Hormóny a športy

Podobne ako každá komunikačná sieť, endokrinný systém bude obsahovať zdroje signálov, samotné signály a prijímače signálov. V tomto prípade sú to bunky, ktoré produkujú hormóny, samotné hormóny a ich receptory. Hormóny sú biologicky účinné látky, ktoré produkujú endokrinné žľazy (žľazy vnútornej sekrécie) a uvoľňujú priamo do krvi. Hormóny sa prenášajú krvou a ovplyvňujú činnosť rôznych orgánov, menia biochemické a fyziologické reakcie, spôsobujú aktiváciu alebo inhibíciu enzymatických procesov. Hormóny sú vlastne kľúčom, ktorý otvára alebo zatvára jedno alebo druhé "dvere" v ľudskom tele.

Okrem klasických endokrinných orgánov -. Hypotalamu, hypofýzy, semenníkov, štítnej žľazy, pankreasu, nadobličky, atď, hormóny môžu produkovať mnoho ďalších buniek v tele. Okrem endokrinné akcie (to znamená, že vplyv na "vzdialenej" cieľ, ktorý môže byť prístupný iba prostredníctvom obehového systému), hormóny môžu mať parakrinný účinky (vplyv na procesy v susedných buniek), alebo dokonca autokrinný (vplyv na procesy v bunkách, ktoré produkujú ). Všetky hormóny môžu byť rozdelené do troch veľkých skupín: deriváty aminokyselín (ako je napríklad tyrozín alebo adrenalín), steroidné hormóny (testosterón, kortizolu, estrogénov, gestagénov) a peptidových hormónov, sú najmä reťazcov kyselín s krátkym aminokyselín. Posledná skupina - najpočetnejšia príkladov peptidového hormónu je inzulín.

Aby ste nehrozili hlavu teoretickými výpočtami, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou nebudú v živote užitočné, prejdeme na priame vyšetrenie hormónov, ktoré sú pre nás najzaujímavejšie v ľudskom tele.

[1], [2], [3], [4]

Adrenalín

Adrenalín je jedným z katecholamínov, jedná sa o hormón medúzy nadobličiek a tkanív bez adrenálneho chromafínu. Pod vplyvom adrenalínu dochádza k zvýšeniu obsahu glukózy v krvi a k zvýšeniu metabolizmu tkaniva. Adrenalín zvyšuje glukoneogenézu a glykogenolýzu, inhibuje syntézu glykogénu v pečeni a kostrových svaloch, zvyšuje príjem a využitie glukózy v tkanivách a zvyšuje aktivitu glykolytických enzýmov. Aj adrenalín zvyšuje lipolýzu (rozklad tuku) a inhibuje syntézu tukov. Vo vysokých koncentráciách zvyšuje adrenalín katabolizmus proteínov. Adrenalín má schopnosť zvýšiť krvný tlak zúžením ciev na koži a iných malých periférnych cievach, čo urýchľuje rytmus dýchania. Obsah adrenalínu v krvi sa zvyšuje vrátane zvýšenej svalovej práce alebo poklesu hladiny cukru. Suma pridelená v prvom prípade adrenalínu je priamo úmerná intenzite tréningu.

Adrenalín spôsobuje uvoľnenie hladkých svalov priedušiek a čriev, dilatáciu žiakov (vďaka redukcii radiálnych svalov dúhovky, ktoré majú adrenergnú inerváciu).

Je to vlastnosť prudko zvyšovať hladinu cukru v krvi, ktorá spôsobuje, že adrenalín je nevyhnutným nástrojom pri odstraňovaní pacientov zo stavu hlbokej hypoglykémie spôsobenej predávkovaním inzulínom.

[5]

Prolaktín

U mužov je prolaktín hormónom s označením mínus. Prolaktín sa syntetizuje v prednej hypofýze, jeho malé množstvo sa syntetizuje aj periférnymi tkanivami. Tento hormón pozostáva z 198 aminokyselín, ktoré v niektorých smeroch pripomínajú štruktúru rastového hormónu. Prolaktín stimuluje rast a vývoj mliečnych žliaz, ako aj tvorbu mlieka počas tehotenstva a po pôrode. Navyše hormón stimuluje metabolizmus vody a soli, oneskoruje uvoľňovanie vody a obličiek sodíka, stimuluje vstrebávanie vápnika. Okrem iných účinkov je možné zaznamenať aj stimuláciu rastu vlasov. Prolaktín má aj modulačný účinok na imunitný systém.

Napriek skutočnosti, že ani mužov, ktorí nenarodia ani dojčia, nie sú ohrozené, mužské telo tiež syntetizuje prolaktín. Prebytok tohto hormónu v mužskom tele vedie k významnému zníženiu libida, ako aj k zníženiu hladiny rastového hormónu. Výsledkom tohto prebytku je výkrm osôb s libido na úrovni eunuchov.

Záver: hladina prolaktínu musí byť prísne kontrolovaná. Na zníženie hladiny prolaktínu sa zvyčajne používa liek, ako je bromokriptín. Avšak hladina prolaktínu závisí od pomeru krvných foriem androgénov a estrogénov: najskôr sa táto hladina zníži, druhá sa zvýši. Nefarmaceutické steroidy jednoznačne nezvyšujú hladinu prolaktínu, ale aromatizujú - zvyšujú.

Endorfíny

Endorfíny sú hormóny hypofýzy, z pohľadu biochémie sú polypeptidovými neurotransmitermi. Endorfíny sú vylučované do krvi, spravidla ako reakcia tela na bolesť, môžu tlmiť bolesť a zároveň znížiť chuť do jedla a vyvolávajú zmysel pre eufóriu zvláštnych liekov, syntetizovaných orgánom pre ich vlastné potreby.

Zaujímavé je, že cvičenie je len skvelým podnetom na uvoľnenie endorfínov do krvi. A po niekoľkých mesiacoch pravidelného cvičenia vyvinie telo zvýšenú citlivosť na endorfíny. Pre nás to znamená, že pravidelné cvičenia s váhami nám umožňujú stanoviť nové ciele pre seba, pokiaľ ide o zvýšenie trvania tréningu, jeho frekvencie a intenzity.

[6], [7], [8]

Glukagón

Rovnako ako inzulín, glukagón je produkovaný bunkami pankreasu, ale funkcia pôsobí presne naopak - zvyšuje hladinu cukru v krvi. Existujú dve hlavné funkcie glukagónu v tele, z ktorých prvá je, že pri príliš nízkej hladiny krvného cukru iniciuje uvoľňovanie hormónu do krvného obehu z pečene sacharidov, čo vedie v konečnom dôsledku na hladinu cukru v krvi na normálne. Druhým je aktivácia procesu syntézy glykogénu v pečeni. Tento proces zahŕňa konverziu aminokyselín na glukózu.

Štúdie ukazujú, že fyzické cvičenia môžu zvýšiť citlivosť pečene na glukagón, to znamená pravidelné cvičebné cvičenia súčasne a pečeň, čím sa zvyšuje jeho schopnosť rýchlo obnoviť čas strávený tónovaním glykogénu.