Skolióza chrbtice 1 stupeň: ako liečiť doma, masáž

Skolióza je laterálna deformácia chrbtice. Môže sa vyskytovať v rôznych častiach chrbtice alebo vo viacerých naraz a mať niekoľko foriem zakrivenia. Podľa röntgenovej klasifikácie existujú 4 stupne zakrivenia v závislosti od jeho uhla vzhľadom na os čelnej roviny. Skolióza 1. stupňa znamená odchýlku v rozmedzí 1º-10º.

[ 1 ], [ 2 ]

Epidemiológia

Štatistiky ukazujú, že skolióza je veľmi bežná na celom svete, najmä v krajinách s vysokou úrovňou urbanizácie, a o niečo menej častá medzi obyvateľmi tretieho sveta.

V našej krajine má podobnú chybu chrbtice každé štvrté dieťa a dievčatá, rovnako ako v iných krajinách, sú na toto ochorenie náchylnejšie. Je to pravdepodobne spôsobené ich väčšou vytrvalosťou a menšou pohyblivosťou ako chlapci.

[ 3 ]

Príčiny Skolióza 1. stupňa

Vo veľkej väčšine (80 % prípadov) nie je príčina skoliózy známa. Zostávajúce deformácie sú spôsobené:

• vrodené, ako napríklad Klippel-Feilov syndróm alebo syndróm krátkeho krku, ktorý je dedičný;
• neuromuskulárne patológie (poliomyelitída);
• choroby spôsobené metabolickými poruchami kostí;
• spinálna svalová dystrofia;
• následky zranení a amputácií;
• operácia srdca;
• rozdiel v dĺžke dolných končatín.

Rizikové faktory

Predpokladá sa, že nasledujúce rizikové faktory môžu vyvolať rozvoj skoliózy:

• nevyvážená strava;
• zlé držanie tela;
• rýchly rast tela počas dospievania;
• asymetrické zaťaženie chrbtice, môže byť spojené s nosením ťažkého batohu na jednom ramene alebo s určitým druhom športu.

[ 4 ]

Patogenézy

Keďže väčšina skolióz má nešpecifikovanú povahu, ich patogenéza nie je úplne jasná. Niektorí vedci sa domnievajú, že spúšťacím mechanizmom ochorenia sú patológie nervového systému: nerovnomerné reflexy, vegetatívne-tragické poruchy. Iní ju vidia v zmenách štruktúry stavcov a medzistavcových platničiek (klinovitý tvar), poklese kolagénu v ich tkanivách. Hľadanie prvkov patogenézy pokračuje.

[ 5 ], [ 6 ]

Príznaky Skolióza 1. stupňa

Skolióza 1. stupňa je vizuálne takmer neviditeľná, okrem toho, že pri bližšom pozorovaní možno zistiť mierne zhrbenie alebo rôznu výšku ramien.

Prvými príznakmi sú často rýchla únava a bolesti chrbta po dlhej chôdzi.

• Vonkajšie príznaky skoliózy 1. stupňa

Najčastejšie skoliózu 1. stupňa u detí a dospievajúcich dokážu určiť iba špecialisti. Nasledujúce vonkajšie znaky naznačujú ochorenie: rôzne úrovne ramien, nehorizontálna panvová línia, odhaduje sa nedokonalé držanie tela. Zakrivenie smeruje hlavne na pravú stranu hrudnej oblasti.

Rovnaký stupeň skoliózy u dospelých je spravidla dôsledkom nedostatku liečby u detí a je zvonka neviditeľný, ale diagnostikuje sa pomocou röntgenového vyšetrenia.

Etapy

Skolióza 1. stupňa je počiatočným štádiom ochorenia a v závislosti od hodnoty uhla odchýlky chrbtice od osi sa rozlišujú 4 typy:

• 2. - výraznejšie ohnutie (11º-25º), zjavná asymetria, prítomná bolesť;
• 3. - uhol je 26º-50º, pravidelná bolesť chrbta, asymetrická poloha lopatiek a ramien sa stáva viditeľnou;
• 4. - zakrivenie chrbtice presahuje 50º, telo je deformované: na jednej strane sú rebrá zdvihnuté, na druhej strane je priehlbina.

[ 7 ]

Formuláre

Všetky skoliózy sa delia na niekoľko typov v závislosti od lokalizácie, formy, faktorov, ktoré vyvolávajú ich výskyt, času prejavu príznakov, klinického priebehu atď. Medzi ne patria:

• idiopatická skolióza 1. stupňa je najčastejšou formou, ktorá sa vyvíja v prvých rokoch života dieťaťa, pričom príčiny jej výskytu stále nie sú identifikované;
• Dysplastická skolióza 1. stupňa je patológia spojená s poruchami lumbosakrálnej chrbtice - zvyčajne 5. a 1. stupňa. Najčastejšie sa deformácia zisťuje u detí vo veku 8-10 rokov, má tendenciu progresovať. Postupom času, v závažnejšej forme, hrozí strata citlivosti, zakrivenie prstov na nohách, močová inkontinencia, viditeľná deformácia v hrudnej oblasti, viditeľná slabosť svalového systému;
• nefixovaná alebo nestabilná skolióza 1. stupňa - odstránenie zaťaženia chrbtice (v horizontálnej polohe) vyhladzuje zakrivenie, znižuje uhol;
• fixná skolióza 1. stupňa - uhol odchýlky chrbtice od osi je rovnaký v stoji aj v ľahu;
• štrukturálna skolióza 1. stupňa - laterálne zakrivenie s posunom okolo osi. Často dochádza k vyrovnaniu hrudnej lordózy. V tomto štádiu je deformácia viditeľná iba pre špecialistu;
• hrudná skolióza 1. stupňa - chyba je lokalizovaná v hrudnej oblasti, vrchol zakrivenia je na 8.-9. stavci. Medzi príčiny hrudnej skoliózy 1. stupňa najčastejšie patrí nesprávne sedenie detí pri stole, počítači, nosenie ťažkých predmetov v jednej ruke, spanie na jednej strane;
• bedrová skolióza 1. stupňa - prejavuje sa v bedrovej lokalizácii zakrivenia stavcov (na úrovni 1-2). V tomto štádiu vývoja má slabo vyjadrené vonkajšie znaky;
• torakolumbálna skolióza 1. stupňa - má vrchol zakrivenia na úrovni 11-12 (najnižších) hrudných stavcov;
• cervikálna skolióza 1. stupňa - postihuje hornú časť chrbtice. Nie je vizuálne určená, veľmi neobťažuje, hoci s jej progresiou sa objavujú závraty, pomalé reakcie, poruchy spánku a línia ramien sa stáva nerovnomernou;
• ľavostranná skolióza 1. stupňa - chrbticový oblúk je zakrivený doľava, najčastejšie sa zisťuje u školákov;
• pravostranná skolióza 1. stupňa - zakrivenie smeruje doprava, má tendenciu sa rýchlo zhoršovať;
• Skolióza v tvare S 1. stupňa - má 2 oblúky zakrivenia, najčastejšie sa vyvíja v hrudnej a hornej bedrovej oblasti;
• Skolióza v tvare C 1. stupňa je oblúkovitá skolióza, deformácia je smerovaná iba jedným smerom - vpravo alebo vľavo;
• V tvare Z - s tromi ohybmi, veľmi zriedkavé.

Komplikácie a následky

Zanedbaný ďalší vývoj skoliózy 1. stupňa je plný stabilnej fixácie patologickej formy s prechodom do závažnejších štádií, ktorých dôsledkami sú výrazná asymetria chrbtice až po vznik hrbu, narastajúca bolesť, rýchla únava. V budúcnosti existuje hrozba pre ďalšie orgány a systémy. Vyskytujú sa komplikácie spojené so znížením hrudníka, ktoré postihujú pľúca a srdce. Závažné deformácie nielen kazia kvalitu života, ale ho aj skracujú.

Diagnostika Skolióza 1. stupňa

Lekár môže diagnostikovať ochorenie vonkajším vyšetrením. Za týmto účelom sa pacient zohne, ruky voľne visia. Skoliózu „prezrádza“ vyčnievajúce rebro alebo lopatka stúpajúca na jednej strane, sklon panvy a v prípade krčnej skoliózy - deformácia lebky, umiestnenie uší na rôznych líniách.

Na určenie veľkosti zakrivenia, jeho klasifikácie podľa rôznych znakov je potrebná inštrumentálna diagnostika. V tomto zmysle sú najinformatívnejšie metódy röntgen, MRI, CT.

Röntgenové snímky skoliózy sa robia v stoji a v ľahu v niekoľkých projekciách. Sú tiež potrebné na určenie uhla zakrivenia alebo „Cobbovho uhla“ – mena ortopéda, ktorý túto metódu vyvinul.

[ 8 ], [ 9 ]

Odlišná diagnóza

Diferenciácia skoliózy 1. stupňa sa vykonáva s jej závažnejšími formami, ako aj s kyfózou a lordózou.

[ 10 ], [ 11 ]

Liečba Skolióza 1. stupňa

Skolióza 1. stupňa nie je nebezpečná pre zdravie, ale vyžaduje si liečbu, aby sa zastavili ďalšie patologické zmeny. Je možné vyliečiť skoliózu 1. stupňa? Áno, je to možné už v detstve. Čím skôr sa začne ovplyvňovať chrbtica a svaly, tým rýchlejšie dôjde k jej korekcii. Ako dlho to bude trvať, závisí od konkrétneho prípadu a systematickej povahy úsilia.

Chrbtica sa formuje do 18, menej často do 25 rokov. Najčastejšie skolióza postupuje počas svojho rastu, preto 1. stupeň u dospelého vyžaduje iba podporné opatrenia.

Hlavnými terapeutickými opatreniami na liečbu patológie sú terapeutická fyzioterapia (LFK) a iné fyzikálne metódy, ktoré sa môžu vykonávať doma.

Fyzioterapeutická liečba

Fyzioterapeutický arzenál zahŕňa rôzne metódy liečby skoliózy, vrátane: rázovej vlny, laseru, reflexológie atď.

Jednou z najúčinnejších metód pre detskú a adolescentnú skoliózu 1. stupňa je terapeutická fyzioterapia (LFK), ktorá umožňuje formovať správne držanie tela, obnoviť symetriu tela a posilniť svalový rám.

Cvičenia pre deti so skoliózou 1. stupňa sú rozdelené do 3 hlavných skupín: státie, ľah (na bruchu, chrbte), na všetkých štyroch.

Prvý zahŕňa:

• chôdza v kruhoch;
• v stoji, nádych, zdvihnutie rúk hore, chodidlá na špičkách, natiahnutie, spustenie, výdych;
• to isté, ale chodidlá sú pevne na podlahe;
• jedna ruka je spustená čo najďalej pozdĺž tela, druhá je ohnutá v lakti a zdvihnutá nahor (ruky sa striedajú);
• ohýbaním sa na jednu stranu s rukou za chrbtom, horná končatina na opačnej strane je natiahnutá smerom nahor a naopak.

Cvičenia v ľahu tvárou nadol:

• zdvihnite a potiahnite hlavu, hornú časť tela a ruky, potom ich spustite;
• to isté, ale zdvihnite opačnú nohu spolu s rukou.

Na zadnej strane:

• ruky za hlavou, nohy napodobňujúce jazdu na bicykli;
• Robte cvik „nožnice“ s nohami.

Keď stojíte na všetkých štyroch, musíte:

• súčasne zdvihnite ľavú ruku a pravú nohu a potom ich vymeňte za druhú;
• na kolenách sa zohnite a natiahnite trup a ruky čo najviac;
• Prehnite chrbát a vráťte sa do východiskovej polohy s previsnutým chrbtom.

Existujú aj iné komplexy špeciálne navrhnuté na odstránenie skoliózy, založené na základných cvičeniach. Pre tínedžerov a dospelých existujú zložitejšie cvičenia, ktoré si môžete pozrieť na videu. Pri sedavom zamestnaní sa zahrievajte v sede, ak nie je možnosť prerušiť gymnastiku: zdvihnite ramená k hlave, nakloňte ju k ramenám, dopredu, dozadu, robte krúživé pohyby okolo krku.

[ 12 ]

Masáž pri skolióze 1. stupňa

Masážna kúra pozostávajúca z 10-15 sedení dokáže uvoľniť svalové napätie, spevniť príliš uvoľnené svaly a zmenšiť oblúk zakrivenia. Odporúča sa pre dospelých aj deti. Masáž pri skolióze 1. stupňa bude mať reflexný účinok na svalové tkanivo trením, miesením, hladením a vibráciami.

Manuálna terapia pre skoliózu 1. stupňa

Používa sa v kombinácii s inými ortopedickými zákrokmi na zarovnanie chrbtice. Manuálna terapia pri skolióze 1. stupňa pomôže uviesť posunuté stavce do správnej polohy. Po ľahkej masáži sa na stavce aplikujú techniky naťahovania a krútenia a zákrok sa končí tonizačnou masážou. Je dôležité dôverovať dobrému odborníkovi, aby ste si neublížili.

Korekčná terapia

Účinným prostriedkom v boji proti skolióze a prevencii jej ďalšieho rozvoja je korekčná terapia. Na to sa používajú špeciálne chrbticové korzety. Sú podporné a korekčné.

Aký korektor je potrebný v skorom štádiu ochorenia? Prvé sú účinné pri skolióze 1. stupňa na vyrovnanie držania tela a zabránenie ďalšej deformácii. Ich dizajn poskytuje pohodlie a jednoduchosť nosenia, neviditeľnosť pod oblečením.

Existuje niekoľko typov podporných korzetov. Medzi ne patria polohovacie korzety pozostávajúce z hrubých elastických pásov, hrudné a hrudno-bedrové korzety vyrobené z pevnejších materiálov.

Jedným z prostriedkov, ktoré pomáhajú pri skolióze 1. stupňa, by mal byť matrac na spanie: nie mäkký a nie príliš tvrdý, ale polotvrdý. Mal by poskytovať maximálne pohodlie, uvoľňovať svalové napätie a zabraňovať ohýbaniu chrbtice.

[ 13 ]

Šport pre skoliózu 1. stupňa

Nedostatok pohybu prispieva k rozvoju zlého držania tela. Zdalo by sa, že pri skolióze 1. štádia pomôže akýkoľvek šport, ale nie je to úplne pravda. Deťom s takouto diagnózou sa neodporúča venovať sa rytmickej gymnastike, krasokorčuľovaniu, vzpieraniu, behu, ale iba všeobecne posilňovacím športom.

Veľmi užitočné je plávanie, cvičenie na hrazde, joga, najmä hatha joga, ktorá vám umožňuje uvoľniť telo, obnoviť duševnú rovnováhu a usporiadať si myšlienky.

Je možné robiť fyzické cvičenia so skoliózou 1. stupňa? Áno, to nie je dôvod, prečo nechodiť na hodiny telesnej výchovy a nerobiť základný program, tzv. prípravnú zdravotnú skupinu, ale nemôžete sa zúčastňovať súťaží „o výsledok“, maratónov.

Chirurgická liečba

Skolióza 1. stupňa nevyžaduje chirurgický zákrok.

Diéta pre skoliózu 1. štádia

Aby bola liečba skoliózy účinnejšia, je potrebné, aby strava obsahovala rôzne potraviny, ktoré telu dodávajú potrebné živiny. Nejde o špeciálnu diétu, ale strava by mala pozostávať z nasledujúcich skupín potravín:

• mäso, ryby a iné potraviny bohaté na bielkoviny, pretože sa počas metabolizmu rozkladajú na aminokyseliny, ktoré sú „stavebným materiálom“ pre svaly;
• ovocie, zelenina - zdroj vitamínov a minerálov;
• mlieko, tvaroh, syr sú dodávateľmi vápnika;
• zemiaky, obilniny - obsahujú rôzne mikroelementy, poskytujú energiu.

Prevencia

Preventívne opatrenia zamerané na prevenciu vzniku skoliózy zahŕňajú neustále sledovanie držania tela, zdravý životný štýl, striedanie fyzickej aktivity s odpočinkom a správny výber matraca a vankúša na spanie.

Je prísne kontraindikované nosiť ťažké bremená, „visieť“ v jednej statickej polohe alebo sa venovať asymetrickým športom.

Predpoveď

Vo veľkej väčšine prípadov je prognóza skoliózy 1. stupňa priaznivá. Hlavné je včas ju odhaliť a neignorovať ju v štádiu formovania kostry v detstve a dospievaní.

Existuje niekoľko úrovní spôsobilosti na jeho absolvovanie: „A“ - úplne zdraví branci, „B“ - tí so skoliózou 1. stupňa atď. Kategória „B“ nie je základom pre oslobodenie od vojenskej služby.

Mladí ľudia ho môžu podstúpiť aj na základe zmluvy; ľudia s touto diagnózou sú prijímaní aj do polície.

[ 14 ]