Ťažkosť v žalúdku po jedle

Človeka premáha pocit, že namiesto svojho obľúbeného jedla na obed zjedol dlažobné kocky. Musíte uznať – pocit nie je príjemný. Trápi ho nielen na fyzickej úrovni, ale prináša aj mnoho nepríjemných chvíľ na emocionálnej úrovni. Ťažkosť v žalúdku po jedle výrazne znižuje kvalitu života obete a hovorí „majiteľovi“ o systémových poruchách ovplyvňujúcich organizmus.

Tento nepríjemný príznak by sa mal stať motivujúcim faktorom, ktorý vás prinúti vyhľadať konzultáciu a vyšetrenie u gastroenterológa.

[ 1 ]

Príčiny ťažkosti v žalúdku po jedle

Moderný potravinársky priemysel a naše bláznivé tempo života vyvolávajú mnoho faktorov porúch v tele, ktoré ovplyvňujú orgány tráviaceho systému. Jednou z najčastejších patológií je dyspepsia, ktorá sa prejavuje pocitom preťaženia v epigastrickej oblasti. Žalúdok si jednoducho nezvláda svoju prácu, potraviny nie sú včas strávené a zadržiavajú sa v tráviacom trakte, nie sú využité. Aké sú teda príčiny ťažkosti v žalúdku po jedle, aké sú závažné a ako ich možno zastaviť alebo im predchádzať? V tomto článku sa pokúsime nájsť odpovede na tieto otázky.

Aké by teda mohli byť príčiny ťažkosti v žalúdku po jedle? Všetky základné príčiny, ktoré spôsobujú takéto nepohodlie, ešte neboli úplne preskúmané, ale poďme sa zoznámiť s najbežnejšími zdrojmi nepohodlia.

• Ak človek rád dobre je, potom sa prejedanie môže stať provokačným faktorom nepríjemného pocitu.
• Katalyzátorom nepohodlia je často množstvo mastných a vyprážaných jedál v strave, používanie nekompatibilných produktov a prvkov hrubého jedla.
• Jedenie „za pochodu“, zvyk jesť a pozerať televíziu alebo čítať noviny, rýchla konzumácia jedla pri stole, prehĺtanie zle žuvaného jedla.
• Láska k produktom rýchleho občerstvenia.
• Konzumácia potravín obsahujúcich farbivá, stabilizátory, konzervačné látky a geneticky modifikované organizmy.
• Dôvodom ťažkosti v žalúdku po jedle ráno môže byť ťažká večera deň predtým a krátko pred spaním. V noci sa všetky telesné funkcie spomaľujú (potrebujú aj odpočinok) a tráviaci systém jednoducho nemá čas spracovať jedlo, ktoré bolo zjedené neskoro.
• Vysoko sýtené a alkoholické nápoje, nikotín.
• Choroby gastrointestinálneho traktu, ktoré sa stali chronickými. Napríklad ochorenia ako cholecystitída alebo gastritída. Súbežne môžete pozorovať bolesti brucha, plynatosť, pálenie záhy, nevoľnosť a grganie.
• Neuropsychiatrická porucha spojená s dlhodobým pobytom osoby v stresovej situácii, depresia. Napríklad také ochorenia ako schizofrénia.
• Peristaltiku môže spomaliť aj porucha funkcie svalov črevnej steny, jazvy na črevnej sliznici vzniknuté po liečbe vredov, v dôsledku zvýšenej kyslosti a perforácie stien tráviaceho traktu. To spôsobuje nedostatočnú prácu zvierača.
• Nevyvážená strava, chudobná na vitamíny a mikroelementy, môže viesť k problémom so sliznicou tráviaceho systému.
• Steny gastrointestinálneho traktu môžu byť podráždené aj takými produktmi, ako je silný čaj a káva, nadmerné množstvo bielkovinových potravín, ktoré sa vyznačujú zvýšenou tvorbou plynu: strukoviny, vajcia, huby. Veľká konzumácia sacharidov tiež nezostáva bez povšimnutia: sladkosti, cukrovinky, pečivo (najmä teplé).
• Mliečne výrobky môžu tiež spôsobiť ťažkosti v žalúdku po jedle.
• Paradajky a deriváty paradajok môžu vyvolať dané nepohodlie.
• U starších ľudí sa príznaky „lenivého žalúdka“ objavujú v dôsledku vekových charakteristík tela, pretože v priebehu rokov sa znižuje hladina produkcie enzýmov potrebných na úplné spracovanie potravín, ktoré doň vstupujú. Svalová aktivita stien tráviaceho traktu oslabuje.
• Pocit ťažkosti v žalúdku po jedle u tehotnej ženy môže naznačovať nedostatok rastlinných potravín v strave ženy.
• Príčinou tohto nepríjemného prejavu môže byť infekčné ochorenie.
• Produkty rozpadu nádorov akéhokoľvek pôvodu môžu tiež vyvolať nepohodlie.
• Fyzická nečinnosť, metla modernej doby, môže tiež znížiť peristaltiku.
• Dlhodobé ochorenie, ktoré pripútava pacienta na lôžko – dlhodobý odpočinok na lôžku (znížená fyzická aktivita) môže spôsobiť nepríjemné pocity v bruchu.
• Príčinou patológie môže byť aj závažná forma poruchy krvného obehu.
• Črevná dysbakterióza.
• Parazitické zamorenia.

Je pomerne zriedkavé pozorovať ťažkosť v žalúdku po jedle ako samostatný príznak. Väčšinou sa kombinuje s inými príznakmi, ktorých komplexný súbor je indikátorom, ktorý zužuje definíciu primárneho zdroja patológie.

[ 2 ], [ 3 ]

Príznaky ťažkosti v žalúdku po jedle

Syndróm „lenivého žalúdka“ – takto sa táto porucha nazýva aj lekári, dyspepsia. Stručne povedané, dyspepsia je stav, keď svaly tráviaceho systému strácajú svoju pôvodnú aktivitu a nedokážu sa dostatočne sťahovať. V dôsledku toho sa prijatá potrava nemôže úplne stráviť a usadzuje sa ako „mŕtva váha“ v žalúdku. Zvyčajne je tento proces sprevádzaný aj nevoľnosťou, grganím a výskytom bolestivých príznakov v hornej časti brucha. Toto sú hlavné príznaky ťažkosti v žalúdku po jedle.

Ťažkosť v žalúdku po mäse

Po konzumácii mäsa sa v žalúdku objaví tiaž - stojí za to tento problém vyriešiť. Faktom je, že veľa závisí od toho, kedy bol produkt konzumovaný. Ak k tomuto procesu došlo v neskorých večerných hodinách, nemali by vás takéto príznaky prekvapiť. Mäsové výrobky sú pre telo dosť ťažké, najmä v období, keď sa všetky procesy začínajú spomaľovať a človek sa pripravuje na odpočinok.

Ťažkosť sa môže objaviť v noci aj ráno. Existujú však aj prípady, keď sa nepríjemný príznak objaví takmer okamžite po konzumácii. Môže to byť spôsobené veľkým množstvom zjedeného mäsa. Koniec koncov, ako už bolo uvedené, mäso je pre telo ťažký produkt.

Ale nie je to vždy také jednoduché. Takéto príznaky môžu naznačovať problémy s tráviacim systémom. Možno ide o gastritídu alebo začiatok zápalového procesu. Tieto faktory určite nestoja za to vylúčiť. Ťažkosť v žalúdku po jedle je dôvodom na návštevu lekára, pretože to všetko naznačuje problémy s brušnými orgánmi.

Ťažkosť v žalúdku po vypití vody

Ťažkosť v žalúdku po pití vody naznačuje problémy s tráviacim systémom. V obzvlášť závažných prípadoch človek pociťuje nepríjemné príznaky nielen po jedle, ale aj po vypití tekutiny.

Tento jav môže byť spôsobený refluxom žlčníka. Podobný jav sa vyskytuje pri gastroduodenitíde. V tomto prípade možno pozorovať nevoľnosť, suchý jazyk a neustály smäd. Cholecystitída, pankreatitída, zväčšená pankreas a problémy s pečeňou majú podobné príznaky.

Gastritída sa môže vyvinúť, ale v závažnejšom štádiu. Takmer každé druhé ochorenie tráviaceho systému sa môže prejaviť podobným spôsobom. Na základe dvoch znakov je ťažké povedať, o aký problém ide. Určite súvisí s brušnými orgánmi. Preto čím skôr človek podstúpi gastroskopiu a ultrazvuk, tým rýchlejšie mu bude predpísaná kvalitná liečba. Ťažkosť v žalúdku, ktorá sa vyskytuje opakovane a prejavuje sa dlhší čas, si vyžaduje okamžité riešenie problému.

Ťažkosť v žalúdku po alkohole

Ak po požití alkoholu cítite ťažkosť v žalúdku, musíte sa tohto zlozvyku zbaviť. Každý vie, že alkoholické nápoje majú pomerne vysoký obsah kalórií. Preto, ak ich pijete vo veľkom množstve, môžu sa objaviť nepríjemné príznaky. Samotný alkohol nepredstavuje nič pozitívne. Negatívne ovplyvňuje nielen žalúdok, ale aj pečeň.

Vďaka svojmu kalorickému obsahu a „pálivému zloženiu“ ovplyvňuje sliznice tráviacich orgánov. Po veľkom množstve alkoholu sa môže objaviť ťažkosť. Práve tu sa ráno objavujú nepríjemné príznaky vo forme nevoľnosti, bolesti hlavy, nepríjemných pocitov v žalúdku a pečeni.

Tento problém sa nedá zbaviť lekárskymi prostriedkami. Je potrebné jednoducho piť menej alkoholu alebo sa ho jednoducho vzdať. Alkohol má negatívny vplyv na telo a tento problém sa nedá odstrániť. Preto, ak po hostine cítite ťažkosť v žalúdku, nemusíte nevyhnutne ísť k lekárovi, stačí sa tohto zlozvyku jednoducho zbaviť.

Diagnóza ťažkosti v žalúdku po jedle

Pocit plnosti v epigastriu, ktorý spôsobuje nepohodlie, je nepríjemný, ale môže byť nielen dôsledkom zlej výživy, ale aj indikátorom ochorenia, ktoré sa v ľudskom tele vyvíja. Plný žalúdok je príznakom mnohých ochorení, takže diagnóza ťažkosti v žalúdku po jedle môže zahŕňať súbor vyšetrovacích metód v rôznych kombináciách. Zoznam vyšetrení, ktoré musí pacient podstúpiť, predpisuje jeho ošetrujúci lekár v závislosti od podozrenia na primárny zdroj patológie. Koniec koncov, „slepá“ terapia môže byť nielen neúčinná, ale môže mať aj vážne následky. Preto špecialista analyzuje sťažnosti pacienta, vykoná vyšetrenie a až potom predpíše súbor potrebných vyšetrení.

Toto by mohlo byť:

• Fibroezofagogastroduodenoskopia je endoskopické vyšetrenie tráviacich orgánov, ktoré sa v poslednej dobe vykonáva najčastejšie. Gastroskop sa používa na vyšetrenie sliznice žalúdka a dvanástnika. Identifikujú sa ložiská zápalu, dystrofické procesy a iné patológie. Ukazuje sa dostupnosť chromoskopie a odberu fragmentu sliznice na analýzu.
• Gastrochromogastroskopia je technika, ktorá umožňuje analýzu na objasnenie úrovne kyselinotvornej aktivity žalúdočných sekrétov. Umožňuje posúdiť rozsah atrofických patológií. Na vykonanie štúdie sa do žalúdka zavádza endoskop cez špeciálny kanál a používajú sa špeciálne farbivá. Analyzuje sa stupeň kontrastu zafarbenia.
• Morfologické vyšetrenie – testovanie sa vykonáva pomocou mikroskopu. Vykonáva sa analýza sliznice odobratej počas predchádzajúceho vyšetrenia. Posudzuje sa stupeň atrofie hmoty, ktorej normálny stav bol narušený niektorými negatívnymi faktormi, napríklad účinkom kyseliny chlorovodíkovej.
• Vykonáva sa intragastrická pH-metria podľa Linara. Vďaka špeciálnym pH-senzorom umiestneným vo vnútornej dutine žalúdka v zóne žalúdočných sekrétov špecialista vykonáva testovacie hodnotenie aktivity kyseliny, ktorú produkujú. Súbežne sa vykonávajú testovacie štúdie na posúdenie práce orgánu pri zaťažení histamínom, pentagastrínom, inzulínom a atropínom.
• Endovideokapsula – malé špeciálne zariadenie vybavené mini-videokamerou, ktoré sa zavádza do pažeráka pacienta a počas svojho pohybu sníma snímky, ktoré prechádzajú celým tráviacim traktom. Vysoko informatívna metóda. Umožňuje posúdiť stav tráviacich orgánov a identifikovať patologické zmeny.
• Fibroileokolonoskopia je endoskopické vyšetrenie dolnej časti tenkého čreva a celého hrubého čreva. Posudzuje sa úroveň aktivity, tonus a motilita. Stanovujú sa zápalové ložiská. Pomerne často sa toto vyšetrenie používa aj ako metóda terapeutickej liečby, ktorá umožňuje do istej miery narovnať črevné slučky. Je to pomerne informatívny postup.
• Irrigoskopia je röntgenové vyšetrenie hrubého čreva.
• Počítačová tomografia a/alebo magnetická rezonancia je rádioizotopová štúdia, ktorá nám umožňuje posúdiť hladinu žlče produkovanej pečeňou a aktivitu jej prechodu žlčovými cestami.
• Enteroskopia je posúdenie stavu sliznice pomocou endoskopického vyšetrenia.
• Röntgen žalúdka je röntgenové vyšetrenie vykonávané s použitím kontrastnej látky (bária). Hodnotenie črevnej motility.
• Cholecystografia je röntgenové vyšetrenie žlčníka s použitím kontrastnej látky.
• Hepatocholecystografia je rádioizotopová štúdia, ktorá umožňuje kvalitatívne posúdenie a registráciu všetkých štádií priechodu žlče. Táto metóda umožňuje diagnostikovať hypotonické zlyhania aj hypokinetické odchýlky.
• Koprogram je zjednodušená metóda na posúdenie fungovania tráviaceho traktu. Umožňuje posúdiť poruchy v procese asimilácie a disimilácie bielkovín, tukov a sacharidov. Umožňuje rozlíšiť cysty a jedince parazitických mikroorganizmov.
• Ultrazvukové vyšetrenie vykonávané so záťažou. Poskytuje posúdenie kontraktilnej aktivity svalových tkanív žlčníka a zvieračov.
• Duodenálna sondáž je analýza stavu rôznych vzoriek žlče, ktorá umožňuje vyhodnotiť prácu jednotlivých častí žlčníka. Na zvýšenie informatívnosti štúdie sa vykonáva test s použitím kontrastnej látky.
• Enzymatický krvný test na pankreatické enzýmy.
• Plazmatický test na pepsinogény a gastrín.
• Analýza výkalov na elastázu-1, zníženie jej hladiny naznačuje zníženie aktivity pankreasu.
• Kultivácia stolice, ktorá poskytuje posúdenie rovnováhy črevnej flóry. Poruchy v rovnovážnej kombinácii vedú k črevnej dysbakterióze.
• Imunologické a molekulárne testy, ktoré umožňujú rozpoznať prítomnosť invazívnych parazitov v ľudskom tele.

Pacient samozrejme nebude musieť absolvovať všetky tieto vyšetrenia. Ošetrujúci lekár vyberie tie, ktoré budú v tomto konkrétnom prípade najinformatívnejšie.

[ 4 ]

Liečba ťažkosti v žalúdku po jedle

Akékoľvek terapeutické opatrenia je možné vykonať iba vtedy, ak sa zistí zdroj vyvolávajúci tento patologický prejav. Liečba ťažkosti v žalúdku po jedle začína až po úplnom vyšetrení a na základe jeho výsledkov.

Určite je predpísaná diéta, ktorú predpisuje ošetrujúci lekár na základe lokalizácie ochorenia. Každá patológia má svoju vlastnú špecifickú úpravu stravy. Okrem toho sa zo stravy vylučujú „ťažké jedlá“. Lekár môže odporučiť viesť si denník potravín, ktorý zahŕňa produkty obsiahnuté v konzumovanom jedle a reakciu tela naň. To umožňuje zistiť súvislosť medzi konkrétnym produktom a nepríjemným prejavom. Niekedy stačí vylúčiť „dráždivý produkt“ z pacientovej stravy a nepríjemné príznaky zmiznú. Táto metóda úľavy sa nazýva eliminácia. V niektorých prípadoch sa táto metóda môže použiť aj na diagnostikovanie pacientovej intolerancie na konkrétne produkty a chemické prvky.

Okrem diéty pacient užíva farmakoterapiu predpísanú priamo na ovplyvnenie ochorenia - provokatéra ťažkosti v žalúdku po jedle. Farmakologická terapia sa zvyčajne delí na lieky substitučného účinku a lieky určené na reguláciu mechanizmu motorickej aktivity tráviaceho traktu: cholekinetiká a prokinetiká.

Lieky substitučnej terapie sa zavádzajú do liečebného procesu s cieľom úplne alebo čiastočne doplniť a aktivovať stratenú úroveň sekrečnej funkcie pankreasu alebo priamo žalúdka. Napríklad, ak má pacient potvrdenú nízku hladinu kyslosti, predpisujú sa lieky so zvýšeným obsahom kyseliny chlorovodíkovej alebo pepsínu. Patria sem pepcidil, žalúdočná šťava, acidín-pepsín, abomín.

Liek peptidil spôsobuje aktiváciu spracovania bielkovín v ľudskom žalúdku. Liek sa podáva perorálne spolu s potravinami jednu až dve polievkové lyžice trikrát denne. Odporúča sa užívať liek cez sondu. V súčasnosti nie sú k dispozícii žiadne údaje o kontraindikáciách lieku.

Acidin-pepsín je kombinovaný liek, ktorý pomáha normalizovať proces trávenia potravy v žalúdku. Liek sa podáva s jedlom alebo bezprostredne po jedle, jedna alebo dve tablety, rozpustné v polovici alebo štvrtine pohára vody. Počet dávok je tri až štyrikrát denne. Pre malých pacientov sa dávkovanie predpisuje v závislosti od veku a pohybuje sa od štvrtiny tablety až po jednu celú tabletu, užívanú tri až štyrikrát denne.

Terapeutický protokol je doplnený polyenzýmovými prípravkami: mezim-forte, festal, panzinorm, digestal, enzistal a ďalšie lieky s podobnými účinkami.

Festal sa užíva s jedlom alebo po jedle s malým množstvom vody. Počiatočná dávka je jedna až dve tablety trikrát denne. V prípade potreby môže lekár zvýšiť množstvo podávaného lieku. V prípade röntgenového vyšetrenia alebo ultrazvuku sa užívajú dve tablety dva až trikrát denne. Spôsob podávania a dávku pre malých pacientov predpisuje iba ošetrujúci lekár. Trvanie liečby sa v závislosti od závažnosti patológie pohybuje od niekoľkých dní do niekoľkých mesiacov a v prípade substitučnej liečby aj rokov.

Festal je kontraindikovaný na použitie v prípadoch precitlivenosti na zložky lieku, v akútnej fáze alebo chronickej povahe pankreatitídy, v prípadoch akútneho zlyhania pečene, prekomózy a hepatálnej kómy, cholelitiázy, hyperbilirubinémie, črevnej obštrukcie, sklonu k hnačkovým prejavom a u detí mladších ako tri roky.

Mezim-forte sa užíva prísne individuálne pred jedlom. Dospelí pacienti vypijú jednu až dve tablety. Ak existuje klinická potreba, počas jedla je možné pridať jednu až štyri tablety. Tieto zmeny a množstvo lieku pre deti predpisuje iba lekár. Dĺžku liečby určuje ošetrujúci lekár.

Neodporúča sa užívať tento liek pacientom s anamnézou precitlivenosti na zložky lieku, akútnej alebo chronickej pankreatitídy.

Ak sa diagnostikuje exokrinná insuficiencia pankreasu, lekári zvyčajne predpisujú silnejšie moderné polyenzýmy. Napríklad Kreon, Pancitrát, Mikrazim, Ermital. Pacientovi sa zvyčajne podávajú vo zvýšených dávkach. V obzvlášť závažných prípadoch ich musí pacient užívať počas celého života.

Pancitrát užíva pacient s jedlom alebo po jedle. Podávaná dávka závisí od závažnosti tráviacich problémov. Dospelím sa predpisuje jedna až dve kapsuly (s koncentráciou účinnej látky 10 000 IU) alebo jedna kapsula (s koncentráciou účinnej látky 25 000 IU), ktoré sa podávajú trikrát denne. U malých pacientov, ktorí už majú šesť rokov, liečbu a dávkovanie predpisuje iba ošetrujúci lekár.

Kontraindikácie pre použitie pancitrátu sú podobné ako pri lieku Mezim-forte.

Ermital sa užíva rovnakým spôsobom ako pancitrát. Jediný rozdiel pre dospelých pacientov bude v odlišnom počte užívaných jednotiek lieku v závislosti od koncentrácie účinnej látky v nich: dve až štyri kapsuly (s koncentráciou účinnej látky 10 000 U), jedna až dve kapsuly (s koncentráciou účinnej látky 25 000 U) alebo jedna kapsula (s koncentráciou účinnej látky 36 000 U). Liek sa užíva s každým jedlom.

Na stimuláciu črevnej peristaltiky a obnovenie koordinácie v práci rôznych zón tráviaceho traktu lekári zvyčajne predpisujú prokinetiká (regulátory motility). Patria sem itopridy (napríklad ganaton), metoklopramidy (cerucal, reglan) a domperidóny, medzi ktoré patria passazhiks, motilium, motonium, motilak. V obzvlášť závažných situáciách, napríklad v prípade atónie, ktorá sa vyvinula po operácii, sa predpisuje ubretid alebo proserín.

Ganaton sa predpisuje perorálne. Pre dospelých pacientov je dávka lieku jedna tableta (50 mg) trikrát denne. Kontraindikácie pre tento liek zahŕňajú precitlivenosť na itoprid alebo iné zložky lieku; krvácanie, perforáciu a ulcerózne prejavy postihujúce gastrointestinálny trakt; ako aj počas tehotenstva a laktácie, deti do 16 rokov.

Passazhiks sa užíva perorálne 15-30 minút pred jedlom, jedna tableta (10 mg) trikrát denne. Ak je to z lekárskeho hľadiska nevyhnutné, pred spaním sa predpíše ďalšia dávka. Pre deti, ktoré prekročili päťročnú hranicu - štvrtina tablety (2,5 mg) na každých 10 kg telesnej hmotnosti, užívaná trikrát denne.

Ak je to terapeuticky nevyhnutné, množstvo podávaného lieku sa môže zdvojnásobiť.

Liek je kontraindikovaný v prípadoch fenylketonúrie, individuálnej intolerancie na zložky lieku, v prípadoch diagnózy prolaktinómu (prolaktín vylučujúci nádor v hypofýze) a u detí mladších ako päť rokov alebo s hmotnosťou nižšou ako 20 kg.

Na aktiváciu kontraktilnej aktivity svalového tkaniva žlčníka a súčasné zníženie tonusu zvierača sa pacientovi odporúča užívať cholekinetiká. Do tejto skupiny liekov patrí karlovarská soľ, xylitol, tinktúra z dráču, sorbitol, síran horečnatý, berberín a tsikvalon.

Síran horečnatý sa pacientovi podáva intravenóznou alebo intramuskulárnou injekciou a len na predpis lekára. 25 % roztok sa podáva pomaly a jeho dávkovanie sa upravuje podľa dosiahnutia terapeutického výsledku. Súbežne sa monitoruje hladina síranu horečnatého v krvnej plazme. Predpísaný interval je zvyčajne medzi 5 a 20 ml.

Neodporúča sa používať síran horečnatý v prípade precitlivenosti na liek, arteriálnej hypertenzie, nízkej hladiny vápnika v tele pacienta alebo potlačenia dýchacieho centra.

Užitočné budú aj pomocné metódy. Napríklad:

• Fyzioterapeutické procedúry: bazén, hydromasáž, liečivé kúpele, masáže a iné.
• Preventívna a podporná terapia špecializovanými minerálnymi vodami.
• Súbor gymnastických cvičení vybraných špecialistom.
• Recepty a metódy tradičnej medicíny.

Aby ste po jedle „zmiernili“ alebo zabránili vzniku ťažkosti v žalúdku, môžete sa poistiť radami od našich babičiek.

1. Vopred je potrebné pripraviť odvar zo storočníka, harmančeka alebo rebríčka. Dve polievkové lyžice byliny zalejte pol litrom vriacej vody, lúhujte 15 minút vo vodnom kúpeli, potom nechajte 30-45 minút lúhovať a potom zozbierajte dužinu. Pol hodiny pred očakávaným jedlom vypite pol pohára precedenej tekutiny.
2. Pred spaním, dve alebo tri hodiny predtým, je vhodné vypiť pohár kefíru.
3. Ak po jedle stále cítite ťažkosť v žalúdku, môžete vyskúšať jednoduchý postup: priložte si na brucho teplú plienku, po desiatich minútach plienku vyberte a pol hodiny si ľahkými pohybmi masírujte brucho. Pohyby rúk by mali byť ľahké, krúživé a vykonávané v smere hodinových ručičiek.
4. Pripravte si tinktúru: dve polievkové lyžice rozdrveného koreňa žltého horca zalejte pol litrom vodky. Zmes nechajte dva týždne na chladnom a tmavom mieste a potom tekutinu preceďte cez gázu. Extrakt by sa mal užívať štyri až päť dní. Pred použitím zrieďte 20 – 30 kvapiek tinktúry so šiestimi až ôsmimi polievkovými lyžicami vody. Len sa s touto zmesou nepreháňajte, ak vaša profesionálna činnosť zahŕňa vedenie vozidla.
5. Nebolo by zbytočné viesť relaxačný autotréning, hodiny jogy. Umožňujú vám stabilizovať nervový systém, ktorý sa môže stať aj provokatérom ťažkosti v žalúdku po jedle.
6. Ako posilňujúca a stimulujúca gymnastika pre ženy je brušný tanec skvelou voľbou, pre silnejšie pohlavie - môže to byť brušný tanec.
7. Najstarším a najúčinnejším receptom našich predkov je kôprová alebo feniklová voda (nálev z kôprových alebo feniklových semien). Veľmi účinný je odvar z nasledujúcej zmesi: vezmite dva diely listov mäty, jeden diel plodov feniklu, tri diely harmančeka, jeden diel plodov anízu, tri diely kôry rakytníka. Každý produkt dôkladne rozomelte a premiešajte. Dve polievkové lyžice zmesi zalejte pol litrom vriacej vody, lúhujte 15 minút vo vodnom kúpeli. Nechajte vychladnúť a potom preceďte. Počas dňa užívajte dva až tri poháre, pite v malých porciách.

Prevencia a liečba ťažkosti v žalúdku

Nepohodlie po jedle je stav, ktorý je mnohým známy. Je možné sa pred týmto nešťastím chrániť a ako to urobiť? Prevencia ťažkosti v žalúdku po jedle zahŕňa niekoľko odporúčaní, ktorých dodržiavanie môže výrazne znížiť pravdepodobnosť tohto nepríjemného príznaku.

• Pred spaním by ste nemali preťažovať tráviaci systém. Zvyknite si, že posledné jedlo by malo byť dve až tri hodiny pred spaním. Večera by mala byť ľahká. Pred spaním si môžete dať pohár kefíru.
• Dobre zavedený systém výživy a vyvážená strava sú kľúčom k normálnemu fungovaniu tráviaceho systému.
• Počas jedla by mali byť porcie malé, ale mali by ste jesť často a pravidelne (časté diéty majú nepriaznivý vplyv na kinetiku tráviacich orgánov). Intervaly medzi jedlami sú vítané od dvoch do troch hodín.
• Keď človek je, nemal by súčasne rozprávať, čítať noviny alebo pozerať televíziu.
• Jedlo by sa malo dôkladne žuť. Bolo by užitočné pripomenúť si ľudovú múdrosť: „kto dlho žuje, dlho žije“!
• Vyhýbajte sa prejedaniu a sledujte svoju hmotnosť. Jeho veľký nadbytok prudko zvyšuje riziko vzniku mnohých ochorení, ktoré po jedle vyvolávajú ťažkosti v žalúdku.
• Z jedálnička je potrebné vylúčiť pikantné, vyprážané a mastné jedlá a sýtené nápoje.
• Vzdajte sa zlých návykov: alkohol, nikotín (škodlivé je aktívne aj pasívne fajčenie). Ak je ťažké to urobiť hneď, musíte sa pokúsiť minimalizovať faktor, ktorý dráždi žalúdočnú sliznicu.
• Starostlivo sledujte kompatibilitu produktov používaných v jednom jedle.
• Snažte sa naučiť vyhýbať sa stresovým situáciám alebo sa s nimi primerane vyrovnať.
• Bezprostredne po jedle sa vyhýbajte fyzickej aktivite a zvýšenému stresu.
• Ak má človek tendenciu pociťovať ťažkosť v žalúdku po jedle, dlhé obdobia pôstu sú prísne kontraindikované.
• Nemali by ste začať jesť hneď po škandále alebo inej psychologicky negatívnej situácii. Najprv sa musíte upokojiť a až potom začať jesť.
• Tiež sa oplatí dodržiavať teplotný režim konzumovaného jedla. Pri dyspepsii je prísne kontraindikované horúce aj veľmi studené jedlo.
• Z jedálnička je potrebné čo najviac vylúčiť sladké rafinované výrobky, produkty rýchleho občerstvenia, potraviny obsahujúce stabilizátory, konzervačné látky, farbivá a iné škodlivé prísady.
• Nemali by ste sa venovať samoliečbe, pretože príčinou ťažkosti v epigastriu môžu byť lieky, ktoré užívate.
• Pri užívaní liekov predpísaných lekárom buďte veľmi opatrní – niektoré z nich majú vedľajšie účinky, ako je ťažkosť v žalúdku.
• Ľudia trpiaci touto nepríjemnou symptomatológiou by mali venovať náležitú pozornosť intenzívnemu pohybu. Je potrebné tráviť viac času v posilňovni alebo na tanečnom parkete, skvelé je plávanie, beh a dlhé prechádzky v prírode.
• Vyhýbajte sa dehydratácii. Pite veľa vody – pomáha to s trávením a tiež vám pomôže rýchlejšie sa cítiť sýti, čo vám zabráni v prejedaní sa. Zvyknite si vypiť pohár teplej vody 30 minút pred hlavným jedlom. Voda zmyje existujúcu žalúdočnú šťavu, zahreje tráviace orgány a pripraví ich na prácu. Potom sa vytvorí nová dávka žalúdočnej šťavy – žalúdok je pripravený na normálne fungovanie. V tejto situácii sa mu bude ľahšie pracovať a voda vypitá deň predtým sa dokonale vstrebe do krvi, čím sa kompenzuje nedostatok tekutín v tele.
• Počas horúceho leta môžete namiesto teplej vody vypiť pohár studenej vody, ale v tomto prípade by sa mal interval pred jedlom predĺžiť na 40 minút.
• Ak počas jedla cítite smäd, môžete piť tekutinu, ale nemali by ste ju piť, ale „žovať“.
• Bezprostredne po jedle by ste nemali piť džúsy, kompóty, čaj ani kávu. Pomáha to znižovať hladinu žalúdočnej šťavy, čo vedie k spomaleniu spracovania produktov vstupujúcich do žalúdka. Dlhodobé udržiavanie tohto zvyku môže nakoniec viesť k narušeniu tráviaceho procesu.
• Ak tieto preventívne opatrenia nepomôžu zbaviť sa nepríjemných príznakov, musíte vyhľadať pomoc od špecialistu a podstúpiť vyšetrenie na identifikáciu patologického ochorenia, ktoré tieto príznaky vyvoláva.
• Dobrý odpočinok tiež pozitívne prispieva k pohode. Odporúča sa ísť spať v rovnakom čase a najneskôr o 23:00.
• Ak po jedle stále cítite ťažkosť v žalúdku, mali by ste si deň predtým analyzovať svoje konanie a stravu a ak je to možné, vylúčiť dráždivú látku.

Dodržiavaním vyššie uvedených jednoduchých odporúčaní môžete výrazne znížiť intenzitu nepríjemných príznakov alebo úplne zabrániť ich výskytu. Zdravý životný štýl vrátane neustálej fyzickej aktivity, vyváženej výživy a odstránenia zlých návykov vám dá možnosť chrániť sa pred mnohými patologickými zmenami v tele.

Predpoveď ťažkosti v žalúdku po jedle

V mnohých ohľadoch závisí prognóza ťažkosti v žalúdku po jedle od samotnej osoby. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, výrazne znižujú riziko vzniku nepríjemných príznakov. Ak vás však nepohodlie stále obťažuje, včasná návšteva špecialistu, ktorý určí príčinu a predpíše adekvátnu liečbu, zvýši prognózu ťažkosti v žalúdku po jedle na viac než priaznivú, čím sa zníži ďalší recidíva ochorenia na nulu.

Vysoká úroveň naplneného života do značnej miery závisí od toho, ako sa cítime. Je ťažké si predstaviť človeka, ktorý sa radosťou prebúdza, keď ho po jedle trápi ťažkosť v žalúdku. Ale všetko je v prvom rade v rukách samotného človeka. Koniec koncov, iba on dokáže počuť „sťažnosti“ svojho tela a prijať potrebné opatrenia na zlepšenie svojho zdravia: zbaviť sa zlých návykov, viesť aktívny životný štýl plný zdravého stravovania a pozitívny prístup. Koniec koncov, iba sám človek sa môže rozhodnúť vyhľadať pomoc lekára. Preto buďte k svojmu telu pozornejší a ono vás prestane „trápiť“ takýmito nepríjemnými príznakmi.