Bolesť lýtkového svalu

Unavené nohy na konci dňa sú prirodzeným javom. Buď sa ignorujú, alebo sa pripisujú nepohodlnej obuvi a ťažkým bremenám. Nepríjemné pocity, ťažkosť v nohách, bolesť v lýtkových svaloch - žiadny z týchto príznakov nespôsobuje obavy, kým sa neopakujú pomerne často. Prečo nohy bolia, aj keď fyzická aktivita nie je príliš vysoká? Aký je dôvod periodicity bolesti nôh? Takéto otázky vznikajú takmer u každého človeka a je čas odpovedať aspoň na niektoré z nich.

Vo väčšine prípadov nepríjemné pocity v nohách spôsobené bežnou únavou rýchlo prechádzajú a nezanechávajú ani spomienky. Existujú však prípady, keď je bolesť v nohách stálym spoločníkom života. Bolesť v lýtkových svaloch by sa nemala ignorovať, ani keď sa objaví prvýkrát. Akékoľvek bolestivé pocity by sa mali považovať za prvý varovný signál nášho tela.

[ 1 ]

Čo spôsobuje bolesť lýtkových svalov?

Hlavné príčiny bolesti nôh možno rozdeliť do dvoch kategórií:

• Prirodzené správanie svalu v reakcii na únavu alebo priamy náraz (mechanická reakcia);
• Choroby, ktorých hlavným príznakom je bolesť svalov v dolných končatinách.

Prirodzeným správaním svalu v reakcii na únavu je mierny pocit tiaže, možný mierny opuch horných tkanív, mierna bolesť v lýtkových svaloch. Je to dôsledok hromadenia kyseliny mliečnej vo svaloch, dlhodobého tlaku na mäkké tkanivá a cievy nepohodlnou obuvou alebo nosením topánok na vysokých podpätkoch.

Prečítajte si tiež: Topánky, ktoré sú škodlivé pre zdravie

Vyššie uvedené nepríjemné pocity rýchlo prejdú, ak zdvihnete nohy (nad úroveň hlavy, aby ste zabezpečili lepší prietok krvi) a doprajete si chladný kúpeľ nôh. Lepšie je dopriať nohám kontrastnú sprchu.

Ďalším variantom prirodzeného správania lýtkových svalov je to, čo sme zvyknutí nazývať „natiahnutý sval“. V momente prudkého pohybu sa sval nestihne uvoľniť a vzniká silné napätie. Napríklad v dôsledku nedostatočnej chôdze sa noha náhle vykrúti a okamžite sa objaví ostrá bolesť v členkovom kĺbe. Alebo sa počas behu objaví bolesť v lýtkových svaloch. Takáto reakcia bude indikátorom toho, že rozcvička nebola vykonaná dostatočne efektívne, svaly v prvom prípade nie sú precvičené, v druhom - nie sú „zahriate“, čo viedlo k narušeniu ich práce.

Opísané bolesti sa vyznačujú nasledujúcimi spoločnými znakmi:

• náhly vzhľad;
• nie sú dlhodobého charakteru;
• sú odstránené bez použitia liekov;
• nemajú špecifickú cyklickosť (nemusia sa už nikdy opakovať).

V týchto prípadoch možno bolesť zmierniť priložením pevného obväzu, chladu a udržiavaním nohy v čo najväčšej pokojnej polohe.

Choroby, ktoré spôsobujú bolesť lýtkových svalov

Medzi choroby, ktoré môžu spôsobiť bolesť lýtkových svalov ako jeden z ich príznakov, patria:

• kŕčové žily;
• tromboflebitída;
• ateroskleróza;
• ochorenia chrbtice;
• neuralgické ochorenia;
• zápal svalov;
• infekčné choroby;
• myopatia

[ 2 ], [ 3 ]

Kŕčové žily

Sťažnosti na neustálu tiaž v nohách, pocit natiahnutia lýtkových svalov, ktorý neprestáva ani v pokoji, sú charakteristické pre jedno z najčastejších cievnych ochorení - kŕčové žily.

Prietok krvi cievami sa s vekom spomaľuje. Genetická predispozícia, sedavý spôsob života, práca zahŕňajúca dlhé státie, nesprávne zdvíhanie závaží, ťažká váha, tehotenstvo a pôrod u žien, nesprávny metabolizmus - všetky tieto a mnoho ďalších dôvodov vedie k deformácii žíl a v dôsledku toho k zhoršeniu prekrvenia svalov dolných končatín. Bolesť v lýtkových svaloch je výsledkom stagnujúcich procesov, krv prúdi zle, a preto svaly nedostávajú dostatok kyslíka pre kvalitnú prácu. Preto pocit napätia v nohách.

Tromboflebitída

Neustála bolesť v lýtkových svaloch pulzujúceho charakteru, ktorá sa časom mení na bolesť pripomínajúcu pocit pálenia, je jasným príznakom jedného z najčastejších cievnych ochorení - tromboflebitídy. Upozorňujeme, že bolesť pri tromboflebitíde je konštantná, zmierňuje sa (zmierňuje) iba pomocou liečby liekmi. Ak máte takúto bolesť, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc od špecialistov.

Ateroskleróza

Nohy sú studené, dokonca aj v letných horúčavách sa lýtka zdajú byť stiahnuté k sebe, stlačené. K týmto nepríjemným pocitom sa pravidelne pripája bolesť. Takto sa prejavuje ďalší nepriateľ nášho zdravia - ateroskleróza. V procese tohto ochorenia sa steny ciev deformujú v dôsledku ukladania tukových (cholesterolových) plakov na ich vnútorných povrchoch, čo komplikuje normálny prietok a odtok krvi z dolných končatín. Usadeniny cholesterolu zahusťujú cievu zvnútra, a preto vzniká pocit natiahnutých, stlačených lýtkových svalov. Opäť, rovnako ako pri vyššie opísaných ochoreniach, je narušený normálny krvný obeh. Neustály nedostatok „výživy“, vysoký tlak vo vnútri ciev spôsobuje bolesť v lýtkových svaloch, ktorá sa časom stáva tiež konštantnou.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Neuralgické ochorenia

Niekedy bolestivé pocity v nohách, dokonca aj ostré bolesti, nemusia mať nič spoločné so samotnými svalmi a cievami nôh. Neuralgia je ochorenie spojené so zápalom periférnych nervov. Často môžete počuť „niečo vošlo do nohy“. No, ak to „vošlo“, potom ide o neuralgiu. Príznaky prejavu bolesti neuralgickej povahy sú ich neočakávanosť a krátkodobosť. Objavujú sa v záchvatoch, „vošli“ a po niekoľkých minútach „uvoľnia“, objaví sa bolesť v lýtkových svaloch, na chvíľu sa akoby skrútia a potom zmiznú.

Zdanlivá miernosť prejavov opísaných príznakov by vás nemala viesť k záveru, že takéto prejavy sú bezpečné. Ak sa opísané prípady vo vašom živote vyskytli aspoň raz, nečakajte na ďalší. Poraďte sa s lekárom - neurológom alebo neuropatológom. To vám pomôže vyhnúť sa neočakávanému a nepríjemnému „stretnutiu“ s prejavom neuralgie v budúcnosti.

Choroby chrbtice

Bolesť v lýtkových svaloch môže byť dôsledkom niektorého z ochorení chrbtice. Keď sa bolesť nielenže objaví, ale „vystreľuje“ do nohy, je to jasný príklad problémov s chrbticou. Takéto „správanie“ je napríklad neodmysliteľné pri posunutí stavcových platničiek. Samotná chrbtica vás v tomto okamihu nemusí obťažovať, ale takýmito poplašnými zvončekmi vám dáva vedieť, že sa objavila hrozba.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Myozitída

Najsilnejšiu bolesť v lýtkových svaloch môže pravdepodobne spôsobiť iba myozitída. Myozitída sa najčastejšie vyskytuje ako reakcia na infekčné ochorenie, napríklad chrípku. Myozitídu môže spôsobiť poranenie lýtkového svalu, silné preťaženie alebo nesprávne rozloženie veľkej záťaže na sval (u žien môže byť príčinou napríklad dlhodobá chôdza na vysokých podpätkoch). Myozitídu môžu spôsobiť parazity (parazitárna myozitída), ako sú trichinely, toxoplazma.

Bolesť spôsobenú myozitídou si nemožno zamieňať s ničím iným - je to bolestivá bolesť, ktorá sa prudko zvyšuje pri najmenšom pohybe. Palpácia (sondovanie) svalu je bolestivá, možno nahmatať zhutnenia, uzliny a povrazce. V prípadoch parazitárnej myozitídy je charakteristická bolesť žuvacích svalov a jazyka, zvýšenie telesnej teploty.

Čo robiť, ak sú bolesti v lýtkových svaloch?

Uvedené príklady stačia na vyvodenie konečného záveru – bolesť nôh sa len tak nestane. Neexistujú bolesti, ktoré by sa dali nazvať triviálnymi. Ak máte bolesti v lýtkových svaloch – vedzte, že vaše telo vám dáva pokyny na konanie a dokonca vám ukazuje konkrétne miesto, ktorému by ste mali venovať veľkú pozornosť. Počúvajte sa, buďte pozorní ku všetkému, čo sa vo vás deje, akejkoľvek chorobe je ľahšie predchádzať, ako sa stať obeťou dlhého boja s ňou.