Bolesť v dolnej časti chrbta
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Bolesť v dolnej časti chrbta je možno jedným z najčastejších zdravotných problémov spôsobených technologickým pokrokom a počítačovým spracovaním. Charakteristickou črtou moderných pacientov je ich vek: bolestivé pocity na chrbte sú čoraz viac sťažované nie staršími ľuďmi ako tínedžeri a ľudia vo veku 30-50 rokov, ktorí trávia veľa času v počítači. Takže akú charakteristiku môže táto bolesť získať, prečo vzniká a ako ju liečiť?
[Prečo sa bolesť vyskytuje v dolnej časti chrbta?
Neexistuje žiadna definitívna príčina bolesti v dolnej časti chrbta, pretože môžu spôsobiť rôzne ochorenia, sú však často spojené s ochoreniami pohybového aparátu. Takže najčastejšie sú také príčiny bolesti:
- osteochondróza,
- spondilez,
- spondyloarthrosis.
Faktory, ktoré spôsobujú tieto ochorenia, sú rôzne, ale môžu sa znížiť na nasledujúce skupiny:
- Sedavý životný štýl, dlhý čas strávený na počítači, nesprávna organizácia pracoviska;
- Ťažké bremená, zdvíhacie závažia;
- Nedostatok pravidelnej telesnej výchovy;
- Prítomnosť zlých návykov (nadmerné užívanie alkoholu, fajčenie), závislosť na "škodlivom" jedle s množstvom soli, koreninami a korením, ako aj chronickým prejedaním.
Čo charakterizuje bolesť v dolnej časti chrbta?
Bolestné pocity môžu náhle vzniknúť náhle. Táto takzvaná radikulárna, "streľba" povaha bolesti, sa vyskytuje pri neopatrných pohyboch, trupu kmeňa. V tomto prípade môže osoba zostať v ohnutom stave, v ktorom je jeho bolesť predbiehaná bez toho, aby mohla narovnať.
Lokálny charakter bolesti sa líši v orientácii a koncentrácii v konkrétnej oblasti. Intenzita, silu takejto bolesti sa môže meniť v prípadoch zmeny polohy tela. Okrem lokálnej bolesti môže mať bolestivý charakter, ktorý sa šíri do vnútorných orgánov a na celú chrbticu.
Svalová, reflexná bolesť v dolnej časti chrbta sprevádzaná známymi všetkými obmedzeniami pohybu určitej časti chrbtice nazývaných kŕče. Príčinou kŕčov môže byť hypotermia, nadmerné napätie, nedostatočne pohodlná poloha tela.
Diagnóza ochorenia dolnej časti chrbta
Pri určovaní príčiny bolesti pomôžete lekárovi-terapeutovi. Najčastejšie používané diagnostické metódy sú MRI chrbtice, röntgenové lúče, počítačová tomografia chrbtice. Pri liečbe by ste nemali používať alternatívne kaučuky - nebudú vás zbavovať choroby!
Ako sa zbaviť bolesti v dolnej časti chrbta?
Liečba, ktorú určili lekári pri výskyte takejto bolesti, je takmer rovnaká a zahŕňa nasledujúce aspekty:
- Dodržiavanie odpočinku v posteli;
- Fyzioterapeutické postupy;
- Liečba liekov: použitie anestetík, svalových relaxancií;
- Masáž, terapeutická gymnastika.
Ako zabrániť bolesti v dolnej časti chrbta?
Keď sa zbavíte bolesti chrbta, je nepravdepodobné, že chcete, aby sa nepohodlie opakovalo. Aby ste sa z nich zbavili, musíte sa riadiť niekoľkými tipmi:
- Musíte spať na dosť tvrdej posteli;
- Choďte do športu: robte cvičenia, prihláste sa do bazénu;
- Prechádzajte prestávky medzi prestávkami;
- Sledujte svoje jedlo: nejedzte veľa sladkých, slaných a pikantných;
- Nenoste záťaže;
- Nefajčite veľa!
Napriek skutočnosti, že bolesť v dolnej časti chrbta je dosť bežná, vyhýbanie sa je dosť ľahké. Stačí sledovať svoje zdravie a nefunguješ 24 hodín denne!