Gipotimiya

Človek z prírody dostane veľký dar - schopnosť cítiť a zažiť rôzne emócie. Vďaka tomuto daru môžeme milovať a nenávidieť, baviť sa a byť smutný, skúsenosti radosť alebo hnev. Ale niekedy, kvôli niektorým okolnostiam, človek môže stratiť schopnosť primerane reagovať na udalosti. V psychoterapii sa takéto stavy nazývajú emočnými poruchami, keď prirodzené emócie v človeku nadobúdajú trvalý nadmerný prejav. Napríklad, trvalo nízka nálada, ktorá je charakteristická pre také patologického stavu ako gipotimii, ktoré sa prejavujú vo forme konštantný úzkosti, depresie, smútok, pocit beznádeje a nízke sebavedomie.

Hypotenzia - komplexný patologický stav, ktorý sa často vníma ako rys temperamentu. Takže melancholická nálada sa môže veľmi často pozorovať v melancholike, pre ktorú je prechod od snovo-romantickej nálady k depresívnej depresii variantom normy. Deštivé a zamračené počasie, nedostatok slnečného žiarenia alebo dlhší pobyt v tmavej miestnosti v melanchólii môžu spôsobiť pretrvávajúci pokles nálady.

Existuje však jeden dôležitý bod, ktorý odlišuje melanchólia od hypotyreózy. Melancholická dosť svetla, veselá anekdota, pozitívne hudobné dielo a dokonca aj pozornosť od príbuzných a priateľov, aby ju priniesli k životu. Dokonca taká maličkosť ako priateľský úsmev alebo zábavný suvenír môže pozitívne zmeniť svet vnímania.

Hypotenia, na rozdiel od melanchólie, nemôžu samy o sebe zmiznúť pod vplyvom slnečného žiarenia alebo pozitívnej nálady okolitých ľudí. Ide o patologický stav, v ktorom zlá nálada úplne zachytáva osobu, podmieňuje jeho pocity a činy.

Nemožno však zavolať hypotyreóznu chorobu s plnou fúziou. Zvyčajne sa to považuje za kontext rôznych patológií psychiky. Malo by sa chápať, že aj také kontroverzné javy ako samovražda, alkoholizmus, drogová závislosť a iné formy závislosti v psychiatrii sú považované za patológiu. A na pozadí, logický vývoj hypotyreózy je logický.

Hypotenia môžu byť príznakom vážnejších duševných ochorení. Takže sa považuje za štrukturálnu zložku rôznych syndrómov (obsedantno-fobický, hypochondriakálny, dysmorfomanický, astenický), charakteristický pre mnohé poruchy psychoemoncionálnej sféry. Keďže tento príznak nie je považovaný za špecifický, možno ho pozorovať pri zhoršovaní veľkej väčšiny duševných patológií (schizofrénia, cyklotymia, apatia, atď.).

Najčastejšie sa hypotyreóza považuje za jeden z hlavných diagnostických príznakov endogénnej depresie. Hovoríme o depresii, ktorá nemá žiadne vonkajšie príčiny: nie je spojená s touto chorobou (napr gipotimii možno pozorovať v onkológii a ďalších závažných patologických stavov, ktoré nesúvisia s poruchami emocionálne sféry, v prípade, že človek nevidí žiadnu nádej na uzdravenie), nie je predchádza stresujúce situácií a duševných poranení. Depresia sa vyvíja, akoby z vnútra.

Tento druh patológie je charakterizovaný triadou príznakov:

• pretrvávajúci pokles nálady, smútok, túžba, nedostatok radosti (hypotyreóza),
• porušovanie duševnej činnosti (pesimistické myšlienky, negatívne rozsudky, skepticizmus, neprimerane nízke sebavedomie),
• motorické inhibície, lenivosť, žiadne pokusy zmeniť život k lepšiemu.

Depresia je nevyhnutne sprevádzaná poklesom nálady a s endogénnou depresiou tento príznak získava perzistentné formy (hypotyreóza).

[1], [2]

Epidemiológia

Podľa štatistiky je endogénna depresia pozorovaná u 35% pacientov s depresívnym stavom. V polovici prípadov majú pacienti poruchu štítnej žľazy - hypotyreózu. Vedci však nemôžu vysvetliť vzťah tohto somatického faktora k rozvoju hypipatie a depresie.

Pri samovražedných sklonech možno pozorovať pretrvávajúci pokles nálady tak v predvečer pokusu o samovraždu, ako aj dlho po ňom. Niekedy je to hypotyreóza, ktorá spôsobuje opakované pokusy spáchať samovraždu.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Príčiny gipotimii

Patogenéza a príčiny hypotyreózy neboli úplne vyšetrené. 

[13], [14], [15], [16]

Rizikové faktory

Medzi rizikové faktory môžu byť ako stresujúce udalosti v detstve a dospelosti (smrť milovaných, rozvod rodičov a chýbajúce zavedené kontaktu s nimi, autobusom alebo zrútenie lietadla, atď.), Rovnako ako nepriaznivé politické a ekonomickej situácie v krajine, v ktorej je životný zostáva stabilne nízka a ľudia nevidia vyhliadky na jej nárast.

Depresia môže byť spôsobená krutým zaobchádzaním s dieťaťom a potom sa v probléme z detstva vylieva do problému v dospelosti, keď človek vyvíja negatívny postoj k iným a sám.

Ale všetky tieto momenty sú charakteristické pre reaktívnu depresiu. Ale v patogenéze endogénnej depresie charakterizovanej hypotyreoidizmom nie sú vylúčené dedičné a sociálno-ekologické faktory, ktoré sa vyskytujú na vrchole.

Čo sa týka environmentálneho faktora, nepriaznivé podmienky prostredia negatívne ovplyvňujú zdravie imunitného systému. Oslabujú ochranné mechanizmy, vďaka čomu sa človek stáva náchylnejším nielen na infekčné patológie, ale aj na negatívny vplyv stresu. Reakcia na rôzne psychologické problémy sa zhoršuje, čo vedie k nadmernému prejavu negatívnych emócií.

Jeden z rizikových faktorov rozvoja hypotyreózy možno považovať za traumu hlavy. Kontúry časových častí na pravej strane hlavy môžu spôsobiť vznik depresie, v ktorej sa prejavuje symptóm hypotymie. Modrina ľavého temporálneho laloku môže spôsobiť alarmujúcu depresiu, kde sa objavuje úzkosť, úzkosť a ťažké myšlienky na pozadí poklesu nálady. Ak je čelný lalok mozgu narušený, depresia je ohraničená apatiou (letargia, ľahostajnosť k sebe a ostatným, skromné výrazy tváre).

S otrasom mozgu je hypotyreóza vyjadrená zvlášť jasne so všetkým svojim komplexom príznakov. Zaznamenáva sa v 50% prípadov, ktoré sa prejavili v akútnom období ochorenia.

[17], [18], [19], [20]

Príznaky gipotimii

Hypotenia sa nepovažujú za samostatnú patológiu. Takmer vždy sa javí ako jeden z príznakov závažnejších duševných porúch alebo poranení mozgu. Jeho prejavy závisia od individuálnych vlastností osobnosti človeka.

U niektorých sa hypotyreóza prejavuje vo forme mierneho smútku, túžby, pocitu beznádeje a zbytočnosti. Iní sú tak ponorení do svojich skúseností, že začínajú cítiť fyzické nepohodlie (pocit ťažkosti, stláčanie za hrudnou kosťou, bolesť v srdci, ako v kardiovaskulárnych ochoreniach). V druhom prípade hovoria o vitálnej depresii alebo životnej (srdcovej) túžbe.

Napriek všetkej rozmanitosti temperamentov a charakteristických znakov prírody môže byť hypotyreóza diagnostikovaná prítomnosťou nasledujúcich symptómov:

• strašná nálada na 2 alebo viac týždňov,
• nedostatok produktívnej reakcie na pozitívne podnety, inými slovami, nie je možné, aby sa človek vrátil k normálnej nálade a veselá nálada,
• chudnutie, ktoré sa najčastejšie pozoruje na pozadí chudobnej chuti do jedla; ale chuť k jedlu nie je stratená každým, zatiaľ čo strata hmotnosti je takmer vždy zaznamenaná,
• Problémy s spánok: osoba alebo zlý spánok, vidí nočné mory, prebudí na 2 alebo viac hodín pred zvyčajnom čase, alebo spánok je povrchné, nepokojná príroda, ktorá neumožňuje, aby človek naplno relaxovať v noci,
• ďalší extrém - zvýšená ospalosť (ľudia neustále chcú spať, spánok pre neho je najlepší spôsob, ako sa dostať preč od vážnych myšlienok a problémov, či už skutočných alebo imaginárnych)
• zníženie reči a motorickej aktivity: je izolácia, posadnutosť s našimi myšlienkami a pocitmi, človek obmedzí svoje kontakty, radšej komunikovať s počítačom, a nie komunikovať s ľuďmi, málokedy opúšťa domov, v práci, tichý a zamračený.

Tieto príznaky môžu byť považované za prvé príznaky hypotyreózy, ale môžu tiež poukazovať na iné zdravotné problémy. Niekedy podobné príznaky môžu byť pozorované osobou, ktorá dlho trpí chorobou alebo chorobou, zažíva neustálu bolesť, trpí tragédiou atď. V tomto prípade je príliš skoro hovoriť o patologickom stave.

Ak vykopnete o niečo hlbšie, môžete identifikovať iné, špecifickejšie príznaky, čo naznačuje hypotémiu:

[21], [22], [23], [24]

Znížil záujem o život a schopnosti myslenia

Po prvé, kognitívna sféra trpí. Osoba prestáva mať záujem o ostatných: nepočúva novinky, nečíta knihy, nedíva sa na televíziu, má dostatok vedomostí o svojich vedomostiach, nemá túžbu doplniť ho. Je tak ponorený do svojho stavu, že si dokonca zvykne na neustálu zúfalstvo a nemá pocit, že by robil niečo, čo by zmenilo situáciu.

[25], [26], [27], [28], [29]

Nízka sebaúcta a samozrejmosť

Znížená reč, motorická a duševná aktivita vedie k tomu, že človek začne spochybňovať svoje schopnosti a schopnosti. Považuje sa za bezcennú nenápadnosť, nakoniec upadne ruky.

V závažných prípadoch hypotyreózy ľudia strácajú svoj význam v ich vlastných očích. Vidí seba ako bezcenná (aj seba a rodinu), pretože podľa ich názoru nie sú schopní žiť normálny šťastný život, sebaobviňovanie a začať, aby sa zapojili do seba-bičovanie, sa stále viac prikláňa samovražedných myšlienok.

Strata významu života

Bez videnia vyhliadok do budúcnosti človek začína žiť v prítomnosti, prestane snívať a robiť plány. Vznikajúce myšlienky, že niečo, čo sa v živote zmení, okamžite stráca vplyv falošnej dôvery, že chyby minulosti nedovolia, aby sa niečo napravilo. Človek žije pod váhou tejto dôvery, ktorá riadi jeho činy.

Výskyt psychosomatických symptómov pripomínajúcich klinický obraz srdcových, neurologických, gastrointestinálnych ochorení.

Človek môže byť trýznený bolesťou a tlakom v hrudníku alebo syndróme difúznej bolesti v bruchu, slabosť, letargia, apatia, neuveriteľná lenivosť. Niekedy dokonca dochádza k zmene vnímania chuti. Často sa vyskytujú príznaky hypotenzie, nauzey a zápchy, ktoré sú s najväčšou pravdepodobnosťou neurologické.

Emocionálne poruchy

Hypotenia sa nepovažujú za jediný typ emočnej poruchy, ak je ich nedostatočný prejav. Koniec koncov, nielen úbohý utláčaný štát, ale aj nálada, ktorá je stabilná, nezávislá od situácie, sa považuje za odchýlku od normy, ale ako ostrý náladový nádych.

"Optimistický pre život" hovorí o tých, ktorí nikdy nie sú odradení a vo všetkom vidí pozitívnu stránku. Je to dobré alebo zlé závisí od osoby. Optimizmus sám o sebe nie je patológia, ale ak je človek šťastný, aj pri tragických situáciách, nevidí problém tam, kde naozaj sú nikdy ďaleko od bezstarostného radostným úsmevom - to je alarmujúce symptóm.

Hypertymiou je stav, ktorý sa prejavuje hypotyreózou vo svojich prejavoch. Ak sa u pacienta s gipotimiey neustále zažívajú smútok, úzkosť a depresia, keď tam hyperthymia bolestivo dobrú náladu na dlhú dobu. Takíto ľudia sú vždy veselí, čokoľvek sa stane, sú plné energie, iniciatívy a prejavujú jasný záujem o všetko na svete, ktoré ponúkajú svoju pomoc, ale najčastejšie sa obmedzujú na prázdne slová. Život sa im javí ako druh dovolenky pre dušu. Títo ľudia, zdá sa, nič nemôžu rozčuľovať.

Ľudia s hypertenziou sú fixovaní nie tak na seba, ako na ich zásluhách, čo sa im zdá byť viac ako v skutočnosti. Na svoje úspechy a pozitívne osobné vlastnosti zdôrazňujú pozornosť ostatných. Starať sa o ostatných a ponúknuť im pomoc nie je nič iné ako dokázať opäť aký druh sú dobrí, láskaví a starostliví.

Čo sa ľuďom nepáči, takže sú to kritici v ich prejave. Iba ona môže urobiť človeka podráždeným, vďaka čomu je ďalšia komunikácia s ním nemožná. Zvyčajne osoba s hypertenziou urýchľuje dokončiť rozhovor a odísť čo najrýchlejšie, snažiac sa neuspokojiť sa s ďalšími vyhláseniami v ich adresári, nech je to dobré.

Napriek zjavnej neškodnosti hypertenzie sa považuje za charakteristický prejav manického syndrómu.

Opakom opísaných stavov je apatia. Ak gipotimii dominujú negatívne emócie, zatiaľ čo hyperthymia - bolestivo pozitívny bez zjavného dôvodu, apatia sa vyznačuje takmer úplný nedostatok emócií, apatia, ľahostajnosť. Takto človek zostáva ľahostajný nielen k ľuďom a udalostiam, ale aj k sebe. Hovorí sa, že takí ľudia sú málo a v skutočnosti nemajú žiadne emócie a počúvajú ostatných.

Apatia, ako hypertenzia a hypotyreóza, sa tiež považuje za patologický stav a týka sa emočných porúch. To sa vyvíja najčastejšie na javisku progresívny schizofrénie, kedy ich správanie pacient ide do extrémov, buď príliš vzrušenie alebo extrémne depresiu, alebo sa stane inertný voči všetkým. Apatia, podobne ako hypotyreóza, môže byť tiež dôsledkom porážky čelných lalokov mozgu.

[30], [31]

Komplikácie a následky

Stojí za zmienku okamžite, že žiadna emočná porucha nezmizne bez stopy. Dokonca aj krátky nárast alebo zhoršenie nálady spôsobuje úpravu vzťahu medzi ľuďmi. Ak je človek šťastný, odovzdáva svoje pozitívne emócie ostatným ľuďom, ak je zarmútený, jeho rodina sa ho snaží utišiť a rozveseliť ho a dúfať, že odpoveď.

Avšak v normálnom stave človek nemôže byť vždy v stave eufórie a uspokojenia. Niektoré situácie spôsobujú opačné emócie človeka. Je ťažké, aby zdravý človek pochopil niekoho, kto sa usmieva na pohrebe alebo nadšene vyzdvihuje svoje služby niekomu, kto je zarmútený svojimi problémami.

Hypertenzia môže prilákať ostatných až do určitej miery, až kým nenarazia na výrazné rozdiely v emóciách, na urážku ich pocitov, na nedostatočnú reakciu na kritiku, dokonca na konflikty. To všetko prináša chlad a odtrhnutie do komunikácie. Ľudia začínajú s podozrením, aby sa pozreli na podivnú, nikdy usmievajúcu suseda alebo zamestnanca, snažia sa vyhnúť komunikácii s ním.

Nie je to lepšie s hypotetickými. Ale v tomto prípade samotný pacient začína obmedzovať kontakty s príbuznými, priateľmi, kolegami. Zatvorí svoje skúsenosti a verí, že ťažko získa pomoc od iných ľudí. Negatívne emócie tlačia na psychiku, čo vedie k nervovým poruchám, ktorých extrémnym prejavom je samovražedná nálada. Len človek stráca záujem o život, nevidí v ňom zmysel, ako skutočne jeho hodnotu pre spoločnosť.

Odpovedajte ľuďom a pacientom s apatiou. Nie vždy jednoduchá osoba v takom zvláštnom prejave pocitov (alebo skôr ich absencia) vidí túto chorobu, takže jednoducho odmieta komunikovať s "bezduchým a nepochopiteľným" stvorením.

Ale ak je človek optimistický hyperthymia, obvinený z pozitívnych emócií, že preberá iniciatívu a výrazný výkon, takže je aspoň cenný zamestnanca, pacientmi s apatiou a gipotimiey odlišujú zmenenou pracovnou schopnosťou, roztržitosti, neschopnosti vykonávať zodpovednú prácu. Je jasné, že títo zamestnanci, ak spôsobujú ľútosť, potom najprv nakoniec vec zvyčajne končí prepustením.

Komplikácie hypotyreózy sú zníženie kognitívnych schopností: pamäť a pozornosť trpia, stáva sa ťažké, aby sa človek mohol sústrediť na dôležitú prácu alebo udalosť. Logické myslenie, schopnosť analyzovať a vyvodzovať závery významne oslabuje, takže človek nie je schopný skutočne posúdiť situáciu a jeho stav, čo komplikuje terapiu patológie.

[32], [33], [34], [35]

Diagnostika gipotimii

Hypotenia sú pomerne komplikované stavy v diagnostickom stave. Na jednej strane sú príznaky depresie zrejmé, ale na druhej strane - pacienti sú pri kontakte ťažko, sú skôr uzavreté a tiché, takže môže byť veľmi ťažké určiť príčinu takéhoto stavu.

A pomoc nie je často obrátená samotnými pacientmi, ale ich príbuznými, ktoré sa zaoberajú týmto stavom vecí. Zvyčajne sa to deje od počiatočného štádia ochorenia. Koniec koncov, zlá nálada sa nepovažuje za patológiu. Úzkosť začína, keď príbuzný alebo priateľ v depresívnom stave žije už viac ako týždeň. Spočiatku každý ponúka rôzne sedatíva, snaží sa zistiť príčinu "večného" smútku a fandenia, bez toho, aby našiel vysvetlenie patologického poklesu nálady, začne znieť alarm.

Skúsený psychiatr, po porozprávaní s pacientom, rýchlo stanovuje diagnózu, špecifikuje, čo sa stalo s náladou a ako sa človek snaží zlepšiť. S hypotézou o týchto jednoduchých otázkach nie je pravdepodobné, že by človek našiel dôstojnú odpoveď.

Habituované testy krvi a moču, ako aj špecifické laboratórne štúdie pravdepodobne v tomto prípade neumožnia objasniť obraz. Niektoré štúdie (ako OAB a OAM) môžu byť užitočné s výnimkou vymenovania liekov v závažných prípadoch hypotyreózy.

Inštrumentálna diagnostika sa vykonáva hlavne s podozrením na traumu hlavy alebo nádorové procesy. V tomto prípade sa vykonávajú ultrazvuk, MRI, CT a ďalšie nevyhnutné vyšetrenia.

Ak sa človek sťažuje na pocit rozdrvenia a bolesti za hrudnou kosťou, môže mu byť predpísaný elektrokardiogram, aby zistil, či tieto príznaky nie sú spojené s patologickými stavmi kardiovaskulárneho systému.

[36], [37], [38], [39], [40],

Odlišná diagnóza

Hlavnou úlohou v diagnostických činnostiach je priradená diferenciálna diagnostika. Je dôležité nielen identifikovať samotný symptóm, ktorým je hypotyreóza, ale určiť patológiu, s ktorou zodpovedá, najmä v počiatočnom štádiu ochorenia, keď ešte stále nie sú iné príznaky. Ďalšia liečba bude priamo závisieť od zistenej choroby a závažnosti jej priebehu.

Aj keď identifikujeme vzťah medzi hypotenziou a depresiou, je dôležité určiť typ tejto depresie ako takej. Ak má depresie psychologickú príčinu (reaktívne formy) v liečbe dôrazom na psychoterapiu, ak tieto dôvody nie sú k dispozícii, základňa liečba psycho-farmakoterapie (korekcia stav liek), a je považovaný za ďalší spôsob psychoterapie. Ak je depresia spojené s poranením hlavy, alebo malígnych procesov, ktoré v prvom rade lieči príčinu depresie (ochorenie alebo účinkov poranenia), a potom sa zaoberal v stave korekcie.

Liečba gipotimii

Nebudeme sa zamerať na liečbu hypotyreoidizmu spôsobeného somatickými patologiami, pretože výber liekov na rôzne ochorenia sa môže značne líšiť a prístup k psychoterapii u takýchto pacientov je podobný spôsobu depresie, ktorý považujeme za nižšie.

Pokiaľ ide o endogénnu depresiu, pre ktorú je typická hypotyreóza, lieky majú čestné miesto. Základom takejto terapie sú antidepresíva, ktoré môžu mať stimulujúci aj sedatívny účinok.

Prvé sa používajú v prípade hlbokej depresie a apatia, ktoré sú sprevádzané neustálym náladou a úzkosťou ("Fluoxetín", "Milnacipran", "Desipramín" atď.). Antidepresíva so sedatívnym účinkom sú predpísané, ak sa v pozadí zníženej nálady (sertralín, Azafen, koaxil a iné prípravky) prejavuje úzkosť a podráždenosť v bezvedomí.

Ak je depresia mierna a pacient má len neprimeraný smútok a depresívnu náladu, ktorá mu neumožňuje vychutnať si život, antidepresíva by sa nemali predpisovať. V tomto prípade je možné dosiahnuť dobrú účinnosť pri použití sedatívnych prípravkov na rastlinnej báze (tinktúra maternice, valerián, extrakt z ľubovníka atď.).

Je veľmi dôležité presne vybrať liek, ktorý zodpovedá symptomatológii pacienta, inak je možné zhoršenie. Stimulačné antidepresíva môžu zhoršiť úzkosť a spôsobiť samovražedné myšlienky a sedatíva - vyvolať výraznú inhibíciu psychických reakcií, konštantnú ospalosť a dokonca väčší pokles výkonu.

Treba mať na pamäti, že pretrvávajúci účinok užívania antidepresív nie je okamžitý. Niekedy sa vyžaduje 2-3 týždne liečby pred stabilizáciou stavu pacienta (vo vážnych prípadoch sa zlepšenie vyskytne o 1,5-2 mesiace neskôr). To však nie je dôvod na zastavenie liečby. Liečba liečiv môže pokračovať veľmi dlho, kým sa nedosiahne stabilná remisia.

Mnohí lekári však spochybňujú účinnosť antidepresív v prípade miernych foriem depresie a hypotyreózy. Veria, že najlepší účinok sa dosiahne použitím sedatívnych rastlinných liečiv a zavedením psychoterapeutických techník.

Bolo by nesprávne sústrediť sa na hypotyreózu iba na liečbu drogami. Koniec koncov, keď si pacient neuvedomuje svoju hodnotu a neučí, ako ovládať svoje emócie, prášky budú mať len dočasný účinok. Lieky môžu znížiť úroveň úzkosti a zabrániť pokusom o samovraždu, ale nemôžu zmeniť povedomie a sebavedomie.

To všetko je práca psychológa a psychoterapeuta, ktorí používajú rôzne postupy na dosiahnutie čo najlepšieho účinku vo svojej práci. Ale behaviorálna, kognitívna a interpersonálna psychoterapia sa osvedčila zvlášť.

Cieľom behaviorálnej terapie je hľadať aktivity, ktoré by mali záujem pacienta, zdôrazniť jeho hodnotu, pomôcť zvýšiť sebavedomie a stať sa stimulom v živote. Preto sa pacient učí, že je aktívnejší, učiť sebakontrolu a kontrolu nad svojimi emóciami.

Kognitívna psychoterapia pomáha pacientovi bojovať so zlými myšlienkami, úzkosťou, negatívnymi postojmi k sebe a okolitému svetu, neistote o budúcnosti.

Interpersonálna alebo interpersonálna psychoterapia skúma vzťah medzi náladou pacienta a sociálnymi situáciami, ktoré ho ovplyvňujú. Pacienti sa učia vyhnúť sa sklamaniam a konfliktom s inými ľuďmi, vychádzajúc z rôznych situácií a spôsobov, ako sa z nich dostať.

Pri hypotenzii mierneho a stredne závažného stupňa sú antidepresíva zriedka predpísané s uprednostnením psychoterapie. Okrem vyššie uvedených metód sa môže rodinná psychoterapia použiť na pomoc pacientom pri realizácii ich hodnoty pre svojich blízkych, naučiť ich nájsť spoločný jazyk a radosť komunikovať so svojimi príbuznými.

Je veľmi dôležité, aby terapeut spočiatku nasmeroval človeka na pozitívny výsledok, ukazujúci, že jeho problém je vyriešený a že samotný lekár sa zaujíma o čo najskoršie zotavenie pacienta. Pacient by mal dať jasne najavo, že zlá nálada by nemala zatieniť jeho život, musí byť tento stav bojovali, venovať pozornosť svetlé farby, ktoré sú v skutočnosti bohaté v našich životoch.

Ak chcete pomôcť v tejto ťažkej veci môže byť takýto postup ako svetelnou terapiou (prirodzené svetlo, najmä slnečné svetlo, je schopný pozitívne ovplyvniť náladu človeka) a zooterapie (kontaktu so zvieratami a starostlivosť o ne, pomôže cítiť fit a len prináša potešenie). Muzikoterapia môže byť tiež použitá (pozitívna veselé melódie vždy zlepší náladu a pokoj klasickej hudby pomáha znižovať úzkosť a beznádej) a tanec (tanec môže vyjadriť svoj stav a videnie sveta, zhodiť záťaž negatívnych emócií).

Pomáha pri liečbe hypotenzie a korekcii fyzickej aktivity. Výkon fyzických cvičení a užitočných činností prispieva k zlepšeniu metabolizmu, stimuluje produkciu beta-endorfínov a serotonínu, zlepšuje komunikačné schopnosti pacientov. Avšak tento typ terapie je účinný len vtedy, ak existuje túžba pacienta zapojiť sa do aktívnych aktivít a usilovať sa poraziť túto chorobu.

Schopnosť farby a vône ovplyvňovať naše pocity a emócie umožňuje vykonávať hypothymiu a také metódy ako farebná terapia a aromaterapia. Tiež ukazuje dietoterapiu za použitia ľahkých jedál, dní vykládky, pretože ľahkosťou v žalúdku je ľahkosť v celom tele, vrátane hlavy. Nie je to nič, čo odborníci na výživu odporúčajú večer odmietnuť od ťažkých potravín, ktoré vyvolávajú nočné mory. V noci je to nepokojný sen, a popoludní - ťažké myšlienky.

Pacienti s gipotimiey, spriadanie v kruhu negatívnych myšlienok a emócií, ktoré sú v neustálom nervové napätie, tak ako spôsob, ako zabrániť opakovaniu príznakov po ošetrení je autogénny tréning. Autotraining pomáha pacientom uvoľniť sa a prejsť k pozitívnym myšlienkam, čo znamená, že sa môžu zbaviť takých nepríjemných prejavov ako nespavosť, zvýšená úzkosť, napätie bolesti hlavy.

Pretože hypotyreóza môže byť pozorovaná u pacientov s rôznymi diagnózami, prístup k liečbe bude vždy striktne individuálny. A keďže liečba hypotyreózy je zdĺhavý proces, režim liečby sa môže líšiť v závislosti od výsledkov. Takže je nepraktické, napríklad, vpustiť pacientovi schopnosti auto-tréningu v akútnom štádiu ochorenia, keď nie je možné vôbec uvoľniť. Ale ak už existujú pozitívne pozitívne výsledky, automatické tréningy pomôžu predísť odpusteniu choroby.

Prevencia

Keďže emocionálne poruchy sú často vyvolané neschopnosťou človeka odolávať stresovým situáciám, musí sa predovšetkým zvýšiť ich stresová odolnosť. Ale nie s pomocou antidepresív, ale ovládaním techniky rovnakého auto-tréningu alebo jogy. Takéto aktivity vám umožnia naučiť sa riešiť negatívne emócie a prispieť k adekvátnemu sebahodnoteniu.

Aby sa človek cítil šťastný, obklopený jeho ľuďmi by mu mal byť drahý. Nemožno byť skutočne šťastný sám alebo obklopený tým, ktorí nerozumejú a nepochopia vás. Je dôležité nájsť vzájomné porozumenie nielen v rodine, ale aj v práci alebo v kruhu priateľov. Ak je závisť, zlosť, intrik v kolektívnej práci, je lepšie ho nahradiť, než aby sa vec dostala do nervového rozpadu a depresie, v ktorej je normou zvyčajne zlá nálada. To isté platí pre falošných priateľov, ktorých komunikácia spôsobuje neustále nepohodlie.

Čo sa týka aktivít, človek by mal mať vždy koníček, vďaka čomu dokáže preukázať svoje schopnosti, talenty a jednoducho najlepšie aspekty osobnosti. To zvyšuje nielen sebahodnotenie, ale aj úctu k druhým. Ideálnou možnosťou je prípad, keď sa človek môže dokázať v profesionálnej oblasti, a to mu prináša uspokojenie. Ak má osoba obľúbenú prácu, depresia zvyčajne neohrozuje ho.

Pomôžte udržať si normálnu starostlivosť o deti a starších ľudí, starať sa o zvieratá, počúvať pozitívnu hudbu, robiť tvorivú prácu. To všetko pomáha zvýšiť sebavedomie a zobrať iný pohľad na bežné veci.

Ak dodržiavate režim dňa s dostatkom času na odpočinok a prácu, rovnako ako racionálnu výživu s prevahou výrobkov s vysokou nutričnou hodnotou, zníži sa to riziko emočných porúch a iných zdravotných stavov.

A samozrejme, fyzická aktivita, chôdza vonku, vzdanie sa zlých návykov, ktoré podkopávajú zdravie, sa považujú za záruku zdravého života.

Pokiaľ ide o prognózu, hypotyreóza vo väčšine prípadov je vhodná na korekciu psychoterapeutickými metódami aj bez použitia liekov. Zvyčajne s týmto príznakom, aj keď nie tak rýchlym, je možné sa vyrovnať aj v prípade ťažkej depresie, hoci tu nestačí bez antidepresív.

[41], [42], [43], [44], [45], [46],