Liečba bedrovej chrbtice: štandardy, medicína, cvičebná terapia, cvičenie

Lumbalia vyžaduje integrovaný prístup. Liečba je zameraná na zastavenie bolesti na jednej strane. Na druhej strane, liečba by mala byť zameraná na odstránenie patológie, ako aj na normalizáciu úrovne mobility postihnutej oblasti. Je tiež dôležité úplne odstrániť príčiny patológie (etiologická liečba). V tomto prípade sa najčastejšie používajú opatrenia zamerané na elimináciu štipľavého nervu. Je tiež potrebné normalizovať výživu okolitých tkanív, zvýšiť citlivosť končatiny, postihnutej oblasti. Dôležitá a symptomatická a podporná liečba počas obdobia exacerbácie a počas remisie. V tomto prípade je dôležitý aktívny spôsob života, pravidelná fyzická príprava, šport.

Pri silnej bolesti môže byť potrebná symptomatická liečba založená predovšetkým na úľavu od bolesti. Používajú sa rôzne lieky proti bolesti. Ak je zaznamenaný vysoký stupeň svalového napätia, môžu sa vyžadovať svalové relaxancie. Niekedy sa používa hormonálna liečba.

Normy na liečbu lumbulgie

V akútnom období lumboterapie sa používajú hlavne protizápalové, anestetické, protiedémové , svalové relaxanciá. V období remisie, s výnimkou liečebnej liečby, sa uvádza fyzioterapia, reflexná terapia. Správna fyzická aktivita, fyzické cvičenie, aktívna a pasívna gymnastika sú dôležité. Je dôležité správne konzumovať, udržiavať optimálny režim dňa. Odporúča sa masáž, ručné terapie, hirudoterapia, alternatívne a homeopatické lieky. V srdci liečebnej terapie sú antioxidanty, vitamíny, symptomatické lieky. Tiež lieky zamerané na normalizáciu mikrocirkulácie, metabolické lieky môžu byť potrebné. Ak existuje riziko infekcie, používajú sa antibiotiká alebo antivírusové látky.

Lekárstvo

V závislosti od príčiny patológie sa používajú rôzne prostriedky. V prvom rade je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia a nepoužívať žiadne finančné prostriedky, ak nebola predtým určená príčina vývoja patológie. Je dôležité najskôr prejsť komplexnou diagnózou a potom zvoliť liečebný režim s prihliadnutím na všetky faktory patológie a až po začiatku liečby. Je dôležité dodržiavať schému, ktorú predpísal lekár, inak sa môže vyvinúť množstvo komplikácií a vedľajších účinkov, situácia sa len zhorší. Ak sa režim liečebného režimu nedodržiava, existuje riziko prechodu z ochorenia na akútnu až chronickú, čo výrazne komplikuje situáciu v budúcnosti. Odporúča sa užívať nasledujúce lieky:

Analgin - vymenujte jednu tabletu 2-3x denne. Priebeh liečby je od 3 do 7 dní v závislosti od závažnosti patológie, závažnosti bolestivého syndrómu. Mala by sa brať s opatrnosťou u pacientov s tendenciou krvácania, pretože analgin je vysoko riedená krv.

But-shpa sa používa na zmiernenie kŕčov, odstránenie svalových upínok a bolesti. Vezmite 1-2 tablety (25-50 mg) 3-4 krát denne, v závislosti od závažnosti príznakov a bolesti. Trvanie liečby sa pohybuje od 7 dní po 2-3 mesiace. Preto je potrebné prísne dodržiavať schému, ktorú lekár určil.

Pri silnej bolesti sa predpisuje diklofenak. Je to silný analgetikum, ktorého podstatou je blokovať receptory bolesti. Používa sa hlavne vo forme injekcií (dávka sa stanovuje prísne individuálne, v závislosti od závažnosti bolesti, jej závažnosti a trvania). Priraďte v prípade, ak analgin a no-shpa nemajú správny účinok.

Pri silnom zápalovom procese sú predpísané protizápalové, nesteroidné prípravky kombinovaného účinku. Tieto lieky sú kombinované akcie zamerané na odstránenie zápalového procesu a zastavenie bolesti. Medzi tieto lieky patrí v prvom rade tempalgin, pentalgin. Baralgin, Sedalgin. Sú to narkotické lieky. Obvykle sú predpísané jedna alebo dve tablety denne.

Zložité lieky, ktoré sa používajú v ťažkých prípadoch, s ťažkou, pretrvávajúcou bolesťou a neúčinnosťou iných liekov, sú lieky proti bolestiam narkotika, ktoré sú prísne predpisované lekárskym predpisom a pod jeho dohľadom. Nie je možné tieto finančné prostriedky vziať samostatne a nie je možné ich získať, pretože sa predávajú prísne podľa lekárskeho predpisu. Medzi takéto nástroje patria tramadol, tramín, tramolín.

Analgetiká

Existuje pomerne veľké množstvo anestetík, ktoré možno použiť v prípadoch silnej bolesti. Môžu to byť ako prípravky na orálne podávanie, tak aj lokálne anestetiká. Niektoré z nich sa používajú vo forme tabliet, iné - vo forme injekcií. Stojí za zmienku, že vo forme tabliet možno použiť rôzne lieky, hlavne s výrazným bolestivým syndrómom. V akútnych a chronických formách sa odporúča používať lieky vo forme injekcií, pretože sú tak efektívne. Je to spôsobené tým, že účinná látka vo forme injekcií preniká omnoho rýchlejšie do krvi a potom do potrebných tkanív, čím sa terapeutický účinok podstatne rýchlejšie a účinnejšie. Je tiež potrebné poznamenať, že injekčné dávkovanie je potrebné oveľa nižšie.

Vzhľadom k tomu, že materiál padá priamo do krvného riečišťa, čím sa obchádza tráviaci trakt, ak sa berie lieky vo forme tabliet, patria jednak v tráviacom trakte, kde sa neutralizuje kyselinou chlorovodíkovou a enzýmov stratených absorbované cez žalúdok a črevnej steny.

Osvedčené lieky proti bolesti, ako je ANALGIN inj, ne-kúpele, Diclofenac, Voltaren, Ortophenum, flotak, indometacín, a iní. Výkonnejšie lieky proti bolesti - ksefokam, ketolorak, ketoprofen. Aplikujú sa aj pomerne silné lieky vrátane narkotík (len na lekársky predpis). Medzi tieto lieky patrí tramadol, tramxidol, tramolín a iné.

Masti

Môžete použiť také masti ako Višnevský masť, finálny gél, menovazín, chondroxín, traumatíny, traumaalón a mnoho ďalších. Najefektívnejšie masti, ktoré majú otepľujúci účinok na telo. To je spôsobené tým, že pri zahrievaní podporujú resorpciu tuleňov, hematómov a tiež prispievajú k rýchlemu odstráneniu zápalového procesu. Majú tiež analgetický účinok.

Po aplikácii masti sa odporúča pokryť miesto aplikácie masti suchým teplom. Odporúča sa aplikovať na čistú, suchú pokožku až 5-krát denne.

Menovasin Spray

Má analgetický a protizápalový účinok. Používa sa ako bežný sprej, ktorý sa rozprašuje na povrch tela v mieste, kde je zaznamenaná maximálna závažnosť bolesti. Po aplikácii počkajte, kým sa rozprašuje, po ktorom je možné na povrch naniesť suché teplo. Tento sprej je zvlášť vhodný na použitie v lete. Aplikujte v prípadoch intenzívnej bolesti, ako aj pri ťažkých záchvatoch podľa potreby. Tiež funkciou tohto spreja je, že môže účinne nahradiť podobnú masť. Je vhodnejšie použiť, nevyžaduje brúsenie a špeciálnu prípravu tela. Odporúča sa aplikovať až 5-krát denne. Dĺžka liečby sa môže pohybovať od 5 do 60 dní. Dodržujte odporúčania lekára.

Injekcie s lumbulou

Injekcie liekov sa takmer vždy považujú za účinnejšie, pretože účinná látka preniká priamo do zápalového zamerania, dosahuje rýchlejšie ciele, vyžaduje sa nižšia koncentrácia. Látka preniká priamo do krvi a krv sa šíri cez telo a preniká priamo do ohniska zápalu.

Na rozdiel od tabletových liekov, ktoré najskôr padajú do žalúdka. Tablety podliehajú konverziám žalúdka, zatiaľ čo pri injekcii účinná látka preniká priamo do miesta zápalu a poskytuje pomerne krátky čas účinnejší terapeutický účinok.

Vitamíny

S rozvojom lumbargie a ischýzy je potrebné brať vitamíny, pretože väčšina takýchto ochorení je priamo alebo nepriamo spojená s porušením metabolizmu vitamínov a ich nedostatočnosťou v tele. Bolesť a poškodenie nervov, tkanív, aktívna údržba zápalového procesu sú spojené predovšetkým s nedostatkom vitamínov A, E, PP. Preto sa odporúča užívať vitamíny v nasledujúcich denných koncentráciách:

• Vitamín PP - 60 mg
• Vitamín A - 240 mg
• Vitamín E - 45 mg
• Vitamín C - 1000 mg.

Fyzioterapeutická liečba

Používajú sa rôzne metódy fyzioterapie. Sú obzvlášť účinné pri komplexnej liečbe. Hlavnými metódami fyzioterapie sú ultrazvuk, mikrotúrky, vlny rôznych dĺžok.

Tieto postupy fungujú dobre, ak sa striedajú s masážou, manuálnymi terapiami. Hlavným cieľom týchto postupov by malo byť zmiernenie bolesti, zabezpečenie úplnej relaxácie napätých častí tela, tónovanie atónových, uvoľnených oblastí. Treba poznamenať, že dôležitú úlohu zohráva segmentálna reflexná masáž, v skutočnosti reflexná terapia, vertebrálne pôsobenie (masáž obratlíkov a medzistavcové disky). Takéto postupy umožňujú nielen zlepšiť stav, ale aj normalizovať metabolické procesy v postihnutej oblasti, aby sa znížila bolesť. Ak takúto procedúru pravidelne vykonávate, môžete dokonca úplne vyliečiť túto chorobu alebo aspoň dosiahnuť stabilný stav remisie.

Použije sa elektroforéza, ktorou sa lieky injikujú priamo do poškodeného tkaniva. Hĺbka ich prieniku je regulovaná mikrotúčením. Cryoprocedures, tepelné postupy sú uvedené. Niekedy sa používajú elektroprocesory.

Skôr účinnou metódou je akupunktúra, známa aj ako akupunktúra. Výrazne zlepšuje mikrocirkuláciu, normalizuje metabolizmus v tkanivách, zlepšuje výživu postihnutej oblasti, poskytuje výživu koreňom miechy, tkanív postihnutých končatín, podporuje nerv.

Používajú sa aj prostriedky fyzikálnej terapie. Aktívna a pasívna gymnastika, s ktorou dosiahnete požadovaný stav svalov, zabezpečuje pohyblivosť, výživu, normalizuje metabolické procesy v okolitých tkanivách. Toto je obzvlášť dôležité pre zabezpečenie normálnej výživy a krvného zásobenia sacrumu a céka, pretože jednotlivé nádoby nie sú vhodné pre túto oblasť a potravina závisí od obehu krvi.

Apitherapia je tiež jedným z najúčinnejších liečebných postupov pre lumbargiu a ischias. Podstata tohto postupu spočíva v uhryznutí včiel a poskytovaní terapeutických účinkov prostredníctvom enzýmov, ktoré nechávajú v krvi, keď sa kousnu. Podobne sa vykonáva liečba pijavicami (hirudoterapia). Zvlášť táto metóda je účinná pri liečbe hematómov a zápalom edému mäkkých tkanív. To často umožňuje uvoľnenie nervu zo svorky, v dôsledku čoho sa vráti do normálneho fungovania.

Cvičebná terapia pre lumbargiu

Fyzioterapia je jednou z metód, bez ktorých nebude účinná žiadna z týchto terapií. Voľba cvičení sa vykonáva individuálne, v závislosti od výrazných patológií a stupňa poškodenia stavcov. V kombinácii s inými metódami má silný obnovujúci účinok. Odporúča sa vykonávať cvičenia aspoň dvakrát denne. Potrebujeme prístupy malé, 15-20 minút, ale niekoľkokrát denne. Ráno je dôležité rozťahovať svaly, pracovať cez všetky postihnuté oblasti. Ranné cvičenia sa konajú pred jedlom po procedúrach s vodou. Odpoledne môžete predĺžiť trvanie tried na 30-40 minút, večer - trvanie procedúry je 15-20 minút. Dávkovanie záťaže by malo byť mierne: malo by sa cítiť slabá únavnosť, nie však nadmerná únava.

Pri vykonávaní fyzických cvičení je dôležité vypracovať všetky svalové skupiny. Počas kontrakcie a uvoľnenia svalov sa v nich vykonáva aktívna práca a kontraktilita tkaniva, vedenie nervového impulzu a citlivosť tkaniva. Preto sa aktivita mozgovej kôry zlepšuje.

Ranné cvičenie vám tiež umožňuje aktivovať telo, priniesť ho zo spánku, aktivovať. Svalová aktivita zlepšuje krvný obeh, trofické tkanivo, zlepšuje nielen penetráciu živín do tkanív, ale tiež zabezpečuje vylučovanie metabolických produktov. Rýchlosť prietoku krvi sa zvyšuje, stane sa rytmickým a pokojným dýchaním. To všetko prispieva k oživeniu tela. Je dôležité zabezpečiť komplexný vplyv na telo.

V prvom rade je dôležitý komplex cvičení č.1 - štúdium rúk a horného ramenného opasku. Táto sada cvičení zahŕňa cvičenia zamerané na vyčistenie štetcov, lakťov, ramien, rovnako ako oblasti zubnej kosti, lopatky. Môžu to byť výkyvy a pády rúk, otáčok, rozmnožovanie.

Komplex č. 2 je zameraný na vyšetrenie hrudníka a kufra. Môže to byť informácia a zriedenie rúk, ktoré poskytujú štúdium hrudníka, medzikontinentálneho priestoru. Taktiež sa používajú otáčky, trup trupu, otáčavé pohyby,

Komplexné číslo 3 by malo byť zamerané na panvovú oblasť a nohy. Patria sem drepy, miešanie - chovné nohy, svahy.

Komplex č.4 zabezpečuje všeobecnú udržiavanie rovnováhy, harmonizáciu organizmu. To zahŕňa také cvičenia ako trup kmeňa, ohýbanie rúk v opierke, odstránenie nohy na strane, skákanie, beh.

Priemerné cvičenie by sa malo opakovať 8-10 krát. Musíte pravidelne meniť cvičenia, zahŕňať cvičenia na rôzne časti tela, starostlivo pracovať na postihnutých oblastiach pomocou aktívnych aj pasívnych metód. Je tiež potrebné postupne zvyšovať zaťaženie. To sa nedá urobiť náhle, ale približne každé 2-3 dni, zaťaženie by malo byť vykonané niekoľkokrát vyššie. Postup pri vykonávaní cvičenia by sa mal postupne stať komplikovanejším. Je potrebné sledovať sled cvičení. Je lepšie dodržiavať režim dňa: vykonávajte cvičenia súčasne. Je tiež dôležité dodržiavať hygienu vykonávania fyzických cvičení - robiť ich v príjemnom prostredí, na voľnom priestranstve, vopred naladené a pracovať, uvoľnené. Je dôležité vybudovať správne dýchanie - to je kľúčom k efektívnemu tréningu. Je tiež dôležité trénovať pravidelne. Treba mať na pamäti, že jednotlivé tréningy účinku neposkytujú.

[1]

Cvičenie

Začali sme lekciu zahrievaním. Najprv sa chôdza vykonáva normálnym, pomalým tempom. Potom sa krok postupne zrýchľuje. Potom dochádza k striedaniu rýchlych a pomalých krokov. Po chôdzi na prstoch, na päty, na vnútornom a vonkajšom bočnom povrchu nohy. Potom sme krok s rolkou od päty k prstom. Potom urobíme kroky v kruhu a prechádzame okolo našej vlastnej osi. Pri tomto základnom zohrievaní končí.

Prechádzame na zahrievanie horného ramenného pletenca a rúk. Zaberáme východiskovú pozíciu - ruky po stranách. Stúpame na prsty, ako je to možné vyššie, pokúšame sa zdvihnúť ruky hore, akoby sa dostali na oblohu prstami. Potom všetko prudko spadneme, urobíme svah a položme ruky na zem. Vytvárame prudký výdych. Potom pri vdýchnutí stúpame nahor, zaujmeme počiatočnú pozíciu.

Držte ruky po stranách, otočte sa krkom: najprv 10 krát jedným spôsobom, potom 10 krát iným spôsobom. Snažíme sa maximálne rozšíriť prednú,. Bočný povrch krku, natiahnutý. Potom začneme vytvárať polkruhy, potom - úplný kruh. Potom znížime hlavu na jedno rameno a potom na druhú. Opakujte 10 krát.

Prejdeme k štúdiu rúk. Zmršťte ramená - urobte 10 otáčok v ramene (v kruhu), potom - položte kefu na kocky, urobte kruhové pohyby vľavo, napravo - 10 krát. Potom zdvihnite ruky spolu s ramenami, ostro dole. Potom - robíme točiť späť (10 krát), potom - vrátiť späť (10 krát).

Teraz sa obrátime na kolenný kĺb. Vykonávame rotačné pohyby v lakte najprv v jednom smere, potom v druhom. Po kompletnej práci na lakte sa rozvíjame kefy. Ruky presunúť smerom dopredu, robíme kruhové pohyby v rukách jedným smerom, potom v druhom.

Keď sú ramená a ramenný pás úplne vyformované, choďte do hrudníka. Robíme kruhové pohyby hrudníka v rôznych smeroch. Potom zoberieme naše ramená späť, zatlačíme hrudník dopredu. Potom vedeme hrudník späť, potom - na stranu. Po tom, dali sme ruky späť, spojili ich za chrbtom a urobili svah dopredu. Po zaoblení chrbta a potom na úrovni znižujeme lopatky zozadu.

Po úplnom štúdiu hrudnej kosti prechádzame k vyčisteniu bedrovej chrbtice. Vytvorte sklon dopredu. Pokúste sa dotknúť dlaň podlahy. Potom sa nakloníme späť, potom - bočné svahy. Potom urobte kruhové rotačné pohyby v jednom smere, potom v druhom. Maximálne roztiahnite a potom vydychujte. Opakujte 10 krát.

Potom sa obraciame na štúdium panvovej oblasti. Robíme kruhové pohyby v jednom smere, potom v druhom. Ak je to možné, stiahneme panvu a potom ju nastavíme späť čo najďalej. Potom vykonávame kyvadlové pohyby zľava doprava a opačným smerom.

Na vyhotovenie pásu spodných koncov a vlastných dolných končatín pokračujeme v kruhovom pohybe v oblasti femorálneho kĺbu. Zveda nohu, začneme rotačné pohyby. Potom ohnúť nohu v koleni, otočiť v kruhu v oboch smeroch. Potom roztiahnite nohu dopredu, urobte kruhové pohyby v jednom smere, potom v druhom.

Potom sa odporúča ukončiť tréning s dýchacími cvičeniami. Sedíme na podlahe, nohy sa ohýbajú na kolenách, zaujmeme pohodlnú pozíciu. Zavrite oči, potom vdychujte - zdvihnite brucho, potom - hrudník, potom - klírens. Pokúsime sa vyplniť dutiny čo najviac so vzduchom. Potom sme vydychovať: najprv sme znížiť oblasť klavicles, potom znížiť oblasť hrudnej kosti, potom - fúkať zo žalúdka, akoby tlačenie na chrbticu. Dýchanie sa odporúča najmenej 5 minút.

Ak chcete dokončiť tréning, postupujte podľa relaxačného cvičenia. Položte sa na podlahu a zatvorte oči (na chrbte). Potom sa snažíme maximálne relaxovať každý sval, každá bunka nášho tela. Myšlienky odchádzajú: nemali by byť v našej hlave. Snažíme sa oddeliť od všetkých problémov, z vonkajšieho sveta. Snažíme sa tu a teraz cítiť. Môžete si predstaviť, že sme na pobreží, kde slnko jemne hreje, budeme láskaním surfovať, a postupne ísť do blaženosti pod ľahkým nádychom teplého letného vánku. Môžete tu zahrnúť príjemnú hudbu (klasickú hudbu, zvuky prírody, zvuk surfovania atď.).

[2], [3], [4]

Gymnastika s lumbulou

Gymnastický komplex s prvkami hatha jogy, ktorý umožňuje rýchlo a efektívne spracovávať všetky oddelenia chrbtice, sa ukázal ako celkom úspešný.

Východisková pozícia leží na zadnej strane. Potom sa zdvihneme rukami na párty, zdvihneme dlane. Nohy by mali byť na šírke ramien. Plecia a ramená sú čo najviac zatlačené na podlahu, nohy sú umiestnené jeden na druhom. Pri vdýchnutí sa hlava otáča jedným smerom, s výdychom, snažíme sa ju čo najviac stlačiť na podlahu. Pri výdychu sa spomalíme, vrátime sa späť do východiskovej pozície, potom otočíme hlavu do inej strany, stlačíme ucho na podlahu.

Potom zdvihnite nohy, položte ich na druhú (prsty k nohám) a potom sa snažte otočiť hlavou podobným spôsobom, najprv vľavo, potom doprava, zatiaľ čo znižujete hlavu k uchu.

Potom sa položíme na chrbát, nohy sa ohnú na kolenách. Ruky od seba, na podlahe. Snažíme sa vziať naše ohnuté nohy od seba, dotýkať sa kolená podlahy. Opakujeme asi 10 krát v jednom smere, 10 krát v opačnom smere.

Zvedáme nohy nahor, potom pomaly spúšťame dve nohy najskôr do jednej strany a potom do druhej. Opakujte 10 krát, potom - urobte podobné cvičenie, len zdvihnite jednu nohu hore a druhá nižšia. Zdvihneme zdvihnutú nohu na opačnú stranu. Vykonajte to isté cvičenie na druhej strane. Potom ohýbajte obe nohy v kolenách, sklopte ich najskôr na jednu stranu a potom na druhú. Potom sa vykoná podobné cvičenie pre rovnomerné nohy.

Potom ohýbame obe nohy v kolenách, zatlačte ich na hrudník, skryte hlavu v "nohách". Potom sa nakloníme na chrbát a necháme ich na lopatkách, potom na pedicle. Cvičenie sa nazýva "kachalochka." Opakujte 10 krát.

Takáto posilňovňa by sa mala vykonávať najmenej dvakrát denne, najmä akútna bolesť. Posilňuje svalovú rám zadného paravertebrálne svaly, vyrovnáva chrbát, zlepšuje výživu šliach, svalov, disky a svaly, ktoré obklopujú každý stavec. Zabezpečte flexibilitu, ľahkosť a mobilitu chrbta. Odporúča sa vykonať aspoň mesiac. Ukončí sériou dychových cvičení (dynamické a statické dýchacie cvičenia). Potom sa vykonáva relaxačná prax.

Masáž s lumbalgiou

Hlavnou úlohou je zlepšiť výživu svalov, normalizovať metabolické procesy, zvýšiť mobilitu stavcov, vlastne chrbticu.

Všeobecný plán masáže môže byť znázornený ako postupný dopad na paravertebrálne časti chrbtice, ako aj vplyv na rôzne segmenty chrbtice. Za prítomnosti bolesti v končatinách a zadku sa vykonáva masáž chorých končatín.

Metóda masáže spočíva v tom, že zóna pozdĺž chrbtice sa najskôr masíruje. Postupne sa skúmajú všetky zóny, od bedrovej zóny až po sacrocockygeálnu zónu. Potom postupne stúpame smerom hore - skúmame úseky hrudnej chrbtice, medzičasové oblasti, potom - krčnej chrbtice, okcipitálnu časť. Po prvé sa vykoná všeobecné hladenie celého chrbta a až potom sa postupuje priamo k vypracovaniu jednotlivých častí chrbtice. Po hladení prejdeme k prísnejším stláčaniu a potom k treniu. Masáž sme dokončili vibračnými pohybmi, čo nám umožňuje relaxovať čo najviac a zároveň tónovať oblasti, na ktorých pracujeme.

Po práci na chrbtici sa obrátime na končatinu a panvovú oblasť: dochádza k panvovému otrasom, miernemu vibrácii končatín. Potom sa masíruje vyššie opísané osivo: začíname s ľahkými údermi, končíme intenzívnym miesením svalov a potom vibračnými pohybmi. Na stimuláciu základných reflexov intenzívne stláčame a oddeľujeme svalové oblasti, čo vedie k svalovému tónu, zvyšuje ich citlivosť a reaktivitu. Obvykle sú svaly spracované v pozdĺžnom smere. Dôležitou technikou je tiež patting a quilting, čo normalizuje citlivosť receptorov v svalovom systéme. Trvanie postupu je v priemere 20 minút. Je lepšie to spraviť približne v rovnakom čase. Zvyčajne trvanie liečby je mesiac, keď sa každý druhý deň uskutočňuje sedenie.

Liečba lumbulgie v domácnosti

Doma môže nielen vyliečiť chorobu, ale zachovať stabilný stav a zabrániť vzniku exacerbácií. Liečba sama osebe sa nedá v žiadnom prípade uskutočniť, ale všetky odporúčania lekára musia byť prísne dodržané. Doma musíte urobiť niečo, aby ste dosiahli zotavenie, pretože lumbálna liečba sa nevyskytuje len v ordinácii lekára. Jedná sa o zložitý súbor liečebných opatrení, ktoré zahŕňajú aj lekárske činnosti vykonávané profesionálnym lekárom na klinike: napríklad injekcie, špeciálna masáž, aktívna-pasívna gymnastika, fyzioterapia.

Liečba doma by mala byť doplnená o užívanie liekov podľa lekára. Môžu sa použiť alternatívne a homeopatické lieky. Je dôležité zvládnuť fyzické cvičenia, gymnastiku. Prostriedky obnovy a terapeutického cvičenia, a dokonca aj masáž. Sú to prostriedky, bez ktorých nie je možné liečbu a obnovu.

Ak chcete vyzdvihnúť súbor cvičení na výkon domu, musíte sa poradiť s lekárom terapeutického telesného tréningu. On diagnostikuje a vyzdvihuje tie cvičenia, ktoré vám budú vyhovovať. Len individuálny výber cvičení, podľa zvláštností vašej patológie, môže byť účinný. Potom sa odporúča, aby sa tieto cvičenia vykonávali niekoľkokrát pod dohľadom a dohľadom inštruktora telesnej výchovy, ktorý vás môže v prípade potreby opraviť, opraviť správnosť cvičenia, určiť optimálnu silu a intenzitu nákladu vo vašom individuálnom prípade. Potom môžete pokračovať v nezávislom cvičení doma.

Pred vykonaním vlastnej masáže je potrebné sa obrátiť aj na masážneho terapeuta alebo na lekára manuálnej terapie. Poradí, ktoré pohyby a techniky sú najlepšie na vykonanie vo vašom individuálnom prípade, učia základné techniky a kontrolujú správnosť ich implementácie.

Alternatívna liečba

• Recept číslo 1.

Masť zo známej balzamy "Asterisk" a výťažok z propolisu sa používa na mazanie a brúsenie v oblasti, kde je bolesť vyjadrená čo najviac. Táto masť sa môže použiť počas masáže namiesto masážneho oleja. Hlavný účinok sa dosiahne vďaka otepľovaniu tela. Pri príprave masti vezmite obsah pohára tohto balzamu. Pridajte k nemu asi 5 gramov roztavených na vodnom kúpeli alebo pár propolisu, dôkladne premiešajte a nechajte zmrznúť, kým sa nevytvorí homogénna hmota. Na postihnuté miesta aplikujte tenkú vrstvu asi 15-20 minút a potom ju zakryte suchým teplom.

• Recept číslo 2.

Na všeobecné posilnenie balzamu na telo. Je pripravený na základe alkoholu. Pripraviť take lyžice hloh bobúľ, asi 50 gramov priečok vlašských orechov, 2 lyžice čiernych ríbezlí a 2-3 polievková lyžica opustí levanduľa, kvety harmančeka a nechtíka. Piť 50 gramov denne.

• Recept číslo 3.

Ak chcete aplikovať kompresy na oblasť postihnutých oblastí, použite protizápalové zloženie: 3-4 lyžice šalvie trávy a plantain naliať liter vriacej vody, kryt s vekom. Trvať na tom, kým sa vývar zahrieva. Potom použite na kompresie.

[5], [6], [7]

Bylinné ošetrenie

To je najlepšie používať bylinky v podobe odvary a infúzií in, pretože majú komplexný účinok na telo, čo vám umožní rýchlo odstrániť zápal, odstrániť bolesť, a všeobecne zlepšiť zdravie, zlepšiť odolnosť organizmu.

Pri liečbe lumbalgie, neuralgia, bolesti svalov, radiculitis, osvedčené byliny, ako je šalvia, harmanček, levanduľa, aloe, kalanchoe, vŕbový bylinu, arniky, šípok.

• Sage, harmanček majú protizápalový účinok;
• levanduľa - antiseptický a upokojujúci účinok, odstránenie podráždenia a zápalu, zmierňuje bolesť;
• Aloe a Kalanchoe majú protizápalový účinok;
• nechtíka - odstraňuje zápal, obnovuje poškodenie;
• Ivan-čaj utíši, zmierňuje zápal nervov, svalové elementy;
• arnica, dogrose plnia telo vitamínmi, majú antioxidačný účinok, zvyšujú imunitu.

Odporúča sa používať tieto bylinky ako odvar na orálne podávanie a tiež na kompresiu postihnutej oblasti. Vývar je vyrobený z výpočtu 2 polievkové lyžice produktu na pohár vriacej vody.

Homeopatie

Prijatie homeopatie vyžaduje opatrnosť a prísne dodržiavanie preventívnych opatrení. Existujú dve hlavné preventívne opatrenia - pozorne si prečítajte zloženie týchto finančných prostriedkov a pred vykonaním testu, aby ste sa uistili, že nemáte alergie alebo individuálnu intoleranciu liekov, ktoré tvoria kompozíciu. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky ako alergická reakcia (od jednoduchého napučiavania, podráždenia až po ukončenie anafylaktického šoku a ťažkého progresívneho edému Quinck).

Druhé opatrenie - vždy sa poraďte so svojím lekárom, pretože len lekár môže poznať všetky nuansy a zvláštnosti interakcie medzi zložkou s drogami, a budú môcť postaviť taký liečebný režim, ktorý bude poskytovať maximálnu liečebný prínos s minimálnym rizikom a minimálnymi vedľajšími účinkami.

• Recept číslo 1. Zpevnenie balzamu

Na prípravu odberu lyžice malina listy arnika, breza púčiky alebo náušnice, naleje na 500 ml vodky alebo čistého alkoholu, načo sa polovica lyžičky sušeného borievky, mletej škorice a zázvoru. To všetko trvá minimálne 3-4 dni, piť 50 ml denne. Priebeh liečby je najmenej 28 dní (kompletný biochemický cyklus).

• Recept číslo 2. Balzam omladzujúci

Zoberte rovnomerne listy žihľavy, stevie a kosti čerešní (bez mäsa). Trvať približne 2-3 lyžice každej zložky sa pridá asi 20 g sušeného klinčekov, zalejeme 500 ml alkoholu, tlačí aspoň 5 dní, nápojov v malých množstvách dvakrát denne 28 dní.

• Recept číslo 3. Protizápalová masť

Táto masť sa môže pripraviť doma na vlastnú päsť. Môže byť aplikovaný v tenkej vrstve v postihnutých oblastiach. Pri príprave ako základňu vezmite maslo a roztaviť ho vo vodnom kúpeli. Potom pridajte o polievkovú lyžicu nasledujúcich olejov: olej z rakytníka, moruše, brusnice, céder a sibírsky ľan. Mieša sa, až kým sa nevytvorí jednotná konzistencia, potom sa odloží a nechá sa zmrznúť.

• Recept číslo 4. Hydratačný krém

Požiadajte o aplikáciu v postihnutých oblastiach. Použite mierne masážne pohyby, až kým sa úplne nezabudnú. Môže sa použiť po sprchovaní, po masáži, pred spaním. V bežnom detskom krémom alebo akomkoľvek inom telovom kréme pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja borievky, mäty a jedle. Potom sa zavádzajú 5-10 kvapiek základného oleja zo smreku a lopúch.

Chirurgická liečba

Lumbalia sa môže liečiť operačnými metódami. Ale to je extrémny prípad, ktorý sa uchýli k tomu, že iné metódy sú neúčinné. Chirurgické metódy sa používajú, ak príčinou stlačenia nervu je napríklad nádor, veľký hematóm, ktorý sa má odstrániť. Dôvodom na potrebu operácie je tiež kýla chrbtice alebo poškodenie medzistavcových diskov. Operácia je naplánovaná. Na ktoré je človek pripravený vopred. Vykonáva sa po úplnom zastavení bolesti. Počas operácie by sa mali urobiť pokusy o odstránenie príčiny patológie. Tiež indikáciou pre operáciu je narušenie močovej sústavy, porušenie defekácie alebo močenie spôsobené lumbargiou.