Nočná bolesť

Nočná bolesť sa môže stať skutočnou nočnou morou pre každého, pretože v spánku si chceme oddýchnuť od naliehavých problémov dňa, ponoriť sa do sveta snov a nezobudiť sa uprostred noci s krikom. Niekedy sa nám dokonca podarí zbaviť sa nepríjemných pocitov pomocou niekoľkých hodín liečivého spánku. Bohužiaľ, nie vždy je to tak. Na rozdiel od dennej bolesti nočnú bolesť nevnímame plnou silou nášho vedomia, čo si vyžaduje osobitnú pozornosť pri výbere liečebných metód.

Tieto bolesti sú zvyčajne odrazom problémov, ktorým človek čelí počas dňa, ale niekedy sa v noci príznaky len zhoršujú. Najčastejšie sa pacienti sťažujú na nasledujúce typy nočných bolestí:

• Choroby chrbta;
• Bolesť hlavy v noci;
• Bolesť zubov v noci.

Aké sú teda charakteristiky týchto „problémov“ a ako sa ich zbaviť?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Keď bolia kĺby

Nočné bolesti chrbta sú najčastejšie u starších ľudí a u tých, ktorých práca zahŕňa ťažkú fyzickú aktivitu. Sťažnosti pochádzajú aj od kancelárskych pracovníkov, ktorí sedia osem hodín pred obrazovkou počítača. Príčiny a faktory sú rôzne a banálna únava nie je nezvyčajná. Typ bolesti sa tiež výrazne líši: môže byť tupá, rezná, bodavá, tlačivá a môže mať spazmodický alebo stláčajúci charakter. Nočná bolesť sa môže vyskytnúť pri nepríjemnom pohybe aj v pokoji.

Ak sa bolestivé pocity stanú chronickými, netolerujte ich - kontaktujte terapeuta, ktorý okamžite začne s diagnostikou, zvyčajne s vyšetrením a zhromažďovaním informácií o vašich pocitoch, stave a podmienkach symptómov. Možno trpíte osteochondrózou, skoliózou alebo spondylózou? Nech je to akokoľvek, aby ste minimalizovali pravdepodobnosť opakovania nepríjemných nočných „streľujúcich bolestí“ a zbavili sa takého nepríjemného stavu, ako je nočná bolesť, dodržiavajte niekoľko pravidiel:

• snažte sa počas dňa chodiť a sedieť vzpriamene,
• robte si prestávky pri sedavej práci,
• natiahnite si chrbát jednoduchými fyzickými cvičeniami,
• Prihláste sa na terapeutickú masáž alebo fyzioterapiu.

Pacienti tiež často používajú rôzne gély, ktoré zmierňujú bolesť chrbtice, ako aj aplikátor Lyapko - gumenú podložku s pripevnenými malými ihlami, ktoré vôbec nepoškriabajú pokožku.

Keď hlava nemá pokoj

Migréna je pomerne častý jav. Neuveriteľne intenzívna bolesť zvyčajne trápi dievčatá vo veku 17-20 rokov, najmä sa zintenzívňuje vo veku 30-35 rokov. Jasné svetlo a zvuk toto ochorenie zhoršujú, všetky pachy sú cítiť veľmi zreteľne. Niekedy sa stav zhoršuje tinnitusom a závratmi, slabosťou. Spravidla, keď sa objaví migréna, pacienta poháňa jedna túžba: ísť čo najskôr spať. Spánok však nie vždy pomáha. Často vám pomôže vyrovnať sa so vzniknutými ťažkosťami tabletka lieku proti bolesti. Aby sa však nočné záchvaty a nočná bolesť nestali častými, je potrebné si v budúcnosti osvojiť súbor užitočných návykov:

• Nechoďte spať neskoro, spite dostatočne;
• Trávte čas chôdzou a venovaním sa príjemným aktivitám;
• Vyhýbajte sa nadmernej fyzickej aktivite;
• Nestresuj sa;
• Nepite veľa kávy a alkoholu.

Keď nemáte v poriadku zuby

Nie je žiadnym tajomstvom, že bolesť zubov v noci nie je príjemný pocit. Je veľmi ťažké ju tolerovať a spať s boľavými zubami je takmer nemožné. Existuje mnoho dôvodov na výskyt bolestivých pocitov v ústach:

• Kaz je zničenie zuba v dôsledku infekcie vniknutej do úst. V dôsledku tohto ochorenia sa zuby postupne zhoršujú a bolesť pociťovaná v noci môže byť bolestivá a tupá;
• Pulpitída je zápal zubnej drene, nazývanej zubná dreň. Nepríjemné pocity zhoršujú najmä náhle zmeny teploty, kombinácia teplého a studeného jedla.
• Parodontóza je ochorenie tkanív obklopujúcich zub. Viac ako polovica svetovej populácie je náchylná na toto ochorenie. Jej charakteristickými príznakmi sú bolesť a krvácanie ďasien, nočná bolesť.

Ak v noci pociťujete neznesiteľnú bolesť zubov, užite si tabletku proti bolesti a na druhý deň ráno si dohodnite stretnutie so svojím zubárom!

Čo robiť, ak máte nočné bolesti?

Ak nočná bolesť pretrváva dlhodobo, narúša váš režim a výrazne znižuje vašu pracovnú schopnosť, mali by ste premýšľať o jej rýchlej liečbe! Ak príčinou vašich problémov nie je choroba, ale nejaké psychické ťažkosti, zamyslite sa: možno ste príliš napätí, prepracovaní a neustále myslíte na zlé? Doprajte si teda aspoň v noci oddych!