Liečba osteochondrózy: fyzické cvičenia vo vode

Podvodná masáž, trakčné ošetrenie a korekcia pozíciou vo vodnom prostredí, terapeutické plávanie má iný terapeutický účinok na telo pacienta. Použitie na liečebné účely vo vnútorných ochorení a poranení pohybového aparátu cvičenie vo vodnom prostredí na základe zníženia telesnej hmotnosti vo vode, hydrostatický účinok na organizmu, je účinok tepelného faktora a pozitívny vplyv na emocionálne pacienta gule.

Tlak kolóny teplej vody v procese telesných cvičení pozitívne ovplyvňuje periférnu cirkuláciu. Aktívne pohyby vo vode, najmä v periférnych segmentoch končatín, pomáhajú venóznemu odtoku, lymfatickému obehu, znižujú opuch kĺbov. Fyziologický účinok závisí od sekvencie pohybu vo všetkých IP. - ležať, stáť na všetkých štyroch, pokľaknúť, sedieť, stáť; nastavovacie reakcie hlavy a krku sa používajú na uľahčenie vykonávania určitých pohybov trupu a končatín; tréning chôdze začína v posteli s pasívnou imobilizáciou, súčasné pohyby nohy a opačnej ruky sa vykonávajú s pomocou inštruktora. Iba po asimilácii týchto pohybov pacientom je možné ich aktívne vykonávanie.

Postupne sa zavedie toľko rôznych variantov počiatočných polôh, ako je to možné, inhibujú reflexy. Pomocou reflexnej inhibičnej pozície sa vytvára priaznivé prostredie pre učenie aktívnych pohybov; výchova reakcie na rovnováhu sa uskutočňuje presunutím ťažiska tela, keď ho tlačí metodológ v rôznych smeroch. Prostredníctvom vzdelávania prispôsobovacích reakcií a reakcií na rovnováhu je správna

Teplá voda zlepšuje arteriálny krvný obeh a odtok žilovej krvi, pomáha zmierniť bolesť a uvoľniť svaly. Pri plnení fyzických cvičení plávanie sa aktivuje funkcia dýchania (hĺbka dýchania sa zvyšuje, JEL). To je uľahčené výdychom vo vode: odolnosť vodného stĺpca v čase aktívnej (nútenej) exspirácie vedie k posilneniu dýchacieho svalstva.

Pobyt človeka vo vode sa blíži k beztrestnosti. Aktívny pohyb vo vodnom prostredí môže byť vykonaný s minimálnou svalovou námahou, pretože inhibičný účinok váhy segmentov končatín na pohyb je drasticky znížený. Voda zvyšuje rozsah pohybu kĺbov, pohyby sú vykonávané s menším svalového napätia, a s ďalšou úsilie ľahšie prekonať odpor tuhé mäkkých tkanív (A.F.Kaptelin). Ak chcete zvýšiť zaťaženie svalového systému, zvyšujte silu svalov pomocou cvičenia rýchlym tempom a zmenou smeru, čím vytvoríte vírivý tok vody. Zhutnenie vodného stĺpca počas pohybov ich pôsobí proti nim. Sila pôsobenia proti hromadeniu pohybov vody (fyzické cvičenia, plávanie atď.) Tiež závisí od objemu ponorenej časti tela. Napríklad nárast povrchu segmentu končatiny alebo kmeňa ponoreného do vody vedie k zvýšeniu zaťaženia pracovných svalových skupín. Kontrast silového zaťaženia svalov v čase prenesenia končatiny z vodného prostredia do vzduchu ich zvyšuje. Vodné prostredie uľahčuje nielen pohyby v kĺboch, ale aj niektoré pohybové funkcie - pohyb tela a chôdzu. V dôsledku straty hmotnosti vo vode je uľahčený pohyb (najmä u pacientov s dolnými končatinovými svalmi).

Fyzikálne cvičenia vo vode

V každodennej praxi sa v LH procedúrach používajú aktívne a pasívne fyzické cvičenia.

Pasívne cvičenie sa používajú v prípade aktívnych pohybov kĺbov v dôsledku rôznych neurologických porúch (ochrnutie, parézou hlboké a kol.), Rovnako ako perzistentné porúch posttraumatických motora, kontraktúr, spoločné deformity.

Pasívne cvičenia vo vode sa vykonávajú pomaly, s možnou plnou amplitúdou pohybu a dostatočnou vonkajšou silou. Je nevyhnutné mať vizuálnu kontrolu pacienta s pasívnym pohybom. Je potrebné fixovať vyššie uvedený segment končatiny (pomocou ruky inštruktora alebo špeciálnych pomôcok), spôsob fixácie je určený lokalizáciou lézie. V tuhých kĺboch, okrem pasívnych pohybov, vykonávajte cvičenia na vytvorenie väčšej amplitúdy.

V závislosti na funkčnom stave svalov, ktoré určujú pohyb v danom spoji, aktívne cvičenie vo vode, sa vykoná so zníženou fyzickou aktivitou v svale alebo dodatočné zaťaženie. Zmene zaťaženia na pohybového aparátu je dosiahnuté voľbou východiskových polôh tela (ležiace, sedenie, státie, zverák) podpory končatinu alebo segment ich vo vode za použitia špeciálnych zariadení (voda činka, plaváky, atď), pričom použitie telocvičného zariadení (telocvičné steny zábradlia vo vode atď.).

Dodatočné fyzické zaťaženie svalového a kĺbového aparátu sa dosiahne: zrýchlenie pohybov; zmena smeru pohybu vo vode (vytvorenie vortexových tokov vody); vykonávať cvičenia najprv vo vode a potom mimo nej (výkonový kontrast); použitie špeciálnych pomôcok (ručné a nožné rebrá, činky na peny atď.); cvičenie vo vode pri gymnastických projektoch (zábradlia, lichobežníky atď.).

Liečebné plávanie

Zhoršenie všeobecnej koordinácie pohybov spojených s ochorením si vyžaduje dlhé učenie sa prvkov plaveckých pohybov na zemi. Preto je nevyhnutné zvoliť najvhodnejší pre držanie tela pacienta (sede, ľahu na chrbte, na bruchu) a štýlu navigácia s prihliadnutím motorických schopností. Exhalačný výcvik vo vode nezačína okamžite (prispôsobenie vodnému prostrediu), ale zabezpečením stabilnej polohy pacienta v povodí. Vzdelanie všeobecnej koordinácie pohybov zbraní a nôh počas plávania sa odporúča začať v momente kĺzania na hrudi. Pacienti s rôznymi patológiou pohybového aparátu alebo neurologických porúch sa učia vzájomne prepojené dielo rúk a nôh vo vode, s podporou tela pomocou špeciálneho "hojdacia sieť" suspendovaný v bazéne. Pomáha pacientovi rozvinúť koordináciu pohybov bez toho, aby musel vynaložiť úsilie svalov a pozornosť udržiavať telo na vodnom povrchu, zvyšuje sebavedomie. V procese práce s nohami používajte špeciálne peny z plastu.

Pacienti sa učia plávať podľa nasledujúcej schémy: učenie techniky plavby na zemi; zdokonaľovanie techniky pohybov rúk a nôh na boku; školenie pre spoločnú vzájomne súvisiacu koordinovanú prácu rúk a nôh s podporou kmeňa so špeciálnou "hojdacou sieťou"; voľné plávanie (s gymnastickými predmetmi a mušľami).

Voľba štýlu plávania závisí od funkčných úloh (všeobecný posilňujúci účinok, zlepšenie funkcie dýchania, posilnenie určitých svalových skupín, korekcia tela atď.). Napríklad, aby ste sa vyhli zostupu, naučia vás praktizovať voľný štýl na chrbte. Štýl plávanie "Dolphin" v súvislosti s veľkým telesnej záťaže, komplexné koordinácie pohybov, nebezpečenstvo nadmerného uvoľnenie bedrovej chrbtice v lekárskej praxi menej prijateľné (A.F.Kaptelin).

V mnohých prípadoch sa odporúča odchýliť sa od zásad klasického plávania a kombinovať napríklad dva štýly - pohyb ruky v štýle "prsia", pohyby nôh - v štýle "krol". Táto kombinácia pohybov je lepšie absorbovaná chorými deťmi a ľahšie sa koordinuje.  

Školenia na plávanie by sa mali vykonávať starostlivo, pokiaľ ide o dávkovaciu dávku, bez toho, aby sa najprv určila vzdialenosť a rýchlosť navigácie. V budúcnosti sa zlepšením funkčnej a fyzickej kapacity pacienta, po krátkej zamestnania zo strany bazéna a vypracovanie jednotlivých prvkov určitého štýlu kúpanie (podobné cvičenia v oblasti športu) odporúčame plávať prvý 25-50 a potom 75-100 m. 

Hlavné kontraindikácie fyzických cvičení v bazéne a plávaní:  

• duševné choroby, dermatologické a pohlavné choroby, akútny zápal, neuzavreté rán a vredov, infekčných ochorení, všeobecne hrob stav, dysfunkcia kardiovaskulárneho systému, nádorových procesov, ktoré majú sklon ku krvácaniu po intraartikulárnych zlomenín (skoro po poranení), porušenie trofonevroticheskie nestabilita chrbtice (osteochondróza chrbtice, scoliotická choroba). 
• korekcie polohy vo vodnom médiu môže zvýšiť amplitúdu pasívnych pohybov pri pretrvávajúcej obmedzenie rozsahu pohybu v kĺboch (na stredných zmien v tkanivách končatiny po dlhšej imobilizácia, a tiež v dôsledku jizevnatých procesov a funkčných porúch v posttraumatických).

Korekcia pozíciou vo vode poskytuje hlbokú a úplnú relaxáciu periartikulárnych svalov pod vplyvom tepla, čo umožňuje najsilnejší účinok na zmenené tkanivá. Dôležitá je dlhodobá, kontinuálna a postupne sa zvyšujúca svalová relaxácia, korekčný účinok na zasunuté tkanivá.

Nápravné účinok, čo vedie k napätiu tkaniva, môže byť exprimovaný v orientovaná v určitom tlaku smer zaťaženia "korekčné kladenie" rameno (trupu), krátke segmenty drží rameno tréner ruky použitie stanovenie a ďalšie pneumatiku.

Hlavnou indikáciou pre nápravu situácie vo vode je obmedzenie pohybov v kĺboch a kontraktoch rôznej etiológie a závažnosti.

Účinnosť liečby pozíciou vo vode je určená intenzitou nápravného účinku, ale nemala by byť nadmerná a sprevádzaná bolesťou, môže to mať opačný účinok - viesť k reflexnému svalovému napätiu. Je lepšie použiť stredné, skôr než nadmerné, korekčné sily v rozmedzí od 2 do 5 kg.