^

Diéta na chudnutie

Varianty diéty s otrubami: koľko môžete schudnúť?

Veľkým plusom, pre mnohých až určujúcim, je, že otrubová diéta nevyžaduje radikálne zmeny v bežnom životnom štýle a stravovaní. Otruby sa dajú jednoducho jesť 15 minút pred jedlom, kombinovať s inými zložkami stravy alebo pridať do hotových jedál.

Ovocné recepty na chudnutie

Väčšina ovocných receptov na chudnutie sú lahodné vitamínové šaláty, čerstvé šťavy a smoothie, jogurty a iné nápoje. Sú zverejnené online s farebnými ilustráciami a podrobnými pokynmi, ktoré nie je potrebné kopírovať.

Diéta na ovsených vločkách na chudnutie: účinnosť, recepty

Ovsené vločky sú komplexné sacharidy, ktoré prechádzajú dlhým reťazcom transformácií, počas ktorých sa glukóza uvoľňuje postupne, čím poskytuje viac energie a nevedie k prudkým skokom inzulínu.

Diéta na stratu 40 kg za 1 mesiac

Zbavenie sa 40 kg bude trvať viac ako mesiac, hoci je to celkom dosiahnuteľné. Príkladom je diéta Poliny Gagarinovej, ktorá sa z tučnej ženy sformovanej po pôrode zmenila na štíhlu a krásnu „labuť“.

Zelená strava: podstata, recenzie a výsledky

Medzi mnohými rôznymi diétami na chudnutie je veľmi populárna zelená diéta. Toto je názov výživového systému, ktorý zahŕňa iba surovú zeleninu a zelené ovocie.

Nízkosacharidová diéta pre ženy, mužov, pri cukrovke

Sacharidy sú organické zlúčeniny a sú prítomné vo všetkých bunkách a tkanivách živých organizmov. Život je bez nich nemožný. Podľa ich štruktúry sa delia na jednoduché a zložité, a to prvé - rýchle

Účinné diéty počas dospievania

Do veku 9-10 rokov sa deti zvyčajne veľmi nezaoberajú svojím vzhľadom a telom. Potom sa pod vplyvom pohlavných hormónov telo rýchlo vyvíja. To sa týka nielen zmien tvaru tela, ale aj psychológie.

Crash diéta

V preklade z angličtiny znamená „crash“ zničiť, zlomiť. Znamená to rýchle a extrémne chudnutie. Tento názov zahŕňa akúkoľvek diétu, ktorá prísne obmedzuje denný príjem kalórií (nie viac ako 800 kcal) alebo znižuje množstvo konzumovaných produktov na 2-3 položky.

Strava bez soli: recepty na chutné jedlá

Dnes bolo vyvinutých mnoho diét na zníženie hmotnosti. Obzvlášť obľúbená je bezsolná diéta na chudnutie, pretože si nevyžaduje výrazné obmedzenia v strave.

Anglická diéta na 21 dní: podrobné menu na každý deň

Anglická diéta sa tiež považuje za šetrnú, pretože ponúka rôzne možnosti a produkty a tiež obsahuje všetky nutričné zložky (bielkoviny, sacharidy, tuky) a vitamíny v strave.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.