. Je to veľmi toxická látka, oveľa nebezpečnejšia ako samotný etanol. Ide o acetaldehyd, my sme zodpovední za objavenie príznakov syndrómu kocoviny. Kocovina je unikátnym signálom organizmu o nebezpečenstve spôsobenom jeho otravou.

Pri použití veľkých dávok alkoholu, ako aj pri pravidelnom príjme pečene, pečeň už nemôže vyrovnať sa so spracovaním etanolu. Telo začína používať alternatívne spôsoby eliminácie alkoholu prostredníctvom iných enzýmov a systémov. Tak sa množstvo acetaldehydu v krvi zvyšuje, akumuluje sa v tkanivách tela.

Acetaldehyd má schopnosť ovplyvňovať produkciu dopamínu - hormónu, ktorý je zodpovedný za duševný a emočný stav človeka. Je to dopamín, ktorý pôsobí na nervové receptory, udržuje naše srdce a mozog v pracovnom stave, pomáha kontrolovať telesnú hmotnosť a jej výkon. Nedostatok dopamínu v tele vedie k depresii a prírastku hmotnosti.

Ďalej - horšie. Alkohol namiesto dopamínu ovplyvňuje nervové bunky a naplní ich nedostatok. Prvá etapa alkoholizmu začína. Nedostatok dopamínu a alkoholu, ktorý ho nahrádza, spôsobuje určité utrpenie u pacientov. To vedie k mentálnej závislosti. Prechod z prvej etapy alkoholizmu na druhý signál o možnosti vývoja syndrómu abstinencie z kocoviny.

Druhá etapa alkoholizmu mení situáciu. Odmietnutie príjmu alkoholu zvyšuje štiepenie aj syntézu dopamínu. Veľké množstvo dopamínu je príčinou reakcií vegetatívneho systému: slabý spánok, podráždenosť, nadmerný nepokoj a tiež zvýšený krvný tlak. Keď sa hladina dopamínu stane trikrát vyššia ako normálne, človek vyvíja bielu zimnicu (tretia fáza).

Acetaldehyd tiež ovplyvňuje schopnosť červených krviniek viazať kyslík a nasýtiť ich telesnými tkanivami. To vedie k hladovaniu kyslíkom ak vzniku zodpovedajúcich príznakov syndrómu kocoviny.

[7], [8], [9], [10], [11]

Príznaky syndróm kocoviny

Príznaky otravy alkoholom sú viac či menej známe každému, kto zažil kocovinu. Patria medzi ne:

• Sucho v ústach
• Vyrážajúce bolesti hlavy, závraty
• Predĺžená nevoľnosť vedúca k zvracaniu
• Nedostatok chuti do jedla
• Chvenie v rukách v rôznej miere
• Hyperhidróza (zvýšená sekrécia potu)
• Letargia, slabosť
• Depresívny stav alebo agresia
• Lhostejnosť voči životnému prostrediu
• Dýchavičnosť v dôsledku zvýšeného tlaku

Závažnosť symptómov závisí od druhu a množstva konzumovaných alkoholických nápojov. Nápoje so starnutím niekoľko rokov: víno, šampanské, koňak, whisky sú nesené telom ťažšie ako ostatné. Červené víno, ktoré obsahuje látku podobnú histamínu, tyramín, opitý vo významných množstvách, môže spôsobiť dlhotrvajúcu migrénu, zvracanie, zvýšenie krvného tlaku.

Nevoľnosť s syndrómom kocoviny je bežná. Takto telo signalizuje vstup do tráviaceho systému nebezpečných látok, ktoré otrávia celé telo. Sila a rýchlosť výskytu tohto príznaku závisí od stavu ľudského zdravia. Takže ľudia trpiaci gastritídou, žalúdočným vredom a dvanástnikovým vredom, pankreatitída, môžu zažiť nevoľnosť aj s malými dávkami alkoholu.

Keď je nevoľnosť sprevádzaná kocovinou, musíte konať okamžite. Ak chcete začať, musíte vyvolať zvracanie po požití veľkého množstva (asi 1 liter) mierne teplej vody alebo jemne ružového mangánového roztoku. Dobrá pomoc v tejto situácii, aktívne uhlie vo významných množstvách (1 tableta na 10 kg hmotnosti).

Symptómy ako ťažká tras rúk, poruchy spánku nespavosť alebo nočné mory, zrýchlený tep, búšenie srdca, zvýšený krvný tlak, agresívne alebo apatické stave ukazujú silnú opicu, ktorá v medicíne sa nazýva odňatia kocovina. Je to patologický stav charakterizovaný neodolateľným chuť na alkoholické nápoje, a to najmä v popoludňajších hodinách, a závažné psychosomatické poruchy, autonómne, neurologické a psychologické oblasti tela.

Na otázku, ako dlho trvá syndróm kocoviny, nie je možné poskytnúť jednoznačnú odpoveď. V priebehu niekoľkých hodín sa môžu vyskytnúť príznaky zhoršenia. Trvanie tohto stavu závisí od rýchlosti metabolických procesov v tele, od kvality a množstva spotrebovaného alkoholu. V prípade vývoja abstinenčného syndrómu trvanie manifestácie symptómov je od 2 do 5 dní (vrchol padá na 3. Deň), v závažných prípadoch sa dôsledky intoxikácie pripomínajú 2-3 týždne.

[12], [13]

Komplikácie a následky

Vzhľadom k tomu, opicu je závažná otrava tela s pravidelným opakovaním a nesprávnej manipulácii môže vypomstiť: narušenie metabolizmu vody elektrolytu, sprevádzanými vracaním a žalúdočné pretrhnutí sliznice s výskytom žalúdočné krvácanie, arytmií, dlhodobých porúch spánku, kvôli ktorej je osoba slabosť, pokles výkonnosti, depresia.

Alkohol je silný diuretikum, v dôsledku ktorého zvyšuje objem moču a znižuje množstvo tekutiny v tkanivách tela, t.j. Príde dehydratácia. Komplikácie tohto procesu môžu byť porušením hormonálnej a acidobázickej rovnováhy tela. Alkohol je schopný zvýšiť krvný tlak, srdcovú frekvenciu, takže môže spôsobiť komplikácie kardiovaskulárnych ochorení, ktoré niekedy vedú k smrti pacienta.

Prognóza pre dlhodobé pravidelným príjmom alkoholu a zlý prístup k ošetrovaniu abstinenčných syndrómu alkoholu všeobecne nepriaznivé: alkohol sa môže objaviť, čo následne vedie k javu delírium tremens s halucináciami a ďalších psychických porúch a degradácii jedinca.

[14], [15], [16], [17]

Diagnostika syndróm kocoviny

Na výber správneho liečebného postupu sa vykoná diagnóza syndrómu kocoviny, vrátane zberu anamnézy a ďalších testov na podozrenie na komorbiditu.

Zdá sa, že diagnóza "syndrómu kocoviny" je celkom jednoduchá aj pre laikov. Dosť sa slovami pacienta alebo jeho príbuzných založiť skutočnosť, prijímať veľké množstvo alkoholu, a viditeľné príznaky (nadmerné vzrušenie, začervenanie očí a kože krytiny tváre, sucho v ústach, tras rúk) budú hovoriť samé za seba. Sťažnosti týkajúce sa nevoľnosti, vracania a bolesti hlavy môžu diagnostiku potvrdiť.

Napriek tomu všetko nie je tak jednoduché. Vzhľadom na to, že mnoho symptómov, ktoré naznačujú syndróm kocoviny, je charakteristické pre komplikovanú kocovinu a iné ochorenia, diferenciálna diagnóza je potrebná na objasnenie diagnózy.

Terapeut na základe externého vyšetrenia a anamnézy by mal zistiť, či symptómy kocoviny sú signálom pre vznik abstinenčných symptómov. Výskyt tejto zlúčeniny môže znamenať dlhšie trvanie a závažnosť príznakov kocoviny, opuch tváre, suchá koža, zhoršenie pokožky hlavy, neurologické poruchy, zhoršenie spánku a ďalšie.

Zjavenie príznakov syndrómu kocoviny môže maskovať skutočnú príčinu ochorenia. Pre podozrenie na akútne stavy spojené s inými chorobami, terapeut môže odporučiť konzultácii s ďalšími odborníkmi:. Gastroenterológ, neurológ, kardiológ a iní môžu potrebovať ďalšie testy (všeobecné a biochemické krvné testy, analýza moču) a štúdium (ultrazvuk, gastroskopia, EKG, EEG a MRI mozgu).

[18], [19], [20], [21],

Liečba syndróm kocoviny

Účinnosť liečby kocoviny závisí od správnosti diagnózy. Ak zvyčajná kocovina vyžaduje len niekoľko opatrení na odstránenie príznakov, potom vyvíjanie alkoholizmu a viac príznakov z vysadenia z kocoviny vyžadujú kardinálnu liečbu. Súčasne sa skôr, ako sa pacient obráti na lekára o pomoc, čím skôr sa vráti k normálu.

Niekedy je všetko tak zrejmé, že nie je potrebné ísť do lekárskej inštitúcie a niekedy nie je možnosť (napríklad vo vidieckych oblastiach alebo v odľahlých oblastiach malých miest nie sú vždy v blízkosti nemocnice). V tomto prípade je lepšie vedieť, ako môžete odstrániť syndróm kocoviny doma a aké lieky by sa mali uchovávať v domácom liekovom hrudníku v rezerve.

Primárnou úlohou pri liečbe syndrómu kocoviny je odstránenie účinkov dehydratácie a regenerácie rovnováhy vody a soli narušenej zvýšenou exkréciou soli v moči. Na tento účel sa odporúča konzumovať čo najviac vody, najmä pri zvracaní. Preto sa eliminujú príznaky dehydratácie a stimuluje sa činnosť obličiek pri eliminácii produktov rozkladu alkoholu.

Pozitívne účinky syndrómu kocoviny sú výrobky obsahujúce značný počet enzýmov. Jedná sa o rôzne nálevy, sudové jablká, kyslá kapusta, rôzne kyslé mliečne výrobky, živé kvasy a tiež šťavy s vysokým obsahom kyseliny citrónovej.

Ak je kocovina sprevádzaná únavou a slabosťou, lekári odporúčajú viac pokoja alebo dokonca spánok, kým príznaky nezmiznú. Ak chcete urýchliť metabolizmus, ukážte motorovú aktivitu na čerstvom vzduchu. Avšak s tachykardiou a zvýšeným krvným tlakom je lepšie sa tomu zdržať. 

Pri veľmi ťažkej kocovine sa odporúča vyvolať zvracanie a opláchnuť žalúdok veľkým množstvom vody a soli. Na zníženie účinkov intoxikácie užívajte aktívne uhlie, biele uhlie alebo modernejší sorbent "Enterosgel", ktorý absorbuje všetky škodlivé látky v žalúdku. Mali by sa konzumovať najneskôr jednu hodinu pred jedlom a liekom.

Lieky na syndróm kocoviny

Jedným z najbežnejších liekov, ktoré pomáhajú zbaviť sa niektorých príznakov syndrómu kocoviny, je každý známy aspirín alebo kyselina acetylsalicylová. Táto droga sa s najväčšou pravdepodobnosťou nachádza v každej lekárni a domácej medicíne. Má užitočnú schopnosť zmierňovať bolesť, takže sa odporúča pre bolesť hlavy, ktorá je nepružným spoločníkom kocoviny. Vezmite "Aspirín" po jedle, stlačte značné množstvo tekutiny, 1 tabletu nie viac ako 3 krát denne.

S opatrnosťou musíte užívať aspirín u ľudí s ochorením obličiek a žalúdka, bronchiálnej astmy a taktiež u tých, ktorým je predpísaný príjem antikoagulancií. Užívanie aspirínu môže sprevádzať alergické vyrážky a bolesť v žalúdku. V takýchto prípadoch je lepšie uchýliť sa k bežným prostriedkom na pomoc s bolesťami hlavy: citramón, citropak, spasmalgon, analgin a ďalšie.

Na odstránenie nevoľnosti s kocovinovým syndrómom pomôžu antiemetiká ako metoklopromid, cerukal, motillium, pilulky na mäty a iné lieky.

Motillium, podobne ako metoklopramid, používa 1-2 tablety pol hodiny pred jedlom a tiež pred spaním, ale nie viac ako 4 krát denne. S opatrnosťou je potrebné použiť tieto lieky pre tých, ktorí majú poruchy obličiek a pečene, peptický vred, epilepsiu, glaukóm a precitlivenosť na tieto lieky.

Možné vedľajšie účinky:. Sucho v ústach, zápcha alebo hnačka, pálenie záhy, nespavosť, alergické reakcie, pocit búšenia srdca, podráždenosť, atď. Pred použitím tieto lieky sa určite dostanete radu lekára k tejto záležitosti a rozvoj nežiaducich účinkov vyradiť príjem dát lieky, pričom sa uprednostňujú bezpečné tablety z mäty.

Jedným z low-cost a účinných liekov na opicu, ktoré sú vydávané v lekárňach bez lekárskeho predpisu, je "Glycín". Zmierňuje neurologické a mozgové poruchy v tele, spojené s intoxikáciou acetaldehydom, stabilizuje spánok, znižuje túžbu po alkohole.

Ak chcete dosiahnuť stabilný účinok liečby, užívajte "glycín" každú hodinu na 2 tablety najviac 5 hodín. Zložka prípravku kyseliny aminooctovej v menších množstvách sa nachádza v potravinách, ktoré sú pre nás obvyklé, a preto je v tele dobre vnímaná ako prirodzený stimulant jej prirodzených síl. Kontraindikáciou užívania lieku je precitlivenosť na kyselinu aminoacetát. Vedľajšie účinky sú slabo vyjadrené a prejavujú sa ako alergické reakcie.

Pre stabilizáciu celkový stav, neutralizovať negatívne účinky otravy alkoholom, zlepšenie funkcie pečene, rovnako ako pre liečbu syndrómu odňatia alkoholu a odňatia chronického alkoholizmu ilustruje prípravu "Medihronal" založený na glycínu, alebo jeho analóg "Metadoksil".

Aplikovaná dávka a liekové formy lieku "Metadoxil" závisia od stupňa závislosti od alkoholu. Pri bežnej alkoholovej otravy, ktorá je dôvodom kocovinového syndrómu, sa prípravok aplikuje vo forme nyxov: od 300 do 600 mg intramuskulárne alebo intravenózne 300-900 mg. Liečba chronického alkoholizmu a porúch pečene súvisiacich so zneužívaním alkoholu predpokladá užívanie tabliet 2-3 krát denne na 500 mg počas 3 mesiacov. Pri abstinenčnom syndróme sú uprednostňované kvapky: 900 mg jedenkrát denne po dobu 3 až 7 dní.

Použite metadoxil s opatrnosťou je pre ľudí s precitlivenosťou na liek, s Parkinsonovou chorobou, ako aj s bronchiálnou astmou, aby sa zabránilo bronchospazmu. Liek môže niekedy spôsobiť alergické reakcie.

Pre doplnenie draselné a horečnaté rezervy v organizme, stráca v dôsledku diuretickým účinkom použitého alkoholu "Panangin", je známe, že veľa ako "Asparkam". Ak chcete odstrániť príznaky kocoviny, stačí 1-2 tablety. Ale mierne príznaky je lepšie sa jej vzdať, pretože droga má nepríjemné vedľajšie účinky, ktoré sú podobné príznaky kocoviny:. Nevoľnosť a zvracanie, bolesti hlavy a brucha, atď Tiež, "Panangin" je kontraindikované u ľudí s chorobami srdca a ciev mozog, s renálnym zlyhaním, ťažkými formami myostatín, nadbytkom draslíka a horčíka.

Ak dôjde k porušeniu srdcového rytmu spojeného s nekontrolovaným pitím alkoholu, odporúča sa "Corvalol". Avšak toxikológovia považujú túto metódu liečby za neoprávnenú a dokonca nebezpečnú a odporúčajú uprednostňovať "Grandaxin", ktorý nereaguje na alkohol.

Najefektívnejším a najrýchlejším spôsobom, ako sa zbaviť syndrómu kocoviny, sú kvapkadlá, ktoré dodávajú nevyhnutné lieky a vitamín-minerálne komplexy priamo do krvi.

úspora kvapkadlo kocoviny, môže byť z niekoľkých typov a majú rôzne ciele, ako je normalizácia krvného tlaku, vo vode soli a acidobázickej rovnováhy v tele, nasýtenia vitamínov, minerálov a glukózy, odstránenie toxických príznakov, údržbu pečene a obličiek, atď. Môžu obsahovať glukózu, vitamínové komplexy obsahujúce vitamíny B1, B6 a C, chlorid vápenatý, cerukal, zuffyllín, inzulín.

[22], [23]

Alternatívna liečba syndrómu kocoviny

Keďže syndróm kocoviny je bežný výskyt a lieky na opicu často nie sú na dosah, alternatívni liečitelia nie sú vynechaní z tohto problému. Existuje mnoho receptov na zmiernenie príznakov kocoviny z potravín, ktoré sú častými hosťami na našom stole. Tu sú niektoré z nich:

• Čerstvá kapusta jemne nakrájajte a nalejte kefír. Jedzte zlisované kapustu úplne. Tento recept doplňuje zásoby draslíka v tele.
• Antialkoholický koktail. Zmiešajte pohár rajčiakovej šťavy a žĺtok čerstvého vajíčka. Tento koktail má obalujúci účinok a podporuje odstránenie acetaldehydu z tela.
• Do pohára s ľadom pridajte plátok citróna, trochu soli a nalejte "minerálnu vodu". Pomaly piť. Tento nápoj odstraňuje nevoľnosť a zvracanie a tiež odstraňuje príznaky dehydratácie.
• Do 100 g kefír pridajte 1 polievkovú lyžičku. L. Obilné vločky. Dajte malý kúsok a úplne jesť. Ide o recept na rýchle odstránenie škodlivých látok z tela.

Skvelým asistentom v boji proti kocovine je včelí med. Použitie medu na kocovinný syndróm je spôsobené jeho jedinečnými vlastnosťami: baktericídnym, protizápalovým a tonikom.

Vzhľadom k svojmu zloženiu, bohaté na vitamíny, minerály, glukóza a fruktóza, med výrazne zmierňuje príznaky intoxikácie, kompenzuje nedostatok vitamínov a minerálov, a zásadné pre boj s následkami otravy alkoholom, zlepšuje srdcovú činnosť kvôli doplňovanie glukózy v tele a fruktózy, zlepšuje funkciu pečene, tráviaci systém, stimuluje imunitu.

V alternatívnej medicíne sa praktizuje liečba syndrómu kocoviny s bylinami a vývarmi bobúľ. Napríklad, harmanček čaj zmierňuje bolesti hlavy, zlepšuje trávenie a spánok. Čerstvé listy púpava alebo čaj z nich urýchľujú vylučovanie škodlivých látok z tela, pomáhajú obličkám a pečeniam, rovnako ako žlčníkom. Fenikálny čaj pomáha vyrovnať sa s intoxikáciou a nevoľnosťou. Pozitívny vplyv na všetkých telesných systémov s opicou majú odvary šípky bobule, hloh (pre normalizáciu tlaku a srdcovej činnosti), brusnice a iné plody, ktoré sú významnými dodávateľmi vitamínov, ktoré pomáhajú v boji proti opici.

V boji proti alkoholizmu a jeho sprievodné kocoviny homeopatii a pripojil vytvorenie biologicky aktívne prísady, ako sú napríklad pre odstránenie príznakov kocoviny a na vytváranie udržateľného averzii k alkoholu.

Napríklad liek "Rekitsen", vyrobený z pšeničných otrúb a obohatený základných vitamínov a stopových prvkov, vstupujúci do čreva, pomáha odstrániť škodlivé látky produkované pri rozklade etanolu, ako aj nasýtené mastné kyseliny, telo užitočných látok, zlepšuje črevnú funkcie, eliminuje disbióze.

Užívajte liek vo forme prášku 30 minút pred jedlom od 3 do 16 st. L. 3-4 krát denne. Kontraindikácie proti tomuto lieku nie sú, ale ak máte alergie na zložky lieku, je lepšie ho odmietnuť. Môžu sa vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky: plynatosť, pocit ťažkosti a preplnenosť v žalúdku, zrýchlenie stolice, ktorá rýchlo prechádza a nevyžaduje odobratie liečby.

"Proproten 100" - homeopatický liek, zmierňuje príznaky kocoviny (chvenie rúk, zažívacie poruchy, úzkosť, slabosť, porúch srdcového rytmu a spánku) a znižuje chuť na alkohol.

Liečivo sa užíva podľa schémy: počas prvých 2 hodín, 1 tabletu každú pol hodinu, potom 1 tabletu za hodinu. Ak sa stav zlepšuje, znížte dávkovanie na 4-6 tabliet denne. Liečba trvá 3 až 4 dni.

Liečivo prakticky nemá žiadne vedľajšie účinky. Veľmi zriedkavo je v očiach krátke dvojité videnie. Nepoužívajte tento liek u ľudí s precitlivenosťou na túto liečbu.

U homeopatických liekov, ktoré majú dobré recenzie v boji s opicou, sa týka "kláštorné čaj" s unikátnym zložením 16 bylín, ktoré pomáhajú zbaviť telo škodlivých toxínov, obnoviť funkciu vnútorných orgánov ovplyvnených alkoholom, posilnenie imunity a nálady, rovnako ako minimalizácia alkohol závislosť.

Na obnovenie funkcie pečene, ktorá je narušená intoxikáciou alkoholom, môžu homeopati predpísať liek "Hepel". Je dostupný vo forme tabliet, ktoré sa musia rozpustiť. Vezmite 1 tabletu 3x denne bez žuvania. Liečivo obsahuje surového bodliaka. Kontraindikované u ľudí s citlivosťou na bodliak a iné zložky lieku, neznášanlivosť na laktózu. Vedľajšie účinky, vyskytujúce sa v ojedinelých prípadoch, sú alergické prejavy a zle vysvetlená žltačka. Keď zrušíte liek, všetko sa vráti do normálu.

Ako sa zbaviť závislosti od alkoholu s abstinenčným syndrómom odporúčajú užívať doplnky stravy, ako je "Alco Barrier" a "Extra blokátor", čo spôsobuje nechuť k alkoholu, údajne posilnenie príznaky kocoviny. Ich činnosť je vo všeobecnosti bezpečná pre zdravý organizmus a spôsobuje iba psychickú averziu voči negatívnym pocitom súvisiacim s alkoholom.

Nie je žiadnym tajomstvom, že na účinné liečenie stavov spojených so spotrebou alkoholu nestačí obmedziť sa na užívanie jedného z týchto liekov. Neexistuje taký všeliek na kocovinu. Liečba symptómov kocoviny sa má uskutočňovať pomocou liekov v kombinácii s homeopatiou, vodou a vzduchom.

[24]

Prevencia

Rovnako ako v každom inom prípade najlepšou cestou boja proti tejto chorobe (v tomto prípade príznaky kocoviny a bolestivé túžby po alkohole) je jej prevencia.

Prevencia kocoviny je opatrenie, ktoré zabraňuje vzniku nežiaducich účinkov pitia alkoholu. Existujú určité pravidlá, na ktoré sa budete môcť uistiť, že o nadchádzajúcej slávnosti sú len príjemné spomienky, ktoré nie sú zatienené syndrómom kocoviny.

1. Pokúste sa piť nápoje patriace do rovnakej kategórie. Miešanie rôznych nápojov komplikuje situáciu s kocovinou.
2. Nepite alkohol s šumivými nápojmi, tým viac sladké.
3. Mlieko spomaľuje proces prijímania alkoholu do krvi. Ale musíte to napiť dopredu.
4. Piť len kvalitné liehoviny.
5. Tanečné a pohyblivé hry urýchľujú elimináciu produktov rozpadu alkoholu z tela.
6. Nechajte slávnostné hody. Pred pitie musíte dobre jesť.
7. Počas a po sviatku pite viac vody, aby ste predišli dehydratácii.
8. Tmavé a farebné nápoje (víno, koňak atď.) Spôsobujú silnejší syndróm kocoviny. Pokúste sa vyhnúť ich používaniu.
9. Ak chcete zdvihnúť pohár, nie je potrebné skôr ako 15 minút po predchádzajúcom prípitku. V prestávke medzi toastmi by ste mali dobre jesť, vyhnúť sa príliš tučným potravinám.
10.  Pred spaním po ťažkej alkohole hody, piť opici komplex: aktívnym uhlím (1 tableta na 10 kg telesnej hmotnosti), potom aspirínu a pár shpy. To pomôže vyhnúť sa ťažkej kocovine ďalšie ráno.

Podľa týchto odporúčaní je jediný spôsob, ako zabrániť syndrómu kocoviny v tom, aby ste šťastnú dovolenku premenili na skutočnú nočnú moru a spôsobili vážne poškodenie zdravia vášho tela.

[25], [26], [27]