Rybí olej v tehotenstve je pre ženy a dieťa dobrý

Rybí olej počas tehotenstva je veľmi užitočný, pretože posilňuje oslabené ženské telo, zlepšuje priebeh tehotenstva a vývoj plodu.

Rybí olej môže lekár odporučiť takmer všetkým tehotným ženám, ak neexistujú kontraindikácie. Tehotné ženy, ktoré najmä ukazujú príjem rybieho oleja: 

• tí, ktorí majú vo svojej strave malé alebo žiadne morské plody, 
• v prípade podozrenia na retardáciu intrauterinného rastu, 
• zvyčajný potrat, 
• zvýšené riziko neskorej toxikózy a predčasného pôrodu.

[1], [2], [3], [4], [5]

Výhody rybieho oleja v tehotenstve

Použitie rybieho oleja v tehotenstve veľké, vzhľadom ustanovujúcom omega 3zhirnyh kyseliny, vitamíny E a A, minerálne látky (jód, vápnik, železo, bróm, selén), antioxidanty, ktoré majú výrazný pozitívny účinok na organizmus tehotnej ženy, plod , ako aj počas celého tehotenstva.

Použitie rybieho oleja na tela tehotnej ženy: 

• zvyšuje imunitu, 
• zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému, 
• normalizuje prácu s vyššou nervovou aktivitou, 
• znižuje hladinu cholesterolu, 
• utlmuje zápalové javy, najmä v placentách (zvýšením protizápalových lipidov v ňom), 
• zlepšuje stav slizníc, kože, vlasov a nechtov, 
• znižuje prejavy toxikózy (znižuje nevoľnosť), 
• má pozitívny vplyv na psychoemotional stav ženy, v dôsledku zvýšenia produkcie serotonínu (hormón šťastia).

Výhody rybieho oleja pre plod: 

• prispieva k zlepšeniu vnútromaternicovej výživy plodu zlepšením prietoku krvi v placentách, 
• zvyšuje hmotnosť novorodenca,
• znižuje riziko alergií u novorodencov, 
• povinná zložka normálneho formovania a vývoj nervovej aktivity plodu a orgánov zraku v dôsledku obsahu rybieho oleja v retinole ( vitamín A ), 
• zabezpečuje správnu tvorbu a rast kostry vďaka obsahu vitamínu D v nej, čo môže byť aj prevencia rachiet v budúcnosti. 
• má pozitívny vplyv na duševný vývoj dieťaťa, 
• prispieva k zníženiu rizika vzniku cukrovky u dieťaťa narodeného matke, ktorá trpí počas tehotenstva.

Účinok rybieho oleja na tehotenstvo: 

• znižuje riziko  predčasného pôrodu, 
• pomáha znižovať riziko preeklampsie (neskorá toxikóza), 
• zlepšuje funkciu placenty a utero-placentárny obeh.

Používanie rybieho oleja v popôrodnom období: 

• zlepšuje produkciu materského mlieka, 
• riziko zníženia  depresie po pôrode.

Používanie rybieho oleja počas tehotenstva je ešte užitočnejšie ako konzumácia morských plodov, ktoré v dostatočnom množstve obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Je to spôsobené tým, že môžu obsahovať toxické látky (napríklad ortuť), ktoré nie sú obsiahnuté v liečivých formách rybieho oleja (kvapalné, kapsuly), čo je pre tehotnú ženu bezpečnejšie.

Nezabudnite na podmienky, za ktorých sa rybí olej nemôže konzumovať počas tehotenstva: 

1. Choroby štítnej žľazy. 
2. Ochorenie obličiek - urolitiáza (urolitiáza), chronická forma zlyhania obličiek. 
3. Tuberkulóza pľúc (aktívna forma). 
4. Dávajte pozor, aby ste konzumovali rybí tuk spolu s komplexmi vitamínov, najmä D a A, aby nedošlo k nadbytku (hypervitaminóze), čo je ešte horšie ako chyba.

Pred užívaním rybieho oleja počas tehotenstva je potrebné konzultovať s lekárom (pôrodník-gynekológ, terapeut), ktorý pozoruje tehotnú ženu a ak je to potrebné, podrobiť sa ďalším vyšetrovacím metódam.

[6], [7], [8]

Dávkovanie rybieho oleja počas tehotenstva

Dávkovanie rybieho oleja počas tehotenstva je 300 miligramov denne, môže sa spotrebovať v kapsulách a v tekutej forme. Berte to potrebné na krátke kurzy, tk. Vitamíny obsiahnuté v ňom sú schopné akumulovať sa. Kurz určí lekár, zvyčajne jeden až tri mesiace. Nie je potrebné jesť rybí olej na prázdny žalúdok, tk. Môže vyvolať nevoľnosť. Odporúča sa konzumovať rybí olej súčasne s vitamínom E počas tehotenstva. Zlepšuje vstrebávanie rybieho oleja. Aby ste predišli nežiaducim následkom, neprekračujte odporúčané dávkovanie.

Rybí olej pri plánovaní tehotenstva

Rybí olej pri plánovaní tehotenstva je často nutné kvôli tomu, že časť mastných kyselín omega-3, ktoré nie sú syntetizované v tele, ale sú nevyhnutné v priebehu tehotenstva. Nedostatok obsahu polynenasýtených kyselín v tele, ako aj vitamínov a mikroprvkov môže negatívne ovplyvniť jej zdravie aj zdravie jej budúceho dieťaťa. Preto zdravie dieťaťa začína vo fáze plánovania tehotenstva. Konzumácia rybieho oleja pri plánovaní tehotenstva, žena vypĺňa možný nedostatok vitamínov (najmä A a A) a minerálnych látok nasycuje telu omega-3 mastných kyselín, ktorý podporuje priaznivé koncepcie a ďalší priebeh tehotenstva, ako aj priaznivé účinky na fetálny rast a vývoj. Pretože plod obdrží omega-3 mastné kyseliny z matky cez placentu.

[9], [10], [11], [12]