Štruktúra nohy a funkcia

Štruktúra nôh - veľmi komplexná predstava o prírode. Kosti, ktoré sú vo vnútri nôh, sú najväčšie z kostí celého tela. Príroda ho však nemala nadarmo, pretože nohy sú najsilnejšou záťažou všetkých častí tela - majú všetku ľudskú hmotnosť. Ak má človek obezitu, kosti a kĺby nôh sú dvojnásobne namáhané. Prečítajte si viac o štruktúre a úlohe kostí a kĺbov.

[1], [2], [3]

Ako rastú kosti?

U dievčat rastú kosti až do veku 16 rokov, u chlapcov do 17 rokov. Postupne stvrdnú. Keď je dieťa malé, jeho kosti sú mäkké a krehké, ľahko sa zlomia a poškodia, pretože kosti sú väčšinou vyrobené z chrupavky. Ako človek rastie, chrupavka stvrdne, vyzerá skôr ako kosti, nedá sa tak ľahko rozbiť alebo zraniť.

Keď človek vyrastie, chrupavka zostáva len v jeho kĺboch. Bez tkaniva chrupavky v kĺboch, kosti nemohli ľahko kĺzať v kontakte so sebou, a osoba nemohla ohnúť ruky, nohy a iné časti tela, kde sú kĺby. Napríklad otáčaním krku. Vďaka kĺbom sa kostné tkanivo nevymaže, ako by sa stalo bez nich.

[4], [5], [6]

Štruktúra nohy

Skladajú sa z troch najväčších panvových kostí - sedacieho, bedrového a stydkého. Práve tieto kosti dávajú telu podporu a podporu nôh. Vo veku 18 rokov, u chlapcov aj dievčat, tieto kosti rastú spolu. Táto adhézia troch kostí sa nazýva otočná dutina.

V tejto dutine, ako v dizajnérovi, je vložená hlava kosti stehna. Otáča sa a umožňuje tak osobe voľne a ľahko otáčať končatinu. Bočná kosť je taká silná, že môže voľne odolávať hmotnosti osobného automobilu.

V kolennom kĺbe je kalich, ktorý sa pripája k kosti stehna, ale nie je pripojený k kosti holennej kosti. Spodná časť nohy a kolena s pomocou kostí a kĺbov sú preto spojené a táto časť nohy je vďaka spojom pohyblivá.

Čo sa týka kolena, ide o najkomplexnejší a najtrvanlivejší dizajn všetkých kĺbov tela.

[7],

Štruktúra chodidla

Ako sme už napísali v materiáli o štruktúre nohy, skladá sa z 26 kostí - obrovské množstvo na takú malú nohu. Kosti chodidla majú delenie: falangy prstov a metatarzálnych kostí. Kosti, ktoré sú umiestnené v nohe, tvoria dva oblúky chodidla. Sú usporiadané pozdĺžne. Umožňujú pružnosť nohy a dynamický pohyb v rôznych smeroch. Počas chôdze, noha pôsobí ako pružina, jar. Osoba je diagnostikovaná s plochými nohami, ak je funkcia pružiny narušená, to znamená, že klenba chodidla je znížená rovnakým spôsobom ako pod prstami na nohách a pätách.

[8]

Prečo potrebujeme chrupavku?

Pomáhajú kĺbom, aby sa neopotrebovávali alebo sa nezapálili, keď sa kĺby navzájom otierajú. Preto sú kosti mimo kĺbov pokryté chrupavkovým tkanivom, ktoré je elastické a umožňuje, aby sa hlavy kostí posúvali proti sebe. A úloha maziva medzi hlavami kĺbov s chrupavkou na nich sa vykonáva synoviálnou tekutinou. Táto tekutina vytvára membránu, ktorá sa nazýva synoviálna. Akonáhle tekutiny nie sú dostatočne vyrobené, spoje sa už nemôžu posúvať proti sebe, a preto je osoba veľmi obmedzená v pohybe.

Veľmi zriedkavo, ale sú prípady, keď chrupavka začne stvrdnúť a stať sa kosťou. Potom sa kĺby už nemôžu otáčať a pohybovať, pretože kosti spolu rastú. Noha osoby sa stane nehybnou, akékoľvek pohyby v smere predĺženia ohybu spôsobia bolesť. Je potrebné vopred zabrániť prerastaniu kĺbov v kostiach, aby nedošlo k strate pohyblivosti nôh.

Úloha väzov nôh

Zväzky majú tendenciu sa pripájať k kosťiam nôh. Zväzky sa skladajú z spojivového tkaniva, je dosť silný. Väzby sú potrebné na upevnenie kĺbov v určitej polohe tak, aby ich pohyb, stav odpočinku a všetky ostatné funkcie boli stabilné a spoľahlivé.

Zväzky môžu zlomiť (to je dobre známe športovcom), ak im dáte príliš veľa záťaže. Keď sa väzy zlomia, je veľmi bolestivé a trvá veľa času na opravu väzov. Ak je väzba kostí podávaná po dobu 21 dní spolu s rehabilitáciou, potom môže trvať 2-krát dlhšie, než sa zjednotia roztrhané väzy.

Na väzy nie sú roztrhané, je dôležité vykonávať ich: pretiahnuť, teplo cez cvičenie.

Ak človek spevní svoje väzy, potom kĺby fungujú oveľa ľahšie a lepšie. Pokiaľ ide o šľachy, ich štruktúra je podobná štruktúre väzov, ale líšia sa od väzov v ich úlohe. Väzy spájajú kosti a šľachy spájajú kosti a svaly.

Svaly nôh

Svaly potrebujú nohy, aby zabezpečili kosti a dali im možnosť pohybu. Svaly sú rozdelené do skupín a tieto skupiny sú často viacsmerné. To umožňuje osobe pohybovať sa, keď plánuje, a vylúčiť pohyby, ktoré sú opačné v smere.

Časť pred stehnom pozostáva zo štyroch svalov. Sú najsilnejší zo všetkých ostatných kostí ľudského tela. Toto je najreprezentatívnejšia skupina svalov, ktoré sú spoločne označované ako štvorhlavé svaly. Má veľmi dôležitú úlohu - je zodpovedná za ohýbanie nohy.

Pre záhyb nohy a stehna je tzv. Krajčírsky sval. Z tohto sa získa holenica, ktorá sa otáča, len dovnútra a stehno sa otáča smerom von. Iné svalové skupiny - vedúce a mediálne - umožňujú, aby sa stehno otáčalo smerom dovnútra, a vďaka nim si môžete držať bedra od tela a pripájať sa k nemu.

Svaly chodidla

Noha stúpa a klesá kvôli svalom nohy, ktoré poskytujú takúto príležitosť. Svaly majú tendenciu pripájať šľachy na kosti, ktoré sa nachádzajú v nohách. Vďaka dvom vonkajším svalstvám má holenná kosť schopnosť znížiť chodidlo, vďaka týmto svalom a podrážka je ohnutá. Svaly, ktoré sú umiestnené na zadnej časti dolnej časti nohy, pomáhajú zdvihnúť pätu, ako aj zdvihnúť špičku.

Noha má až 11 svalov, malú veľkosť a objem. Tieto svaly pomáhajú roztrhnúť a ohnúť prsty, odtrhnúť nohu z povrchu podlahy, to znamená ísť. 11 svalov - to nie je všetko, aby osoba mohla chodiť, je potrebných celkovo 38 svalov s rôznymi funkciami.

Lazy svaly

Ak svaly nôh nie sú vycvičené, stanú sa ochabnutými a zarastené mastnými usadeninami, to nevykonáva dobre svoje úlohy. So stehnami, tuk je posledný ísť, aj keď osoba je na pevnú diétu. Je dôležité, aby ste svaly neustále dávali silu, aby sme ich správne vypočítali. Mimoriadna pozornosť by sa mala venovať zadku a stehnom, ktoré ich zaškolia. Potom nohy dlho slúžia osobe a efektívne.

[9], [10], [11], [12]

Obeh nohy

Krv sa pohybuje cez veľké artérie, cez malé artérie a cez kapiláry. Tak, že normálne poskytujú nohy živinami, krv potrebuje kyslík. A musí byť obohatený kyslíkom.

Tepny nôh sú rôzne: na mieste sa nazývajú femorálne, predné a zadné tibiálne, popliteálne, chrbtové (slúži na dodávanie krvi na nohu), laterálne a mediálne (umiestnené na podrážke). Prietok krvi v týchto artériách je veľmi silný, takže pohyb krvi môže byť pociťovaný aj tým, že prst na kožu nad tepnou.

Steny tepien závisia od veľkosti týchto tepien. Ak je veľkosť veľká, steny sú hrubé a krv je silnejšia, pretože takáto tepna má väčší priemer. Zloženie stien - spojivového tkaniva. Menšie tepny majú tenšie steny, ktoré sa skladajú z tkaniva hladkého svalstva. Keď sa steny tepien uzavrú, krv prechádza tepnami rýchlejšie a aktívnejšie.

[13]

Kapiláry

Najmenšie a najužšie cievy nohy (a celé telo) sa nazývajú kapiláry. Ich steny sú veľmi tenké, majú hrúbku jednej bunky tela. Takéto steny nie sú príliš hrubé, pretože proces výmeny kyslíka a živín je v kapilárach rýchlejší. Kapiláry pociťujú veľmi jemné zmeny tepla a chladu. Ak sa človek dostane do studených podmienok, kapiláry sa zužujú a potom sa teplo v tele udržiava viac. A ak je horúca teplota - kapiláry expandujú. Potom môže telo regulovať teplotu a znížiť ju.

Metabolizmus vstupuje do venúl (malých žíl) z krvných kapilár, potom sa prenášajú do žíl. Cez krvný obeh sa tieto látky transportujú do srdca a potom do pľúc. Tam sú obohatené o kyslík a uvoľňujú oxid uhličitý.

V nohách je osem veľkých veľkých žíl. Zoskupujú sa v jednej femorálnej žile. V týchto žilách sú špeciálne ventily, ktoré pomáhajú destilovať krv správnym smerom. Táto krv sa pohybuje s pomocou svalov nôh, ktoré ju presunú do srdca, keď sa svaly sťahujú. Z tohto dôvodu, aby srdce bolo zdravé, lekári odporúčajú chôdzu a chôdzu, najmä pred spaním.

[14], [15]

Nervy sa nachádzajú v nohách

Všetky pohyby, ktoré naša noha robí, sú spôsobené motorickými nervami. Na nich sa prenášajú príkazy mozgu. Okrem motorov, tam sú tiež zmyslové nervy v nohe, ktoré prenášajú signály do mozgu, že osoba bola zranená, že noha narazila na ľad alebo nastaviť nohu na horúci asfalt.

Nervy nôh majú svoj pôvod v dolnej časti chrbta a krížovej kosti (miechové časti rovnakého mena). Najväčšia oblasť femuru prijíma a prenáša signály cez femorálny nerv, nerv hrádze a tiež tíbické a podkožné nervy sú zodpovedné za impulzy nôh. Podrážka chodidla je kontrolovaná stredným, gastrocnemius a laterálnym nervom.

Samozrejme, tieto nervy samy o sebe neexistujú. Sú navzájom prepojené a impulz prenášaný jedným nervom môže prenášať na iných. Preto môže bolesť v jednej časti tela reagovať v inej časti tela. Okrem toho, prepojený systém nervov v rôznych častiach nôh umožňuje pohyb končatín, ako sa vám páči.

[16], [17]

Zaťaženie na nohy a ich veľkosť

Predtým mohol človek používať prsty, keď používa prsty. Prsty, ktoré človek mohol chytiť na vetve a zavesiť na ňu alebo vziať nejaký potrebný predmet, napríklad palicu. Funkcie nohy sa stali menej rozmanité, no nohy obmedzujeme len na chôdzu.

Noha sa stala oveľa širšou a viac ako pred niekoľkými storočiami, pretože teraz človek nešplhá na stromy, ale drží jeho telesnú hmotnosť vďaka nohám. Z toho vyplýva, že zaťaženie sa zvýšilo. A je vždy ľahšie spoliehať sa na väčšiu plochu nohy ako na menšie. Pretože každý rok sa zvyšuje priemerná minimálna veľkosť topánky. Toto je naznačené v štatistikách.

[18], [19], [20]

Čo noha je považovaná za dokonalú

Pretože najdôležitejšou úlohou nohy je odolať hmotnosti tela, musí mať optimálny tvar. Na tom závisí tvar, sila, elasticita a veľkosť chodidiel, a tým aj ich zdravie. Ako skontrolovať tvar vlastných nôh?

Pripravte si čistý biely list papiera a jednoduchú ceruzku. Položte ho na tvrdý povrch. Postavte sa s nohami na tento hárok a obkreslite obrys nohy ceruzkou. Teraz ju pozorne preskúmajte, aby ste zistili, ako správne je štruktúra vašich nôh.

Venujte pozornosť palcu. Perfektný prst rovný, to je viac ako iné prsty. Zvyšok prstov je nasmerovaný na palec. Dávajte pozor na nohu. Nemalo by mať hrbole alebo hrbole.

Pozrite sa na obvod päty. Mal by byť okrúhly, rovnomerný, bez nerovností a dutín. Päty by sa mali navzájom zrkadliť. Venujte pozornosť oblúku chodidiel a veľkosti ich vzostupu. Ak je oblúk nohy príliš nízky, mali by ste sa obrátiť na ortopedického lekára - môžu to byť ploché nohy.

Chyby nôh

Ak pri skúmaní foriem nôh zistíte vady, musíte sa poradiť s lekárom. Príčiny flatfoot môže byť genetické zmeny, je ťažké stanoviť. Ale ak dávate pozor na nepravidelný tvar nohy ako dieťa, môžete ju ešte opraviť. V detstve sú kosti stále veľmi mäkké, krehké, takže sa môžete vyrovnať s poruchami cez cvičenie, špeciálne ortopedické formy pre nohu.

Niektoré oblasti chodidla sú najzraniteľnejšie. Napríklad deformácia prvej špičky (tzn. Tarzového kĺbu). To môže byť kosť päty, rovnako ako prsty vo forme kladiva.

Ortopedické pomôcky vám pomôžu vyrovnať sa s tým. Aspoň raz ročne je potrebné konzultovať s traumatológom alebo ortopedom, aby sa zabránilo ďalšiemu rozvoju deformácií nôh.

[21], [22], [23]

Včasná liečba nôh

Ak sa včas poradíte s lekárom o pomoc, môžete napraviť deformáciu nohy v jej počiatočnom štádiu, keď si človek nie je vedomý abnormálneho vývoja. Postupom času, ak nebudete venovať pozornosť abnormálnemu vývoju chodidla, situácia sa zhorší pod tlakom mechanických faktorov - chôdza, trenie, tlak, zvýšené zaťaženie.

Preto by ste mali vždy venovať pozornosť najzreteľnejším zmenám v štruktúre chodidla. Napríklad, kocka na päte, vypadávanie vlasov na nohách, kosť na nohe, ktorá rastie alebo bolí, dokonca aj kurie oká, ktoré neboli predtým pozorované. A okamžite sa poraďte s lekárom o zdraví nôh.