Liečba náplasti s pečeňou

Problém nárazu päty je ďaleko od nových a po mnoho desiatok rokov sa s ňou zoznámil, ľudová medicína vyvinula množstvo receptov na boj proti tejto chorobe. Malo by byť zrejmé, že samotný malý rast kostí na päte nepredstavuje nebezpečenstvo pre život. Ale prináša veľké fyzické trápenie, vydržať, čo znamená odsuzovať sa do života plného utrpenia.

Ale je to stojí za to trpieť muky, aby obmedziť v pohybe, čo spôsobuje rôzne poruchy v tele, ak je zápal a bolesť môže mať pre niektoré dva týždne, skrátiť množinou liekov, z ktorých väčšina je potrebné aplikovať zvonka bez obáv pre gastrointestinálny trakt a zdravie obličiek ? A aj keď človek nemá veriť lekárom, alebo nie je schopný kúpiť nie lacné účinnými lieky môžu vždy siahnuť do košov tradičnej medicíny a nájsť vhodný recept na liečbu pätu ostrohy neškodné prírodné prostriedky.

Pri výbere účinných národných receptov z množstva novín a časopisov ponúkaných na internete by sa však vždy malo zamyslieť nad tým, či takáto liečba prinesie škody. Niektoré recepty liečba pätovej ostrohy sú mimoriadnej krutosti k sebe (napríklad ponúkajú búšiť miesto s valček nahromadenie kosti rozpadla na malé kúsky), aj keď výsledok je ešte sporný. Takéto recepty by sme nezažili, preto ich nebudeme podrobne opísať.

Existuje však veľa užitočných receptov, ktoré riešia problém bezpečne a prakticky bezbolestne a takéto recepty a metódy by sa mali zvážiť. Aj keď pred ich použitím je potrebné mať po ruke presnej diagnózy, aby vedeli, že bolesť je spôsobená pätovej ostrohy, skôr než komplikácií diabetu alebo akékoľvek iné patológie, liečbu, ktorá môže byť úplne opačný. Presná diagnóza pomôže nepoškodiť seba, využitie ľudových metód liečby.

Ale späť k stále relatívne v bezpečí nášho názoru spôsoby ošetrenia pätovej ostrohy, príčina  , ktorá je najčastejšie spôsobená našej krátkozrakosti.

Suché teplo a masáž

Jednou z najjednoduchších a najpriaznivejších metód liečby plantárnych fascií a pätovej kosti, ktorú spôsobuje, je vykurovanie boľavého miesta v horúcom piesku. V lete sa takáto liečba môže vykonávať na pobreží alebo aspoň na pláži, ktorej povrch je pokrytý morským alebo riečnym pieskom. Samotné slnečné lúče zahrejú piesok a bude potrebné iba ponoriť nohy do neho.

Piesok sa môže používať aj v miestnostiach, vďaka čomu sa zásobník vopred a zahrieva v rúre, kým nie je potrebná teplota, takže nohy môžu pokojne tolerovať. Také otepľovanie výrazne znižuje bolesť a pomáha poraziť zápalový proces.

Druhou možnosťou pre suché tepelné spracovanie je použitie veľkej soli, zahrievanej v panvici alebo v rúre. Na horúcej soli je potrebné dať nohy denne, po ktorom je žiaduce ísť spať. Takéto procedúry výrazne uľahčujú ranný výstup a znižujú intenzitu bolesti počas dňa.

Je možné, aby bola liečba soľou účinnejšia, ak nie ste len na nohy, ale aj chodíte okolo malých horúcich kryštálov na štvrtinu hodiny. Nohy musia byť nevyhnutne nahé a horúca soľ, ale tá nespôsobuje popáleniny. Mnohí z nich chýbajú niekoľko takýchto postupov, aby zabudli na chorobu už dlhú dobu.

Tretia možnosť spája aj termálne procedúry a ľahkú masáž. Pre neho používajte malé varené zemiaky v kôre s prídavkom veľkého množstva soli. Bude to trvať 2-3 kg malých zemiakov. Po varení sa z nej vyleje voda, mierne sa ochladí na prijateľnú teplotu (aké nohy môžu niesť) a naleje do panvy. Keď sedíme na stoličke, začneme aktívne miešať zemiaky s nohami, kým je horúca. Na konci postupu sa podošva a nohy utierajú navlhčenou handričkou a potom suchou handričkou a sieťou jódu nanášame sieť jódu. Ak zopakujete procedúru denne, v priebehu týždňa by symptómy choroby mali zmiznúť.

Ak chcete masírovať päty pomocou päty, môžete použiť umývacie dosky s povrchom z vlnitého kovu. Na to 2 krát denne po dobu 10-15 minút, musíte aktívne trieť podošvu s dôrazom na zadnú časť chodidla. Takáto liečba bude užitočná po znížení syndrómu silnej bolesti. V opačnom prípade môže situáciu len zhoršiť.

Ďalšou verziou masáže je valcovanie valčeka s podpätkami. Postup sa stráca vo vašom voľnom čase.

Ďalšie vykurovacie postupy

Soľný roztok. Celkom dobré recenzie o liečbe ostrosti pomocou slaných misiek. Na ich prípravu užívame 0,5 kg akejkoľvek soli a 2,5 litra vriacej vody. Soľ sa varí, až sa soľ rozpustí a ochladí na teplotu, ktorú naše nohy môžu vydržať. Stopíme nohy do soľného roztoku a namočíme ich, kým sa voda neochladí. Počas liečby je potrebných 10 denných procedúr. Pripravená soľ sa môže použiť mnohokrát v predhriatej forme.

Sóda a soľ. Pre 2 litre teplej vody vezmeme 2 lyžice. Sóda a soľ. Zložte a miešajte do nôh, kým sa roztok ochladí (10-15 minút). Soľ pomáha bojovať proti zápalu a sóda zmäkčuje tkanivá podrážok a uľahčuje penetráciu soli do vnútra. Na liečbu ostrosti bude potrebovať 10-15 procedúr.

Soľ a jód. V horúcej vode pripravte fyziologický roztok a pridajte k nemu 1 ml jódu. Udržujte nohy v zložení, kým sa voda neochladí. Procedúra sa vykonáva pred spaním. Priebeh liečby je 10-14 dní.

Sodík, manganistan draselný, jód. Pre 2 litre teplej vody vezmeme 2 lyžice. Sóda, 5-7 kvapiek jódu, niekoľko zŕn manganistanu draselného. Všetko dôkladne premiešame, aby sa mangán úplne rozpustil. Stúpte nohy na 10 minút. Dĺžka liečby je 2 týždne.

Srvátka. Mliečna srvátka v množstve 3-4 litrov sa zahrieva do horúceho stavu a do 1,5 týždňa ju zahrejeme nohou s vytvorenou pätou.

Alkohol. Docela populárny recept, pre ktorý stále potrebujete drogéria (vodka nefunguje tak efektívne ako liečebný alkohol). Alkohol by mal byť zahrievaný na teplotu približne 45-50 stupňov a jeho nohy mali byť štvrťhodinové. Predpokladá sa, že recept pomáha rýchlo odstrániť syndróm bolesti a súčasne vykonáva dezinfekciu zapálených tkanív.

Alkohol, ocot, soľ. Pri 3 litroch teplej vody vezmite fľašu (100 ml) liečebného liehu, 5 lyžičiek. Bez posuvu soli, 50 ml stolového octu. V horúcej forme stúpame 10-15 minút. Dĺžka liečby je 2 týždne.

Bylinná zbierka. Bude vhodné uvariť nohy v odvar z liečivých bylín. Pre zbierku prijímame rovnaké časti kvetov heřmáku, lopúch listov, žihľavy a palinu, zemnú časť slezinového lesa. Na 2 litre vody vezmite 2 lyžice. S kopcom nasekaných bylín. Varte kompozíciu na malý oheň na štvrť hodiny, odstráňte z tepla, ochlaďte ju do horúceho stavu a namočte nohy denne 15 minút denne. Dĺžka liečby je približne jeden mesiac.

Jeruzalemský artičok. Môžete tiež stúpať vaše nohy s kalkaneal podnec v Jerusalem artičok odvar.

Kompresie z päty ostrosti

Cesnak. Niekoľko stroužkov cesnakového roštu na jemnom strúhadle, na pätku vložte kal, pokryté plastovým obalom a obväzom. Kompresia by mala byť udržiavaná najmenej 2,5-3 hodín. Ak je koža na podrážke citlivá, cesnak začne horieť ťažko. V takom prípade ju odstráňte, utrite pokožku vlhkou handrou a naneste utišujúci krém.

Cesnak a krieda. Pre citlivú pokožku nohy je vhodnejší recept, v ktorom sa cesnak neberie v čistej forme, ale v zmesi s drvenou kriedou (1: 1). Na hornej strane kompresie sa odporúča zabaliť.

Soľ a med. Pre kompresiu musia byť súčasti odobraté v rovnakých častiach. Uprednostňuje sa morská soľ bohatá na jód alebo jód. Kompozícia sa aplikuje na bolestivú pätu večer a koná sa až do rána, po ktorom sa pokožka umyje čistou teplou vodou.

Zelná a med. Ďalším populárnym receptom, ktorý sa používa na zápal a bolesť v kĺboch, ako aj na liečbu päty, bez ohľadu na príčinu jej výskytu. Vezmeme malý list kapusty a namaskujeme ho prírodným medom. Vložíme list na pätu a fixujeme ju obväzom. Robíme procedúru na noc a ráno umývame chodidlo vodou.

Propolis. Kousek propolisu zmäkčuje a ruky tvoria tenký plochý koláč v tvare a veľkosti päty. Aplikujte propol na nohe od večera, na sebe hustý jednoduchý prst na vrchole. Ráno sa kompresia vyčistí.

Múmia a med. Kúpime múmiu v tabletách. Pre 100 gramov prírodného medu vezmeme 25 tabliet, ktoré treba najprv rozdrviť na prášok. Kompozícia sa zahrieva vo vodnom kúpeli a aplikuje sa na pätu v horúcej forme, pokryje sa celofánom a fixuje sa obväzom. Postup sa vykonáva cez noc počas 10 dní.

Amoniakálny alkohol a olej. Zmiešajte 1 lyžičku. Amoniak s 1 lyžičkou. Doma nerafinovaný chudý olej, dôkladne potriasť výslednú kompozíciu. Po reakcii bude zmes vyzerať ako zakysaná smotana. Rozložili sme kompozíciu na gázu zloženú v niekoľkých vrstvách alebo vatový tampón, položíme ju na pätu, topíme ho celofánom a nasadíme na tesnú ponožku. Ak to výrazne uhryzne, musíte odstrániť a umyť pokožku. Ak je prípustné, ponechajte zmes na noc.

Reďkovka čierna. Rootte zem so strúhadlom, posuňte kašu na gázu a aplikujte na postihnutú pätu, zakryte celoplošným kusom a upevnite štruktúru obväzom. Je vhodnejšie vykonať procedúru v noci.

Zemiaky a petrolej. Zemiaky v uniforme hrniec, pridajte 1 lyžičku. Petrolej a zložte kompozíciu na gázu alebo kus celofánu. Kompozícia sa upevňuje na nohu obväzom a zhora sa ponožky ponoľujeme. Priebeh liečby je 10-12 procedúr.

Žihľavy. Listy a výhonky mladých žihľastí sú rozdrvené v mlynčeku na mäso a aplikované na oblasť päty ako kompresný prostriedok na noc (ak je to možné, je lepšie nechať ho na jeden deň). Liečba trvá mesiac.

Krídlatka. Táto populárna čerstvá tráva musí byť mletá a vyliata do ponožky. Zmeňte, keď rastlina vysuší.

Orgován. Voňavé kvety naplnia pohár na vrch a naplnia ju alkoholom. Trváme 2 týždne. Vytvárajte kompresie s tinktúrou na noc.

End of the Line. Tieto krásne kvety, nazývané dúhovka, tangent alebo kohúty, sa nachádzajú v mnohých dvoroch a panstvách. Ale v skutočnosti táto krásna rastlina je schopná nielen potiahnuť oko, ale aj vyliečiť pätu. Na liečivé účely sa používa koreň rastliny, ktorý musí prechádzať mlynčekom na mäso a naleje sa alkoholom 2 týždne a umiestni ho na tmavé miesto, po ktorom sa liek môže použiť na určený účel. Pre 250 g alkoholu alebo vodky vezmite 250 g rozdrveného koreňa. S pripravenou tinktúrou navlhčujeme wadded disk a položíme ho na pätu, pokrývajúc ho celofánom a pripevníme ho obväzom. Vytvárame kompresiu na noc, čistia ju ráno.

V niektorých zdrojoch sa odporúča, aby sa takéto kompresie striedali s vazelínou. Dĺžka liečby bude 3 týždne.

Surové zemiaky. Kashitsa roztrhla surové zemiaky mierne stlačené a položené na oblasť päty, pokrytie plastovým obalom. Kompresia sa prekrýva v deň. Kurz liečby nie je menší ako 8 procedúr. Pri silnej bolesti sa recept aplikuje jeden mesiac.

Aspirín a med. Zmiešajte 2 tablety práškovej kyseliny acetylsalicylovej a 1 ampulka (1 ml) jódu. Zloženie tenkou vrstvou položíme na päty, zakryjeme filmom a položíme na husté ponožky. Robíme postup na noc raz týždenne. Priebeh liečby - 2 procedúry.

Terpentín. Noha pacienta sa môže namazať terpentínovým olejom na noc (terpentínový olej). Potom položte na ňu dve ponožky: najprv jednoduché, potom vlnené. Dĺžka liečby trvá 2 týždne, potom prestávame rovnaké trvanie a liečbu zopakujeme.

Ďalšie liečebné postupy

Koláče z liečebného cesta. Existujú dva zaujímavé recepty pre takéto tortilly, ktoré sa používajú ako kompresia:

• Múka, terpentín, slnečnicový olej. Vezmeme oleje v rovnakom pomere a múka stačí na vytvorenie pružného cesta. Z cesta si dajte malé koláče do veľkosti päty a položte ich na boľavé miesto na noc, zakryte vrchol s celofánom a vložte vlnené ponožky. Priebeh liečby je 5 dní.
• Múka, med. Pripravíme elastické cesto z dvoch zložiek a nanášame vo forme plochého koláča v oblasti päty, rovnako ako v predchádzajúcom receptúre, pokryjeme celofánom a položíme na špičku. Priebeh liečby - 10 procedúr.
• Čierny chlieb, med. Dávame med na vrchole kúska chleba a na nožnicu ho umiestnite na chorú pätu. Zhora môžete umiestniť plastovú tašku a ponožku na nohu. Takáto liečba je účinná pri prvých symptómoch bolesti.

Zdravotná žlč. Táto hojivá látka na ošetrenie pätovej kosti, bez ohľadu na príčinu tvorby, sa môže použiť podľa rôznych receptov:

• Najjednoduchší spôsob je robiť aplikácie na päte s čistou žlčou po dobu niekoľkých týždňov, navlhčiť tampón alebo obväz v niekoľkých vrstvách v lieku a naniesť ju na oblasť päty pre noc. Na hornej strane kompresie môže byť pokrytá vatová bavlna a voskový papier, ale nie s filmom (musí byť prístup vzduchu, aby nedošlo k popáleniu). Dajte si jednoduchú ponožku.
• V druhom receptúre je účinok žlče zosilnený červeným korením. 6 papričiek červenej papriky sa naleje do 100 ml lekárskej žlče a 300 ml gáfrového alkoholu. Zložte kompozíciu na tmavom mieste najmenej dva týždne. V hotovom lieku sa navlhčí tampón a aplikuje sa na oblasť päty. Trvanie aplikácie nie je dlhšie ako 20 minút. Priebeh liečby sa môže meniť od 2 do 4 týždňov.
• Tento recept je schopný odstrániť bolesť počas prvých 2 procedúr. Pri 80 g lekárskej žlče užívajte 40 g alkoholu (môžete ho nahradiť vodkou) a 10 g múčneho mydla na pranie. Kompozícia je dobre hnetená, vložíme na pätu, zakryjeme vatovou vatou a fixujeme ju špičkou.

Tu je ďalší populárny recept na bolesti kĺbov a päty ostrohy založené na vajciach, octe a tuku. Tento recept spôsobuje okolo seba veľa diskusií, ale podľa recenzií je dosť účinný a už pomohol mnohým ľuďom.

Na prípravu Salve, potrebujeme čerstvé (najlepšie domáca) vajcia, ocot esencie (v niektorých prameňoch sa odporúča nahradiť devyatiprotsentnym ocot, ale predpokladá sa, že recept nemôže dostať k nej), 200 g akéhokoľvek tuku (masti, roztavený nesolené slaninu, maslo olej, mastný krém). Prvý premyje suchým vajcia dať do skleneného polotovaru, a potom sa k nej pridá octová esencia (to by malo pokrývať vajcia) a ponechaním kompozície pre niekoľko dní, kým sa škrupiny úplne rozpustil. Vajcia sa bude konať len vo vnútri fólie.

Teraz opatrne odstráňte vajce a presuňte ich na ďalšiu misku. Odstránime vnútornú škrupinu (musí byť zlikvidovaná). Teraz v teple zmäkčujeme maslo alebo tuk (krém sa nemusí zahrievať) a premiešame s vajíčkom. Zmiešajte zmes so zmiešavačom alebo mixérom. Ukázalo sa, že liek pripomínajúci masť.

Táto masť sa môže aplikovať na nohy v nohách, pokrývajúc ich bavlnenou podložkou alebo zloženým obväzom a ponožkami. Po niekoľkých procedúrach zmiznú bolesti.

Ak predošlý recept používa zvyšnú esenciu v octe, masť sa môže aplikovať na kožu najviac 1-2 hodiny. To nevylučuje spálenie tkanív päty, po ktorej sa pokožka na ňom odlupuje.

Mnohí ľudia považujú tento recept za veľmi efektívny, ale sú tu aj mnohé recenzie, v ktorých sa ľudia sťažujú na popáleniny (bolesť z ostrosti v päte listov, len z nového príznaku sa objaví pri popálení). Takže pred aplikáciou takéhoto receptu na veľkú plochu, je lepšie pokúsiť sa aplikovať kompozíciu na malú náplasť pokožky v oblasti kolena alebo päty.

V zásade to isté platí pre ostatné tu uvedené recepty. Výstraha nie je nikdy problémom, ak v receptoch používali látky, ktoré môžu spôsobiť popáleniny tkanív (alkohol, jód, žlč, esenciu octu, ocot atď.).

Pokiaľ ide o kompresie a aplikácie, je potrebné si uvedomiť, že takéto postupy budú oveľa efektívnejšie, ak sa vykonajú po predbežnom parení pokožky v oblasti päty. Takže terapeutické kompozície budú schopné preniknúť hlboko do tkanív a tam budú mať svoj vlastný liečivý účinok.

Ako alternatíva k urýchleniu vstrebávania ostrohy a prevenciu degeneratívnych procesov v šľachy a fascie môže probresti lekáreň alebo internetový obchod venovaný prenosné zariadenie bezpečne pôsobí na tkanivá microvibrations tela. Zariadenie "Vitafon", ktoré sa okrem iného používa aj na liečbu päty, na rozdiel od medicínskej, chirurgickej alebo ľudovej liečby pomáha takmer všetkým pacientom s podobným problémom. Jedinou vecou, v závislosti od závažnosti situácie, môže byť odlišný počet procedúr.

Aj v prípade, že problém je plantárna fasciitis a pätovej ostrohy vzdelania sa stáva irelevantné, zariadenie môže byť použitá na liečbu artritídy a artrózy, vyskočené stavce disky, pomočovanie, degeneratívne ochorenie disk, dnu a zlepšenie v mnohých iných chorôb.

Všetky vybrané recepty sú určené pre určitý priebeh liečby. Možnosti použitia niektorého z metód liečby ostrosti s ľudskými prostriedkami, ako aj počet procedúr sa odporúča špecifikovať u lekára. To pomôže zabrániť komplikáciám existujúcich chorôb, pretože niektoré zo zložiek liečiv môžu spôsobiť alergické reakcie (napr medu) alebo mať negatívne účinky na štítnu žľazu (to platí hlavne recept s prídavkom jódu). Odporúčaný priebeh liečby lekárom má prejsť až do konca, inak nie je potrebné počítať s stabilným výsledkom.

Liečba kožných cievok doma zahŕňa splnenie všetkých rovnakých požiadaviek, ktoré sú potrebné okrem farmakoterapie. To znamená, že tradičná medicína sa nás nezbavuje nutnosti upraviť svoju váhu, aby prehodnotila diétu, chrániť zraneného členku od stresu, nosiť protetiky alebo obuv, ortézy používať v noci, atď.

Po zápale a bolesti ustupuje, aby sa zabránilo recidívam plantárnej fasciitídy, čo môže viesť k vzniku nových nárastov na päte, je užitočné praktizovať terapeutickú gymnastiku. Cvičenia LFK, ktoré sa dajú bezpečne urobiť doma, pomôžu urobiť plantárnu fasciu silnejšiu a pružnejšiu, čo zabráni ich pretrhnutiu počas cvičenia.

Najprv urobíme pár cvičení na zahriatie svalov v oblasti členku a holene spojených s Achilovou šľachou.

• Stojeme tvárou k stene a položíme si ruky na ňu. Kladieme chodidlá nôh po jednom tak, aby boli na tej istej línii. Držali sme nohu s nárazom na päte za zdravým. Pomaly sa kývajte, kým nezačne zažívať silné svalové napätie v dolnej časti nohy chorého. Zostávame v tejto pozícii 15-20 sekúnd, potom sme vstali. Opakujte 2-3 krát.

Ak sa ostruhy objavia na obidvoch nohách, pozícia nôh sa pravidelne mení.

• Stojíme tvárou k stene, pod nohami položíme stojan (bar alebo hrubú knihu s hrúbkou najmenej 5 cm). Stojeme na stojane s nohami, takže päty zostanú vo vzduchu. Nakloňte sa k stene, až kým nie je silné napätie v oblasti holene a členku. Teraz začneme stúpať na ponožkách a padať, opakovať cvičenie 15 krát.

Nasledujú cviky fyzioterapeutických cvičení, ktoré je možné vykonať až po predbežnom zahriatí:

• Cvičenie spočíva v zakopávaní chodidla valcového alebo kruhového predmetu. Vykonáva sa v sede. Ako masér môžete použiť tenisovú loptičku, plastovú fľašu s vodou, kuchynskú lopatku alebo iné predmety vhodného tvaru.
• Toto cvičenie sa vykonáva aj v sede, ale teraz by sa nemali otáčať, ale zbierať ho prstami. Potrebujete mať malé predmety (mince, gombíky, korálky, ceruzky atď.). Je lepšie, ak veľkosť objektov bude iná.
• Posledné cvičenie sa môže vykonávať v sede a na nohách. V sediacej polohe sa môžete nakloniť dopredu a uchopiť nohu rukami v oblasti prstov a ťahať ju čo najviac (neohýbate nohy). V tejto pozícii musíte ostať 15 sekúnd. V stojacej polohe na ťahanie chodidla môžete použiť lano, lano, bandáž a iné improvizované prostriedky.

Jedná sa o druh stretnutia pre plantárnu fasciu, ktorá im poskytuje pružnosť a odolnosť voči namáhaniu.

Vykonávanie takýchto cvičení môže pravidelne predchádzať recidívam kývavého kĺbu. Budú užitočné na prevenciu ochorení u tých, ktorí sa nikdy nezdravili tejto neznesiteľnej chorobe. Príčiny kalkaneálnych ostrosti sú rôzne a často je veľmi ťažké ich vylúčiť, takže si nemôžete byť istí, že choroba vás úplne prehliadne. Ale môžete to urobiť tak, že pravdepodobnosť jeho vývoja bude minimálna.

Ako dosiahnuť trvalé výsledky liečby?

Malo by byť zrejmé, že napriek mnohým rôznym tradičným a ľudovým metódam liečenia päty, niekedy je potrebné vyskúšať viac ako jeden liečebný režim na dosiahnutie dobrých výsledkov. Niekto len niekoľko postupov nie je najúčinnejšia národnej liečba bolesti a utrpenie nie je pripomínal seba po celé desaťročia, zatiaľ čo iní sa snažia rôznymi spôsobmi a prostriedkami, ale choroba nie je v zhone ustupovať alebo odpustenie trvá veľmi dlho.

Jedným z dôvodov nedostatku pozitívnych pozitívnych výsledkov je nespoľahlivosť diagnózy. Pacienti sa často rozhodnú, že majú pätu a začnú s nimi liečiť rôznymi metódami. Takáto liečba prinajlepšom neprinesie trvalé uvoľnenie stavu. Nemôžeme však vylúčiť skutočnosť, že môže tak vážne ublížiť človeku, len zhoršiť existujúcu patológiu. Na liečbu kývavého kĺbu je vhodné pokračovať až po konečnom verdikte špecialistu.

Ďalším dôvodom, prečo liečba nepriniesla požadovaný účinok, je ukončenie procedúr ihneď po vymiznutí bolesti v päte. Nedosiahnutie úplného priebehu liečby nemôže dosiahnuť trvalý výsledok.

Nakoniec liečba, ale bez zmeny spôsobu života a jej prístupu k výživy a motorickej aktivite, nie je potrebné očakávať dobrý účinok. A tento nový spôsob života by mal byť určený človekom naveky. Musí venovať väčšiu pozornosť zdraviu a prevencii ochorení svalového a kostrového systému a iných systémov tela.

Prevencia relapsov kývavej chrbtice zahŕňa:

• Nosenie pohodlných topánok s pätou, ktorých výška nie je väčšia ako 4 cm, použitie ortopedických vložiek.
• Realizácia cvikov zameraných na prevenciu plochých chodidiel.
• Pravidelné vyšetrenia u endokrinológov a gynekológov (pre ženy), včas na identifikáciu porúch v endokrinnom systéme, hormonálnych porúch atď.
• Vyhýbanie sa hypodynamii. Aktívny životný štýl znamená každodenné prechádzky, mierne cvičenia, športové (nie profesionálne).
• Prijať opatrenia, ktoré pomôžu vyhnúť sa zraneniam na dolných končatinách a chrbtici a obmedziť ich zaťaženie.
• Kontrolná diéta a stravovacie správanie: obmedzenie obsahu kalórií v potravinách, zavedenie veľkého množstva zeleniny a ovocia do stravy, obmedzenie veľkosti porcií atď. Ak je to potrebné, chudnutie: mierne cvičenie, plus diéta.

Na odporúčanie lekára, bez ohľadu na príčiny ostrohy v minulosti, že pacient bude požiadaný, aby podporovali priechod masážnych kurzov, cvičenia, fyzioterapia, ktorej činnosť je zameraná na prevenciu recidívy ochorenia. V najlepšom záujme pacienta, aby ignorovať takú radu, ak nechce, aby re-zážitok neznesiteľnú bolesť v päte tvorby kostnej ostrohy a zápalu tkanív spôsobené nimi.