Liečba bolesti v zápästiu

Liečba bolesti v zápästie je závislá od príčiny, ktorá ju spôsobila. Preto neexistuje žiadna všeobecne akceptovaná metóda, ktorou by sa bolesť mohla odstrániť v každom prípade nepohodlie v kĺboch ruky.

Po prvé, špecialisti využívajú diagnostiku, aby odhalili pôvodnú príčinu bolesti. Tu sú niektoré príznaky niektorých ochorení, ktoré môžu byť zodpovedné za výskyt nepohodlia v radiokarpálnom kĺbe:

• De Carvenova choroba (tendovaginitída) sa prejavuje v pocitoch bolesti, ktoré ovplyvňujú oblasť styloidného procesu, ktorý je prítomný na polomer kostí. Jeho poloha - bočný povrch kefy, ktorý sa nachádza na boku palca. Nepríjemné pocity sú výraznejšie pri pohybe štetcom a palcom. Niekedy sa bolesť objaví v noci a začne sa dať do zápästia a predlaktia. Pri palpácii, ktorú vykonáva lekár, v styloidovom procese pacient začína mať bolestivé pocity. Pre postihnutú oblasť kĺbu je charakteristická prítomnosť určitého opuchu.
• Toto ochorenie sa vyznačuje aj príznakom Finkelsteina. Tento jav je vyjadrený v nasledujúcom texte. Je potrebné stlačiť palec ruky na povrch dlaní a zhora položiť ďalšie prsty na ňu (stlačte všetko do pästi). Ak pohybujete zápästiom v smere lakťa, objaví sa ostrý bolesť.
• Symptomatológia je rovnaká ako u de Cervinovej choroby. Iba príznak Finkelsteina je vylúčený.
• Syndróm karpálneho tunela (alebo karpálny tunel) sa prejavuje bolesťou, ktorá sa šíri cez povrch dlaní zápästia. V tomto prípade sú pocity necitlivosti, brnenia a tiež bolesti, ktoré sa šíria na štyri prsty ruky. Prsty, ktoré sú riadené stredným nervom, sú ovplyvnené. Môžu ublížiť naraz alebo z jedného na tri. Od začiatku môžu byť pocity v oblasti prstov nestabilné, ale čoskoro sú nahradené bežnou bolesťou. Navyše, tieto pocity bolesti sa môžu v noci zintenzívniť.
• Artritída sa prejavuje v prítomnosti silnej bolesti v kĺbe, ako aj vo výskyte opuchu v oblasti kĺbov a výskytu pocitu tuhosti v kĺbe.
• Artróza sa prejavuje poklesom pohyblivosti postihnutého kĺbu, ku ktorému dochádza v dôsledku deformácie chrupavky. Tiež artróza je charakterizovaná prítomnosťou bolesti v oblasti samotného kĺbu.
• Bursitída sa vyznačuje výraznou bolesťou v oblasti spoja, ktorá sprevádza zápalový proces v spoločnom vaku.
• Hygromy sú charakterizované bolesťou v oblasti kĺbu, ako aj vzhľad viditeľne viditeľného nádoru, ktorý vyzerá esteticky škaredý. Tiež pri hygroménoch sa pohyblivosť kĺbov zhoršuje v dôsledku rušivého pohybu benígneho nádoru.
• Periartritída sa vyznačuje prítomnosťou bolesti v oblasti postihnutého zápästia.
• Dislokácia sa prejavuje ostrými bolesťami počas pohybov, ako aj výskytom opuchu v oblasti lézie a sčervenaním kože na tomto mieste.

Špecialisti ponúkajú nasledujúce možnosti liečby:

• S de Kervenovou chorobou (tendovaginitída).

Je potrebné používať nesteroidné protizápalové lieky. Patria sem drogy Voltaren, Nimesil a ďalšie. V tejto skupine liekov existujú tie, ktoré sa musia používať vo vnútri a ktoré sa musia použiť miestne.

Odporúča sa tiež využiť fyzioterapiu. Okrem toho lekári radiujú, aby udržali ruku a ruku v pokoji, kým nezmizne nepohodlie.

Blokáda s použitím prípravkov Diprospan alebo Kenalogma je dobre preukázaná.

• So styloiditmi.

Rovnaké metódy sa používajú ako pri de Cervinovej chorobe.

• S syndrómom karpálneho tunela (alebo karpálnym tunelom).

Pri liečbe tohto problému je potrebná konzultácia s neurológom a spoločne predpísaná liečba chirurgom alebo traumatológa, s ktorou sa (s najväčšou pravdepodobnosťou) bude pacientka zaoberať.

Tradične odborníci predpisujú lieky s protizápalovým účinkom. Patria sem drogy ako Voltaren, Movalis a zvyšok. Lieky, ktoré odstraňujú zápalové procesy, sa majú užívať perorálne a používať topicky v prípade vonkajšej aplikácie. Tiež sa odporúčajú injekcie vitamínov B a kyseliny nikotínovej. Fyzioterapeutické procedúry sú dobré. Blokáda s použitím Diprospanu je tiež účinná.

Vyššie uvedené metódy konzervatívnej terapie sú dobré len v počiatočných štádiách ochorenia. Po spustení kĺbu sa používa operatívna intervencia - odtrhne sa stlačujúci nerv, ktorý sa umiestni do vláknitého krúžku.

• S artritídou.

Metódy navrhované špecialistami závisia od príčiny, ktorá spôsobila chorobu. Akútna artritída poukazuje na použitie nesteroidných liečiv s protizápalovým účinkom, ktoré sú kontraindikované pri purulentnej artritíde. Odporúča sa používať lieky Voltaren, Movalis, Celebrex a iné podobné lieky. Niekedy, ak existujú náznaky na to, odborníci odporúčajú uchýliť sa k blokády glukokortikoidnými hormónmi - liekmi Diprospan a Kenalog. Niekedy sa aplikuje iná symptomatická liečba v závislosti od príčiny artritídy.

• Pre artrózu.

Po prvé, poškodené tkanivá chrupavky pre artrózu musia byť nasýtené potrebnými látkami - chrániče hondrátorov. Tieto lieky pomáhajú syntetizovať chondroitín, ktorý je veľmi potrebný na obnovenie štruktúry chrupavky.

Navyše, poškodený kĺb potrebuje obnoviť mobilitu v kostiach, ktoré sú kĺbovo spojené s zápästným kĺbom. Na tieto účely sa používa jeden zo spôsobov manuálnej terapie - spôsob mobilizácie. Stačí stačiť tri alebo štyri sedenia na obnovenie kĺbnej mobility.

Potom chorý kĺb potrebuje obnoviť krvný obeh, aby sa zintenzívnili metabolické procesy v ňom. Za týmto účelom sa používajú metódy fyzioterapie - terapeutické bahno, použitie ozokeritu a parafínovej terapie, sedenie kompresí s bischofitom alebo medicínskou žlčou. Dobrá masáž a masáž s masťami s protizápalovým účinkom. Vhodné a laserové terapie, magnetoterapia a elektroforéza.

Pri ťažkých prípadoch artrózy sa odporúča použitie injekcií s kyselinou hyalurónovou priamo do postihnutého kĺbu. Tri až päť sedení používajúcich deriváty kyseliny hyalurónovej dáva účinok obnovy štruktúry kĺbov o sedemdesiat až osemdesiat percent.

Avšak pri artróze sa odporúča vykonať komplexnú liečbu: chondroprotektormi, manuálnou terapiou, postupmi, ktoré zlepšujú krvný obeh v kĺbe a injekciou s derivátmi kyseliny hyalurónovej. Takáto liečba je charakterizovaná najväčšou účinnosťou a trvalými výsledkami.

• S burzitída.

Odporúča sa konzervatívna liečba liekom, ako aj nájdenie postihnutého kĺbu v pokoji. Niekedy sa špecialisti zamerajú na prepichnutie exsudátu ďalšou infúziou do vytvorenej dutiny antibakteriálnych a iných liekov. Fyzioterapeutické procedúry sú tiež užitočné. Pri neúčinnej konzervatívnej liečbe používajú lekári chirurgické metódy intervencie. Môže sa použiť namiesto chirurgického zákroku a liečby terapiou šokovou vlnou. Táto metóda je vynikajúcim analógom operácie, ale tiež zabraňuje relapsu ochorenia.

• S hygromy.

Pri tejto chorobe sa odporúča používať konzervatívne a chirurgické metódy liečby. Konzervatívne metódy zahŕňajú liečebné a fyzioterapeutické metódy.

Najznámejšou metódou je prepichnutie hygromu alebo jeho prepichnutie injekčnou striekačkou. Všetko, čo sa nachádza vo vnútri hygromu, sa odsaje a syntetické steroidné hormóny sa injikujú do výslednej dutiny, napríklad Diprospan, ktorý má protizápalový účinok. Ak je infikovaná hygroma, do dutiny sa injikujú antibakteriálne liečivá, ako je Neomycin a Amicil.

Je tiež užitočné použiť masti s protizápalovým účinkom, napríklad Diklak-gel alebo Fastum-gel. Z fyzioterapeutických postupov sa odporúča uchýliť sa k magnetoterapii, fonoforéze s hydrokortizonom, parafínovou terapiou a ozoceritom.

Najefektívnejšia chirurgická intervencia sa zvažuje. Pretože použitie konzervatívnej liečby pravdepodobne dôjde k relapsu.

Operácia na odstránenie hygromy sa uskutočňuje pri lokálnej anestézii spôsobom vyluschivaniya, pri ktorom sa hygroma odstráni súčasne s kapsulou, v ktorej je umiestnená. Zároveň sa pravdepodobná recidíva znižuje takmer na nulu.

Aj pri odstraňovaní hygromu sa môže použiť laserová chirurgia. V tomto prípade sa zníži bolesť a zníži sa krvná strata a urýchli sa hojenie rán.

• S dislokáciami.

Dislokácie sa liečia predovšetkým pomocou anestetizácie a korekcie kostí spoja. V každom prípade určuje spôsob činnosti údaje z röntgenového obrazu. Potom sa na miesto dislokácie aplikuje omietka. A po odstránení sadry sa odporúča fyzioterapia, metódy fyzioterapie a mechanoterapie.

Liečba bolesti v zápästiu spojená s liekmi

Samozrejme, nielen fyzioterapia a iné metódy môžu zlepšiť situáciu s týmto nepríjemným príznakom. Liečba bolesti v zápästiu spoja s liekmi je tradičnou metódou boja proti chorobám, ktoré jej spôsobili.

Takže uvádzame zoznam všetkých liekov používaných pre hlavné ochorenia, ktoré spôsobili bolesť v kĺbe:

• Voltaren,
• Nimesil,
• Diprophos,
• Kenalog,
• neomycín
• Amici,
• movalis,
• Celebrex,
• Kenalog.

V tomto prípade je zoznam liekov uvedený iba ako odkaz. Pretože iba špecialista si môže vybrať vhodný liek a predpísať liečbu. A lekár sa bude uchýliť k akýmkoľvek odporúčaniam iba vtedy, keď nakoniec nájde príčinu bolesti v kĺbe a profilovaní ochorenia, ktoré je potrebné liečiť.

Masť na bolesť v zápästiu

S bolesťou v kĺboch ruky odborníci odporúčajú používať rôzne externé látky s protizápalovým účinkom. Mnohé z týchto liekov majú tiež ľahký analgetický účinok.

Masť s bolesťou v radiokarpálnom kĺbe sú reprezentované nasledujúcimi názvami:

• Voltaren Emulgel.

Liek je určený pre bursitis, artritída, periartritah, šliach a ďalších ochorení s reumatickými prejavmi v mäkkých tkanivách. Dobré gél pre použitie v takých symptómov ako sú bolestivé syndrómy, edém, zápalové procesy, ktoré boli vyvolané poranením ovplyvňujú väzy, šľachy - výrony, kmeňov a hematómov. Liečivo je tiež vhodné na liečbu zranení, ktoré sa utrpeli v športe.

Odporúča sa používať masť pre dospelých a deti od dvanástich rokov. Aplikujte produkt na vysušenú čistú pokožku tenkou vrstvou trikrát až štyrikrát denne. Priebeh liečby určuje ošetrujúci lekár, nie však dlhšie ako tri týždne.

• Fastum gél.

Táto masť je predpísaná odborníkmi na bolestivý syndróm, ktorý vznikol v dôsledku modrín, dislokácií, poranení a vyvrtnutí kĺbov.

Odporúča sa používať Fastum gél jednu až dve hodiny denne trením malého množstva gélu na tenkú vrstvu na požadovanú oblasť pokožky. Musíte tritovať masť do kože, kým sa gél úplne nevysunie. Postup liečby určuje špecialistu, ale v priemere je toto obdobie až desať dní.

• Dolgit je gél alebo krém.

Tento liek je protizápalový a analgetikum pre choroby kĺbov, ktoré sprevádzajú zápalové procesy a silná bolesť. Liečivo je užitočné pri artritíde, osteoartritíde s deformačným charakterom, burzitíde a tendinitíde.

Gel Dolgit sa aplikuje na očistenú pokožku a ľahko sa vrie do potrebnej oblasti pokožky. Gél sa neodporúča na aplikáciu na okluzívny obväz. Je potrebné zabrániť tomu, aby sa gél dostal na sliznicu v očiach. Tiež nemôžete gél na kožu roztrhnúť s poškodenou integritou. Po jej použití by ste mali dôkladne umyť ruky. Gél sa používa trikrát až štyrikrát denne pre dospelých a dospievajúcich. Priebeh liečby určuje ošetrujúci lekár. Presne tie isté odporúčania sa týkajú krému Dolgite.

• Diklak gél.

Používa sa pri liečbe zápalu a zmiernenie opuchu spôsobeného procesov v spoločnom rematoidnymi štetcom, totiž tendosynovitíde, šliach, artritídy. Tiež dobré s kĺbmi artrózy. Používa sa na domáce, športové a priemyselné zranenia - modriny, vyvrtnutia a opuchy.

Spôsob aplikácie gélu je nasledovný: Naneste tenkú vrstvu masti dvakrát alebo trikrát denne na postihnuté miesto. Priebeh liečby je od desiatich dní do dvoch týždňov.

Alternatívne liečenie bolesti v radiokarpálnom kĺbe

Nielen lieky môžu pomôcť zbaviť sa bolesti zápästia. Existujú metódy alternatívnej medicíny, ktoré pomôžu zvládnuť tento problém.

Metódy hojenia z tendovaginitídy (alebo de Cervinovej choroby).

• Alternatívna masť:
  • vziať suché kvety z nechtíka a detského krému, všetky v rovnakom pomere,
  • zložky sú dôkladne zmiešané,
  • Masť sa aplikuje na veľkú oblasť, prekrývajúcu sa oblasť pacienta, pokrytá fixačným obväzom a ponechaná na noc.
• Infúzia s protizápalovým účinkom č.1:
  • vziať lyžicu sušených kvetov lekára lekára a naliať pohár vriacej vody,
  • infúzia sa ponechá na varenie po dobu pol hodiny v teplom,
  • po ktorom sa môže piť trikrát denne na pol pohára,
  • priebeh liečby - štrnásť dní.
• Infúzia s protizápalovým účinkom č. 2:
  • je potrebné urobiť to isté, ale namiesto heřmánku sa odporúča užívať ľubovník bodkovaný.

Metódy liečenia artrózy.

• Komprimujte s použitím ovsených vločiek:
  • musíte si vziať tri polievkové lyžice vločiek a naliať ich dvoma pohármi vody,
  • po ktorom všetko sa varí desať minút,
  • zmes sa ochladí na teplú teplotu a potom sa na postihnutú oblasť prekrýva ako kompresia,
  • postup je jedna hodina, po ktorej môže byť kompresia odstránená.

Metódy liečenia artritídou.

• Zdravý nápoj:
  • je potrebné pripraviť jednu lyžicu olivového oleja (to je dôležité, aby kvalita oleja bola vysoká), polovica lyžička strúhaného čerstvého cesnaku a pohár vriacej vody,
  • všetky zložky sú dôkladne zmiešané a nápoj je pripravený na použitie,
  • liečivo sa užíva dvakrát denne, kým nezmizne bolesť v kĺbe.

Metódy liečenia výronu.

• Komprimujte s citrónovou a cesnakovou šťavou:
  • stlačili rovnaké množstvo šťavy z cesnaku a citrónovej šťavy, po ktorých sa zmiešali kvapaliny,
  • gáza sa odoberie a impregnuje výslednou zmesou,
  • tkanivo sa aplikuje na postihnutú oblasť a udržiava sa, až kým sa nedosiahne teplota rovnajúca sa teplote pokožky.
• Soľný stlačený múka:
  • zložky sa odoberajú v rovnakých pomeroch, po ktorých sa cesta s strmou konzistenciou miesi s malým množstvom vody,
  • potom sa cesto dobre miesi a prevalí na pásy,
  • Pásy sú viazané na postihnutú oblasť, obliečok z vlnených nití je umiestnený na vrchole a všetko zostáva na nočný spánok.

Metódy liečenia osteoartritídou.

• Tinktura alkoholu s horúcim korením:
  • vezmite tri alebo štyri šunky horúcej červenej papriky (môžu sa použiť, v suchej forme aj v čerstvom stave)
  • alkohol musí byť zriedený do stavu vodky a potom musí mať polovicu tekutiny,
  • paprika sa naleje s kvapalinou a ponechá sa desať dní v chlade, chránenom pred svetlom,
  • po ktorom by získaný liek mal pravidelne trieť postihnutý kĺb.
• Infúzia bylín:
  • budete musieť zásobiť na koreni Oman - v dvoch častiach, kôpor semená - jedna časť, kvety harmančeka - jednej strane topoľové púčiky - dva diely, listy žihľavy - v dvoch častiach, breza púčiky - sedacie a lístky mäty - jedna časť,
  • všetky zložky sa dôkladne zmiešajú a z výslednej zmesi sa odoberú dve polievkové lyžice, ktoré sa varia s jedným litrom vriacej vody,
  • potom sa infúzia naleje do termosky a nechá sa cez noc,
  • po ktorom je prijatý nápoj päťkrát denne na pol pohára,
  • priebeh liečby je od dvoch do troch mesiacov.

Metódy liečenia hygromy.

• Komprimujte s vínnym octom a vajíčkami:
  • mieša 50 g vínneho octu s jedným surovým vajcom,
  • Tkanina sa ponorí do zmesi a umiestni sa na miesto hygromu.
• Kompresia gaštanu konského:
  • šesť gaštanov sa rozomelie mlynčekom na mäso alebo mixérom,
  • varená kaša sa aplikuje na hygromy, pokryté gázou a nechá sa osamote pár hodín,
  • Po odstránení kompresie sa boľavá škvrna rozotrie s jódom.

Metódy hojenia z modriny.

• Kompresia z paliny:
  • suroviny sa musia rozdrviť, aby sa získala homogénna hmotnosť,
  • prijatá hmotnosť sa na požadovanom mieste pokožky nanáša silnou vrstvou a na jej povrchu sa nanáša obväz.
• Zloženie cibule:
  • Cibuľa sa trení na strúhadle a šťava sa vytlačí z hmôt,
  • gáza, ktorá je dôkladne impregnovaná šťavou a aplikovaná na miesto poranenia.

Metódy hojenia z periarthritídy.

• Bylinná infúzia na trenie:
  • má rovnaké časti listov plantain, mäty piepornej, lopúcha, rovnako ako kvety z harmančeka,
  • všetky starostlivo zmiešané a varené z výpočtu štyri polievkové lyžice na liter vody,
  • infúzia sa ponechá niekoľko hodín a potom sa táto kvapalina trení z postihnutej oblasti pomocou ľahkých pohybov.
• Tinktura nechtíka na alkohole:
  • je potrebné skladovať až päťdesiat gramov nechtíkavých kvetov a vylejte surovinu s pol litrom vodky (alebo sa rozvedie až na štyridsať stupňov špliech)
  • infúzia sa ponechá pol mesiaca na chladnom tmavom mieste,
  • Po uplynutí tejto doby musí byť získaný výrobok tretý z zaparenia.

Hojenie zápalových procesov.

• Tinktura na alkohole s listami aloe:
  • najprv je potrebné pripraviť drvené listy aloe a vodky v rovnakom množstve,
  • zložky sa dobre premiešajú a infundujú sedem dní, umiestnia sa na chladnom a tmavom mieste,
  • po určenom období sa pripravená tinktúra tretí na povrch kože nad postihnutým kĺbom.
• Kúpele s éterickými olejmi:
  • vziať teplú vodu v dostatočnom množstve, a tam sú chované oleje s protizápalovými účinkami - je vhodný pre tento účel eukalyptus, Calendula, Hypericum a sandálu,
  • po ktorom choré zápästie padá do vody desať alebo pätnásť minút.

Metódy hojenia opuchu.

• Komprimujte s alkoholomuracilínom:
  • sa užíva liek na infúziu furatsilínu a zriedený alkoholom v pomere jeden k jednému,
  • Výsledný roztok je navlhčený gázou a kompresie sú na postihnutom kĺbe prekrývajú celú noc.
• Kúpele s použitím odvaru z liečivých kôrovcov:
  • Rezaná vetva kostička sa naleje s jedným litrom vody,
  • po ktorom je všetko zapálené a varené až do okamihu, keď polovica vody zmizne z nádrže,
  • potom zápästie klesá do teplého média a zostane tam dvadsať minút.

Univerzálne metódy hojenia bolesti zápästia.

Kashitsa z bylín s protizápalovým a analgetickým účinkom:

• na jeho prípravu sú uložené s kvetmi chemického harmančeka - dve časti, tráva z liečivého knedlíka - dve časti, listy althaea medicíny - jedna časť,
• potom sa všetky zložky zmiešajú a do rastlinnej hmoty sa pridáva vriaca voda, ale v takom množstve, že sa tvorí kaša,
• potom sa výsledná hmota prekrýva na postihnutý kĺb.

Zber bylín:

• V rovnakých častiach musíte brať plody borievky, brezy, prasnice, kvety ľubovníka a brusnicových listov,
• všetky zložky sú rozdrvené a dôkladne premiešané,
• Polievková lyžica z kolekcie sa naleje do jedného pohára vriacej vody a nechá sa infúzia (najlepšie je to v termose),
• po dvoch hodinách sa infúzia odoberie dovnútra v množstve pol pohára trikrát denne pred jedlom,
• liečba by mala byť mesiac a pol.

Alternatívna liečba bolesti v zápästiu zápästia, samozrejme, nie je všeliekom, ale pomocným nástrojom v komplexnom prístupe k problému. Samodiagnostiku a samošetrenie v každom prípade neodporúčajú špecialisti. Vzhľadom na skutočnosť, že človek môže zamieňať príčinu ochorenia a len zhoršiť stav svojho vlastného zdravia.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Prevencia bolesti v zápästiu

Samozrejme, nie je možné predvídať všetky situácie, v ktorých môže trpieť zápästie. Ale pomôcť predísť niektorým zdravotným problémom môže a musí byť vykonané.

Profylaxia bolesti v zápästiu je nasledovná:

• Najprv je potrebné sa vyhnúť nadmernému fyzickému namáhaniu tela a najmä kĺbov ruky. Nenoste hmotnosť a neustále sa venujte fyzickej práci súvisiacej s prevodom tovaru.
• Pri nútenom nosení ťažkých bremien v oblasti zápästia zápästia je potrebné nosiť ochranné elastické obväzy. Pomôžu znížiť napätie na kĺbe a zabránia poškodeniu a roztiahnutiu šliach.
• Správna výživa je tiež dôležitá. Keďže niektoré problémy s kĺbmi ruky sú spojené so systémovými ochoreniami tela. Ktoré vznikajú pri porušení zdravého životného štýlu, vrátane porúch príjmu potravy.

Každý deň sa odporúča používať čerstvé ovocie a zeleninu, obilniny z celých obilnín, šaláty s malým množstvom soli a surový rastlinný olej. Je tiež dobré pamätať na semená (najmä ľanové semeno) a orechy, pšenicu a zeleninu. Dôležité sú aj ryby a niekedy chudé mäso. Med a iné včelárske výrobky sú tiež užitočné. Ako nápoje je potrebné použiť infúzie z liečivých bylín, ovocných nápojov bez pridania cukru, infúzií zo sušeného ovocia a kompótov. Pravidelne sa môžete rozmaznávať s kyslou mliečnymi výrobkami, prírodnými syrmi a jogurtom.

Obmedzte a niekedy úplne vylúčte cukor a soľ, múku a pekárske výrobky, všetky výrobky s konzervačnými látkami, farbivá a látky zvyšujúce chuť. Jedlo by malo byť prirodzené, čerstvé a organické.

• Pri konštantnej práci s námahou na zápästie je potrebné pravidelne počas dňa vykonávať gymnastiku na kĺby kefy. To pomôže predchádzať chorobám z povolania týchto kĺbov.
• Je dôležité pamätať si na správne rozdelenie práce a odpočinok počas dňa.
• Fajčenie a zneužívanie alkoholu vedú aj k narušeniu metabolických procesov, ktoré ovplyvňujú deformácie vznikajúce v zápästiu. Preto sa odporúča, aby tieto ozdoby boli opustené. Najmä tí ľudia, ktorí majú dedičnú predispozíciu k artritíde, artróze a iným systémovým ochoreniam.

Bolesť zápästia má veľa príčin. Preto máte v sebe pocit tohto nepríjemného príznaku, musíte sa obrátiť na špecialistu a podstúpiť komplexnú skúšku, aby ste zistili príčinu bolesti.