Depresia: ako pomôcť chorému rozhodnúť sa, či je potrebná liečba?

Zmenil sa váš priateľ alebo blízky? Mysleli ste si, že je to dočasná depresia, ale už týždne neprechádza? A zhoršuje sa stav vášho blízkeho? Možno váš blízky zažil smútok? Alebo je to depresia?

Ak si myslíte, že niekto z vašich blízkych trpí depresiou, povzbudte ho, aby navštívil lekára.

Tento článok vám s tým pomôže.

Kľúčové body

• Depresia je choroba. Nie je to len lenivosť a sama od seba nezmizne.
• Depresia je bežné ochorenie a nie je sa zaň treba hanbiť.
• Najväčšia vec, ktorú môžete pre milovaného človeka urobiť, je pomôcť mu vyhľadať pomoc.
• Neignorujte reči o samovražde. V prípade potreby sa poraďte s lekárom.
• Liečba naozaj prináša dobré výsledky. Existuje veľa možností liečby a rôzni špecialisti pripravení pomôcť chorému človeku.
• Depresiu môže spôsobiť vážne fyzické ochorenie. Liečba základného ochorenia môže depresiu vyliečiť.

Čo je depresia?

Depresia je choroba. Je spôsobená zmenami v chemických hladinách mozgu. Depresia nie je osobnostnou črtou a neznamená, že človek je slabý alebo zlý. Neznamená to, že sa človek zbláznil.

Depresia spôsobuje, že sa postihnutý neustále cíti skleslo a bezmocne. Líši sa od bežného pocitu zlej nálady, smútku a nečinnosti. Postihnutý stráca záujem o každodenné aktivity, väčšinu času trávi pocitom smútku a mrzutosti. Medzi ďalšie príznaky depresie patrí úbytok alebo priberanie na váhe a neustála únava. Postihnutý stráca záujem o každodenné aktivity, väčšinu času trávi pocitom smútku a mrzutosti.

Depresia je bežné ochorenie. Postihuje ľudí rôzneho veku, národností a sociálneho postavenia. Najčastejšie je dedičná. Depresia sa však môže vyskytnúť aj u ľudí bez dedičnej predispozície. Depresia sa môže vyskytnúť raz za život alebo sa môže opakovať.

Lieky, psychoterapeutické sedenia a neustála starostlivosť o seba môžu pomôcť vyliečiť depresiu. Mnoho ľudí nevyhľadá pomoc, pretože sa hanbia a veria, že sa dokážu vyliečiť sami. Na úplné vyliečenie tejto choroby je však nevyhnutná liečba pod vedením lekára.

Mnoho ľudí nevyhľadá pomoc, pretože sa hanbia a veria, že sa dokážu vyliečiť sami. Na úplné vyliečenie tejto choroby je však nevyhnutná liečba pod vedením lekára.

Metóda liečby depresie závisí od jej závažnosti a zahŕňa lieky, psychoterapeutické sedenia, neustálu starostlivosť o seba a kombináciu všetkých týchto metód. Niekedy, kým pacient nájde účinnú metódu liečby, musí vyskúšať rôzne metódy a prostriedky. Väčšina ľudí pocíti úľavu už v prvom až treťom týždni liečby, ale na dosiahnutie výsledku liečby je potrebné počkať 6-8 týždňov.

Depresia je bežné ochorenie. Postihuje ľudí rôzneho veku, národností a sociálneho postavenia. Najčastejšie je dedičná. Depresia sa však môže vyskytnúť aj u ľudí bez dedičnej predispozície. Depresia sa môže vyskytnúť raz za život alebo sa môže opakovať.

Prečo je potrebné navštíviť lekára pri prvých príznakoch depresie?

Väčšina ľudí si myslí, že depresia nie je choroba a dá sa s ňou liečiť samostatne. Depresia je však vážne ochorenie a nie je možné sa s ňou vysporiadať samostatne. Ak niekto z vašich blízkych trpí príznakmi depresie, mali by ste navštíviť lekára z nasledujúcich dôvodov:

• Iba lekár môže diagnostikovať depresiu alebo iné ochorenie. Správna diagnóza je prvým krokom v liečbe depresie.
• Vo väčšine prípadov si ľudia nedokážu depresiu vyliečiť sami. Bez správnej liečby bude depresia progredovať.
• Počas prvých týždňov liečby sa stav pacientov zlepšuje.
• Ak človek v minulosti prekonal depresiu, je pravdepodobnejšie, že sa jej prejaví znova. Bez liečby je pravdepodobnejšie, že depresia sa vráti a prejaví sa v závažnejšej forme.

Ak máte podozrenie, že váš blízky trpí depresiou, najlepšie, čo pre neho môžete urobiť, je presvedčiť ho, aby navštívil lekára. Čím skôr pacient začne s liečbou, tým rýchlejšie sa jeho stav zlepší.

Ako môžete pomôcť?

Ak máte obavy o niekoho blízkeho, mali by ste sa s ním o tom porozprávať. Povieme vám, ako to najlepšie urobiť:

Povedzte tejto osobe o depresii a prečo sa o ňu obávate.

• Poukážte na to, že depresia nie je lenivosť ani problémy s hlavou. Vysvetlite, že je to choroba a netreba sa za ňu hanbiť.
• Porozprávajte sa s touto osobou o príznakoch depresie a poukážte na jej príznaky. Povedzte jej, prečo vás to trápi a že jej chcete pomôcť.
• Požiadajte ho, aby odpovedal na otázky interaktívneho testu, aby ste potvrdili svoje podozrenia.

Vysvetlite tejto osobe, prečo je dôležité vyhľadať pomoc lekára.

• Vysvetlite, že len veľmi málo ľudí dokáže prekonať depresiu sami. Väčšina z nich potrebuje nejakú formu liečby. Čím skôr sa s liečbou začne, tým skôr sa zmiernia príznaky.
• Upozorňujeme, že existuje veľa odborníkov, ktorí liečia depresiu, a mnoho liečebných metód. Aj keď má pacient depresiu, nie je potrebné chodiť k psychoterapeutovi a užívať lieky. Liečbu môže predpísať aj rodinný lekár.
• Upozorňujeme, že depresia môže byť spôsobená iným závažnejším ochorením. Napríklad, ak máte poruchu štítnej žľazy, môžete pociťovať príznaky depresie. Iba lekár môže takéto ochorenie diagnostikovať a predpísať liečbu, ktorá následne zmierni príznaky depresie. Taktiež iba lekár môže určiť, či vaše príznaky depresie sú spôsobené určitými liekmi, ktoré užívate.

Dávajte si pozor na príznaky samovražedného správania

• Dávajte si pozor na príznaky samovražedného správania, ako sú rozhovory o smrti, rozdávanie osobných vecí a písanie závetu. Ak si toto správanie všimnete, vyhľadajte lekársku pomoc.
• Okamžite zavolajte záchrannú službu, ak:
  • osoba sa chystá ublížiť sebe alebo iným. Napríklad, pacient má vražednú zbraň, plán vraždy alebo zbiera tabletky.
  • osoba má sluchové alebo zrakové halucinácie.
  • Muž si vyvinul zvláštny spôsob rozprávania, niečo, čo si u neho dovtedy nikto nevšimol.

Pomôžte mu prekonať strach z liečby

Mnoho ľudí z vlastných dôvodov nechce ísť k lekárovi. Porozprávajte sa s touto osobou o jej obavách a pomôžte jej ich prekonať.

Strach	Riešenie
„Ísť k psychiatrovi? Nie som blázon.“ „Ľudia si budú myslieť, že som slabý.“ „Čo si o mne budú myslieť moji príbuzní a priatelia?“	Nie je potrebné vyhľadať pomoc psychiatra alebo psychológa. Pomôcť vám môže aj váš rodinný lekár. Ak vyhľadáte pomoc, prinesie vám to pocit úľavy. Na to, aby ste o pomoc požiadali, je potrebný silný človek. Psychické poruchy sú skutočné choroby a môžu ovplyvniť vaše celkové zdravie. Často súvisia so zmenami v mozgových chemických látkach alebo genetikou, a nie s osobnostnými črtami. So správnou liečbou sa váš stav zlepší. Liečba môže zahŕňať lieky, psychoterapiu, starostlivosť o seba alebo ich kombináciu. Typ liečby, ktorú si vyberiete, závisí od závažnosti vášho stavu.
"Toto mi poškodí kariéru."	Myslíte si, že ak sa vaši kolegovia dozvedia o vašej depresii, poškodí to vašu kariéru. Depresia vám však môže zabrániť v dobrom plnení vašich povinností. Liečba tomu zabráni.
„V minulosti som skúšal terapiu a nepáčila sa mi.“	Zistite viac o tejto liečbe a nájdite si lekára, ktorému môžete dôverovať. Ak sa vám váš lekár nepáči, skúste iného.
„Nie sú lieky na depresiu návykové?“ „Tieto drogy vás buď zošalejú, alebo vám odoberú chuť na sex.“	Antidepresíva nie sú návykové. Lieky na depresiu majú vedľajšie účinky a jedným z nich je sexuálna dysfunkcia. Ak máte obavy z vedľajších účinkov, váš lekár vám vyberie liek s menším počtom vedľajších účinkov alebo zmení dávku.
„Každý si môže pozrieť moje zdravotné záznamy a prečítať si o mojej chorobe.“	Lekári, kliniky, súkromní konzultanti a nemocnice si obzvlášť dávajú pozor na dôvernosť vašich informácií. Nikdy nedovolia nikomu, kto sa nepodieľa na vašej liečbe, prečítať si vaše zdravotné záznamy. Ak máte stále z toho obavy, opýtajte sa svojho lekára, ako uchováva zdravotné záznamy.
„Je veľmi ťažké nájsť si čas na návštevu lekára.“ "Nemôžem sa dostať k lekárovi."	Prehodnoťte si svoj rozvrh a nájdite si najvhodnejší čas na návštevu lekára. Požiadajte ho, aby vám naplánoval stretnutie na čas, ktorý vám vyhovuje. Keď si dohodnete stretnutie, povedzte svojmu lekárovi o svojej situácii. Väčšina lekárov vám naplánuje stretnutie, ktoré vyhovuje vám obom. Požiadajte kamaráta, aby vás odviezol k lekárovi, alebo zistite, ktoré autobusy na toto miesto jazdia.
„Snažil som sa ľuďom povedať o svojom probléme, ale nerozumejú mi. Nemajú záujem.“	Pre niektorých ľudí je depresia veľmi ťažko pochopiteľná. Ľudia, ktorí ju však zažili, ju pochopia. Zvážte návštevu podporných skupín.
„Liečba je veľmi drahá. Nemôžem si ju dovoliť.“	Takmer každé mesto má služby, kde môžete nájsť pomoc. Kontaktujte miestne sociálne služby. Ak máte zdravotné poistenie, overte si ho. Niekedy sú náklady na liečbu duševných chorôb hradené. Požiadajte o pomoc svojho lekára. Možno vás bude vedieť nasmerovať na bezplatné podporné skupiny alebo predpísať lacné lieky. Overte si na lekárskych fakultách, či majú školiace programy. Účasť na nich môže byť oveľa lacnejšia.

Depresia: Ako podporiť chorého človeka?

Ak sa dozviete, že niekomu z vašich blízkych diagnostikovali depresiu, môžete sa cítiť bezmocní. Môžete vidieť, ako sa kedysi energický človek stáva neaktívnym, alebo ako váš priateľ stráca záujem o kedysi obľúbené aktivity. Váš priateľ alebo blízka osoba sa môže zmeniť natoľko, že budete mať pocit, akoby ste ho vôbec nepoznali.

Samozrejme, budete chcieť nejako pomôcť. Tento článok vám s tým pomôže.

Kľúčové body

• Depresia je choroba. Nie je to lenivosť a sama od seba nezmizne.
• Najviac, čo môžete urobiť pre chorého človeka, je presvedčiť ho, aby neprestával s liečbou.
• Ponúknite svoju podporu. Môžete to urobiť tak, že budete rozumieť depresii, budete trpezliví a ponúknete pomoc.
• Nikdy neignorujte reči o samovražde. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.
• Uistite pacienta, že so správnou liečbou sa čoskoro bude cítiť oveľa lepšie. Metóda liečby závisí od závažnosti ochorenia a zahŕňa užívanie antidepresív, účasť na psychoterapeutických sedeniach, starostlivosť o seba alebo kombináciu všetkých týchto metód.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Prečo je také dôležité prejaviť podporu chorému človeku?

Ak ste nikdy netrpeli depresiou, je ťažké si predstaviť, aký beznádejný a depresívny pocit to môže byť. Depresia vám môže spríjemniť život rovnako ako akékoľvek iné vážne fyzické ochorenie. Môže vám zabrániť v plnej starostlivosti o rodinu, prácu a spoločenské povinnosti.

Je veľmi dôležité prejaviť pacientovi podporu, pretože:

• Vaša pomoc ovplyvní účinnosť liečby a zabráni pacientovi v jej odmietnutí. A to je to najlepšie, čo pre neho môžete urobiť.
• Pomôže pacientovi zvýšiť si sebavedomie a sebavedomie. To pacientovi pomôže lepšie zvládať povinnosti v práci, doma, v škole a v každodennom živote.
• Ukážte pacientovi, že má priateľov. Priateľstvo mu/jej pomôže pochopiť, že nie je sám/sama.

Ako presne môžete pomôcť človeku trpiacemu depresiou?

Tu je niekoľko tipov, ako môžete pomôcť niekomu, kto je chorý:

Zapojte sa do samoštúdia

Čím viac viete o depresii, tým lepšie dokážete pochopiť, čím človek s ňou prechádza.

• Zistite pravdu a nepravdu o depresii.
• Hľadajte príznaky samovražedného správania, ako je časté rozprávanie o smrti, rozdávanie osobných vecí alebo písanie závetu. Ak si toto správanie všimnete, kontaktujte lekára danej osoby.
• Určite zavolajte záchrannú službu, ak:
  • osoba sa chystá ublížiť sebe alebo iným ľuďom. Napríklad, táto osoba má vražednú zbraň (pištoľ), plán vraždy alebo zbiera tabletky.
  • osoba trpí vizuálnymi alebo sluchovými halucináciami.
  • osoba hovorí a správa sa zvláštnym spôsobom, ktorý je pre ňu netypický.

Pomôžte mu s liečbou

Ak máš možnosť, tak:

• Pomôžte pacientovi dohodnúť si stretnutie s lekárom a choďte s ním na prvé stretnutie.
• Pomôžte pacientovi užiť jeho lieky.
• Preskúmajte vedľajšie účinky lieku a v prípade potreby sa poraďte so svojím lekárom.
• Pripomeňte pacientovi, že antidepresíva sú najúčinnejšou liečbou a že dávku je možné vždy znížiť alebo liek zmeniť, aby sa predišlo vedľajším účinkom.

Pomoc chorému človeku doma

Ak je človek v depresii, cíti sa na tomto svete sám. A s takýmito myšlienkami mu môže pomôcť vaša podpora.

• Vypočujte si pacienta, keď sa potrebuje porozprávať. Ak chcete tomuto človeku pomôcť, porozprávajte sa o jeho problémoch, pomôže mu to cítiť sa lepšie a pokračovať v liečbe.
• Nedávajte rady. Nenápadne ho však uistite, že nie všetko je také zlé a existuje nádej. Presvedčte túto osobu, aby pokračovala v liečbe. Nehovorte jej, že je lenivá alebo že musí byť silná, aby sa vyliečila.
• Snažte sa udržať váš vzťah taký, aký bol pred chorobou. Ale netvárte sa, že depresia neexistuje.
• Požiadajte túto osobu, aby vás sprevádzala na prechádzke alebo do kina, podporte jej túžbu pokračovať vo svojich obľúbených aktivitách. Ak daná osoba povie nie, nech sa páči. Požiadajte ju, aby to urobila znova po čase. Ale netlačte na ňu, mohlo by to jej stav zhoršiť.
• Opýtajte sa, ako mu môžete pomôcť s každodenným životom. Môžete pomôcť s domácimi prácami alebo kosením trávnika, môžete vyzdvihnúť deti zo školy alebo ho sprevádzať na služobnej ceste.
• Neurazte sa. Ak je váš manžel, manželka alebo niekto veľmi blízky chorý, môžete sa cítiť urazení, pretože váš blízky vám nevenuje pozornosť, stal sa agresívnym. Pamätajte, váš blízky vás stále miluje, ale nemôže to prejaviť.

Staraj sa o seba

Byť v blízkosti niekoho, kto trpí depresiou, môže byť pre vás náročná úloha. Tieto tipy vám pomôžu:

• V prvom rade si pamätajte na seba. Neodopierajte si svoje obľúbené aktivity, ako je návšteva príbuzných alebo chodenie do kina.
• Nebuďte príliš ochranárski. Najčastejšou chybou, ktorej sa blízki dopúšťajú, je byť príliš ochranársky voči pacientovi. Ľudia sa radi starajú o seba, aj keď si to nepriznávajú. Aj vy potrebujete prestávku.
• Nesnažte sa robiť všetko sami. Požiadajte niekoho o pomoc alebo sa pridajte do podpornej skupiny. Čím viac podpory cítite, tým viac môžete pacientovi pomôcť.