Hypodinémia a zápcha
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Dokonca aj dieťa vie, že pohyb a športovanie je užitočné. Ale napriek všetkým varovaniam lekárov, milióny ľudí sedia na pohovke, pozerajú sa na televíziu alebo prechádzajú cez svoju obľúbenú knihu, a preto nevykonávajú fyzickú námahu. Aký je vzťah medzi hypodynamiou a zápchou?
[Pohyb je život
Dokonca aj v deň voľna, "vytiahnite" niekoho z domu, aby ste práve prešli, choďte do telocvične alebo do bazéna - musíte vynaložiť značné úsilie. Zdá sa, že pre ľudí nie je nijako dôležité, aby šport zlepšoval stav srdca, obnovil tonus cievneho systému, znížil hustotu krvi, pomohol stratiť nadváhu.
Športové aktivity sú zachránené pred takými "svetovými" chorobami ako ischemická choroba srdca, obezita, infarkt myokardu, ateroskleróza, diabetes mellitus. Nezabudnite na infekcie dýchacích ciest, nachladnutie a vírusy. A hlavnou výhodou outdoorových športov je zlepšenie nálady, veselosti a sviežosti, ktoré by mali byť závideniahodné.
Hypodinamia - tu začínajú problémy
Hypodinamia je lekársky pojem, ktorý znamená nedostatok mobility človeka, to znamená nedostatok mobility. Tento spôsob života je teraz veľmi rozšírený. Aj deti teraz trpia hypodynamiou. A to všetko preto, že namiesto toho, aby ste museli viac detí tráviť čas sediac pri počítači alebo sledovať televíziu.
To, čo je tak zlé, je nedostatok mobility. Zvyčajne hypodynamia spôsobuje obezitu, zápchu, hemoroidy a rôzne ochorenia čriev. Tiež nedostatok mobility môže spôsobiť nervové poruchy a psychózy.
Keď sa človek pohybuje, všetky vitálne procesy v tele prechádzajú bezodkladne a vedľajšie účinky. Neexistuje stagnácia krvi, črevo funguje normálne a spracované jedlo sa rýchlo pohybuje v čreve a ľahko sa vylučuje z tela. Ak človek zanedbáva pohyb, potom sa všetky procesy tela spomaľujú, svaly sa uvoľňujú, trosky sa ukladajú a hmoty stolice sú zle odvodené.
Pohyb - jedným zo spôsobov, ako zabrániť vzniku zápchy
Ak sa človek nehýbe, potom sa stáva nadváhou a je schopný vyvinúť rôzne druhy črevných ochorení. Moderní ľudia trávia veľa peňazí na špeciálnych komplexoch piluliek na chudnutie, trpia hladom a miznú v športových halách a fitness kluboch niekoľko dní. Avšak zbavenie sa všetkých problémov môže byť oveľa jednoduchšie.
Ak máte vyváženú stravu, udržujte svoje telo v tvare, potom sa neobťažuje obezita a teda zápcha! Je to jednoducho stojí za to chodiť častejšie, robiť cvičenia a niekedy zorganizovať ranné jogy, a nie ležať na vašej strane televízora a plnka žalúdka s múkou.
Súvislosť medzi hypodynamiou a zápchou
Zápcha je považovaná za chorobu dvadsiateho storočia, pretože iba v našom čase získala takú prevalenciu. Toto ochorenie sa považuje za veľmi zákerné, pretože sa rozvíja veľmi nepatrne a postihuje všetky pracovné systémy tela a môže spôsobiť vážne komplikácie.
Čím lepšia a pohodlnejšia osoba vybavuje svoj život, tým je väčšia šanca na získanie zápchy. Prvými obeťami tejto choroby môžu byť ľudia, ktorých práca je spojená s nečinnosťou. Takto sú spojené hypodynamia a zápcha.
Prečo sa musíte veľa pohybovať?
Ak sa veľa vecí - bude mať pozitívny účinok na vaše črevá. Ľudia s hypodynamiou sa stávajú "obeťami" zápchy 3 krát častejšie ako obyčajní ľudia. Vo všeobecnosti môžu byť príčiny vzniku zápchy s nedostatočnou pohyblivosťou tela niekoľko.
Faktom je, že ľudia, ktorí sa pohybujú málo, lenivosť uvoľňuje celý svalový aparát tela. Môže sa to stať aj u ľudí, ktorí boli v minulosti vyškolení, ale ktorí v súčasnosti nepodnikajú športy. Zvyčajne sa brušné svaly (to znamená, brušný lis) stávajú nepríjemné a konečne sa zúčastňujú evakuácie čriev! Výsledkom je, že tieto svaly nemôžu dostatočne sprísniť na zvýšenie intraabdominálneho tlaku a vedú k defekácii. Pridajte k tomu ďalšie obrovské brucho a nadváhu. Ako záver - človek rozvinie poruchy stolice a preto sa objavuje chronická zápcha.
Pohyb je najjednoduchšia cesta von zo situácie. Neobťažujete svoje telo silným fyzickým námahom, ale jednoducho vykonáte ľahké cvičenia čo najlepšie vo vašich schopnostiach. Preto sa budete chrániť pred zápchou a zároveň z iných problémov s črevom.