Ako znížiť hladinu cukru v krvi doma?

Ak chcete úspešne znížiť hladinu cukru v krvi, môžete pripojiť aj špeciálnu hypoglykemickú gymnastiku. Táto metóda je dostatočne bezpečná a efektívna. Relatívne jednoduché cvičenia nebudú trvať dlho a v kombinácii s správnou výživou pomôže znížiť hladinu cukru v krvi na dlhú dobu.

Je známe, že práca svalov vyžaduje energiu, ktorú svaly získavajú od cukrov. Dáte Ak vaše svaly systematicky dávkovanie záťaže, povedie to nielen k normalizácii metabolizmu glukózy, ale aj k zníženiu ukazovatele cholesterolu, stabilizuje krvný tlak a k zlepšeniu zdravia všeobecne.

Gymnastika na redukciu cukru sa vykonáva od 10-15 opakovaní na cvičenie. Medzi prístupmi by ste mali prestávku na odpočinok a odpočinok - asi 40-50 sekúnd.

1. Vezmite činky alebo váhu, znížte ruky na boky. Pomaly zdvihnite ruky, ohýbajte sa za lakte a otočte povrchy dlane smerom k ramenám. Pomaly vráťte ruky do ich pôvodnej polohy.
2. Podržte činky, roztiahnite ruky do strán do úrovne chrámov, priveďte ich bližšie k ušiam, zdvihnite ich a úplne ich vyrovnajte. Návrat do východiskovej pozície v opačnom poradí.
3. Ležia na chrbte, ruky sú umiestnené za hlavou, nohy sa ohýbajú na kolenách. Lakte chované v bokoch. Otočte lis s oddelením od podlahy horného segmentu chrbta. Pás by mal zostať na podlahe.
4. Dostávajú sa do "baru", ruky od lakťov do rúk plnia úlohu dôrazu na podlahu. Pokúste sa ostať v tejto pozícii čo najviac.

Po cvičení musíte relaxovať, zhlboka nadýchnuť a vydychovať. Je dobré zahrnúť ľahkú hudbu a pohodlne držať tela - môžete chvíľu ľahnúť alebo sedieť na stoličke. Po gymnastiku sa odporúča sprchovať.

Prečítajte si aj o tom, ako rýchlo a účinne znížiť glukózu v krvi s liekmi a bez inzulínu.

Ako znížiť cukor alternatívnymi prostriedkami?

Možno, že väčšina z nás v liečbe akejkoľvek choroby sa snaží uchýliť sa k alternatívnej medicíne. Nie je to výnimka - a zvýšený stav cukru v krvi. Známe odborníci "populistov" naznačujú, že venujú pozornosť takým liekom, ktoré môžu znížiť hladinu cukru v krvi:

• Lístie a kôra moruše biela - z týchto zložiek sa pripravuje infúzia (ako čaj), ktorá sa užíva pred jedlom 4 krát denne.
• Špenátový prášok - pridáva sa do čaju, kávy, kefíru alebo len na pitie vody, asi 10 gramov denne.
• Ovesný puding - treba ju piť 4x denne 20-30 minút pred jedlom.
• Infúzia kôry osika - nápoj namiesto čaju pred každým hlavným jedlom.
• Bobule a čučoriedky sú konzumované alebo opitané vo forme čajov a kompótov, často a postupne počas dňa.
• Oddeľovanie orechov - používa sa na prípravu alkoholovej tinktúry. Kurz by nemal presiahnuť jeden týždeň.
• Žalude žalúdka - prášok sa postupne internuje postupne jeden týždeň.
• Zrúcanina lopúcha sa varí a opitá trochu pred jedlom.
• Rowan ovocie - nalejte vriacou vodou v pomere 1: 2, trvať niekoľko hodín a piť 150 ml ráno a večer.
• Škvrnitá púpava - použitie vo forme infúzie. Vezmite trochu po celý deň.

Môžete tiež pripraviť liečivé infúzie a odvarky na základe levsea, žihľavy, japonských sophores, karafiátov, odrezkov mačky.

Dobrý a dlhotrvajúci účinok znižovania obsahu cukru má mnoho liečivých rastlín. Napríklad vavrínové listy, žihľava, lípové kvety, fazuľa, čučoriedky a ďatelina sa používajú všade na zníženie obsahu cukru.

Prostriedky založené na týchto rastlinách sú pripravené pomerne jednoducho a ich účinok je kumulatívny, preto nemožno očakávať okamžité zníženie cukru. Je dôležité dodržiavať predpísaný priebeh príjmu v receptoch.

Aby ste dosiahli najjednoduchšiu rastlinnú infúziu, ktorá vám umožní znížiť cukor, musíte si vziať 200 gramov vriacej vody a pariť ju 1-2 lyžice. L. Niektoré z vyššie uvedených tráv. Pijte infúziu trikrát denne, pri ¼ pohára naraz. Tí ľudia, ktorí sa už pokúsili použiť túto receptovú poznámku: dokonca aj použitie bežného limetkového čaju podľa vyššie uvedenej metódy umožňuje stabilizovať hladinu cukru v krvi počas 3-4 mesiacov.

Existuje aj prípad, keď pacient namiesto bežného čaju vypil len trikrát denne infúziu vápna. V dôsledku toho o šestnásť týždňov neskôr sa jeho hladina cukru úplne znížila.

Ako znížiť cukor s citrónom?

Citrón na zníženie obsahu cukru môže byť užitočný, ak osoba nie je alergická na citrusy. Citrón môže byť jednoducho pridaný do šálky s čajom (v tomto prípade musí byť celý kúsok citróna spolu s kôrou). Okrem čaju sa citrón pridáva aj do iných jedál - napríklad do mäsa alebo rýb. Nakoniec je dovolené jesť pol tekvica naraz.

Môžete tiež pripraviť lieky na báze citrónov, ktoré pomáhajú znížiť cukor.

• Stlačte šťavu z jedného citróna, zmiešajte s jedným kuracím vajcom, pridajte štipku škorice. Výsledný "koktail" by sa mal opiť pred prvým jedlom (60 minút). Takže by sa to malo vykonávať tri dni, raz za mesiac.
• Odparejte 20 g listov borovica v 200 ml vriacej vody. Po 2 hodinách prefiltrujte médium a pridajte 200 ml citrónovej šťavy. Vezmite 50 ml ráno, pred večerou a pred večerou, na jeden týždeň.

Nehubujte cukor s citrónom, ak máte problémy s tráviacim systémom.

Ako znížiť cukor s bobkovým lístkom?

Ak chcete znížiť cukor s vavrínovými listami, musíte si vybrať listy čisté, bez škvŕn, s dobrým charakteristickým zápachom. Vavrínové listy sa vyznačujú antimikrobiálnym a antifungálnym účinkom, zmierňujú zápal, stimulujú imunitu a upokojujú. A pacienti s cukrovkou používajú laurel na zníženie cukru.

Známe nie je jeden spôsob, ako znížiť cukor pomocou vavrínových listov. Tu sú najčastejšie z nich:

1. Tucet listov sa naleje do dvoch litrov teplej vody, prinesie sa do varu a trvá na chladnom mieste dva týždne. Prijať: s hodnotou cukru na 10 mmol na liter - 100 ml a pri hodnote viac ako 10 mmol na liter - 200 ml.
2. Trvať na prudkej vriacej vode (600 ml) tucet listov vavrína. Vydržia 4 hodiny, dobre izolované kapacity. Pite 100 až 25 minút pred jedlom.
3. Päť listov sa varí počas piatich minút v 300 ml vody. Ďalej, vriace činidlo s rovnakými listami sa umiestni do termosky a uchováva sa až 4 hodiny. Pijte výslednú kvapalinu trochu počas dňa (táto dávka by sa mala opiť denne). Po dni sa liečba môže zopakovať, ale potom musíte urobiť prestávku po dobu 14 dní.
4. Vo vriacej vode (jeden liter) hodiť päť kusov listov a škorice, držte sa na nízkej teplote po dobu štvrtiny hodinu, v pohode. Liečte liek 200 ml denne počas troch dní.

Ako mení fazuľa cukor?

Jedenie fazule na zníženie obsahu cukru je veľmi užitočné. Dokonca aj obyčajné jedlá založené na bôboch môžu ovplyvniť normalizáciu hladín cukru. V tomto prípade sú k dispozícii liečebné vlastnosti takmer všetkých druhov fazule: červená, biela, čierna a fazuľové. Obzvlášť populárne medzi diabetikov používa fazuľové listy. Dokonale čistia krv toxínov a iných nepotrebných látok, posilňujú imunitu, zabraňujú vzniku vírusových infekcií.

Najobľúbenejší recept na zníženie cukru:

• pripraviť ingrediencie - 100 g struky, 1 polievková lyžica. L. ľanové semená, niekoľko listov ryže;
• Varujte všetky zložky lieku s litrom vriacej vody, varte 15-20 minút;
• trvať 50-60 minút;
• piť odvar z jednej štvrtiny pohára trikrát denne pred jedlom.

Takáto liečba môže trvať až 2 týždne.

Môžete tiež variť fazuľa. Jedna polievková lyžica chlpov naliať pohár vriacej vody, trvať 25-35 minút, filtrované. Pridajte trochu medu a pite 150 ml až štyrikrát denne pred jedlom.