Bolesť svalov s prechladnutím

Bolesť v svaloch s prechladnutím je bežná a bežná. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa vyrovnať s týmito nepríjemnými pocitmi.

[1], [2], [3]

Čo ak máte svalovú bolesť s chladom?

Horúci kúpeľ na nohy s prídavkom jednej alebo dvoch polievkových lyžíc horčičného prášku pomôže zmierniť nepríjemné pocity a svalové bolesti pri nachladnutí. Po ukončení procedúry by ste mali nosiť vlnené ponožky, môžete ich tiež naložiť na suchú suchú horčičenú omietku. Horúci čaj s citrónom, medom alebo bylinkovým odvarom okamžite po ukončení procedúry má pomocný terapeutický účinok.

Paracetamol alebo kyselina acetylsalicylová (aspirín) pomôžu zmierniť bolesť svalov a znížiť prejavy iných príznakov. Voľba je veľký výber liekov proti chladu vo forme zrieďovacieho prášku, ktorý zahŕňa paracetamol aj kyselinu askorbovú plus hydrochlorid fenylefrínu a feniramin maleát.

V prípade, že boľavé svaly sa prechladnutia, pomáhajú zmierniť podmienku, a alternatívnych spôsobov masti borievky a bobkový list, infúzie kvetín sladkého ďateliny, tymian čaj, konzumácia cibule a cesnaku. Vitamínoterapia, najmä príjem vitamínu C, aktivuje obranyschopnosť tela, čo prispieva k rýchlej regenerácii. Prírodným zdrojom vitamínu C sú ovocie psie ruže a čierne ríbezle.

Pridružené príznaky svalovej bolesti s prechladnutím sú nazálne kongescie, tečúci nos, bolesť hrdla, horúčka. Stupeň prejavu týchto príznakov sa môže pohybovať od nezanedbateľných až po dosť silné. Ako súčasť komplexnej terapie na odstránenie svalovej bolesti v prítomnosti sprievodných symptómov sa používajú antiseptické lieky - resorpčné tablety, spreje na zavlažovanie sliznice hltanu, nosné spreje a masti.

Vzhľadom k tomu, že zdrojom prechladnutia sú vírusy, je vhodné užívať antivírusové lieky (amyzón, anaferón, arbidol). Imuno-posilňujúce prostriedky pomôžu rýchlejšie prekonať ochorenie a normalizovať stav. Tinktura alebo Echinacea sirup pomáha posilniť obranyschopnosť tela.

Masáž s prírodným medom je dobrý spôsob, ako znížiť bolesť. Med odoberá toxíny z tela, medová masáž zlepšuje krvný obeh, po tomto postupe prichádza silný otepľujúci účinok a bolesť svalov sa ustúpi. Ak chcete vykonať takú masáž je dosť jednoduché: rovnomerne naneste vrstvu medu na povrch paliem, potom na niekoľko sekúnd, silne stlačte ich na zadnú časť pacienta, pokračujte v päť až sedem minút. Po masáži by mala byť chrbát umývaná teplou vodou a pokrytá teplou prikrývkou.

V kombinácii s masážou majú aromatické oleje dobrý účinok na zmiernenie svalovej bolesti pri nachladnutí. Najčastejšie používaným olejom je eukalyptus, šalvia, jedľa, čaj, drevo, levanduľa. Oleje sa môžu treť whisky, zápästia alebo oblasť krku a môžu sa použiť aj na inhaláciu. Majú nielen antibakteriálne, ale aj relaxačné vlastnosti, ktoré pozitívne ovplyvňujú všeobecný stav.

Dobrou pomôckou je aj trenie s anti-studenými balzamy - Dr. Mom, Linkas, Zvezdochka. Vďaka účinným látkam obsiahnutým v ich zložení majú balzamy rušivý, lokálny anestetický účinok, ako aj protizápalový a antiseptický účinok. Masť sa aplikuje na bolestivé oblasti a na hornej strane je umiestnená teplým obväzom. Pri výrazných symptómoch môže byť na inhaláciu použitý balzam.

Ďalším efektívnym nástrojom na odstránenie svalovej bolesti pri chlade je navštíviť kúpeľ. Vo kúpeľni pod vplyvom vysokej teploty vzduchu sa prívod krvi do tkanív zlepšuje, aktivujú sa ochranné funkcie tela. Pamätajte, že návšteva kúpeľa je prísne kontraindikovaná pri zvýšenej telesnej teplote. Na hlave noste plstený klobúk, nečistite vlasy, po kúpaní pijte horúci čaj alebo bylinnú infúziu.