Starý čarodejnícky syndróm

Nočná mora - pomerne bežný fenomén, najmä medzi vnímavými ľuďmi. Ak tieto nočné mory vyzerajú príliš zrejme, sú sprevádzané dychtivosťou a neschopnosťou pohybu (paralýza), získavajú špeciálne meno - syndróm starej čarodejnice.

Celá zvláštnosť názvu tohto štátu je spôsobená príťažlivosťou ľudí k mysticizmu. Človek musí na prvý pohľad čeliť iba nevysvetliteľnému javu a okamžite nahromadí tie najneuveriteľnejšie mystické vysvetlenia.

Takže to bolo s fenoménom, ktorý sa v medicíne nazýva spánková paralýza. Stará čarodejnica, alebo syndróm staré čarodejnice, on je odvolával sa v dávnych dobách, kedy ľudia verili v existenciu zlých síl. A nočné mory, ktoré sa vyskytujú na hranici medzi snom a realitou, často sprevádzané vizuálne a sluchové halucinácie, rôzne národnosti boli pripočítané vyvádzanie na čarodejnice či domoch (v Rusku), zlý vtip gin (na východe), machináciami diabla (náboženské verzia ).

Epidemiológia

"Šťastní ľudia", ktorí čelia tomuto javu raz alebo viackrát v živote, sú väčšinou mladí ľudia alebo mladí ľudia mladší ako 25 rokov, ktorých život je plný dojmov a skúseností. Ľudia v dospelosti zažívajú tento jav oveľa menej často a častejšie sa to deje na pozadí stresu, cestovania, zahraničných služobných ciest alebo sledovania televíznych programov so scénami hrôzy alebo násilia.

Syndróm starej čarodejnice je často fenomén medzi ľuďmi, ktorí sú ľahko postihnutí inými, citlivými a uzavretými osobnosťami. Môže sa tiež stať "vedľajším účinkom" nervového preťaženia alebo chronickej únavy.

Podľa ich rôznych zdrojov, percento ľudí, ktorí aspoň raz zažili celú hrôzu karotických paralýz, sa pohybuje medzi 20-60%. Vízie v tomto prípade môžu byť veľmi rozmanité, od náboženských a mystických obrazov až po moderné predstavy o obyvateľoch iných planét. Obsah realistického snu je hra predstavivosti konkrétneho jednotlivca, založená na osobných skúsenostiach, transformovaných informáciách prijatých v predvečer udalosti, ako aj na vlastnostiach psychiky.

Existujú štatistiky, podľa ktorých je pravdepodobnosť výskytu syndrómu starej čarodejnice vyššia pre tých, ktorí spia na chrbte, hoci zatiaľ neexistuje žiadne logické vysvetlenie.

[1]

Príčiny starý čarodejnícky syndróm

V skutočnosti je ospalá paralýza alebo syndróm starej čarodejnice neškodným hraničným stavom, ktorý nemá nič spoločné s vplyvom mystických postáv. Je to druh hry vedomia a podvedomia v citlivých ľuďoch alebo ľuďoch v stave stresu, keď sa reálne javy prelínajú s reziduálnymi obrazmi snov.

Príčiny syndrómu starej čarodejnice môžu byť odlišné. Sú spojené s fyziologickým a psychickým stavom organizmu. Najčastejšie je výskyt paralýzy spánku spojený so zvýšenou excitabilitou nervovej sústavy alebo nadmernou ostrosťou. Často sa vyskytuje tento stav na pozadí nedostatku nočného odpočinku spojeného so stresom a pocitmi, a to ako na pozadí choroby, tak na pracovnom a osobnom živote. Bolestivé pocity a negatívne myšlienky v období zaspávania sa ľahko vylejú do nočných mám, pokračujú a prebúdzajú sa zo sna a preplnia celé telo.

Rizikové faktory

Rizikové faktory rozvoja syndrómu starej čarodejnice môžu byť:

• zmena časových pásiem, spôsobenie porúch v režime spánku a bdelosti,
• prechod na letný alebo zimný čas,
• narkolepsie alebo chronickej ospalosti,
• alkoholu, nikotínu alebo drogovej závislosti,
• hazardné hry,
• rôzne duševné poruchy,
• prejedanie v noci a niektoré potravinové preferencie ovplyvňujúce kvalitu spánku (káva, korenené jedlá a niektoré korenie a dokonca aj čokoláda s úžasnou krátkodobou hypnotickou a dlhotrvajúcou osviežujúcou aktivitou),
• genetická predispozícia.

Zvuk je zvláštny, ale niekedy sa pozoruje ospalá paralýza na pozadí užívania niektorých antidepresív a liekov so zmierňujúcim účinkom.

[2], [3], [4]

Patogenézy

Paralýza spánku nie je choroba v pravom zmysle slova. Neexistuje ani medzinárodný zoznam chorôb. Tento patologický stav nie je nebezpečný pre ľudský život, bez ohľadu na to, ako často sa to opakuje. Napriek tomu môže veľmi vystrašiť každého, kto to zažije po prvýkrát.

Ide o to, že existuje syndróm starej čarodejnice vo fáze rýchleho spánku, keď sen človeka nie je silný a štát sa blíži k prebudeniu. V tomto bode sú skutočné obrazy spojené s podvedomými vínami, ale svaly sú stále v uvoľnenom stave. Takéto predčasné prebudenie vedie k tomu, že rôzne časti mozgu nie sú súčasťou práce súčasne, najprv začne pracovať časť mozgu zodpovedného za vedomie a po krátkom čase sa spustia motorické funkcie.

Keďže vedomie začína byť aktívne predtým, človek sa začína vystrašiť, že sa nemôže pohybovať. Podvedomie dokončí aj chýbajúce detaily: úžasné tiene, tajomné zvuky a vízie.

Pocit tlaku v hrudnej kosti, ako aj dusí, niekedy sprevádzané spánkovej obrny, a často nemajú reálny základ a sú akousi halucinácií, podporovaný imobilizáciu strach. Človek sa môže zdať, že potlačila nejakú tmavú entitu, v skutočnosti, nie čarodejnice, údajne sedieť na mužovej hrudníka a vypil všetku svoju silu, ani cudzie návštevníkov, vykonávajúci svoje výskumné experimenty na pozemšťanov, tu nie je nič.

Prebúdza sa vo fáze rýchleho spánku na pozadí bohatej fantázie, ktorá spôsobuje také "strašné", desivé účinky, ktoré môžu trvať niekoľko sekúnd až 1-2 minúty. Mnohí vedci nepovažujú túto podmienku za odchýlku. Ide o normálnu reakciu tela na predčasné prebudenie a veľmi zriedkavo sa spája s mentálnymi abnormalitami.

Zaujímavé je, že násilné prebudenie s pomocou ostrých zvukov nemôže spôsobiť paralýzu spánku. Tento jav je pozorovaný iba v ranom prirodzenom prechode z režimu spánku do bdenia spôsobeného fázových posunov pomalom a rýchlom režime spánku, keď je pomalá fáza obrazov snov sú doplnené o reálne a imaginárne pocitov.

[5], [6], [7]

Príznaky starý čarodejnícky syndróm

Syndróm starých čarodejníkov v každom jednotlivcovi sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Niekto môže vnímať, čo sa deje pokojne, bez toho, aby v skutočnosti pozorovalo niečo bežné, a druhý sa prebúdza v studenom potenie zo skúseností.

Vedci - somnológovia rozlišujú dva typy karotických ochrnutí v závislosti od toho, v akom čase došlo:

• hypnagogické (fáza zaspávania)
• hypnopopická (fáza prebudenia).

Prvý, niekedy nazývaný polo-bezvedomie, môže vzniknúť, ak sa človek prebudí v okamihu zaspania. Zvyčajne to prechádza v ľahkej forme, keď si človek uvedomuje, čo sa deje okolo, ale nie je schopné sa pohybovať alebo niečo povedať. Potom je obyčajný sen.

Hypnopická ospalá paralýza, ktorá prichádza v predvečer úplného prebudenia na konci štádia rýchleho spánku, sa odlišuje intenzívnejšími pocitmi. Je viac než prvý, ktorý sa vyznačuje obavami a víziami, ako aj udusením a počuteľnými halucináciami.

Existuje oddelenie stavu paralýzy spánku vo frekvencii a intenzite. Takže existovali koncepty izolovanej a opakovanej izolovanej paralýzy spánku. Prvý sa vyskytuje u zdravých ľudí 1-2 krát v živote, trvá krátky čas a nelíši sa pri vysokej nasýtenosti videní.

Druhý, opakujúci sa, môže sledovať osobu celý svoj život. Je charakterizovaný bohatými farbami a udalosťami, vízie, ktoré niekedy trvajú dokonca viac ako 2 minúty. Niekedy človek môže mať pocit, že jeho myseľ opúšťa telo nejaký čas.

Napriek rôznorodosti obrázkov a pocitov sprevádzajúcich ospalú paralýzu je možné rozlíšiť niektoré príznaky syndrómu starej čarodejnice, čo umožňuje diagnostikovať túto poruchu spánku:

• hranica medzi snom a skutočnosťou, keď sa človek zdá byť v mysli, ale nie je schopný plne orientovať situáciu a ovplyvniť ju,
• nemožnosť pohybovať sa rukami, nohami, hlavou, pohybom tela alebo niečom (niekedy sa zachová pohyblivosť prstov a rúk),
• panický strach z toho, čo sa deje,
• halucinácie (najčastejšie videnia vidia tmavých anjelov, monštrá, mýtické bytosti, ktoré sa snažia poškodiť spánok),
• dychtivé dýchanie a pocit, že niekto tvrdo zatvára na hrudi alebo mu strčí hrdlo,
• srdcové palpitácie, niekedy hovoria, že srdce "búšenie", skoro vyskočiť,
• niekedy dochádza k určitej dezorientácii vo vesmíre,
• zdá sa, že človek môže pohybovať a ovplyvňovať udalosti, ale niečo mu bráni,
• Pocit prítomnosti v miestnosti iných subjektov,
• zmysel pre oddelenie tela a mysle,
• exacerbácia sluchových pocitov a reakcií na vonkajšie zvuky, výskyt zvukových halucinácií,
• svetlé a farebné realistické sny, ktoré sprevádzajú nehybný stav,
• niekedy na tejto pôde môže dôjsť k zjavnému sexuálnemu vzrušeniu.

Paralýza spánku sama o sebe môže byť prejavom určitých duševných ochorení a patológií spánku (spánok, narkolepsia). Napríklad v prípade narkolepsie, ktorá je jednou z ochorení nervového systému, sa pozorujú rovnaké symptómy ako v prípade syndrómu starej čarodejnice (CER). Ale prvé (a hlavné) príznaky tejto patológie - často opakujúce sa záchvaty dennej ospalosti - chýbajú v CER.

Diagnostika starý čarodejnícky syndróm

Okrem narkolepsie a somnambulizmu môže paralýza spánku sprevádzať ďalšie ochorenia, ktoré vyžadujú špecializovaný dohľad. Taký symptómom, napríklad zvláštne klinický priebeh depresívnych stavov, migrény, obštrukčné spánkové apnoe (apnoe) počas spánku, hypertenzia (vysoký krvný tlak v krvných cievach a telových dutín), úzkostných porúch, psychiatrických patológií. Práve tento okamih je rozhodujúcim faktorom pri diagnostike CER.

Syndróm starej čarodejnice nepredstavuje nebezpečenstvo pre ľudský život a zdravie, pokiaľ, samozrejme, nemá vážne srdcové choroby. Ale choroby, ktoré ho sprevádzajú, môžu potrebovať vážnu liečbu. Diagnóza syndrómu starej čarodejnice je presne zameraná na identifikáciu takých patológií.

Neexistujú žiadne špeciálne metódy na detekciu tejto poruchy spánku v medicíne. Diagnóza je založená na výsledkoch diferenciálnej diagnózy a najčastejšie sa ozýva ako "parasomnia". Tento termín v medicíne označuje rôzne typy porúch spánku.

Diagnóza CER je založená na zbere anamnézy, t.j. Otázka pacienta o jeho pocitoch, dedičnosti, aktivite, liekoch atď. Niekedy sa môžu vyžadovať dodatočné štúdie spánku, aby ste získali úplný obraz o existujúcej patológii. Pri diagnostike sa môžete obrátiť na špecialistu v oblasti spánku a psychiku človeka: somnológa alebo psychoterapeuta. Mali by sa konzultovať aspoň s cieľom vylúčiť možnosť vážnych chorôb.

Ospalá paralýza sama o sebe nepotrebuje žiadnu špecifickú liečbu a nemôže spôsobiť vážne komplikácie (s výnimkou situácií so slabým srdcom). Avšak zanedbaná, môže mať nepríjemné následky vo forme chronického nedostatku spánku, úzkosti a depresie. Toto všetko súvisí s neopodstatneným strachom, že takéto javy sú príčinou duševných porúch. Mnoho ľudí sa bojí, že s recidívou príznakov môžu zomrieť vo sne alebo jednoducho spadnúť do letargického spánku. Tieto podozrenia sú smiešne, ale môžu spôsobiť stav úzkosti a úzkosti, čo ovplyvňuje kvalitu života úplne zdravého človeka.

[8],

Liečba starý čarodejnícky syndróm

Keďže paralýza spánku nie je plnohodnotnou chorobou, nie je to ani klasická liečba. Stará čarodejnica syndróm je považované za obvyklé poruchy rytmu spánku, únava spôsobená overexcitement či psychiky, a preto by mali odstrániť príčinu, a je "zábava", ako je spánok paralýza bude rušiť človek oveľa menej.

A dôvody sú jasné - tento nedostatok spánku a odpočinku plus úzkosť. Práve s nimi musíme bojovať. Najčastejšie nie je potrebné uchýliť sa k lekárskej liečbe, je dostatočná korekcia režimu dňa a zmena postoja k tomu, čo sa deje. Ak však takáto liečba nefunguje, lekári môžu predpisovať lieky so sedatívnym (sedatívnym) a ľahkým hypnotickým účinkom. V jednotlivých prípadoch CER nie je potrebná liečba.

Jeden z najpopulárnejších liekov s rozsiahlym reklamy, ktorá sľubuje rýchly a pokojný spánok je "Sondoks". Táto droga je špeciálne navrhnutá na úpravu spánku bez zmeny jeho fáz. Pomáha rýchlo zaspať a úplne odpočívať v období nie kratšom ako 7 hodín.

Liek je predpísaný pre ľudí s problémami spánku staršími ako 15 rokov. Je kontraindikovaný u pacientov s glaukómom s uzavretým uhlom, s poruchami močenia (bez ohľadu na príčinu ich vzniku), s individuálnou intoleranciou k zložkám lieku. Adenóm prostaty u mužov a laktácie u žien tiež spôsobuje, že je neprijateľné použiť túto hypnotiku.

Liek nemá negatívny vplyv na plod, avšak počas tehotenstva je použitie lieku "Sondox" možné iba podľa inštrukcií lekára.

Dávkovanie a spôsob podania. Na korekciu spánku s CER sa liek užíva krátko pred nočným odpočinkom počas 20 až 30 minút pred spaním. Zvyčajná dávka je 1 tableta, ale v niektorých prípadoch môže kolísať od 0,5 do 2 tabliet na dávku.

Niektoré vedľajšie účinky lieku vysvetľujú jeho kontraindikácie. Toto je porušenie vizuálneho vnímania a orientácie, ako aj problémov s močením. Okrem toho môže byť viditeľná suchosť slizníc v ústach. Existuje tiež určitá pravdepodobnosť závratov a zápchy.

Bezpečnostné opatrenia. V súvislosti s možným závratom, aby sa zabránilo pádu a zraneniu, po prebudení a vystupovaní z lôžka je nežiaduce aktívne sa pohybovať a robiť náhle pohyby.

Aplikácia prípravku spolu s M-holinoblokatorami (napr. Atropín) môže spôsobiť zosilnenie určitých vedľajších účinkov a zlepšiť alkoholu sedatívne akciu "Sondoksa" a aby bolo možné vykonávať prácu, ktorá si vyžaduje pozornosť.

Je neprípustné používať liek po dátume exspirácie av dávkach presahujúcich predpis lekára. Toto môže spôsobiť predávkovanie liekom s nebezpečnými následkami.

Ak je príčinou syndrómu starej čarodejnice stres a nervové vyčerpanie, môžu byť ako účinný terapeutický prostriedok predpísané trankvilizéry, ako je Quattrex. Toto liečivo nie je špecifické pri liečbe porúch spánku, má však zreteľný obnovujúci účinok na nervový systém. Človek sa cíti celkom aktívny a ostražitý, psychoemotional stres je výrazne znížený, strach a úzkosť ísť preč, a spánok je normalizovaný zodpovedajúcim spôsobom.

Tento liek sa môže predpisovať pacientom starším ako 11 rokov, ktorí netrpia zlyhaním obličiek a precitlivenosťou na liek. Nezapojujte sa do nej počas tehotenstva a laktácie, pokiaľ neexistujú dostatočné informácie o účinkoch účinných látok na dieťa.

Dávkovanie a spôsob podania. Na liečenie spánkových patológií je liek predpísaný v dávkach nepresahujúcich 3 kapsuly na 1 dávku za predpokladu, že sa liek podáva 2-3 krát denne. Kapsuly sa nedajú žuvať, musia sa prehltnúť celé, vypiť dostatočným množstvom čistej vody. Priebeh liečby liekom môže byť od 2 do 6 týždňov.

Alergické reakcie pri liečbe "Kvattreks" drogy sú veľmi zriedkavé, ale na začiatku lieku môže spôsobiť ospalosť, závrat, načo sa pridá, mierne bolesti hlavy a nevoľnosť. Vedľajšie účinky lieku sú často obmedzené na prvú aplikáciu.

Bezpečnostné opatrenia. Liečivo môže ovplyvniť koncentráciu pozornosti, najmä pri výskyte vedľajších účinkov.

S mimoriadnou opatrnosťou by ste mali liečiť "Quattrex" u pacientov s gastrointestinálnymi poruchami spôsobenými dráždivým účinkom lieku na sliznicu.

"Fenobarbital" vďaka svojmu sedatívnemu, hypnotickému, antispastickému a antikonvulzívnemu účinku je tiež účinným liekom pre UHV. Rýchlo odstraňuje príznaky úzkosti a strachu a normalizuje nočný spánok. Je uvoľnená na lekársky predpis.

Nevýhodou tohto lieku je značný počet kontraindikácií, ktoré sa musia čítať po prečítaní pokynov k "fenobarbitalu" pred príjmom.

Liečivo je určené pre dospelých. Dávka určuje lekár na základe požadovaného výsledku. Typicky, normalizácia spánku predpísané 1-2 tablety pred spaním (pol hodiny pred tým, než spánok), a ako sedatívum "fenobarbital" poltabletki používa 2 alebo 3 krát denne.

Bezpečnostné opatrenia. Na dosiahnutie dobrého účinku liečby je potrebné vziať do úvahy interakciu liekov s inými liekmi, pretože "fenobarbital" je schopný zvýšiť účinnosť niektorých liekov a znížiť ich v iných. Tieto informácie sú uvedené v pokynoch k lieku.

Liečivo patrí do skupiny silných a dokonca jedovatých látok. Nedoporučuje sa ho používať dlhší čas a používať počas dojčenia a kŕmenia.

Ovplyvňuje rýchlosť reakcie. Ukončenie liečby liekom by malo byť postupné so znížením dávky, aby sa zabránilo nástupu abstinenčného syndrómu a návratu určitých príznakov CER.

Zaujímavým z hľadiska účinku je dosiahnuté liečivo "melaxen", ktorého aktívna látka - melatonín - je syntetický analóg šišinky hormónu zodpovedného za normalizáciou biologických rytmov, vrátane "spánok-bdenie" cyklu.

Užívanie drogy vám umožní urýchliť proces zaspávania, spať dostatočne silný a znížiť pravdepodobnosť neplánovaných prebudení. "Melaxen" nie je návykový a umožňuje ľahké a príjemné prebudenie. Môže byť použitý ako preventívny prostriedok pre CER pri pohybe so zmenou časových pásiem alebo na zníženie stresu nervového systému pri strese.

Kontraindikácie použitia drogy sú detský vek, tehotenstvo a dojčenie, závažné ochorenie obličiek, diabetes, epilepsia, rakovina, ochorenie krvi, ochorení spôsobených porúch imunitného systému, alergických a ďalšie reakcie na pozadí zvýšenej citlivosti na liek.

Použitie lieku môže spôsobiť také vedľajšie účinky: bolesti hlavy a ospalosť v dopoludňajších hodinách, niektoré poruchy gastrointestinálneho traktu, ako aj menšie opuchy na začiatku liečby.

Dávkovanie a spôsob použitia lieku stanovuje lekár a nepresahuje 2 tablety denne. Vezmite tabletku, ktorú potrebujete raz denne, niekde pol hodiny pred spaním. Ako profylaktický liek sa liek užíva v predvečer letu alebo premiestnenie pre lenosť pred začiatkom tejto udalosti a potom po dobu 2 až 5 dní v zvyčajnom dávkovaní: 1 tableta pred spaním.

Bezpečnostné opatrenia. Je neprípustné užívať liek paralelne s hormonálnymi látkami, inhibítormi MAO, GCS a cyklosporínom.

Pri príjme "Melaxen" sa citlivosť na svetlo zvyšuje, takže je nežiadúce dlhodobo zostať v jasnom prostredí.

Ovplyvňuje rýchlosť reakcie. Má zanedbateľnú antikoncepčnú vlastnosť, preto môže negatívne ovplyvniť pravdepodobnosť koncepcie dieťaťa.

Okrem liekov so sedatívnym a hypnotickým účinkom na reguláciu spánku lekári predpisujú vitamín-minerálne komplexy, ktoré obsahujú vitamín B, horčík, zinok, vápnik, železo a meď v dostatočnom množstve.

Spolu s lekárskou liečbou je v niektorých prípadoch možné predpísať fyzioterapeutickú liečbu UHV, čo umožňuje bezpečne a účinne normalizovať duševný stav pacienta a spať. Najčastejšie je takáto liečba predpísaná v rámci pobytu v špecializovaných strediskách, kde sa fyzické postupy kombinujú s korekciou denného režimu a biologickými rytmami.

K efektívnym metódam fyzioterapie v CER patria masáže, vodné procedúry, reflexoterapia, magnetoterapia, elektroliečba. Pozitívny efekt pri poruchách spánku zabezpečujú minerálne a bylinné kúpele.

Alternatívna liečba syndrómu starej čarodejnice

Paralýza spánku je variantom normy a na liečenie toho, čo je považované za normálne, je jednoducho bezvýznamné. Avšak, s použitím tradičných a alternatívnej liečby môže výrazne zlepšiť kvalitu spánku a posilňuje nervový systém, ktorý bude výrazne znížiť pravdepodobnosť opätovného výskytu takéhoto nepríjemného ospalom stave, čo je stará čarodejnica syndróm.

V tomto prípade je alternatívna medicína v tejto situácii nielen menej účinná ako výsledky farmaceutickej vedy, ale aj celkom príjemná. Okrem toho sú absolútne neškodné.

Vezmite si napríklad ten istý med. Mnohí ľudia počuli o liečivých vlastnostiach medu, ale nie každý vie, že tieto chutné spacie pilulky nie sú známe. Ale je tu veľa receptov na nápoje založené na vynikajúcej pochúťke, ktorú nám predstavujú včely, a tieto aromatické nápoje pomôžu uvoľniť napätie a získať potešenie zo silného pokojného spánku.

A tu je vec chuti. Lyžičku medu môžu byť rozpustené v pohári teplej vody, mlieka alebo jogurtu, piť nápoj pred spaním a získať darčekový niekoľko hodín relaxačné oddýchnu, nie je zaťažená starými čarodejnice syndróm príznakov.

Niekedy ako základ pre nápoj použite uhorky nakladanie, zriedenie v ňom už polievková lyžica medu. Je to vynikajúci prostriedok na zlepšenie spánku s prílivom na hlavu krvi a tiež na zmiernenie čriev z potravinárskych výrobkov.

Na zlepšenie sedatívnych a hypnotických účinkov medu môžete použiť prírodný jablčný jablkový oct. 3 čajové lyžičky octu pridaného do pohára medu spôsobia, že sladká droga bude účinnejšia a spánok bude robustnejší.

Nielen med je známy svojim úžasným upokojujúcim účinkom. Napríklad repa je nielen dobrá pre vaše črevá, ale aj jedinečné vitamíny pre nervový systém. Užitočná repa, vrátane mladých listov, v akejkoľvek forme. Môžete ju jesť ako samostatné jedlo alebo ako súčasť iných jedál. Repkový džús je veľmi populárny. Tretina pohára repkovej šťavy zmiešanej s inými šťavami nasýti vaše telo vitamínmi a znateľne uzdraví nervový systém. Silné nervy - kľúč k dobrému spánku.

Kôpor je považovaný za voňavé korenie na riad a v skutočnosti je tiež vynikajúcim prostriedkom pre dobrý spánok. Aby ste to urobili, musíte rozmiešať čerstvé trávy alebo kôprové semienka a nalejte čajovú lyžičku suroviny s pohárom vriacej vody. Takýto neobvyklý nápoj sa odporúča jesť pred jedlom ½ šálky (raňajky, obed, večera) a 1 pohár nápoja piť pol hodiny pred spaním.

V alternatívnej medicíne je liečba spánkových patológií s aromatickými olejmi obľúbená . Sú pridané do kúpeľne, sú rozmazané whisky a dopĺňajú utišujúce zloženie bylín, ktoré sú naplnené vankúšmi, ktoré uľahčujú rýchle zaspávanie a zdravý spánok.

[9]

Liečba syndrómu starej čarodejnice s bylinami a homeopatickými prostriedkami

Významné výsledky pri korekcii porúch spánku prináša liečba bylinami, ktoré majú upokojujúci účinok na nervový systém, čo samozrejme ovplyvňuje aj kvalitu spánku. K takým trávam s dôverou je možné nosiť šalvia, mätu a melisu, valerián, chmeľ, tymian, oregano, Leonurus, pelyň.

Napriek tomu, že palina je pomerne jedovatá rastlina a vyžaduje špeciálnu starostlivosť v aplikácii, považuje sa za jeden z najlepších prostriedkov na zlepšenie spánku. Pre tieto účely alebo infúznych bylín alebo korene (1-2 v. L. Vstupnej suroviny až 2 šálky vriacej vody) alebo oleja zo semien horkých bylín (1 polievková lyžica. L. 4 mletých semien umenia. L. Každý rastlinný olej).

Liečivé byliny sa môžu konzumovať vo forme odvarov a infúzií, rovnako ako v sedatívach, ktoré možno mimochodom zakúpiť v akejkoľvek lekárni. Levanduľa, tymian, mäta, chmeľ a iné bylinky, ktoré majú príjemnú vôňu, sú tiež vynikajúcou výplňou pre "spacie pilulky". Stačí len vybrať vhodnú, nenápadnú vôňu, ktorá vám pomôže čo najrýchlejšie sa ponoriť do sladkého objatia Morfea.

Liečivé byliny a zbierky sú základom mnohých prostriedkov homeopatie používaných pri liečbe syndrómu starej čarodejnice. Najobľúbenejšie z nich je homeopatický liek "Notta", ktorý pomáha výrazne znížiť nervové napätie a normalizovať fyziologický rytmus spánku. Vo svojom zložení môžeme vidieť ovos, harmanček, transformovaný valeriánsky extrakt.

Táto droga je určená na zníženie psychického stresu a nervovej excitability u dospelých a detí vo veku nad 3 roky. Je k dispozícii vo forme tabliet a roztoku pre vnútorné použitie.

Neprítomnosť kontraindikácií, s výnimkou precitlivenosti na liek, ako aj vedľajších účinkov spôsobuje, že príjem lieku je bezpečný a pohodlný. Liek v tabletách je určený na liečbu dospelých, kvapky sú vhodné pre absolútne každého.

Dávkovanie lieku je štandardné. Pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov postačí jedna dávka (10 kvapiek), deti od 3 do 12 rokov sú predpísané 5 kvapiek riedených v jednej lyžičke vody. Vezmite si pilulky a kvapky potrebné pol hodiny pred jedlom alebo hodinu po ňom. Homeopatické tablety je potrebné umiestniť pod jazyk a držať ich tak dlho, až sa úplne rozpustia.

Droga nevylučuje možnosť použitia na liečbu detí do 3 rokov po predbežnej konzultácii s odborným lekárom.

Nemenej populárna droga založená na valeriáne a balzam Melissa "Dormiplant" vďaka svojmu sedatívnemu účinku sa úspešne používa na prevenciu príznakov syndrómu starej čarodejnice. Rovnako ako predchádzajúca droga, rýchlo zmierňuje nervové napätie a urýchľuje zaspávanie.

Liečivo sa môže použiť na liečbu porúch spánku u ľudí starších ako 6 rokov. Nie je vítanou liečbou liekom na zlyhanie pečene alebo vysokou pravdepodobnosťou reakcií neznášanlivosti na zložky lieku. Ak tehotenstvo a laktácia vyžadujú lekársku pomoc.

Dávkovanie a spôsob podania. Ako sedatív sa liek používa dvakrát denne na 2 tablety, v prípade porúch spánku stačí jedna hodina štandardnej dávky (2 tablety) na pol hodiny pred spaním.

Bezpečnostné opatrenia. Nepodávajte viac ako dva mesiace a predtým, ako budete vykonávať akcie, ktoré si vyžadujú zvýšenú pozornosť.

V populárnej fytopreparácii "Persen", valerián a melisa sú tiež doplnené mätou, ktorá poskytuje liečivo so sedatívnym aj spazmolytickým účinkom. Liek účinne bojuje s podráždenosťou, úzkosťou a súvisiacimi problémami pri zaspávaní.

Používa sa na liečbu ľudí starších ako 12 rokov, ktorí netrpia neznášanlivosťou na laktózu a fruktózu, nízkym krvným tlakom a ochorením žlčových ciest. Nežiaduci príjem tohto lieku počas tehotenstva a dojčenia a samozrejme s neznášanlivosťou zložiek lieku.

Vedľajšie účinky lieku sú zvyčajne spojené s alergickou predispozíciou.

Spôsob aplikácie a dávkovania lieku "Persen" je identický s predchádzajúcou prípravou. Maximálna denná dávka je 12 tabliet.

Kombinovaný fitodrug "Sedavit", okrem výťažkov z valeriány lekárskej, hlohu, chmeľu, mäty a ľubovníka bodkovaného obsahuje vitamíny B6 a PP, aby pomohla zlepšiť kvalitu spánku, znižuje úzkosť, zlepšuje pamäť a pozornosť.

Liečivo je vo forme tabliet alebo kvapiek na vnútorné použitie. Nie je určený na liečbu osôb mladších ako 12 rokov, pacientov s ICHS, astmy, myastenia gravis, ochorení pečene a ulceróznych gastrointestinálnych lézií. Depresívne stavy sú tiež kontraindikáciou pre použitie Sedavitu.

Vedľajšie účinky lieku sú zriedkavé a môžu sa prejavovať ako svalová slabosť, nevoľnosť, bolesť brucha, zmeny kvality stolice, závrat, ospalosť a alergické reakcie. Tieto príznaky zvyčajne vyžadujú stiahnutie lieku.

Dávkovanie a trvanie liečby stanovuje ošetrujúci lekár.

Bezpečnostné opatrenia. Počas tehotenstva a laktácie sa liek môže používať iba podľa pokynov lekára.

Je zakázané užívať liek paralelne s liekmi obsahujúcimi levodopu.

Stojí za zmienku o Ayurvédskom bylinnom prostriedku "Stress Veda", ktorého súčasťou je rovnaký valerián. Táto droga, okrem sedatívneho a hypnotického účinku potrebného na potlačenie syndrómu starej čarodejnice, má tiež množstvo prospešných vlastností, ktoré pomáhajú posilňovať a omladzovať telo.

Liek nemá žiadne špecifické kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Príjem tohto fytosu je zobrazený do 1 mesiaca. Takéto kurzy sa môžu počas celého roka opakovať 2-3 krát. Odporúčaná dávka: 1 tableta (kapsula) 2 alebo 3 krát denne. Tablety sa majú užívať pred jedlom (15 minút pred jedlom) s dostatkom čistej vody.

Ak chcete normalizovať spánkové cykly a zlepšiť spánok, užite jednu alebo dve tablety hodinu pred spaním.

Ak z nejakého dôvodu, všetky tieto lieky sú k dispozícii, potom sa pomoc bude vždy poznajú deti aj dospelých "mačací" drog - valeriána lekárska ako tabletky alebo tekutý extrakt, ktorý možno nájsť prakticky v každej domácnosti lekárničku alebo zakúpené v každej lekárni. Tento lacný liek a nervy sa uklidnia a sladký sen nebude horší než drahý.

Prevencia

Najčastejšie sa terapia obmedzuje na rady, ako urobiť správny režim dňa s dostatkom času na odpočinok. Stáva sa však, že iba zložité opatrenia vrátane liečby, fyzioterapie, alternatívnych metód liečby prinášajú pozitívne výsledky. Niekedy môže byť pri stresových situáciách alebo zvýšenej úzkosti potrebné psychoterapia. Operatívna liečba ochorenia spánku, ak neprispieva k vážnejším patologickým stavom, sa praktizuje, pretože neexistuje žiadny dôkaz o tom.

Stále existujú určité opatrenia založené na skúsenostiach obyčajných ľudí, ktoré pomôžu zabrániť opakovaniu príznakov syndrómu starej čarodejnice. Lekári tiež súhlasia s účinnosťou týchto rád a okrem iného ich považujú za vynikajúce preventívne opatrenia na zabránenie náhlej paralýze spánku. Takže:

1. Vytvorte režim dňa, v ktorom bude čas na spanie v posteli konštantný vo všedné dni a cez víkendy. Zistite, ako sa dostať do budíka.
2. Vezmite si pravidlo v dopoludňajších hodinách na jogy a vo večerných prechádzkach na čerstvom vzduchu. Naučte sa počúvať prírodu počas nich.
3. Vezmite si záľubu, ktorá perfektne upokojuje nervový systém opakovanými činmi a masážou prstov.
4. Pred odchodom do postele sa umyte, voda, v ktorej by mala byť mierne chladná, ale v žiadnom prípade horúca. Pridajte do vody odvar z liečivých bylín alebo kvapku vášho obľúbeného esenciálneho oleja s miernou, príjemnou vôňou.
5. Čo môže inak ovplyvniť vnútorný stav človeka tak, ako to robí hudba? Môže byť energický, stimulujúci k činnosti a jemný, relaxačný, schopný upokojiť zúrivé nervy. Priaznivo na nervovom systéme pôsobia zvuky prírody, zaznamenané na elektronických médiách, ako aj klasická hudba.
6. Lôžkoviny nie sú miestom pre myslenie a budovanie plánov. Než zaspíte, skúste premýšľať nad niečím abstraktným a nie zajtra plánovať alebo znovu žiť.
7. Pokúste sa zmeniť obvyklé postavenie tela "ležiaceho na chrbte" do iného, v ktorom je pravdepodobnosť paroxysmálnej paralýzy oveľa menšia.
8. Nesnažte sa jesť pred spaním. Ak máte určité problémy so žalúdkom, obmedzte sa na ľahké jedlo. A nezabudnite, večera nie je čas na ťažké, tučné jedlá.
9. Neváhajte si vziať do postele mäkké hračky, nosiť načechrané farebné pyžamy, používať "frivolné" posteľné prádlo. Toto je vaša posteľ a mali by ste sa cítiť pohodlne a útulne.

Ako môžete vidieť, všetko je veľmi jednoduché a ak vám tieto tipy nepomôžu zastaviť syndróm starej čarodejnice, určite vystrašia "zlú starú ženu" a navštívi vás oveľa menej často.

[10], [11], [12],

Predpoveď

V zásade nie je syndróm starých čarodejníc nebezpečný pre zdravie. Jeho liečba sa vykonáva s často opakujúcimi sa symptómami a je zameraná na zníženie počtu opakovaní takého nepríjemného, strašidelného stavu. Prognóza liečby tejto patológie spánku je vždy pozitívna.

[13]