Obavy človeka

Ľudské strachy nie sú novou témou, ale sú aktuálne aj dnes. Spočiatku ľudské strachy pomáhali ľuďom prežiť, boli jedným z hlavných inštinktov, stále však môžu pomôcť, ak sa nepotlačia, ale aspoň študujú.

Je známe, že ľudské strachy sú stelesnenou realizáciou pudu sebazáchovy, ktorý je na zozname základných, predchádzajúcich slávnemu sexuálnemu, v skutočnosti - pudu pokračovania a reprodukcie rasy. Keďže strach považujeme za negatívnu emóciu, snažíme sa ho zbaviť všetkými možnými spôsobmi. Oveľa skôr viedli ľudské strachy k trom typom reakcií - agresii, teda útoku, úteku a strnulosti (stupor, u zvierat - anabióza). Ak sa na to pozrieme bližšie, moderný človek stále používa tieto tri reakcie v závislosti od svojej duševnej štruktúry, charakterových čŕt a sociálnych zručností. Ľudské strachy sa líšia od živočíšnych, ktoré sú tiež schopné túto emóciu prežívať. U zvierat je všetko jednoduchšie, nebránia im spoločenské postoje a pravidlá slušnosti, reagujú na negatívny podnet takmer okamžite, čo im často zachraňuje nielen nervový systém, ale aj život. Moderný človek sa vyznačuje potlačením emócií v princípe.

Predpokladá sa, že pojmy ľudského strachu a „fóbie“ sú identické, ale medzi nimi existuje významný rozdiel. Strach je spravidla prechodný jav so stratou hrozby: hneď ako nebezpečenstvo pominie, je neutralizované a tento pocit po ňom zmizne. Fóbia je neustála emócia, často nesúvisiaca s konkrétnym objektom, situáciou. Z hľadiska psychiatrie, psychoterapie – ide o komplex reakcií, ktoré sú spravidla obsedantné (posadnuté), iracionálne. Jej príznaky sú veľmi charakteristické:

Vegetatívna reakcia – tachykardia, tremor, často nevoľnosť, závraty, zvýšený alebo znížený krvný tlak, často stupor. Takéto pocity sú úplne mimo vedomej kontroly, aj keď chýba objekt iracionálneho strachu, fobická reakcia môže človeka prepadnúť kedykoľvek a na akomkoľvek mieste. Spúšťačom môže byť čokoľvek – vôňa, asociatívne vyvolávajúca nevedomú okamžitú spomienku; myšlienky, ktoré sú spravidla od začiatku rušivé; farba alebo slovo, nepriamo pripomínajúce predchádzajúci strach.

Čo spôsobuje ľudské strachy?

Prečo vznikajú ľudské obavy, zatiaľ nie je objasnené, ale existuje niekoľko konceptov akceptovaných lekárskym svetom.

Známa teória Sigmunda Freuda, zakladateľa psychoanalýzy, hovorí, že ľudské obavy sú dôsledkom nadmernej obranyschopnosti, potláčania skrytej a potlačenej úzkosti. Potlačená emócia, alebo častejšie komplex emócií, sa prenáša do vonkajšieho sveta a snaží sa uvoľniť pomocou fobickej reakcie.

John Watson, tvorca teórie behaviorizmu, tvrdil, že ľudské strachy sú formovaným podmieneným reflexom. Ak človek zažije strach prvýkrát, reakcia je fixná a v budúcnosti neustále vyhýbanie sa situácii, objektu vedie k úplnej strate kontroly nad vlastnými emóciami.

Teória nevedomého modelovania patrí A. Bandurovi, ktorý povedal, že človek sa učí vnímať hrozbu na príklade iných, zvyčajne blízkych ľudí (empatia).

Existencialisti – R. May, V. Frankl predložili teóriu o reflexii vlastnej bezmocnosti, odcudzení a strate zmyslu života ako dôsledkoch depersonalizácie a straty individuality.

Humanistická teória, ktorú reprezentuje A. Maslow, hovorí o fóbii ako o neuróze. Ako vinník sa prezentuje nemožnosť sebarealizácie.

Nech je to akokoľvek, ľudské strachy dnes prenasledujú každého ôsmeho obyvateľa planéty a všetci títo ľudia sa málo zaujímajú o etiologické dôvody svojich stavov, chcú sa týchto pocitov čo najskôr zbaviť.

Ako liečiť strach človeka?

Pred liečbou strachu osoby je potrebné určiť stav, ktorý človek nazýva panickým záchvatom, fóbiou alebo úzkosťou. Keď je emocionálny stav nestabilný, je ťažké presne špecifikovať vašu chorobu samostatne, preto by ste sa mali obrátiť na špecialistov - klinického psychológa, psychoterapeuta. Je žiaduce, aby osoba, na ktorú sa osoba trpiaca strachmi a fóbiami obracia o pomoc, mala lekárske vzdelanie. Je to kvôli potrebe vylúčiť duševné poruchy, ktoré môžu byť tiež sprevádzané strachom. Schizofrénia sa niekedy kombinuje so senestopatiou (iracionálne, objektívne pocity na koži), možné sú hypochondrické obavy osoby. Depresiu sprevádzajú čisto neurotické poruchy, adaptačné poruchy. Okrem toho sú záchvaty paniky v ICD-10 opísané ako samostatná jednotka v rubrike „panická porucha“ - F.41.0. Obavy osoby môžu byť tiež jedným zo symptómov skutočného somatického ochorenia, napríklad bronchiálnej astmy alebo hypertenzie. Iba správna a presná diagnóza pomôže správne zostaviť liečebnú stratégiu a pracovať na syndróme ochorenia, a nie odstrániť príznaky.

Okrem farmakoterapie (menšie neuroleptiká, anxiolytiká, antidepresíva), ktorá je určite účinná, prináša pozitívne výsledky aj psychoterapia, keďže jej metódy a techniky sú rozmanité a podložené stáročiami klinickej praxe. Ľudské obavy sa účinne liečia kognitívnymi metódami, technikami behaviorálnej psychoterapie, terapiou orientovanou na telo, psychoanalýzou a prvkami neurolingvistického programovania. Ľudské obavy sa často liečia metódou systematickej desenzibilizácie, keď si človek postupne vytvára odpor a stabilitu.

Ľudské obavy sú javom, ktorý si vyžaduje jeden z typov inštinktívnych reakcií: utiecť, zaútočiť alebo zamrznúť. Moderná medicína je celkom schopná poraziť ľudské obavy tým, že ich šikovne „útočí“. Nemá zmysel voliť si reakciu vyhýbania sa alebo strnulosti, keď existuje toľko účinných a efektívnych metód, ktoré človeku pomáhajú žiť plnohodnotný život a prežívať pozitívne emócie.