Kúpanie pri prechladnutí: výhody a škody

Ako zvyčajne začíname liečiť prechladnutie? Chodíme do kúpeľov? Nie, pijeme čo najviac tekutín – horúci čaj s citrónom a medom, odvar z malinových listov a lipového kvetu – aby sme sa poriadne potili. Takže možno vzhľadom na posledný faktor stojí za to začať s liečbou prechladnutia v kúpeľoch?

Vývoj akútnych respiračných ochorení (ARI alebo ARVI), ktoré sa bežne nazývajú prechladnutia, je vyvolaný rôznymi vírusmi, ktoré vstupujú do nášho tela - sliznicami horných dýchacích ciest. Väzbou na receptory buniek slizničného epitelu vírusy prenikajú do ich cytoplazmy, kde sa začínajú množiť. Reakcia na túto inváziu, iniciovaná imunokompetentnými bunkami tela, vedie ku všetkým tým príznakom, s ktorými bojujeme, vrátane pitia studených čajov, naparovania nôh, dávania horčičných náplastí, dávania kvapiek do nosa atď.

Je možné ísť do kúpeľov, ak máte nádchu?

Lekári tvrdia, že je to možné, ale nie pre každého a nie vždy. Niektorí terapeuti odpovedajú na otázky: pomáha sauna pri prechladnutí a je sauna užitočná pri prechladnutí? - kladne. Iní sa domnievajú, že ísť do sauny s prechladnutím alebo chrípkou znamená vystaviť svoje telo neodôvodnenému riziku. A potrebné hygienické postupy (t. j. umývanie) by sa mali vykonávať doma, napríklad v sprche...

Hlavným argumentom pre výhody sauny pri liečbe prechladnutia – ale iba v úplne počiatočnom štádiu jeho vývoja – je faktor zvýšeného potenia: vírusové toxíny opúšťajú telo potom. Pot sa skladá z 99 % z vody a obsahuje veľmi málo soli, bielkoviny, sacharidy, kyselinu mliečnu a vedľajší produkt metabolizmu bielkovín – močovinu. Intenzívne potenie – uvoľňovanie tekutiny cez kožu počas potenia – pomáha telu čistiť sa od metabolického odpadu a toxínov na bunkovej úrovni.

Hlavnú funkciu detoxikácie tela však vykonáva pečeň, ktorej makrofágy (Kupfferove bunky) filtrujú a ničia použité krvinky, bakteriálne a vírusové toxíny, ktoré sa dostali do krvného obehu. A potné žľazy v koži podľa dermatológov nie sú určené na uvoľňovanie toxínov a koža len pomáha obličkám v ich práci.

Potenie je prostriedkom termoregulácie, pretože odparovanie potu z povrchu pokožky vyvoláva chladivý účinok. Proces vylučovania potu nemôžeme ovládať: je to fyziologická reakcia, ktorú riadi hypotalamus mozgu, kde sa nachádzajú termosenzitívne neuróny, a reguluje ju sympatický nervový systém – prostredníctvom cholinergných neurónov, ktoré inervujú ekrinné potné žľazy kože.

Ako môže byť sauna užitočná pri prechladnutí?

Ako je známe, nie je potrebné znižovať teplotu, ktorá vyskočila na +38°C, antipyretikami, pretože so zvýšením teploty telo začína intenzívne produkovať ochranné proteíny triedy cytokínov - interferóny, ktoré inhibujú vírusové infekcie a stimulujú celý imunitný systém.

Ak chlad ešte nespôsobil hypertermiu a hodnoty teplomera neprekročia +37 °C, keď nie sú žiadne zjavné príznaky malátnosti, potom sa kúpeľ počas prechladnutia môže stať tepelným stresom pre telo (počas kúpeľných procedúr stúpa telesná teplota na +38 – 39 °C). Vďaka tomu sa zvyšuje metabolizmus a zrýchľuje krvný obeh so zvýšením objemu krvnej plazmy a zvýšením jej prietoku do srdca a svalov.

Hlavné však je, že umelé zvyšovanie teploty aktivuje imunitný systém a „zapína“ mechanizmus boja proti vírusom. A vdychovanie vlhkého zohriateho vzduchu – druh inhalácie v saune pri prechladnutí – spôsobuje rozširovanie ciev slizníc a podporuje prietok krvi do tkanív, a teda zvýšenie koncentrácie ochranných buniek (T- a B-leukocyty, lymfokíny, makrofágy), ktoré znižujú intenzitu reprodukcie vírusov.

Kedy je sauna pri prechladnutí kontraindikovaná?

Absolútne kontraindikácie návštevy sauny pri prechladnutí, ktoré nevyhnutne zvyšuje zaťaženie tela, zahŕňajú:

• telesná teplota nad +37 °C (horúčka);
• stav všeobecnej slabosti;
• bolesť hlavy;
• organické a zápalové patológie srdca;
• aneuryzmy;
• ateroskleróza;
• arteriálna hypertenzia;
• tyreotoxikóza a akákoľvek dysfunkcia štítnej žľazy;
• anémia;
• pľúcna tuberkulóza;
• onkologické ochorenia.

Treba mať na pamäti, že telo každého človeka je individuálne, pokiaľ ide o reakcie na rovnaké dráždivé látky. Preto neprekvapuje, že recenzie o účinku návštevy kúpeľov pri začínajúcej nádche sú tiež odlišné. Mnohých deprimuje skutočnosť, že po kúpeľoch sa cítia slabí, sťažujú sa na prudké zhoršenie ich stavu - rýchly srdcový tep.

Takže po prechladnutí môžete ísť do kúpeľov a vyrovnať sa s chorobou pomocou iných ľudových prostriedkov na prechladnutie.