Z názvu diéty je zrejmé, že hlavným produktom je mlieko. Prísna mliečna diéta môže znamenať použitie iba mlieka, ale existujú aj rozmanitejšie možnosti: s pridaním tvarohu, zeleniny, ovocia a dokonca aj mäsa do stravy.
Strava na sušenie tela je typ športovej stravy, ktorá zahŕňa konzumáciu potravín obsahujúcich veľké množstvo bielkovín a malé množstvo sacharidov. Tento typ stravy sa často nazýva aj bezsacharidová alebo ketónová diéta.
Jedným z najdôležitejších problémov našej doby je nadváha. Týka sa mnohých ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie. Nie každý sa dokáže zbaviť nadváhy. Stratené kilogramy sa často opäť vracajú.
Zeleninová strava sa právom považuje za jednu z najúčinnejších a zároveň najzdravších diét, ktorá pomáha nielen normalizovať hmotnosť, ale aj zlepšiť zdravie tela, omladiť ho a nasýtiť ho všetkými potrebnými látkami a zdrojom energie.
Podstatou tohto typu zeleninovej diéty je striedanie zeleniny a bielkovinových potravín. Diéta je veľmi účinná, trvá v priemere 5 dní. Za tak krátky čas môžete schudnúť až 5 kg telesnej hmotnosti.
Táto diéta sa líši v tom, že nevyžaduje vyčerpávajúce obmedzenia v jedle a kalóriách. S touto diétou sa môžete cítiť celkom dobre, viesť normálny životný štýl a neobmedzovať sa vo fyzickej aktivite.
Ketogénna alebo ketogénna diéta nie je nová: pred sto rokmi, ešte pred príchodom účinných antikonvulzívnych liekov, si francúzski pediatri všimli, že určité diétne obmedzenia znižujú frekvenciu záchvatov u detí trpiacich epilepsiou rezistentnou na lieky.
Problém nadváhy je relevantný v každom veku, ale najakútnejší sa stáva v dospelosti. Pozrime sa, ako schudnúť po 50 rokoch, základné pravidlá výživy a tréningu.