Lekársky expert článku
Nové publikácie
Diéta pre druhú krvnú skupinu: ako správne schudnúť?
Posledná kontrola: 04.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Zástupcovia druhej krvnej skupiny by mali obmedziť svoju stravu a vyhýbať sa produktom, ktoré sú pre nich škodlivé. A ak chcú ľahko schudnúť a cítiť sa zdravo, dodržiavať niekoľko ďalších dôležitých odporúčaní. A my im s tým pomôžeme užitočnými informáciami.
[ 1 ]
Typ farmára: uprednostňujeme zeleninu
Zástancovia pôvodu krvných skupín tvrdia, že ľudia s druhou krvnou skupinou sa objavili v dôsledku prechodu z čisto mäsovej stravy na rastlinnú. Keď namiesto lovu začali obrábať pôdu a pestovať na nej zeleninu, obilniny a bylinky.
Preto je zelenina a bylinky tak organicky vnímané gastrointestinálnym traktom ľudí s druhou krvnou skupinou. Ľahko sa vstrebávajú a trávia, nehromadia sa ako tuk na bokoch a v páse a nasýtia telo užitočnými vitamínmi a minerálmi.
Slabé zdravotné problémy ľudí s druhou krvnou skupinou
Niekedy trpia tým, že ich imunitný systém je príliš otvorený rôznym infekciám. Preto by sa mala imunita posilňovať vylúčením ťažkých mäsitých jedál z jedálneho lístka, vhodné je tiež neustále pripravovať nápoje so ženšenom, hlohom, piť zelené čaje, ktoré majú čistiace vlastnosti.
Aby sa vylúčili ochorenia pečene, žlčníka a metabolické poruchy, ktoré vyvolávajú cukrovku, ľudia s druhou krvnou skupinou by sa mali stravovať správne a rozumne, s použitím produktov odporúčaných nutričným poradcom a dodržiavaním zásad tejto diéty. Konkrétne by sa mali držať vegetariánskeho menu namiesto mäsového.
To podporí chudnutie a zlepší zdravie celého tela.
Šport a druhá krvná skupina
Šport, ak je správne zvolený, stimuluje a posilňuje imunitný systém, pomáha živinám z potravy lepšie sa vstrebávať, udržiava vás v dobrej kondícii a v veselej nálade.
Športy, ktoré si vyberie osoba s druhou krvnou skupinou, nemusia byť nevyhnutne agresívne a vyčerpávajúce. Ľahké zaťaženie bude stačiť na to, aby sa jedlo dobre vstrebalo a strávilo a vy ste dosiahli svoj hlavný cieľ - optimálnu hmotnosť.
Čoho sa vzdať, aby ste schudli
Mäso
Pikantné koreniny a omáčky vrátane obľúbenej majonézy mnohých ľudí
Solené (najmä sleď, nakladané uhorky a kapusta)
Kyslé bobule a ovocie (brusnice, pomaranč, granátové jablko, citrón a iné)
Sladké papriky všetkých druhov
Čokoláda všetkých druhov a cukor
Ak neprejdete náhle, ale plynulo na nový spôsob stravovania, ktorý je typickejší pre ľudí s druhou krvnou skupinou, teda prevažne vegetariánstvo, čoskoro sa stanete štíhlymi, zdravými a morálne silnými, pretože tým urobíte obrovský dar pre svoj nervový a tráviaci systém.
Schudnite ľahko a žite šťastne!