Breggov terapeutický pôst

Myšlienka liečebného pôstu, ktorá vznikla v staroveku, postupne prenikla do rôznych kútov našej planéty. Tak v USA túto myšlienku preniesol americký osobnostný pracovník, naturopat, šoumen a celkovo veľmi pozitívny človek Paul Bragg.

Aj napriek zmätku v rokoch narodenia (podľa dokumentov sa narodil v roku 1895, hoci sám Paul tvrdil, že sa to stalo o 14 rokov skôr), možno povedať, že Bragg žil slušný život. Zomrel vo veku 81 rokov na infarkt spôsobený dlhotrvajúcou asfyxiou počas nehody pri surfovaní a nesprávnym prístupom k liečbe. Samotná skutočnosť, že človek v starobe sa venuje surfovaniu, hovorí o jeho dobrom zdraví, ktorým sa nemôže pochváliť každý mladý muž. Navyše, po pitve Braggovho tela boli lekári dosť prekvapení stavom jeho vnútorných orgánov, ktoré pripomínali orgány mladého muža.

Aký bol dôvod tak úžasného zachovania tela Paula Bragga? Najpravdepodobnejšou odpoveďou by bol jeho životný štýl. Bragg veril, že ľudské zdravie je určené nasledujúcimi 9 faktormi, ktoré mu pomenovali lekári:

• slnečné svetlo,
• čistý, čerstvý vzduch,
• čistá voda,
• zdravé stravovanie (jeho základom je surová zelenina a ovocie, ktoré by mali tvoriť aspoň 60 % celkovej stravy človeka),
• pôst, ktorý Bragg považoval za očistnú procedúru, ktorá pomáha obnoviť zdravie bez liekov.
• fyzická aktivita,
• dostatočný odpočinok (nevyhnutne po fyzickej alebo duševnej aktivite),
• držanie tela (zdravie ostatných orgánov do značnej miery závisí od stavu chrbtice, ale správne držanie tela sa dosahuje správnou výživou a starostlivosťou o svoje telo),
• ľudská inteligencia, ktorá pomáha prekonávať zlé návyky.

Ako vidíme, Paul Bragg klasifikuje pôst ako dôležitý faktor, ktorý zabezpečuje zdravie a dlhovekosť človeka, čo len potvrdzuje liečivú silu pôstu. Pravda, jeho prístup k liečeniu tela týmto spôsobom sa trochu líši od myšlienky RDT ruského lekára Ju. S. Nikolajeva.

Systém terapeutického hladovania od Paula Bragga predpokladá kratšie obdobia hladovania (nie dlhšie ako 10 dní). Podľa jeho teórie liečebného a preventívneho hladovania môže dlhodobé hladovanie človeku uškodiť a dokonca viesť k smrti, čo vysvetľuje Braggov negatívny postoj k 21-dňovým a dlhším hladovkám podľa Ju. S. Nikolajeva.

Sám Bragg praktizoval týždenné 1-1,5-dňové pôsty a raz za tri mesiace sa postil týždeň. K požiadavke na pôst v nemocničnom prostredí bol zhovievavejší, hoci nepopieral, že počas dlhodobého pôstu má veľký význam sledovanie stavu pacienta. Najmä štúdium zloženia moču niekoľkokrát denne na posúdenie funkčnosti obličiek. Ak sa z tela vylúči príliš veľa toxínov, prispieva to k preťaženiu obličiek. V takom prípade je lepšie pôst prerušiť a po určitom čase sa k nemu vrátiť.

Bragg venuje osobitnú pozornosť príprave na pôst. Odporúča začať s krátkymi pôstmi (nie viac ako 36 hodín) raz týždenne. Ak sa chcete postiť dlhšie (3-4 dni), budete sa na to musieť pripravovať niekoľko mesiacov vynechávaním raňajok alebo jedením iba čerstvého ovocia ráno.

Bragg odporúča uchýliť sa k 7-dňovému pôstu až vtedy, keď si telo po niekoľkých mesiacoch zvykne na týždenné pôsty. A terapeutický pôst na 10 dní sa podľa neho dá vyskúšať až vtedy, keď si človek na určitý čas zvykne na 1,5 – 7-dňové kúry. To znamená, že hovoríme o postupnom dlhodobom zvykaní si tela a špeciálnej príprave na očistu pomocou zdravej výživy.

Bragg nepopieral možnosť dlhších pôstnych kúr trvajúcich 2-3-4-5 týždňov. To si však vyžaduje dlhšiu prípravu. Napríklad, pôst trvajúci 2 týždne je možný iba vtedy, keď človek absolvoval 3 kúry 10-dňových pôstov za predpokladu, že interval medzi nimi bol 3 týždne. Ukazuje sa, že k 4-5-týždňovému pôstu sa človek dostane až po niekoľkých rokoch dôslednej prípravy.

Paul Bragg bol zástancom mokrého pôstu, ale odporúčal nahradiť bežnú vodu destilovanou vodou a piť ju vo veľkom množstve. Bragg veril, že čím viac vody človek vypije, tým rýchlejšie sa jeho telo očistí, čo sa dá vidieť pri skladovaní a porovnávaní zozbieraného moču (podľa sedimentu, ktorý sa v ňom vytvoril).

Bragg veril, že terapeutický pôst po dobu 1 dňa (24 hodín) by sa mal vykonávať každý týždeň. Je dostupný pre každého. Ak je to žiaduce, môže sa začať ráno alebo večer (napríklad od 20:00 jedného dňa do 20:00 nasledujúceho dňa). Ak sa však vyskytnú ťažkosti, potom sa med (1/3 čajovej lyžičky na pohár vody) alebo kyselina citrónová (1 čajová lyžička na pohár vody) môže rozpustiť v destilovanej pitnej vode, čo pomôže rozpustiť toxíny a hlien, ktoré naturopat považoval za hlavných nepriateľov zdravia, a uľahčí ich prechod obličkami.

Pokiaľ ide o pozitívny postoj k pôstu pre zdravie, Bragg priradil rozhodujúcu úlohu vnútornému postoju (sebahypnóze), ktorý podľa jeho názoru ovplyvňuje podvedomie a telo človeka obchádzajúc vedomie. Zároveň je dôležité pravidelne opakovať slová, ktoré posilňujú dôveru v výhody pôstu a v schopnosť človeka kontrolovať proces, vštepujú dôveru, že očistenie pôstom prináša šťastie a približuje človeka k prírode atď. To všetko pomáha pacientovi ľahšie znášať ťažkosti pôstu.

P. Bragg veril, že napriek krátkemu obdobiu pôstu by malo byť ukončenie pôstu vedecky podložené, rovnako ako samotný pôst. Prvým jedlom na stole po dni pôstu by mal byť zeleninový šalát z čerstvej mrkvy a kapusty bez soli (ako korenie je povolená citrónová alebo pomarančová šťava). Toto jedlo naštartuje prácu gastrointestinálneho traktu, po ktorom môžete jesť pečenú alebo varenú zeleninu (žiadne mäso, mliečne výrobky, orechy, semená). Druhé jedlo môže pozostávať aj z potravín zakázaných pre prvé jedlo, ale porcia by mala byť malá.

Ak by jednodňový pôst podľa Bragga nevyžadoval od človeka obmedzenie svojej aktivity, potom by sa trojdňový pôst mal spojiť s úplným odpočinkom a relaxáciou od všetkého rušivého (televízia, čítanie, telefonovanie atď.). Okrem toho naturopat považoval tajomstvo a nezverejňovanie svojho rozhodnutia postiť sa za dôležitý bod pre udržanie nálady postiaceho sa človeka. Negatívny postoj k liečebnej metóde pôstu zo strany ostatných výrazne podkopáva dôveru človeka vo svoje rozhodnutie a svoje schopnosti.

Bragg má jedinečný postoj k očistným procedúram. Verí, že všetko zlé by malo z tela odísť prirodzenou cestou. Močenie alebo defekácia by sa nemali nútiť. Bragg je proti akémukoľvek druhu klystírov a preháňadiel. Verí, že správna (prirodzená, vyvážená objemom a konzistenciou) výživa v nasledujúcom období pomôže obnoviť normálnu funkciu čriev. Počas pôstu nie je potrebné myslieť na funkciu čriev a možné negatívne dôsledky.

Terapeutický vodný pôst podľa Bragga trvajúci 7 a viac dní sa riadi rovnakým princípom: odpočinok, možnosť oddychu pri pocite slabosti alebo únavy, dlhý spánok, neobmedzený príjem vody kedykoľvek počas dňa. Ukončenie pôstu má však svoje vlastné charakteristiky. Prvé jedlo by sa malo konzumovať v posledný deň pôstu o 17:00. Odporúčaným jedlom sú olúpané paradajky (4-5 kusov), blanšírované vo vriacej vode 1-2 sekundy. Mali by sa jesť vychladnuté, keď sa objaví chuť do jedla.

V nasledujúcich dňoch je strava založená na čerstvej a tepelne upravenej zelenine a ovocí a prvý chod musí byť vyrobený zo surových produktov. V prvých 3 dňoch sú povolené aj pšeničné toasty a naklíčené pšeničné zrná.

Mimochodom, terapeutické hladovanie podľa Ždanova nie je nič iné ako dôsledné uplatňovanie metódy Paula Bragga, propagovanej v našej krajine. Vladimir Georgievič Ždanov je verejne známa osobnosť a propagátor netradičných metód liečby závislosti od alkoholu a tabaku, ako aj obnovenia zraku. Podľa jeho názoru je metóda Paula Bragga práve tou neliekovou liečbou, ktorá pomáha vyrovnať sa s vyššie uvedenými poruchami aj s mnohými závažnými ochoreniami.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]