Vitamín K2

Organické látky zapojené do rôznych biologických procesov a nevyhnutné pre ľudské telo zahŕňajú menachinón alebo vitamín K2 rozpustný tuk, ktorý je štrukturálnym variantom vitamínu K.

Na čo telo potrebuje vitamín K2?

Rovnako ako vitamín K (Phylloochinón), vitamín K2 (produkovaný črevnými probiotickými baktériami) je členom zoskupenia organických fenolických zlúčenín v oblasti rôznych textov na našej akumulácii v našich akumuláciách v rôznych telach akumulácii v našich akumuláciách. ich mitochondrie vo forme kyseliny adenozín trifosforečnej (ATP), čo je potrebné pre všetky intracelulárne biochemické procesy.

Úloha vitamínu K2 pri syntéze faktorov zrážania (protrombín, prokonvertín, vianočné a Stuart-Prower Faktors) je veľmi dôležitá, ale tento vitamín tiež prispieva k normálnej hustote minerálov kostných minerálov. Podieľa sa na produkcii karboxylázy, enzýmu potrebného na syntézu osteoblastmi (mladé kostné tkanivové bunky) gama-karboxylovanej kostnej matricovej matricovej matrice osteokalcínu, ktorý drží vápnik v kostiach syntézou hlavnej minerálnej zložky kosti, hydroxyapatitu.

Niektorí odborníci sa domnievajú, že hlavným účinkom vitamínu K2 na kvalitu kostí je zlepšenie transportu vápnika z krvného obehu do kosti. Aj keď je známe, že paratyroidný hormón (PTH), kalcitonín uvoľňovaný štítnymi C-bunkami a vitamín D3 (cholecalciferol), ktorý sprostredkuje absorpciu vápnika aktívnym transportným systémom duodenu, hrajú hlavnú úlohu v homeostáze vápnika. [1], [2]

Menachinón môže tiež znížiť osteolýzu (deštrukciu kostí) blokovaním zvýšenej produkcie osteoklastov, buniek, ktoré nielen iniciujú normálnu remodelovanie kostí, ale tiež ničia kostnú stratu a sprostredkujú stratu kostnej hmoty v patologických podmienkach. [3]

Toto však nie je jediný dôvod, prečo naše telo potrebuje vitamín K2. Podieľa sa na biosyntéze pyrimidínov (ktoré sú súčasťou nukleotidov a nukleových kyselín) a porfyrínov (prítomných v molekulách hemoglobínu).

Okrem toho je potrebný vitamín K2 pre syntézu sfingolipidov, zložky bunkových membrán, ktoré zabezpečujú ich štrukturálnu integritu a transmembránovú signalizáciu v bunkách a sú zapojené do regulácie bunkovej proliferácie, starnutia (starnutie) a apoptózy.

Boli zavedené aj kardiovaskulárne prínosy vitamínu K-2. Menachinón aktivuje matricový gla-proteín (MGP), ktorý je inhibítorom kalcifikácie aterosklerotických plakov alebo kalcinóza krvných ciev, to znamená, že zabraňuje depozícii vápnika na vaskulárne steny. [4]

Vitamín K2 u žien je primárne potrebný na zvýšenie pevnosti kostí a na zníženie rizika zlomeniny kostí v postmenopauzálna osteoporóza.

Čítanie - ako vitamín K ovplyvňuje telo?

Mimochodom je známych deväť izoforiem vitamínu K2; Najdôležitejšie z nich sú MK-4 a MK-7. [5] Menaterenón alebo MK-4 sa vyrába v tele transformáciou vitamínu K1 (fytomenadión), ktorý má rovnakú molekulárnu štruktúru a je distribuovaný vo všetkých tkanivách a orgánoch s relatívne vyšším obsahom v pečeni, srdci a pankrei. A K-2 sa nachádza vo vysokých koncentráciách v mozgu a obličkách. Štúdie zistili, že vitamín K2 vo forme MK-4 redukuje proliferáciu reumatoidných synoviálnych buniek pri reumatoidnej artritíde.

Doteraz nebola stanovená norma vitamínu K2; Správa potravinových doplnkov Národných zdravotníckych ústavov (USA) odporúča iba normu denného príjmu vitamínu K (pre mužov - 120 mcg, pre ženy - 90 mcg). V doplnkoch s vitamínom K2 je jeho jediná dávka asi 100 mcg. Doplnky výživy nie sú lieky a nie sú legálne zaregistrované a zloženie a množstvo danej zložky nevyžaduje povolenie dokumentov z USA FDA (Food and Drug Administration).

Indikácia Vitamín K2

Ošetrujúci sa lekár môže odporučiť, aby si vzal výživové doplnky (BAAS) s vitamínom K2, keď:

• Osteoporóza a osteopénia (znížená hustota minerálov kostí) so zvýšenou náchylnosťou na zlomeniny;
• Strata kostnej hmotnosti v rôznych patologických podmienkach;
• Porušenie metabolizmu vápnika-fosforu v tele v dôsledku zvýšených hladín paratyroidného hormónu (hyperparatyreóza);
• Osteochondropaties;
• Sfingolipidóza;
• Malabsorpčný syndróm - syndróm zlyhania absorpcie čreva.

Formulár uvoľnenia

Doplnky výživy obsahujúce vitamín K2 sú k dispozícii v nasledujúcich formách:

• Vitamín K2 kapsuly: prírodný vitamín K2, Solgar (USA); Vitamín K2 MK-7, Carlson Labs (USA); Vitamín D-3 + K-2, Super Nutrition (USA); Vitamín D-3 + K-2, Elixir (Ukrajina); D-Vitum K2 Forte, Oleofarm (Poľsko) a ďalšie;
• Tablety: vitamín D3+K2, Ostrovit (Poľsko); K2+D3 Mason Natural (USA); lingválne mikro tablety D-3 K-2 (Kal, USA);
• Žuvacie tablety vitamín K2 menaquinón - Zahler, Junior D3 K2 (USA);
• Kvapky pre perorálne podávanie: vitamín D3 2000Me + K2 50 mcg kvapky (20 ml), Dr. Jacob's Medical GmbH (Nemecko); Vitamín D3 + K2, hľadanie zdravia (USA).

Farmakodynamika

Mechanizmus biologicky aktívneho pôsobenia vitamínu K2 je spôsobený jeho účasťou na vyššie uvedených biochemických procesoch.

Kombinácia menachinónu s cholecalciferolom (vitamín D3) je spôsobená ich synergickými (kĺbovými) účinkami, ktoré pomáhajú udržiavať silu kostí a kardiovaskulárne zdravie.

Farmakokinetika

Vyšetruje sa transformácia exogénneho menachinónu požívaného doplnkami výživy obsahujúcich menachinón a ich klinická farmakokinetika sa neposkytuje v sprievodných pokynoch.

Dávkovanie a podávanie

Vitamín sa berie orálne, 45-100 mcg za deň, s jedlom, jeden mesiac.

Doplnky vitamínu K2 sa u detí nepoužívajú.

Používajte Vitamín K2 počas tehotenstva

Doplnky menachinónu nie sú určené pre tehotné a dojčiace ženy.

Kontraindikácie

Biologicky aktívne potravinové doplnky s vitamínom K2 sú kontraindikované v trombofílii (zvýšené zrážanie krvi) a predispozícia na trombózu.

Vedľajšie účinky Vitamín K2

Možné vedľajšie účinky vitamínu K2 zahŕňajú pálenie záhy, nevoľnosť a zvracanie, bolesť žalúdka a hnačka.

Predávkovať

Dlhodobý nadmerný príjem kapsúl alebo tabliet vitamínu môže viesť k zvýšeniu zrážania krvi, vaskulárnej trombózy a kardiovaskulárnym poruchám.

Interakcie s inými liekmi

Vitamín K2 by sa nemal kombinovať s užívaním nepriamych antikoagulancií (warfirín atď.) A antibiotikami skupiny cefalosporínu, ktoré znižujú absorpciu menachinónu.

Podmienky skladovania

Vitamín v akejkoľvek forme by sa mal ukladať z priameho slnečného žiarenia pri teplotách až do +25 ° C.

Čas použiteľnosti

Informácie týkajúce sa dátumu exspirácie vloží výrobca do balíka.

Aké potraviny obsahujú vitamín K2

Aj keď črevná mikroflóra (bakteroides fragilis, Escherichia coli) produkuje určité množstvo menachinónu, jeho biologická dostupnosť je obmedzená a konzumované potraviny sú dôležitým zdrojom funkčne dostupného vitamínu K2. [6]

Vitamín K2 obsahuje také potraviny ako mastné mäso (hovädzie a bravčové mäso), pečeň a iné Offal, mliečne výrobky (predovšetkým tvrdý syr), vaječné žĺtky, mastné ryby (sardinky, makrela, losos).

Pretože MK-4 (jeden z najaktívnejších variantov menachinónu) sa môže vyrábať v tele z vitamínu K1, nezabudnite, že tmavozelená listnatá zelenina (vrátane špenátu a šalátu), brokolica, hrozno, čučoriedky a rastlinné oleje sa považujú za dobré zdroje.