Recepty infúzií a odvaru zázvoru na chudnutie

Čerstvý koreň zázvoru sa umyje, vyčistí a nakrápi na kúsky. Niekedy sa používa celá chrbtica, ale najlepšie je, aby sa drvené - tak užitočné látky z zázvoru rýchlo prechádzajú do kvapaliny.

Potom sú všetky kusy husto zabalené do sklenenej nádoby a naplnené potrebným množstvom vody alebo alkoholu. Nádoba je pevne uzatvorená viečkom a umiestnená na chladnom tmavom mieste, aby trvala. Za pár týždňov, alebo lepšie za mesiac, môže byť pohár vytiahnutý z osamelého miesta a používa sa tinktúra.

Ak chcete túto tinktúru schudnúť, odporúčame ju pridať do zeleného a bylinného čaju.

Tinktura pre chudnutie z zázvoru je dobrá nielen pre tieto účely. Môže sa liečiť prechladnutím, chrípkou a inými vírusovými ochoreniami. Okrem toho môže obohatiť chuť domácich sirupov, ktoré sa používajú pri príprave cukroviniek. V tejto aliancii existuje dvojitý prínos - zázvor nielen zdobí chuť jedla, ale tiež pomáha spáliť ďalšie kalórie, ktoré nevyhnutne prídu do tela spolu so sladkosťami.

Ako trvať na zázname chudnutie?

V predchádzajúcich častiach o zázvorových nápojoch bolo veľa povedané, ako trvať na zázvoroch pri chudnutí. A zároveň musíte pochopiť, že existujú aj iné spôsoby, ako urobiť zázvorový nápoj.

Každá metóda je tiež dobrá vlastným spôsobom. Faktom je, že s rozdielmi v teplote varenia a trvaním procesu z koreňa zázvoru do kvapaliny môžu prechádzať rôzne množstvá minerálov, vitamínov a éterických olejov.

Bude potrebné uviesť, že nielen čerstvý koreň zázvoru je vhodný na tieto účely. Používa sa tiež suchý drvený koreň, rovnako ako zázvorový prášok. Pokiaľ ide o čerstvé korene rastliny, môžu byť použité na varenie celé alebo v drvenej forme.

Nasledujúce spôsoby varenia zázvoru budú v tejto veci vyčerpávajúce.

• Recept č. 1. Zázvorový čaj podľa receptúry indických šamanov.

Koreň zázvoru má štyri alebo päť centimetrov. Zázvor je umývaný, čistený a rozdrvený. Jeden liter vody sa privedie do varu a potom sa do nádrže naleje zázvor a mletý čierny korenie s vriacou vodou. Potom sa zmes varí desať minút. Ďalším krokom je odstrániť zázvor z vývaru alebo jednoducho napnúť živnú pôdu. Potom, keď tekutina dosiahne príjemnú teplotu, môžete do nej pridať med a kúsok citróna.

• Recept č. 2. Čajový zázvor, varený v termose.

Na tieto účely sa používa teplom vhodného objemu a teplota vody je 50 až 60 stupňov. V tomto prípade je oveľa jednoduchšie zachovať prospešné vlastnosti zázvoru - pretože vitamíny, aminokyseliny a ľahko rozbité minerály nie sú vystavené silnému tepelnému spracovaniu. Ale akútna chuť zázvoru v tomto prípade nebude tak zrejmé, ako napríklad pri príprave odvaru.

Insistuje toľko zázvorov, koľko chcete - prípustná dávka sa pohybuje od piatich do päťdesiat gramov. Treba pamätať na to, že čím dlhšie sa nápoj varí, tým väčšia je jeho sila. Preto by sa podľa vlastného uváženia mal vybrať odporúčaný čas na varenie zázvoru - od pol hodiny do niekoľkých hodín. Okrem toho, čím dlhšie sa varenie koreň, tým silnejšia je chuť nápoja, ktorá začína nadobudnúť horkosť.

• Recept č. 3. Rýchly a jednoduchý spôsob, ako variť zázvor.

Zázvor sa umyje a olúpe. Potom kože trenie na strúhadlo alebo nakrájame nôž na kocky, plátky alebo kruhy. Pohár vriacej vody sa vezme na lyžicu nakrájaného zázvoru. Potom sa kvapalina vstrekne do zabaleného skla alebo do keramiky (na tento účel môžete použiť termosku). Čas, počas ktorého sa varí zázvor, je od desiatich minút do pol hodiny. Potom sa infúzia prefiltruje a zmieša s medom. Tam je vylisovaná citrónovou šťavou alebo je pridaný plátok citróna.

Malo by sa pamätať na to, že zázvorový nápoj môže obsahovať korenie, bobule so sušeným ovocím a psie ruže a rôzne bylinky. Je len potrebné vedieť, že tieto zložky sa navzájom kombinujú a zlepšujú priaznivý účinok koreňa zázvoru, a nie naopak.

Odvar z zázvoru na úbytok hmotnosti

Vývar zázvor chudnutie môže fungovať ako samostatný nápoj pre spaľovanie tukov, a ako základ pre ďalšie nápoje s prídavkom medu, korenia, citrónu, zelený čaj a tak ďalej.

Tento vývar je jednoducho pripravený. Na jeden litr čistej vody trvá dĺžka zázvoru štyroch centimetrov. Koreň zázvoru sa umyje, vyčistí a rozomelie na strúhadle. Môžete tiež odstrihnúť zázvorové kruhy alebo ísť na slamky. Voda sa naleje do nádoby, ktorá je umiestnená na oheň. Potom, čo kvapalina vrie, do nej sa pridá drvený zázvor a sily požiaru klesnú na priemer.

Aj tentokrát je potrebné pridať vodu so zázvorom do varu. Potom sa odporúča zázvorový vývar variť na minútu a potom odstrániť z tepla.

V niektorých verziách prípravy zázvorového vývaru po tom, ako sa kvapalina druhýkrát uvarela, môžete do nej naliať čajovú lyžičku čerstvej citrónovej šťavy. Následne sa zmieša zázvorový citrónový nápoj, varí sa na chvíľu a odstráni sa z ohňa.

Potom sa vývar filtroval a vylial do termosu, aby trval. Po dvoch hodinách sa nápoj už môže konzumovať a pridá sa k nemu napríklad malý med. Stojí za to byť opatrný s medom, pretože veľké množstvo tohto produktu v bujóne môže znížiť účinok urýchlenia metabolizmu a neutralizácie nadbytočných telesných zásob.

[1], [2]

Ako uchovávať odvar alebo infúziu zázvoru?

Zázvorový vývar alebo infúzia udržiava svoju sviežosť tri hodiny pri izbovej teplote. V chladničke môže tento nápoj obsahovať päť hodín v sklenenej alebo keramickej nádobe s tesne uzavretým vekom.

Ak chcete použiť chladené v infúzii chladničky alebo odvar, musí sa získať odtiaľ aspoň pol hodiny - hodinu. Najlepšie nie je ohrievanie kvapaliny. Potom budú všetky užitočné látky maximálne zachované v zázvorovom lieku.

Pamätajte tiež, že zázvorové nápoje musia byť filtrované, inak ich ostrý chuť sa nakoniec zvýši.