Maggi diéta na 2 týždne

Skrátená strava Maggi na 2 týždne je zaujímavá, pretože je dvakrát tak krátka ako štandardná 28-dňová strava. Je zrejmé, že skrátená „vzdialenosť“ diéty sa ľahšie prechádza, ale neznižuje to účinnosť diéty Maggi? Vyhorí tuk a nie je pre telo príliš stresujúci?

• Metodika, akoby bola navrhnutá pre politiku „železnej“ dámy, dnes si každý môže zažiť sami pre seba.

A vyberte najvhodnejšiu verziu - z hľadiska času a hlavného produktu: syr alebo vajcia chaty. Hlavnými podmienkami je presne sledovať režim a stravu, nie povolenie náhrady a poruchy.

Výhody techniky:

• Pomáha vám stratiť až 20 libier;
• Má málo kontraindikácií;
• Umožňuje vám hladovať;
• Neobmedzuje množstvo povolených potravín;
• Výživa je vyvážená, vitaminizovaná;
• Nevyžaduje konštantné váženie, počítanie gramov a kalórií;
• Účinky sú viditeľné na rok alebo viac.

Klasická verzia je vajíčko, modifikovaná verzia je chata Syes. Obidve prioritné potraviny sú bohaté na bielkoviny, čo je potrebné na spustenie mechanizmu znižovania obchodov s osobnými tukmi.

Kreatívne sklony počas stravy sú nevhodné. Vyžaduje si to neochvejnú poslušnosť predpísanému režimu a menu. Toto je jeho „chuť“ - nie vždy so znakom plus, pretože nie každý má trpezlivosť na jasné podmienky, bez akýchkoľvek odchýlok. Neziskávacia línia je plná rozpadu a potom začnite od nuly alebo úplne opustiť metódu.

Verzia syra v chate

2-týždňový maggi Diet zahŕňa nielen prioritný produkt, ale aj všetky odrody potravín: zelenina, ryby, mäso, ovocie, zdravé nápoje. Hlavná vec je, že povolené výrobky spĺňajú kritériá kvality a sú pripravené a konzumované podľa diétnych pravidiel.

• Verzia syra v chate kladie vynikajúci domáci kyslý mliečny syr v hornej časti zoznamu.

Trucha je taká bohatá na chuť a užitočné vlastnosti, že ju nie je možné prehodnotiť. Je to obľúbený produkt žien, ktoré pripravujú knedle, tvarohové koláče, palacinky, kaseroly, syrové koláče a koláče. Systém výživy bohužiaľ predpokladá trochu monotónne používanie produktu, ale to neznižuje jeho užitočnosť.

• Pri spustení metódy by ste mali získať 2 zoznamy: povolené a zakázané jedlo.

Zohľadnite, že každý deň musíte jesť určené množstvo nízkotučného syra, ak je to možné - varené domáce. Okrem chata v čerstvej podobe pripravte kastról s hrozienkami, chalup-arecggový kastról so sušeným ovocím. V niektorých odporúčaniach je prísne zakázané pridať čokoľvek, zatiaľ čo iné umožňujú kyslú smotanu, hrozienka, slivky.

Iné potraviny (ryby, zelenina, mäso, mliečne výrobky) sa konzumujú vo forme šalátov, varených, dusených a pečených riadu, kastrólov, dusených guličiek. Pitie nie je obmedzené a denné 2 alebo viac litrov vody je povinné.

Verzia vajec

Variant vajíčok v ponuke zahŕňa aj syr, chudé ryby, morské plody, ražný chlieb, ovocie. A úplne neprítomné sú údené mäso, zemiaky, mastné, sladké, huby, banány, vyprážané a konzervované jedlo, alkohol a sódy.

Strava Maggi je založená na kuracích vajciach ako zdroji ľahko stráviteľných bielkovín. 98% - Toto množstvo vaječných bielkovín sa trávi telom. Sada vitamínov a minerálov robí produkt ešte užitočnejším.

• Tí, ktorí sledujú dvojtýždňovú stravu, môžu jesť až do sýtosti, pokiaľ nie je uvedené inak, t.j. presná hmotnosť potravín je označená.

Tri jedlá denne, so zeleninovým občerstvením, ktoré je povolené medzi tým, ak je hlad neznesiteľný. Denná časť mäsa je 300 g. Tento prístup pomáha schudnúť bez hladovania.

Na podporu výsledku a nevyžiadanej telesnej hmotnosti by malo byť zodpovedne vychádzať z diéty: v piatom týždni na používanie výrobkov, na ktoré má telo čas na to, aby si zvykli, naďalej piť aspoň 2 litre, skorá večera, uprednostňuje zeleninu a ovocie namiesto cukroviniek a Kondizdeliya.

Ak ste praktizovali jogging-walking alebo chodenie do telocvične, nevzdávajte sa týchto aktivít a po skončení stravy. Pomôže vám udržať v tele, ľahkosť v tele, pozitívny prístup k svetu.

Menu na 2 týždne

Ak neexistujú žiadne komplikácie a existuje túžba pokračovať, musíte použiť toto menu na druhý týždeň:

1 týždeň

• Pondelok - varené mäso, zelenina;
• Utorok - mäso, zeleninový šalát;
• Streda - pečené mäso, čerstvé uhorky;
• Štvrtok - Chata Syr, varená zelenina;
• Piatok je ryba;
• Sobota - mäso, paradajky, grapefruit;
• Nedeľa - varené kuracie mäso, varená zelenina;

2. týždeň

• Pondelok - tvrdý syr, čerstvý zeleninový šalát (uhorka, paradajka, korenie), pomaranč;
• Utorok - Chata Syr, grapefruit;
• Streda - Chata Syr, Orange;
• Štvrtok - syr chaty;
• Piatok - syr v chate, chlieb;
• Sobota - ovocný šalát;
• Nedeľa - pečené kurča, paradajka.