Ako zvýšiť hladinu progesterónu?

Progesterón je mimoriadne dôležitý pre ženské telo. Ale čo keď to nestačí? Ako zvýšiť hladinu progesterónu?

Hlavné množstvo progesterónu sa syntetizuje v ženskom tele s pomocou žltého tela vaječníkov. Hormón je zodpovedný za tvorbu sekundárnych sexuálnych charakteristík, rozvoj reprodukčných orgánov, aktivuje rast kostrového systému, reguluje ukladanie podkožného tuku, podporuje fázy mesačného cyklu.

Existuje mnoho účinných spôsobov riešenia tohto problému, ktoré teraz zvážime.

[1], [2]

Príznaky zníženej hladiny progesterónu u žien

Nedostatok progesterónu sa zvyčajne prejavuje vo forme nasledujúcich príznakov:

• Nedostatočná ovulačná fáza mesačného cyklu (anovulácia, diszovulácia);
• zníženie sekrečnej funkcie žltého tela;
• chronický zápalový proces reprodukčných orgánov;
• poruchy menštruačnej funkcie (amenorea, algodismenorea, oligomenorrhea);
• napätý, bolestivý hrudník;
• anovulačné krvácanie maternice;
• endokrinná forma neplodnosti;
• podráždenosť, slzavosť, ostrú zmenu emočného stavu.

Avšak napriek prítomnosti symptómov môže byť stav hladiny progesterónu spoľahlivo známy iba tým, že sa uskutoční krvný test. Krv sa zvyčajne podáva počas 22-26 dní od začiatku mesačného cyklu v závislosti od trvania (alebo týždňa pred prvým dňom menštruácie). Pred podaním testu by ste nemali jesť ani piť, takže krv sa zvyčajne užíva ráno.

Normálne hladiny progesterónu sú nasledujúce:

• počas folikulárnej fázy - 0,2-1,5 ng / ml;
• počas ovulačnej fázy - 0,8-3,0 ng / ml;
• počas luteálnej fázy - 1,7-27,0 ng / ml;
• pri postmenopauze - 0,1-0,8 ng / ml.

Ukazovatele normy sa môžu líšiť v závislosti od charakteristík konkrétneho laboratória, v ktorom sa analýza predkladá, preto sa odporúča hodnotiť výsledky nie samostatne, ale na recepcii špecialistu.

Symptómy nízkej hladiny progesterónu v tehotenstve

V tehotenstve môže dôjsť aj k deficitu progesterónu. To možno vyjadriť nasledujúcimi znakmi:

• ohrozujúce spontánne potraty;
• blednutie tehotenstva, oneskorenie vývoja embryí;
• bolesť bolesti v dolnej časti brucha;
• maternicová hypertenzia;
• vaginálny výtok (od menej závažných po závažné);
• príznaky odlúčenia plodového vajíčka alebo placenty.

Keď sa objavia prvé príznaky nedostatku progesterónu, tehotenstvo sa môže aj naďalej udržiavať včasným prijatím vhodných opatrení. K tomu je potrebné vykonať analýzu potvrdzujúcu nízku hladinu hormónu.

Počas tehotenstva:

• v prvom trimestri - 11,2-90,0 ng / ml;
• v druhom trimestri - 25,6-89,4 ng / ml;
• v treťom trimestri - 48,4-422,5.

Analýza sa najlepšie vykonáva v dynamike, niekoľkokrát na sledovanie stupňa zvýšenie alebo zníženia hladiny hormónu. Potom je predpísaná určitá nápravná liečba.

Znížená hladina 17 OH progesterónu

Hydroxyprogesterón-17 (17 OH progesterón) je zamenený s hlavným progesterónom, aj keď sú to úplne odlišné indikátory. 17 OH progesterón nie je presne hormón, je to len prekurzor estradiolu, kortizolu a testosterónu. V hormónoch sa môže transformovať pod vplyvom špecifickej enzymatickej látky lyázy 17-20.

Tento nedohormon však hrá dôležitú úlohu v ženskom tele.

Množstvo 17 OH progesterónu sa môže zmeniť aj v priebehu jedného dňa: predovšetkým ráno, najmenej však v noci. Maximálna hladina sa môže detegovať tesne pred ovulačnou fázou. Priemerné ukazovatele sú nasledovné:

• počas luteálnej fázy - 0,99-11,51 nm / l;
• počas folikulárnej fázy - 1,24-8,24 nm / l;
• počas ovulačnej fázy - 0,91-4,24 nm / l;
• I trimester - 3,55-17,03 nm / l;
• II trimester - 3,55 - 20,0 nm / l;
• III trimester - 3,75 - 33,35 nm / l;
• s menopauzou 0,39-1,55 nm / l.

Dlhodobý nedostatok 17 OH progesterónu v tele môže spôsobiť nadúvanie hypoplázie a je sprevádzané porušením syntézy zostávajúcich hormónov - testosterónu, estradiolu a kortizolu. Nerovnováha hladiny 17 OH progesterónu môže byť znakom patológie nadledvín a prídavných látok, čo zase môže ovplyvniť reprodukčnú funkciu ženy.

Analýza hladiny 17H-progesterónu sa uskutočňuje metódou enzýmovej imunoanalýzy.

Lieky, ktoré zvyšujú hladinu progesterónu

Moderná medicína má veľké množstvo progesterónových prípravkov. Všetci v jednom alebo druhom stupni sledujú jeden cieľ - vykonávajú substitučnú liečbu s nedostatkom hormónu v tele. Ktoré z týchto liekov sú efektívnejšie a používajú ich odborníci častejšie ako ostatní?

• Progesterón je prirodzený (1 ml obsahuje 10 alebo 25 mg aktívneho progesterónu). Pred použitím sa ampulka mierne zahreje (na zriedenie roztoku oleja), liek sa podáva intramuskulárnou alebo subkutánnou injekciou. Pri dysfunkcii vaječníkov sa liek používa každý týždeň na dávku 5 až 15 mg. Pri amenoree - 5 mg denne alebo 10 mg každý druhý deň. Pri prevencii potratovosti, pri nedostatočnej funkčnosti žltej telo určite 10-25 mg každý deň až do odstránenia nebezpečenstva potratov. V prípadoch predchádzajúcich potratov v histórii lieku sa používa až 4 mesiace tehotenstva. Po 36 týždňoch gravidity je použitie lieku neprijateľné.
• Ráno (1 kapsula pozostáva zo 100 alebo 200 mg mikronizovaného progesterónu). Vo väčšine prípadov je priemerná denná dávka 200 až 300 mg v jednej alebo dvoch dávkach (ráno a noc). Liečivo sa môže použiť ako dovnútra, tak aj intravaginálne.
• Duphaston (syntetický analóg prírodného progesterónu). Ak sa použije hrozba potratu, 10 mg každých osem hodín počas 8 dní. Neplodnosť - 10 mg dvakrát denne, od 11 do 25 dní mesačného cyklu; ak nastala gravidita, liečba pokračuje v tej istej dávke až do dvadsiateho týždňa. Pri nepravidelnostiach alebo nedostatku menštruácie môže trvanie liečby PMS trvať až šesť mesiacov.
• Gél Krinon (obsahuje 90 mg progesterónu). Vaginálne jedno podanie liečiva poskytuje kontrolovanú a nepretržitú expozíciu progesterónu počas troch dní. Typicky používajte denné večerné podávanie lieku od 18 do 21 dní mesačného cyklu alebo počas prvého mesiaca tehotenstva.
• Inzheta (hydroxyprogesterón). Intramuskulárne liečivo, ktoré sa používa denne na 0,5 - 1 ml 1% roztoku.
• Endometrín (vaginálna tableta obsahuje 100 mg progesterónu). Intravaginálne podávané z dvoch až troch tabliet denne, môžete podať až do 12. Týždňa tehotenstva. Tableta sa vloží do vagíny pomocou vhodného aplikátora, ktorý je súčasťou balenia.

Napriek tomu, že si môžete kúpiť progesterón v lekárni bez lekárskeho predpisu, nezávislé užívanie liekov bez konzultácie s lekárom je neprijateľné.

[3], [4], [5], [6]

Ako zvýšiť hladinu progesterónu alternatívnymi spôsobmi?

Na prirodzené zvýšenie hladiny progesterónu je vhodné použitie rastlín s progestagénnym účinkom na organizmus.

• Polievková lyžica plantajnového semena a 2 lyžice byliniek boli naliate do 0,5 litra vriacej vody. Prijaté podľa čl. Lyžičku trikrát denne.
• Naplňte 0,5 litra vriacej vody s 5 lyžičkami mletého ovocia. Trváme a pijeme ako čaj.
• Divoké jamy a karmínové listy sa odoberajú v rovnakých množstvách. Pripravte si ako bežný čaj a nápoje počas dňa.
• 100 g červených kefiek nalejte 1 liter vodky. Trváme na tmavom mieste po dobu 1 mesiaca, niekedy miešanie obsahu. Tinkre pred jedlom používajte trikrát denne na 40 kvapiek, môžete zriediť malé množstvo vody.

Liečivé rastliny progestagénu sa používajú v druhej polovici mesačného cyklu (po ovulácii), čo spôsobuje povinné prerušenie v období menštruačného krvácania.

Nie je dovolené používať tieto bylinky súčasne s mätou, sladom, červenou ďatelinou, pretože tieto rastliny majú opačný účinok.

Ak chcete zvýšiť hladinu hormónu, pridajte do pokrmov nejaké korenie: kurkuma, tymian, oregano, kari. Takže je pomocou korenín nenápadné, že si môžete udržať potrebnú hladinu progesterónu.

Produkty, ktoré zvyšujú hladinu progesterónu

Aby ste vyrovnali hormonálne pozadie v tele, mali by ste jesť správne. Racionálna výživa spočíva v potrebnom pomere množstva bielkovín, tukov a uhľohydrátov, dostatočný príjem tekutín, odmietanie piť alkohol a potraviny bohaté na karcinogény a konzervačné látky.

Existujú aj špecifické produkty, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť hladinu progesterónu:

• fazuľa, hrášok, šošovica, cícer, mungové bôby atď.
• orech (céder, grécka, lieskové orechy, mandle, pistácie, arašidy);
• mliečne výrobky (plnotučné mlieko, fermentované mliečne výrobky, tvaroh, tvrdý syr, brynza, Adyghe);
• chudé mäso (kuracie prsia, morčacie, mladé teľacie, králik), rovnako ako pečeň;
• kuracie a prepracované vajcia (väčšinou žĺtok);
• ovsené vločky, celozrnné obilniny, ľanové semená;
• avokádo, maliny, čierne a zelené olivy.

Samotné produkty samozrejme neobsahujú hormón. Jednoducho dokážu stimulovať produkciu vlastného progesterónu v tele. Z väčšej časti, aby sa aktivovala syntéza potrebného hormónu, je najprv potrebný cholesterol. Preto je také dôležité jesť jedlá z mäsa a vajec, ako aj zdroje vitamínov E a P: ovocie, zemiaky, psík, ryby.

Pokus sa kúpiť alebo používať produkty, uzavreté v plastovom obale: podľa štúdie, ako obal prispieva k prenikaniu do potravinárskych xenoestrogeny potlačenie syntézy progesterónu. Plastové nádoby sa vyrábajú s použitím bisfenolového monoméru na výrobu polykarbonátového plastu. Táto látka sa hromadí v tele, následne spôsobuje estrogén-podobný účinok, spôsobuje neplodnosť, narušenie cyklu menštruácie, endometriózu.

Aby ste sa chránili pred negatívnymi účinkami bisfenolu, nepoužívajte potraviny v mikrovlnnej rúre pomocou plastovej nádoby (zvlášť označené číslom 7 na spodku). Namiesto plastových nástrojov používajte sklo, keramiku alebo oceľ.

Ako zvýšiť hladinu progesterónu? Vyhnite sa stresu, nadmernému fyzickému a psycho-emocionálnemu stresu na tele, dodržiavajte zdravý životný štýl a získajte viac pozitívnych emócií a potom vám poskytne stabilné hormonálne pozadie.