Vitamín H1

Vitamín H1 dokáže nahradiť akékoľvek farbenie a kozmetický prípravok. Patrí medzi vitamíny skupiny B. Zvieratá dostávajú obrovské množstvo vitamínu H1 s potravou, takže krása ich srsti, kože a peria sa zachováva až do ich smrti. Nie ako ľudia, ktorí neustále potrebujú hydratačné krémy, farby na vlasy a rôzne balzamy.

O vitamíne H1

Kyselina para-aminobenzoová je slovo, ktoré je pre náš jazyk ťažko zrozumiteľné a označuje vitamín H1. Nazýva sa aj skrátenou formou PABA alebo PABA a niekedy sa nazýva aj vitamín B10.

PABA je potrebná pre rast mikróbov a sulfanilamid následne vytesňuje PABA z enzýmového systému. Tým zastavuje a reguluje vývoj mikróbov.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Denná potreba vitamínu H1

Dospelý človek potrebuje denne prijať približne 100 mg tohto vitamínu.

Priaznivé účinky vitamínu H1 na telo

RAVA sa podieľa na krvotvorbe a metabolizme bielkovín, normalizuje štítnu žľazu, pomáha znižovať cholesterol a je antioxidantom. Tento vitamín sa často používa ako zložka opaľovacích krémov, pretože chráni pokožku pred škodlivými účinkami slnka.

Peyronieho choroba, ktorá sa vyskytuje výlučne u mužov stredného veku, sa lieči práve vďaka vitamínu H1. Príznakmi tohto ochorenia sú zmeny v štruktúre tkanív mužských pohlavných orgánov, a to, že sa koža stáva myómom. Počas erekcie sa teda penis silne ohýba, čo mužovi spôsobuje silnú bolesť. Na liečbu tohto ochorenia sa používajú lieky, ktoré nevyhnutne obsahujú vitamín H1. A aby sa predišlo takýmto a podobným zdravotným problémom, je lepšie neustále jesť potraviny nasýtené kyselinou para-aminobenzoovou.

Vitamín H1 dokáže zlepšiť tón pleti a zabrániť predčasnému starnutiu. Zlúčenina tohto vitamínu sa používa takmer v každom opaľovacom kréme. Vplyvom slnečného žiarenia sa kyselina premení na špeciálnu látku, ktorá aktivuje v tele produkciu pigmentu melanínu, ktorý dodáva telu opálenie. Práve tento vitamín stimuluje prirodzené farbenie vlasov, ako aj ich rast a kvalitu.

Vitamín H1 sa predpisuje pri mentálnej retardácii a slabom vývoji tela, silnej únave, anémii z nedostatku folátu, Peyronieho chorobe, artritíde, posttraumatických kontraktúrach a Dupuytrenovej kontraktúre. Tento vitamín je veľmi užitočný pri vitiligu, fotosenzitivite kože, sklerodermii, popáleninách spôsobených ultrafialovým žiarením a alopécii.

Interakcia vitamínu H1 s inými prvkami v tele

PABA sa podieľa na syntéze vitamínu B9 (kyseliny listovej).

Príznaky nedostatku vitamínu H1 v tele

Ak je v tele nedostatočné množstvo tohto vitamínu, môže sa vyskytnúť depigmentácia pokožky, oneskorenie vo vývoji a hormonálna nerovnováha v tele.

Dôvody, prečo dochádza k nedostatku vitamínu H1

Pri užívaní sulfónamidov môže hladina PABA v tele prudko klesnúť.

Produkty obsahujúce vitamín H1

Pečeň, ovsené vločky, slepačie vajcia – všetky tieto produkty obsahujú vitamín H1. Medzi takéto produkty patria aj hríby, šampiňóny a hríby. Kapusta, špenát a pšenica môžu tiež zvýšiť obsah vitamínu H1 vo vašom tele.