Podvodný syndróm

Psychologická patológia, pri ktorej človek nemôže akceptovať svoje úspechy, je syndróm podvodníka. Zvážte príčiny a príznaky tohto javu, metódy jeho liečby.

Asi 70% ľudí čelí tejto patológii, najčastejšie sa u nich diagnostikuje u žien. Fenomén sa prejavuje v podobe nerešpektovania vlastných úspechov a úspechov. Osoba sa vyhýba chvále a uznaniu, bolestne reaguje na kritiku a neustále sa porovnáva s ostatnými. Pre niektorých je tento syndróm prekážkou normálneho života a budovania vzťahov, zatiaľ čo pre iných to pôsobí ako stimul pre sebapoškodnenie a dosiahnutie nového.

"Pretenders" sú presvedčení o svojej vlastnej slabosti a vysvetľujú ich úspechy takto: bola to jednoduchá úloha, šťastie alebo šťastie. To znamená, že v akejkoľvek situácii je úspech spôsobený určitou udalosťou, zatiaľ čo úloha vlastnej práce a úsilia sa znižuje.

Ak zoberieme do úvahy význam slova "impostor", je to ten, ktorý sa vydáva za iného. Vďaka tomuto komplexu existuje diametrálne opačná situácia, jednoducho "podvrátiť naopak". Pacienti nie sú schopní realizovať vlastné úspechy a pozitívne výsledky. Majú dojem, že všetko, čo majú, je prijaté omylom. Takíto ľudia žijú v neustálom strese, pretože existuje strach z vystavenia. Zdá sa, že pacient môže urobiť chybu a všetci sa dozvedia o svojej nekompetentnosti a hlúposti. Ale najväčší strach je, že iní nevidia podvod.

Epidemiológia

Podvodný syndróm nemá jasný vzor výskytu. Epidemiológia tejto poruchy je viac spojená s jej príčinami a provokujúcimi faktormi. Podľa nedávnej psychologickej štúdie sa dvaja z piatich úspešných ľudí považujú za podvodníkov. Zároveň asi 70% respondentov z času na čas čelí syndrómu podvodníka.

Podľa dostupných informácií sú s týmto komplexom známe známe osobnosti ako vedec Albert Einstein, scenárista Chuck Laurie, herec Tommy Cooper, herečka Emma Watson a ďalší. Niektorí vedci tvrdia, že syndróm je bežnejší u žien, zatiaľ čo iní poukazujú na jeho emocionálny aspekt. To znamená, že pod vplyvom emócií, napríklad keď človek cíti úplne bezmocný, kognitívne ukazovatele zhoršujú. To vedie k tomu, že pocit sociálneho odcudzenia dočasne ovplyvňuje sebapozorovanie.

Ak vezmeme do úvahy demografický aspekt patológie, väčšina prípadov sa zaznamenáva medzi afroameričanmi, nadanými deťmi a sexuálnymi menšinami. Z dôvodu diskriminácie sú ľudia z viditeľných menšín viac pravdepodobné, že pochybujú o svojich vlastných schopnostiach. Veľmi často sa fenomén pozoruje u študentov a ľudí vo vedúcich pozíciách.

[1], [2], [3]

Príčiny syndróm podvodníka

Rovnako ako väčšina psychologických porúch, príčiny podvodného syndrómu je potrebné hľadať v detstve. Tento jav je reakciou na určité vzorce správania sa druhých a rodičov. Najčastejšie príčiny patológie sú:

1. Súperenie a nafúknuté požiadavky. Porušenie sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí vyrastajú v rodinách s niekoľkými deťmi. Takže napríklad staršie dieťa musí súťažiť s mladšími o rodičovskú pozornosť a lásku.
2. Mylné vnímanie rodičov. Syndróm nastáva, keď rodičia vnímajú dospelého, ako bol v detstve. Konštantné frázy: "robíte to zle," "to nedostanete", "neviete ako spravovať peniaze" a tak ďalej, odložte podvedomie. Dokonca aj keď človek prekonal všetky svoje detské chyby, ale jeho rodičia ho považujú za hlúpe dieťa, potom sa všetky úspechy zdajú fikciou. Pacient vníma jeho úspech ako ilúziu a zásluhy druhých.
3. Nadmerná idealizácia. Ak je dieťa často chválené za svoju krásu a milosrdenstvo, potom v dospelosti môžu byť všetky úspechy vnímané nie ako osobné úspechy a profesionalita, ale ako to, čo dostávajú charizma a krása. V tomto prípade sú ženy skôr náchylné k podvodnému syndrómu než muži. Ďalšou možnosťou je, keď je dieťa vyhlasované a povýšené na smiešne činy, pretože to, čo sa dieťa začína pokladať za lepšie ako ostatní, je génius. Vyrastajúc, takí ľudia čelia realite, uvedomujúc si, že nie sú tak talentovaní ako ich rodičia odhadujú. V tomto momente existuje povedomie a opätovné posúdenie vlastných schopností a úspechov, ktoré sú často vnímané ako seba-podvod.
4. Perfekcionizmus vo všetkom. Deti, ktoré vyrastajú v rodinách, kde rodičia venujú príliš veľkú pozornosť úspechom a úspechom dieťaťa, majú tendenciu k syndrómu. V tomto prípade je nedostatok rodičovského porozumenia, akceptácie, tepla a starostlivosti. Emocionálna trauma, ktorú dostala v detstve, nedáva príležitosť plne oceniť ich úspechy a úspechy v dospelosti. Takéto deti vyrastajú s neistými workaholikmi, ktorí si stanovili nedosiahnuteľné ciele a neustále sa trápia kvôli zlyhaniu.
5. Kultúrne zariadenia. Tento faktor najčastejšie postihuje ženy. Dôvodom je to, že v spoločnosti vznikli základy. To znamená, že žena by mala byť skromná a nemá právo vyhlásiť jej úspech. To spôsobuje pocit bezcennosti pred mužmi. Ale tento kultúrny stereotyp môže vzniknúť u mužov. Porucha je spojená s tradičným prejavom maskulinity. To znamená, že človek nemá právo hovoriť o svojich vlastných zlyhaniach, pocitoch alebo slabých miestach.

Na základe vyššie uvedených dôvodov možno vyvodiť záver, že syndróm podvodov je súčasťou osobnostnej štruktúry neurotického spektra. Najčastejšie sa to vyskytuje u ľudí, ktorí si nie sú istí svojimi schopnosťami a vedomosťami. To vyvoláva túžbu skryť ich pocity, skrývať sa pod maskou "podvodníka" a obávať sa expozície.

Rizikové faktory

Mnohí úspešní ľudia v živote čelia určitým psychologickým skúsenostiam spôsobeným prehodnotením ich vlastných silných stránok a schopností. Fenomén dostal meno - syndróm podvodníka. Rizikové faktory pre túto poruchu súvisia s obdobím vzniku osobnosti, teda detstva, menovite s rodinou a životným prostredím.

Veľmi často tí, ktorí vyrastali v chudobných alebo dysfunkčných rodinách, čelia tejto poruche. Takíto ľudia vyrastali podľa modelu naočkovaných svojimi rodičmi: žiť zle, pracovať na nízkych platených pracovných miestach, nie nárokovať to najlepšie. Dosiahnutím výšky kariéry sa osoba začína cítiť mimo miesta.

[4]

Patogenézy

Mechanizmus vzniku a vývoja neschopnosti internalizovať svoje úspechy súvisí s týmito faktormi:

• Duševné a fyzické stavy spôsobené psycho-traumatickými udalosťami.
• Osobné funkcie.
• Nepriaznivé rodinné a iné sociálne faktory.
• Dedičná predispozícia k psychickým poruchám.
• Rôzne neurodynamické zmeny.

Patogenéza podvodného syndrómu je spojená s kognitívnym skreslením. Jej podstatou je neschopnosť správne posúdiť ich schopnosti a kvalifikáciu. Časté chyby v minulosti a negatívne vplyvy ostatných vedú k podhodnoteniu ich schopností a niekedy aj k právam.

Príznaky syndróm podvodníka

Psychosomatické príznaky podvodného syndrómu sú bežne rozdelené do nasledujúcich kategórií:

• Pocit ako prestíž.

Zdá sa, že všetky úspechy nie sú zaslúžené a profesionálne úspechy sú chybné. Spravoditelia žijú s obavami z expozície, napríklad, že kolegovia alebo šéfovia pochopia úroveň svojej nekompetentnosti. Strach z vystavenia výrazne zvyšuje strach z neúspechu a strach z úspechu. Dosiahnutie akýchkoľvek cieľov je vnímaná ako veľká zodpovednosť.

• Vysvetlite svoj úspech šťastím alebo vonkajšími príčinami.

Ľudia vnímajú svoje úspechy nie ako dôsledok dlhodobej práce, ale ako šťastie. Veľmi často žena vysvetľuje svoj kariérny postup nie svojou profesionalitou a vedomosťami, ale s pekným vzhľadom a inými faktormi.

• Odpisy vlastných úspechov.

Všetky úspechy sú vnímané ako nevhodné na pozornosť. Podvodník sa domnieva, že úspech sa dosiahol príliš ľahko. Takí ľudia nemôžu bežne chváliť a chváliť.

Všetky vyššie uvedené príznaky vyžadujú podrobnejšiu diagnózu. V tomto prípade nie je podvodný syndróm absolútnou diagnózou, pretože niektorí ľudia môžu mať určité príznaky, ale nie cítia iní.

Prvé znaky

Psychológ Gale Matthews vytvoril testovací dotazník, ktorý umožňuje odhaliť prvé príznaky syndrómu predstierania. Podľa prieskumov vedca väčšina úspešných ľudí priznala, že sa cítili byť podvodníkom v tomto alebo v tom období svojho života.

Na identifikáciu prvých známok frustrácie stačí odpovedať na tieto otázky:

• Myslíte si, že váš úspech súvisí s chybou, náhodou alebo šťasťou.
• Súhlasíte s vyhlásením: "Ak to môžem byť ja, potom je ktokoľvek iný schopný."
• Drobné chyby alebo dislokácie v práci spôsobujú pocity viny a utrpenia.
• Konštruktívna kritika spôsobuje pocit vlastnej nespútanosti a depresie.
• Akýkoľvek úspech spôsobuje pocit viny a vytvára dojem podvodov iných.
• Stále cítite strach z "expozície" a myslíte si, že je to otázka času.

Pozitívna odpoveď na niektoré z vyššie uvedených tvrdení je prvým príznakom kognitívneho skreslenia. Jeho hlavnou úlohou však je, že trpí úspešnými ľuďmi, ktorí nemôžu prijať svoje úspechy. Je to spôsobené tým, že problém transformácie vlastnej kompetencie na vnútorný pocit je prerušený.

Etapy

Rovnako ako akákoľvek neurotická porucha má podvodný syndróm určité štádiá. Ak chcete zistiť závažnosť porušenia, je potrebné odpovedať na tieto otázky:

1. Veľmi často hádam začatý dar, aj keď sú úspešné a sľubné.
2. Ak sa mi v niečom nesie, v budúcnosti to spôsobuje problémy a skupinu zlyhaní.
3. Vždy mi chýba niečo na dosiahnutie svojich cieľov a úspechu.
4. Keď som v poriadku, vznikajú problémy s rodinou a priateľmi.
5. Snažím sa nepotrebovať zbytočnú zodpovednosť, aby som ostatných neuspokojil.
6. Myslím viac o zabránení zlyhaniu ako o dosiahnutí pozitívnych výsledkov.
7. Nesnažím sa byť úspešní a nemusím sa pochváliť svojimi zručnosťami.
8. Je pre mňa dôležité riadiť svoj čas sám.
9. Snažím sa nerobiť vážne rozhodnutia, najmä ak môžu mať nezvratné dôsledky.
10. Chvála a komplimenty od vonkajších osôb spôsobujú pocit nepríjemnosti, strachu a hanby.
11. V detstve ma zaobchádzali veľmi náročne.
12. Akonáhle sa mi podarí dosiahnuť osobný alebo profesionálny úspech, zničím všetko sám.
13. Súhlasím s vyhlásením, že je lepšie žiť v mieri, vyhýbať sa zmenám a nezaujímať pozornosť.
14. Niekedy mám túžbu zmeniť niečo v mojom živote, spravidla diametrálne opačne.
15. Úspech ma prinúti stratiť záujem o život, depresiu, úzkosť. Vytvára pocit rutiny.

Ak máte 3 až 5 pozitívnych odpovedí, potom ide o počiatočnú fázu, ktorá sa dá ľahko opraviť. 5-7 vyhlásenia - strach z úspechu má významný negatívny vplyv na váš život a profesionálnu činnosť. 7 alebo viac kladných odpovedí naznačuje vážnu psychologickú patológiu, ktorej liečenie je potrebné konzultovať s terapeutom.

[5]

Formuláre

Implantárny syndróm má niekoľko etáp a druhov, ktoré určujú symptomatológiu patologického stavu a možnosť jeho korekcie. Zvážte hlavné typy neurotických porúch:

• Profesionálna nekompetentnosť

V každej oblasti činnosti je obzvlášť dôležitá úroveň kompetencie. Na posúdenie kariérneho rastu sa používa princíp Petra, podľa ktorého v hierarchickom systéme nemôže každý pracovník stúpať nad svojou úrovňou kompetencie. To znamená, že každá osoba bude pokračovať v kariére, kým nebude mať miesto, v ktorom nemôže zvládnuť svoje povinnosti. Ale so syndrómom predátora je táto teória porušená, pretože dokonca aj profesionálne zdatní ľudia strácajú svoju kompetenciu v dôsledku vnútorného nepohodlia a nemôžu sa pohybovať v hierarchickom systéme.

• Komunikačná nekompetentnosť

Tento typ poruchy naznačuje neschopnosť budovať vzťahy s inými ľuďmi. Existuje mnoho dôvodov pre túto nekompetentnosť. Najčastejšie sa spája s uloženými stereotypmi, čiže nesprávnym posúdením určitých situácií alebo ľudí. To vedie k nedorozumeniu ostatných a iných. Porušenie môže byť spôsobené predsudkom voči sebe a tendenciou odmietnuť niečo nové alebo neobvyklé. Vo väčšine prípadov tieto faktory vedú k nemožnosti normálneho kontaktu s ľuďmi. To má negatívny vplyv na profesionálnu činnosť a osobný život.

• Emocionálna prestíž

Tento typ syndrómu je spojený s nedostatkom zručností alebo s nízkou úrovňou rozvoja pri správe emócií. To vedie k tomu, že akékoľvek interakcie s inými ľuďmi sa vykonávajú bez emocionálneho kontextu. Jedným z príkladov je hnev, slzy alebo smiech nevhodné situácie pre tieto emócie.

Komplikácie a následky

Podvodný syndróm, podobne ako akákoľvek iná neurotická porucha, môže spôsobiť vážne následky a komplikácie. Prvá vec, ktorú ľudia čelia strachu z úspechu, je perfekcionizmus. Snaží sa robiť niečo, čo je mimo ich silné stránky a schopnosti, takže nikto nepochybuje o kompetencii. Dokonca aj vtedy, keď sú ohromení prácou, nemajú niektoré svoje právomoci delegovať na iných, pretože majú strach, že niekto bude pochybovať o svojich vedomostiach a zručnostiach.

Takíto "podvodníci" sa stanú skutočnými diktátormi v kolektíve. Pracujú tvrdo, ale chyby, a to nielen ich, ale aj tí okolo nich, sú neprijateľné. Ľudia spěchajú z extrému do extrému, často menia čiaru svojho správania. Takéto deštruktívne správanie vedie k sebazničeniu osoby. Strata motivácie, viny, predsudky voči vlastným úspechom a výrazný negatívny postoj sú činy, ktoré sú zámerne zamerané na zlyhanie.

Napriek možným negatívnym dôsledkom má tento syndróm množstvo výhod. Ľudia, ktorí sa stretli s nepochopením, majú teda v úmysle ho použiť na dosiahnutie hmatateľného úspechu v tejto alebo tej sfére. Pre iných je prínosom tejto poruchy lepšia socializácia v spoločnosti. Nemajú svoje vlastné úspechy, ale podceňujú ich úspechy. To nevyvoláva nepriateľstvo alebo závisť medzi inými, ale naopak spôsobuje pocit ľútosti. Ale napriek tomu je syndróm predstierania vážnou brzdou pri dosahovaní účelov a rozvoja osoby.

[6], [7], [8]

Diagnostika syndróm podvodníka

Kognitívne postihnutie nemá spravidla žiadne vonkajšie prejavy. Diagnóza podvodného syndrómu je zameraná na identifikáciu vnútorných problémov s nedostatočným sebahodnotením. Ľudia s touto poruchou nie sú medzi inými, takže tí okolo vás sú prekvapení, že sa dozvedeli o podobnom probléme.

Ak chcete identifikovať poruchu pomocou špeciálnych testov a dotazníkov, zvážte jednu z nich. Máte strach z úspechu, ak súhlasíte s väčšinou vyhlásení:

• Akákoľvek kritika, vrátane konštruktívnej, spôsobuje pocity odporu.
• Obávate sa, že sa ľudia môžu dozvedieť o vašich nedostatkoch v znalostiach a chybách.
• Budete sa báť prevziať zodpovednosť a nové povinnosti.
• Zdá sa vám, že na rozdiel od tých okolo vás neviete a nerozumiete príliš veľa.
• Všimnite si všetky svoje zásluhy a úspechy ako šťastie, nie príčinu vašich vedomostí a úsilia.
• Zdá sa vám, že neviete, ako urobiť čokoľvek a predstierať, že ste profesionálom.
• Veľmi často sa chystáte uvažovať, že ostatní sú oveľa viac talentovaní a schopní ako vy.
• Porovnáváš sa s ostatnými, ale nie vo svoj prospech.
• Analyzujete svoje zlyhania po dlhú dobu, ale nedávajte pozor na úspechy.

Podvodný syndróm je diagnostikovaný ako problém s premenou vlastnej kompetencie na vnútorný pocit. Prítomnosť skutočných úspechov a úspechov nie je emocionálne vnímaná. Psychoterapeut sa zaoberá diagnostikou a nápravou tohto stavu.

[9], [10]

Odlišná diagnóza

Mnohé neurologické poruchy majú podobné príznaky, a preto sa na ich rozpoznanie používa diferenciálna diagnostika. Podvodný syndróm nie je určený behaviorálnymi príznakmi alebo symptómami, pretože sa vyznačuje vnútornými skúsenosťami a strachmi, ktoré bránia osobnému rastu a normálnemu životu.

Psychologická patológia je diferencovaná s rôznymi osobnými a disociálnymi poruchami a poruchami. Celá zložitosť diagnózy spočíva v tom, že je potrebné určiť základnú príčinu a obdobie výskytu poruchy. Je veľmi dôležité správne posúdiť faktory vyvolávajúce poruchu a stupeň jej závažnosti. Je tiež potrebné jasne vymedziť normu a odchýlky.

[11], [12]

Liečba syndróm podvodníka

Kognitívne deformácie kladú negatívny dojem na kvalitu života, preto si vyžadujú opravu. Liečba podvodného syndrómu je zameraná na zmiernenie a kompenzáciu negatívnych prejavov, zníženie úrovne úzkosti a strachu z úspechu.

Na odstránenie patologického stavu sa odporúčajú nasledujúce metódy:

• Zamerajte sa na prácu alebo štúdium. Je potrebné zamerať sa na proces, nie na výsledky. Ak máte obavy z vlastnej nekompetentnosti alebo sa zdá, že nie ste dostatočne inteligentní a vzdelaní, môžete sa zaregistrovať na všetky druhy kurzov alebo tréningov pre osobný rast. Pomôžu ocenia ich vlastné schopnosti. A nezabúdajte, že iba tí, ktorí nerobia nič, nerobia chyby.
• Nepokúšajte sa o dokonalosť. Hodnotenie "dosť dobré" je oveľa lepšie ako "vynikajúce". Neprispievajte k idealizácii. Je potrebné pochopiť, že aj tí najtalentovaní, inteligentní a úspešní ľudia vykonávajú rutinnú prácu a môžu robiť chyby.
• Vystavujte sa. Zdieľajte svoje skúsenosti so svojimi blízkymi alebo konzultujte s psychológiou. Nechajte všetky strachy v sebe, nezabudnite na seba-zničenie.

V závažných formách poruchy sa môže predpísať liečba antidepresívami. Vo väčšine prípadov však možno dosiahnuť významné výsledky pomocou psychologickej a sociálnej terapie.

Prevencia

Metódy predchádzania poruchám osobnosti, ktoré sú charakterizované strachom z úspechu, sú zamerané na nápravu sebapozorovania. Prevenciou je znížiť intenzitu skúseností a uznanie ich obáv. Je potrebné pochopiť príčiny problému, čiže to, čo spôsobilo neistotu vo vlastných silách a úspechoch. Pokúste sa objektívne posúdiť svoje vlastné úspechy a prínos k spoločnej veci.

Nepoužívajte všetky kritiky, nie všetky sú objektívne a majú právo existovať. Nezabudnite, že bez chýb nemôže byť úspech. Napíšte na papier všetky svoje úspechy a výhody v konkrétnom prípade. Pravidelne prečítajte tento zoznam, mal by to spôsobiť pocit hrdosti. Ďalším spoľahlivým spôsobom prevencie syndrómu podvodníka je včasná psychoterapia. Lekár pomôže vyrovnať sa s neurotickou poruchou a jej deštruktívnym účinkom.

[13]

Predpoveď

Podvodný syndróm si vyžaduje dlhú a komplexnú liečbu. Prognóza závisí od včasnej diagnózy a vybraných terapií. Osobitný dôraz sa kladie na psychoterapiu, ktorá zmení taktiku sebaobvinenia a triezvo hodnotí ich úspechy a úspechy. Začaté štádiá poruchy sú charakterizované sebazvodom osoby a antisociálnym správaním. Ich predpoveď je vo väčšine prípadov negatívna.