Žalúdočná chrípka: 12 vecí, ktoré by sme mali vedieť

Žalúdočná chrípka má medzi ľuďmi toľko mien, že je nemožné ich všetky spočítať. Nazýva sa črevná, brušná a žalúdočná chrípka, hoci v skutočnosti to vôbec nie je chrípka. Skutočný názov tejto choroby je gastroenteritída alebo rotavírus. Čo potrebujeme vedieť o takomto populárnom ochorení, aby sme sa včas a kompetentne vyliečili?

[ 1 ], [ 2 ]

Fakt č. 1: Žalúdočná chrípka je v skutočnosti norovírus

Prestaňte obviňovať svoju žalúdočnú chrípku a namiesto toho sa naučte skutočný názov svojho problému: norovírus. Patrí do čeľade vírusov, ktoré spôsobujú gastroenteritídu, hoci ju môžu spôsobiť aj adenovírusy a astrovírusy. Rotavírusy sú však najčastejšou príčinou vírusovej gastroenteritídy, najmä u novorodencov, starších dospelých a malých detí.

Norovírus sa môže šíriť ako požiar na akomkoľvek preplnenom mieste a spôsobiť ohniská v materských školách, školách, nemocniciach a kanceláriách.

[ 3 ], [ 4 ]

Fakt č. 2: Očkovanie proti chrípke v tomto prípade nepomôže.

Keď ľudia hovoria „žalúdočná chrípka“, hovoria o víruse chrípky, ktorý koluje v prostredí a každý rok napáda ľudí nosom a hrdlom. Očkovanie proti chrípke môže chrániť pred týmto vírusom, ale nie pred tým, ktorý spôsobuje vírusovú gastroenteritídu.

Zámena medzi bežnou chrípkou a žalúdočnou chrípkou môže byť spôsobená niektorými príznakmi, ktoré sú spoločné pre obe choroby. Môže ísť napríklad o bolesti v celom tele, nevoľnosť, miernu horúčku, bolesť hlavy a svalov.

Ale medzi príznakmi bežnej chrípky neexistuje nič také ako bolesť brucha (aspoň u dospelých).

[ 5 ]

Fakt č. 3: Je to veľmi nákazlivé!

Žalúdočná chrípka sa šíri „fekálno-orálnou cestou“, ktorá je rovnako nebezpečná ako vzdušná cesta, ktorou sa šíri bežná chrípka. Vírusy žalúdočnej chrípky sa prenášajú predovšetkým kontaminovanou stolicou alebo zvratkami. Pravidelné a dôkladné umývanie rúk je najlepšou obranou proti gastroenteritíde.

Obzvlášť dôkladne si umývajte ruky, ak prebaľujete plienky alebo upratujete po chorom dieťati, a dospelí v rodine by si mali vždy upratať po sebe a dodržiavať osobnú hygienu.

[ 6 ]

Fakt č. 4: Žalúdočnú chrípku môžete získať z jedla.

Vírusová gastroenteritída nie je úplne to isté ako otrava jedlom, ktorá môže byť dôsledkom akéhokoľvek ochorenia spôsobeného priemyselnými znečisťujúcimi látkami vrátane nebezpečných bakteriálnych toxínov, ako je salmonela. Norovírus je však najčastejšou príčinou všetkých chorôb prenášaných potravinami.

Vírusová gastroenteritída sa môže šíriť z človeka na človeka alebo dotykom kontaminovaného povrchu. Vírusovou gastroenteritídou sa však môžete nakaziť aj z odpadových vôd, kontaminovaných potravín alebo vody, prípadne z potravín pripravených alebo manipulovaných infikovanou osobou. Preto sú v reštauráciách a hotelových toaletách všetky tie nápisy „umývajte si ruky“.

[ 7 ]

Fakt č. 5: Vírusy, ktoré spôsobujú žalúdočnú chrípku, sú odolnejšie ako bežné vírusy chrípky.

V porovnaní s inými vírusmi môžu byť norovírusy prekvapivo odolné a prežívajú niekoľko dní. Na povrchoch v domácnosti zostávajú aj po vyčistení, takže sa môžu ľahko šíriť. Aj malé množstvo vírusu môže spôsobiť infekciu.

Aby ste sa vyhli nákaze žalúdočným vírusom, umývajte si ruky mydlom a vodou, čo je účinnejšie ako dezinfekčné prostriedky na ruky. Vyhnite sa príprave jedla, ak ste chorí (môžete byť nákazliví 3 alebo viac dní po vymiznutí príznakov chrípky alebo gastroenteritídy). Bielizeň perte starostlivo a používajte rukavice, aby ste sa vyhli nákaze žalúdočnou chrípkou z kontaminovaného oblečenia a posteľnej bielizne.

Na ničenie vírusov na tvrdých povrchoch používajte ekologické čistiace prostriedky.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Fakt č. 6: Príznaky žalúdočnej chrípky sa objavujú pomaly

Hnačka, vracanie a bolesti brucha sa neobjavia okamžite po tom, čo vírusy dosiahnu váš gastrointestinálny trakt. Príznaky žalúdočnej chrípky sa zvyčajne vyvíjajú postupne v priebehu jedného alebo dvoch dní.

Iné typy otravy jedlom však môžu udrieť rýchlo a vážne, už v priebehu niekoľkých hodín po zjedení niečoho starého. Ich príznaky bývajú závažnejšie, ako napríklad náhle a dlhotrvajúce vracanie a hnačka.

[ 12 ], [ 13 ]

Fakt č. 7: Žalúdočná chrípka sama odznie

Obe choroby – žalúdočná chrípka a iné typy otravy jedlom – lekári nazývajú „samozrejmé“, čo znamená, že samy odznejú a zriedkavo vyžadujú liečbu.

Je dôležité vedieť, že norovírus je hlavnou príčinou ochorení prenášaných potravinami, ale salmonela a iné typy patogénov môžu viesť k hospitalizácii alebo smrti.

Ak máte vírusovú gastroenteritídu, mali by ste sa začať cítiť lepšie po dvoch alebo troch dňoch choroby. Otravu jedlom naopak spôsobuje niečo iné – zasiahne vás silnejšie a rýchlejšie, ale rýchlejšie aj odzneje a do bežného pracovného režimu sa môžete vrátiť o deň alebo dva.

[ 14 ]

Fakt č. 8: Dehydratácia je najväčším rizikom pri žalúdočnej chrípke

Je samozrejmé, že ak strácate veľa tekutín v dôsledku vodnatej hnačky a vracania, musíte piť tekutiny. Okrem tekutín však strácate aj sodík, draslík a ďalšie minerály známe ako elektrolyty, a tie je tiež potrebné doplniť správnou stravou. Na doplnenie draslíka v tele jedzte ryžovú kašu s vodou a banány – majú vysoký obsah draslíka.

Ak máte silnú hnačku, mali by ste piť perorálne elektrolytické roztoky obsahujúce soli a cukry, ako aj vodu. Energetické nápoje (najmä pre tých, ktorí cvičia) nie sú najlepšou voľbou, pretože neobsahujú správnu zmes soli a cukru na nahradenie stratených tekutín.

[ 15 ], [ 16 ]

Fakt č. 9: Keď máte žalúdočnú chrípku, sóda nie je najlepšou voľbou.

Snažte sa vyhýbať pitiu príliš veľkého množstva sladených sód alebo nápojov, ako sú džúsy, ktoré obsahujú veľa cukru. Výnimkou je pomarančový džús, ktorý je indikovaný pri dehydratácii. Najväčšou chybou, ktorú robia ľudia so žalúdočnou chrípkou, je jednoducho snaha piť veľa sódy. Vedia, že potrebujú niečo vypiť, aby sa vyhli dehydratácii, ale robia to zle.

Neodporúča sa konzumovať mliečne výrobky, ako je kefír a jogurt, mlieko, pretože vírus premieňa mliečnu bielkovinu na toxín a váš stav sa len zhorší. Taktiež sa neodporúča konzumovať chlieb a sladkosti so sódou, ktoré sa veľmi zle trávia a vstrebávajú.

Ak ste stratili veľa vody, musíte piť harmančekové nálevy, neperlivú minerálnu vodu, zelený čaj a čučoriedkový džem.

Fakt č. 10: Neliečte žalúdočnú chrípku antibiotikami

Mnoho ľudí si mylne myslí, že antibiotiká sú pri žalúdočnej chrípke nevyhnutnosťou. V skutočnosti však neexistuje žiadna iná liečba vírusovej gastroenteritídy okrem času a zmiernenia príznakov. Antibiotiká sú zbytočné, takže sa nečudujte, ak vám ich lekár neodporučí.

Namiesto toho sú pri žalúdočnej chrípke indikované lieky proti hnačke, ktoré môžu tiež pomôcť zmierniť kŕče a hnačku. Mali by ste sa im však vyhýbať, ak máte krvavú hnačku a vysokú horúčku, pretože to môže príznaky zhoršiť.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Fakt č. 11: Najväčšiemu riziku sú vystavené deti, starší ľudia a tehotné ženy.

U detí predškolského a školského veku je imunitný systém stále dostatočne slabý na to, aby bojoval s vírusovými infekciami, a deti a starší ľudia sú pri žalúdočnej chrípke vystavení väčšiemu riziku dehydratácie. Starší ľudia sú náchylnejší na vírusovú gastroenteritídu a zotavenie sa z choroby im trvá dlhšie.

Každý, kto má chronické zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby, astma, rakovina alebo ochorenie obličiek, ľudia náchylní na HIV alebo užívajúci lieky, ktoré potláčajú imunitný systém, by sa mal vždy poradiť s lekárom predtým, ako začne užívať čokoľvek na žalúdočné ťažkosti.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Fakt č. 12: Neponáhľajte sa k uzdraveniu

Keď vracanie a hnačka prestanú, budete, samozrejme, pociťovať veľký hlad. Nemali by ste sa však vrhať na jedlo, ale počkajte niekoľko dní, kým si doprajete hostinu. Jedzte malé porcie a pite v menších množstvách. Ak si preťažíte žalúdok, príliš skoro sa vám znova bude zdať zle. Preto zatiaľ do svojho jedálnička nezaraďujte mastné jedlá a dajte žalúdku čas, aby jedlo strávil.

[ 25 ], [ 26 ]

Kedy by ste mali navštíviť lekára, ak máte žalúdočnú chrípku?

Ak uvidíte krv v stolici alebo zvratkoch, zavolajte lekárovi. Samotná hnačka nie je dôvodom na poplach, ale zavolajte lekárovi, ak pociťujete extrémnu letargiu, zmätenosť alebo zmeny duševného stavu, prípadne žiadny moč (alebo tmavý, koncentrovaný moč). To všetko sú príznaky ťažkej dehydratácie.

Lekársku pomoc potrebujete aj v prípade, že sa po troch dňoch choroby necítite lepšie, ak dlhodobo vraciate, čo vám bráni piť normálne množstvo tekutín, alebo ak vaša teplota stúpne nad 38 stupňov Celzia (100,4 stupňov Fahrenheita).

Žalúdočná chrípka je pomerne nebezpečné ochorenie, ktoré si vyžaduje správnu liečbu. A potom sa veľmi rýchlo uzdravíte.