Áno, hádanky môžu byť užitočnou súčasťou kognitívnej činnosti a môžu trénovať určité funkcie pamäte, pozornosti, rýchlosti spracovania informácií a uvažovania. Dôkazy však nepodporujú tvrdenie, že denné lúštenie krížoviek, sudoku alebo iných hádaniek samo o sebe zabraňuje poklesu pamäti súvisiacemu s vekom alebo chráni pred demenciou.
Áno, učenie sa nového jazyka je prospešná a náročná mentálna výzva, ktorá zapája pamäť, pozornosť, sluchové vnímanie, vyhľadávanie slov, prepínanie medzi pravidlami a kognitívnu kontrolu. Mozgy dospelých a dokonca aj starších ľudí si zachovávajú schopnosť prispôsobiť sa takejto výzve.
Áno, pamäť sa dá trénovať, ale nie tak celkom ako tréning svalu. Človek sa môže naučiť lepšie si pamätať mená, zoznamy, texty, udalosti a budúce zámery pomocou určitých stratégií: sémantické asociácie, mentálne predstavy, aktívne vybavovanie si informácií, intervalové opakovanie a mnemotechnické techniky.
Kontrastné sprchy môžu byť subjektívne povzbudzujúce, spôsobiť výraznú cievnu a nervovú reakciu a niektorým ľuďom môžu pomôcť cítiť sa lepšie po cvičení.
Pre zdravého dospelého človeka bez ťažkostí alebo známych rizikových faktorov je rozumným odporúčaním nechať si skontrolovať zrak a zdravie očí približne každé dva roky. Neexistuje však všeobecne akceptované pravidlo, že „každý by si mal nechať skontrolovať zrak raz ročne“.
Áno. Hlasná hudba môže spôsobiť trvalú stratu sluchu a pretrvávajúci tinnitus, najmä ak je vystavenie intenzívne, dlhodobé alebo sa pravidelne opakuje.
