Tresť hlavy u dospelých a detí: ako sa zbaviť, ľudové lieky, pilulky, cvičenia

Ak má človek nekontrolovateľné rytmické zášklby alebo trasenie hlavy, hovorí sa, že má „trias hlavy“. Tento termín sa používa pre akékoľvek mimovoľné vibrácie s rôznou amplitúdou – od chvenia až po pomalé kymácanie.

Epidemiológia

Podľa štatistík sa trasenie hlavy najčastejšie objavuje u ľudí, ktorí nadmerne pijú alkohol, alebo trpia Parkinsonovou chorobou, hypertyreózou alebo Wilsonovou chorobou.

Väčšina pacientov s týmto príznakom sú starší a senilní ľudia (nad 65 rokov).

Tremor hlavy sa vyskytuje v 35 – 45 % všetkých prípadov esenciálneho tremoru. Navyše, viac ako polovica prípadov súvisí s dedičnými patológiami. Vyhodnotenie dedičných prípadov často naznačuje autozomálne dominantný variant dedičnosti, ale genetickú anomáliu bolo možné presne identifikovať len u jednotlivých pacientov.

Najčastejšie prípady trasenia hlavy sú v škandinávskych krajinách, bývalom Sovietskom zväze a Indii. Najmenší počet pacientov je registrovaný v Spojených štátoch a Taliansku.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Príčiny chvenie hlavy

Nekontrolované vibrácie hlavy sa vyskytujú z mnohých dôvodov, čo určuje formu tejto patológie.

Príčinou sú teda často endokrinné poruchy, závažné ochorenia pečene a/alebo obličiek, ako aj dýchacích orgánov.

Chemická intoxikácia je v mnohých prípadoch sprevádzaná podobným príznakom.

Trasenie hlavy počas úzkosti sa môže vyskytnúť v dôsledku nestabilného autonómneho nervového systému: okrem chvenia sa tento stav môže prejaviť nemotivovanou rozmarnosťou, nadmernou emocionalitou a nervozitou.

• Trasenie hlavy pri osteochondróze sa vyskytuje v dôsledku zhoršeného prietoku krvi a zhoršenia trofizmu spôsobeného zovretím miechových nervových vlákien. Spolu s trasením sa môže vyskytnúť opuch tváre a problémy so srdcovou činnosťou.
• Tremor rúk a hlavy často obťažuje pacientov so závislosťou od alkoholu alebo drog, ako aj ľudí náchylných na stres a strach. Niekedy je tento stav spôsobený predávkovaním určitými liekmi - napríklad bronchodilatanciami alebo psychotropnými liekmi.
• Tremor krku a hlavy je takmer vždy spojený s cervikálnou osteochondrózou. Toto ochorenie postihuje obrovské množstvo ľudí, pretože faktory prispievajúce k vzniku ochorenia sú pomerne bežné: nadváha, konzumácia nezdravých potravín, nedostatok fyzickej aktivity, mechanické poškodenie chrbtice, zakrivenie chrbtice (napríklad pri dlhodobom sedavom zamestnaní).
• Trasenie hlavy a nôh sa vyskytuje pri endokrinných poruchách - pri dysfunkcii pankreasu, štítnej žľazy alebo nadobličiek. Okrem toho sa trasenie nôh a hlavy vyskytuje pri infekčných léziách, Parkinsonovej chorobe, Huntingtonovej chorobe a tiež pri rozvoji senilnej demencie.
• Trasenie hlavy pri nakláňaní môže byť príznakom záchvatov paniky, neuróz a tiež dôsledkom poranení krku a hlavy. Tento stav sa často vyskytuje na pozadí bolestí hlavy, závratov a zmien krvného tlaku.
• Mierny tras hlavy je zvyčajne prvým príznakom akýchkoľvek patológií v tele spojených s poruchami centrálneho nervového systému, endokrinného systému alebo metabolických procesov. Mierne zášklby alebo trasenie je nepriaznivým príznakom. Ak ho ignorujete a necháte ho tak, tras sa časom len zhorší a spôsobí oveľa viac problémov a nepohodlia.
• Tremor hlavy u dieťaťa v prvom roku života je vo väčšine prípadov fyziologický, pretože je spojený so zvýšeným tonusom a nedokonalosťou periférneho nervového systému dieťaťa. Tento príznak sa obzvlášť často pozoruje u detí narodených počas rýchleho alebo naopak zdĺhavého pôrodu, ako aj u predčasne narodených detí. Ak je tremor u detí spôsobený patologickými dôvodmi (najmä poruchou centrálneho nervového systému), je potrebná konzultácia s detským neurológom.
• Trasenie hlavy u jednoročného dieťaťa sa môže vyskytnúť v dôsledku vzrušenia, strachu alebo iných prejavov emócií. Okrem trasenia hlavy sa môžu mykať pery, brada, ruky a nohy. Ak je tento stav normálny, vyskytuje sa epizodicky a vždy úzko súvisí s nadmerným napätím v nervovom systéme dieťaťa. Epizódy netrvajú dlho a prechádzajú samy od seba. V iných prípadoch je potrebné urýchlene konzultovať s lekárom.
• Tremor hlavy u dospievajúcich je často spojený s nadmerným psychickým stresom, s niektorými osobnými skúsenosťami. Napríklad nervové napätie pred skúškami alebo inými dôležitými situáciami ho môže ovplyvniť. Ak je tremor sprevádzaný ťažkosťami s koordináciou pohybov, silnými bolesťami hlavy, podráždenosťou s prejavmi agresie, zlým spánkom, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.
• Tremor hlavy u staršej osoby sa môže vyskytnúť v dôsledku degeneratívnych zmien v mozgu súvisiacich s vekom, ako aj Parkinsonovej choroby alebo senilnej demencie. Iba špecialista dokáže presne určiť príčinu takéhoto javu na základe výsledkov diagnostických štúdií.
• Trasenie hlavy sa zvyčajne počas spánku nevyskytuje, ale u dojčiat mladších ako 2 mesiace sa môžu počas REM fázy spánku vyskytnúť oscilačné pohyby. V tomto veku sa takéto trasenie považuje za jeden z normálnych variantov, ale v každom prípade by sa malo nahlásiť pediatrovi.

[ 7 ], [ 8 ]

Rizikové faktory

Hlavné rizikové faktory sú:

1. prítomnosť podobných prípadov v rodine;
2. nadmerná konzumácia alkoholu;
3. drogová závislosť;
4. pravidelný alebo chaotický príjem liekov;
5. sklon k vysokému krvnému tlaku;
6. častý alebo silný stres, úzkosť, strach;
7. fyzické alebo psychické vyčerpanie;
8. hormonálna nerovnováha;
9. nervové patológie.

[ 9 ]

Patogenézy

Na vysvetlenie etiológie a patogenézy tremoru hlavy bolo doteraz navrhnutých mnoho teórií: vplyv psychoanalytických, psychodynamických, kortiko-viscerálnych, sociálnych a psychologických, stresových faktorov. Žiadna z vyjadrených teórií však nemôže poskytnúť jasnú a komplexnú odpoveď na otázku pôvodu tremoru.

Trasenie hlavy sa delí na dva typy: benígne a patologické.

Benígny tremor sa vyznačuje nekontrolovateľným kymácaním v pokojnom alebo aktívnom stave, alebo po silnej stresovej situácii. Útoky sa vyznačujú periodicitou, dlhými remisiami a absenciou rastúcej dynamiky.

Pacient si často nevšimne benígne trasenie: ľudia okolo neho na ne poukazujú.

Patologický tremor je spojený s chorobami a bolestivými stavmi a je ich priamym dôsledkom. Patologický tremor vedie k značnému nepohodliu a výrazne zhoršuje kvalitu života.

Psychosomatika pri trasení hlavy je špecifická: obrovskú úlohu zohrávajú poruchy funkčnosti orgánov a systémov, ako aj vplyv psychotraumatických faktorov, ako sú stres, konfliktné situácie, krízy atď.

Ak sa predtým len malý počet chorôb klasifikoval ako psychosomatické poruchy, teraz sa tento „rozsah“ výrazne rozšíril. Tremor sa teda často vyskytuje pod vplyvom jednorazového alebo neustáleho stresu – v prípadoch, keď dochádza k oneskoreniu biologickej adaptácie tela na takéto situácie. Zároveň stres nie je vždy vedomý. Často rozhodujúcu úlohu zohráva vnútorná skrytá akumulácia aferentných impulzov – výsledok obrovského množstva rôznych podnetov. Bohužiaľ, všeobecné psychoemocionálne pozadie nie je vždy vedomé a človek ho vníma.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Príznaky chvenie hlavy

Tremor sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi v závislosti od základnej príčiny tohto stavu. Odborníci však identifikujú niekoľko znakov, ktoré sa považujú za typické pre akýkoľvek variant vývoja tremoru hlavy.

Prvé príznaky sa môžu prejaviť takto:

• nekontrolované kývanie hlavou jedným alebo druhým smerom;
• márne pokusy o kontrolu chvenia (naopak, v dôsledku toho sa situácia môže len zhoršiť);
• absencia trasenia počas spánku alebo v pokoji;
• súčasné nekontrolované zášklby jazyka a tvárových svalov;
• zvýšenie príznakov počas záchvatu a ich postupný ústup.

Pohyby, ktoré človek nedokáže sám ovládať, vedú nielen k fyzickému, ale aj k psychickému nepohodliu. Pacient stráca sebavedomie, stáva sa uzavretým, nekomunikatívnym a podráždeným.

Formuláre

V závislosti od príčin a prejavov tremoru odborníci rozlišujú niekoľko variantov všeobecne akceptovanej klasifikácie.

• Esenciálny tremor hlavy sa nazýva aj familiárny: vyskytuje sa v dôsledku nepriaznivej dedičnosti v tomto smere. Tento stav možno klasifikovať ako benígny. Hlavnými príznakmi sú rytmické pohyby hore a dole alebo do strán: intelektuálne schopnosti nie sú narušené. Esenciálne vibrácie sa objavujú iba v stave napätia alebo stresu, najmä v starobe.
• Dystonický tras hlavy sa môže vyskytnúť u osoby v akomkoľvek veku, ak trpí dystóniou, čo je porucha pohybu, pri ktorej nekontrolované svalové kontrakcie vedú ku kruhovým, opakujúcim sa pohybom. Dystonické oscilácie sa často pozorujú, keď pacient zaujme určitú polohu alebo pohybuje krkom pod určitým uhlom. Oscilácie sa objavujú nepravidelne a môžu sa vyskytnúť aj v pokojnom stave. Účinok takýchto trasov sa často dá zmierniť dotykom postihnutej časti tela.
• Posturálny tremor hlavy sa pozoruje najmä u ľudí s problémami s vegetatívnymi funkciami - napríklad u nadmerne úzkostlivých a podozrievavých ľudí. Tento typ tremoru môže byť dôsledkom ochorenia štítnej žľazy, užívania liekov a alkoholu alebo je výsledkom dedičnej predispozície. Posturálne oscilačné pohyby majú tendenciu sa zvyšovať v momente, keď sa človek snaží sám zastaviť tremor.

[ 15 ], [ 16 ]

Komplikácie a následky

Ak sú duševné schopnosti pacienta zachované, je nepravdepodobné, že by sa mohli vyskytnúť špeciálne komplikácie. Avšak v priebehu času môžu záchvaty trasenia hlavy viesť k zníženiu kvality života a strate sociálnej komunikácie.

Ak je liečba nedostatočná alebo nesprávna, patologický proces sa často šíri do iných orgánov a svalov.

Nekontrolované pohyby u mnohých pacientov sa stávajú výraznejšími a intenzívnejšími. Ťažkosti vznikajú nielen v profesionálnej sfére, ale aj v každodennom živote: človek sa stáva neschopným.

Tremor hlavy je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. Toto ochorenie môže viesť k poruchám pohybového aparátu, poruchám reči a písania a zakriveniu krčnej chrbtice. Amplitúda motorických pohybov sa postupne znižuje, často sprevádzaná neznesiteľnými bolesťami hlavy a nepohodlím v krku.

Tremor naznačuje, že v tele dochádza k určitým závažným poruchám, ktoré môžu viesť k závažným problémom: strata reči, neschopnosť pohybovať krkom, postihnutie.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostika chvenie hlavy

Diagnózu zvyčajne vykonáva neurológ: neurológ alebo neuropatológ.

Na určenie príčiny tremoru lekár vykoná prieskum: zistí, za akých okolností sa príznak prvýkrát objavil, ako dlho tremor trvá, ako často sa opakuje, aké ďalšie príznaky sa vyskytujú.

Potom lekár vyšetrí pacienta a posúdi kvalitu jeho reflexov a reakcií.

Okrem toho sú predpísané nasledujúce štúdie:

• Testy:

1. Všeobecný krvný test pomôže vidieť príznaky zápalu, čo umožní nepriame podozrenie na infekčnú alebo autoimunitnú patológiu.
2. Biochemické vyšetrenie krvi naznačí možnú prítomnosť ochorení vnútorných orgánov, ktoré by mohli spôsobiť poškodenie nervového systému. Osobitná pozornosť sa venuje takým ukazovateľom, ako je hladina cholesterolu (ovplyvňuje aterosklerotické zmeny v intracerebrálnych cievach), hladina glukózy (cievne zmeny pri diabetes mellitus), hladina bilirubínu (toxický produkt rozpadu hemoglobínu), hladiny kreatinínu a močoviny (môže sa predpokladať poškodenie obličiek) atď.

• Inštrumentálna diagnostika:

1. Röntgenové snímky, magnetická rezonancia a počítačová tomografia (CT) pomôžu posúdiť stav mozgových štruktúr a lebečných kostí, ako aj chrbtice.
2. Elektroencefalografia odhaľuje oblasti mozgu s abnormálnou aktivitou.

Okrem toho môže lekár predpísať konzultácie so špecialistami v iných oblastiach - napríklad s vertebrológom (pri poruchách chrbtice), traumatológom (ak je tremor spôsobený úrazom), onkológom (ak existuje podozrenie na intrakraniálny nádor), psychiatrom (ak existuje podozrenie na duševnú poruchu), endokrinológom (ak existuje podozrenie na poruchu štítnej žľazy).

[ 20 ]

Odlišná diagnóza

Diferenciálna diagnostika by sa mala vykonať s Parkinsonovou chorobou, Wilsonovou chorobou a ak sa u pacientov mladších ako 50 rokov zistí tremor, musí sa vylúčiť hepatolentikulárna degenerácia.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Liečba chvenie hlavy

Liečba je predpísaná na zmiernenie prejavov a zníženie frekvencie patologických vibrácií alebo trasenia hlavy.

Hlavné liečebné opatrenia sú:

• Normalizácia denného režimu.

Je vhodné vybudovať si režim tak, aby ste každý deň zaspávali, vstávali a jedli v rovnakom čase. Strava by mala byť vyvážená z hľadiska obsahu bielkovín, tukov a sacharidov, obohatená o vitamíny a minerály. Je potrebné vyvážiť úroveň fyzickej a duševnej aktivity, tráviť viac času vonku a v prírode.

• Normalizácia psychoemocionálneho stavu.

Je potrebné prehodnotiť svoje názory na život, zlepšiť vzťahy s ľuďmi okolo seba, naučiť sa myslieť pozitívne. Niekedy si to vyžaduje pomoc psychológa.

• Užívanie liekov.

Lieky sa predpisujú v prípadoch, keď sú trasy silné a často sa opakujú.

Lieky

Ak nedôjde k zjavnému zhoršeniu stavu, mnohé prípady tremoru sa úspešne liečia užívaním sedatív počas dňa aj v noci. V závažnejších prípadoch sa môže predpísať Primidon a Propranolol.

Vzhľadom na základnú príčinu tohto stavu môže lekár použiť nasledujúce lieky:

• Adrenergné blokátory sa používajú na liečbu pacientov s hypertenziou.
• Primidón sa odporúča pre starších pacientov. Denná dávka lieku by mala byť aspoň 0,75 mg. Počas liečby je potrebná opatrnosť, pretože sa môžu vyvinúť vedľajšie účinky, ako sú závraty a vracanie.
• β-blokátory sa používajú iba vtedy, keď je krvný tlak normálny. Optimálna dávka je 40 až 100 mg lieku. Medzi vedľajšie účinky môže patriť zníženie hladiny glukózy v krvi, bronchospazmus a alergie.
• Klonazepam je vhodný pri konvulzívnom syndróme, 1-2 mg až trikrát denne. Medzi vedľajšie účinky patria poruchy spánku, bolesti hlavy. Kombinácia klonazepamu a propranololu je možná.
• Vitamín B6 _sa predpisuje na zvýšenú nervovú excitabilitu. Je lepšie používať injekcie lieku, 4-8 mg denne.

Taktiež, podľa uváženia lekára, môžu byť predpísané lieky ako Anaprilin, Antelepsin alebo lieky na báze diazepínu.

Botox na trasenie hlavy

V jednotlivých prípadoch tremoru je indikované použitie relatívne malého množstva Botoxu (botulínového toxínu). Takáto liečba spravidla trvá približne šesť mesiacov.

Čo robí Botox?

Injekcia botulotoxínu A znižuje amplitúdu oscilácií pri fyziologickom tremore.

Injekcie 50 U do oblasti lakťového záhybu môžu dosiahnuť zmiernenie vibrácií o viac ako 30 % u takmer polovice pacientov.

Mnohí špecialisti sa snažia podávať vyššie dávky lieku (až do 100 U).

Injekcie môžu byť sprevádzané vedľajšími účinkami, ako je pocit slabosti v rukách.

Pacientom s trasom hlavy sa odporúča podávať liek do oblasti raménka a sternokleidomastoidných svalov. Odporúčaná dávka je 40 – 400 U.

[ 28 ], [ 29 ]

Grandaxin na trasenie hlavy

Grandaxin je trankvilizér, diazepínový liek. Považuje sa za dobrý prostriedok na reguláciu psychovegetatívneho stavu, pomáha eliminovať všetky druhy vegetatívnych porúch. Anxiolytický účinok lieku nie je doplnený sedatívnym a svalovo-relaxačným účinkom.

Grandaxin sa aktívne používa na liečbu neuróz, depresívnych stavov, stresových porúch, abstinenčných syndrómov, myasténie a myopatií.

Grandaxin sa zvyčajne predpisuje v množstve 50-100 mg (jedna alebo dve tablety) až trikrát denne. Maximálna povolená denná dávka je 300 mg (pre starších pacientov - 150 mg).

Dlhodobé užívanie lieku môže spôsobiť dyspeptické poruchy, poruchy spánku a zvýšenú podráždenosť.

Anaprilin na trasenie hlavy

Anaprilín sa často používa na liečbu arteriálnej hypertenzie a porúch srdcového rytmu. Liek má tiež dobrý účinok na prevenciu alebo liečbu esenciálneho tremoru: na tieto účely sa zvyčajne predpisuje 20 mg trikrát denne. V prípade potreby môže lekár dávku zvýšiť na 40 – 80 mg 2 – 3-krát denne.

Liečbu môžu sprevádzať zvýšené pocity únavy, poruchy spánku, úzkosť a nervozita.

Anaprilín sa užíva v kurze, po ktorom sa dávka lieku postupne znižuje, aby sa nevyskytol abstinenčný syndróm (charakterizovaný záchvatmi angíny pectoris, zvýšeným krvným tlakom a infarktom).

U pacientov so psoriázou môže liek spôsobiť exacerbáciu ochorenia.

Sedatíva na trasenie rúk a hlavy

Názov lieku	Popis	Aplikácia a dávkovanie
Tinktúra z koreňa valeriány lekárskej	Liek, ktorý stabilizuje fungovanie nervového a kardiovaskulárneho systému, potláča excitáciu a zvyšuje inhibíciu v centrálnom nervovom systéme.	Tinktúra sa predpisuje od 3 rokov: Pre deti by sa mal počet kvapiek rovnať počtu rokov; Dospelí – 20-25 kvapiek 3-krát denne, zapiť vodou.
Tinktúra z materskej dúhy	Liek má upokojujúci účinok, normalizuje srdcovú činnosť, stabilizuje krvný tlak a zlepšuje trávenie.	Tinktúra sa užíva od 3 rokov. Presné dávkovanie určuje lekár.
Sedistress (extrakt z mučenky)	Liek s upokojujúcou schopnosťou, ktorý pomáha pri strese, vegetatívne-vaskulárnej dystónii. Stabilizuje emocionálne pozadie, pomáha udržiavať psychickú rovnováhu.	Užívajte 1-2 tablety denne perorálne, pred jedlom, zapiť vodou. Pri poruchách spánku užite 2 tablety jedenkrát pol hodiny pred spaním.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

Vitamíny

Na posilnenie nervového systému a zníženie prejavov tremoru lekári odporúčajú zaradiť do stravy samostatnú sériu vitamínov. Možno ich získať z potravín. Ak to nie je možné, mali by sa vitamínové prípravky zakúpiť dodatočne v lekárni.

• Vitamín A pomáha posilňovať neuróny a spomaľuje vývoj zmien súvisiacich s vekom. Tento vitamín sa nachádza vo veľkom množstve v mrkve, sušených marhuliach, broskyniach a vajciach (najmä v žĺtkoch).
• Vitamín B1 _bojuje proti neurózam, roztržitosti a odstraňuje následky mnohých stresových situácií. Nachádza sa v ovsených vločkách, pohánke, mliečnych výrobkoch a riasach kelp.
• Vitamín B6 _je obzvlášť dôležitý pre nervový systém detí. U dospelých zabraňuje vzniku porúch spánku. Vitamín sa nachádza v banánoch, pečeni, slivkách a pomarančoch.
• Vitamín B ₁₂ je nevyhnutný pre udržanie nervového systému v každom veku, a najmä u starších ľudí. Vitamín možno získať z morských plodov, kuracieho mäsa, pečene, mlieka a vajec.
• Kyselina askorbová je „univerzálny“ vitamín, potrebný na udržanie imunity a posilnenie nervového systému. Vitamín sa nachádza vo veľkom množstve v citrusových plodoch, kivi, melónoch, paprikách, kapuste, paradajkách a špenáte.
• Tokoferol pomáha „zmierniť“ príznaky únavy a nervového vyčerpania. Tokoferol sa získava konzumáciou orechov, vajec a rastlinného oleja.

V lekárňach si môžete kúpiť aj komplexné multivitamínové produkty - napríklad Vitrum-Superstress, Vitabalans-Multivita, Pentovit atď. Musia ich však predpísať lekár, preto je lepšie ho najprv navštíviť na konzultáciu.

Fyzioterapeutická liečba

Fyzioterapeut môže navrhnúť nasledujúce metódy ovplyvňovania tela na odstránenie patologického tremoru:

• kurzy terapeutickej cvičenia s cvičeniami, ktoré zahŕňajú svaly krku, ramenného pletenca a chrbta;
• relaxačné a svalové naťahovacie cvičenia;
• aktivity v prírode, aerobik, vodný aerobik;
• hodiny tanca;
• plávanie.

V závislosti od základnej príčiny ochorenia sa predpisujú špeciálne fyzioterapeutické postupy. Môže to zahŕňať elektroforézu s liekmi, bahennú terapiu, terapeutický spánok, magnetoterapiu atď.

Vítané sú sanatórne a kúpeľné procedúry a vodné procedúry.

Ľudové prostriedky

Tradiční liečitelia ponúkajú mnoho prostriedkov na odstránenie trasenia hlavy. Za najužitočnejšie recepty sa považujú nasledujúce možnosti:

• Vezmite 9 polievkových lyžíc ovsených vločiek, zalejte tromi litrami vriacej vody, položte na mierny oheň a varte hodinu. Potom prikryte pokrievkou a nechajte lúhovať 8-10 hodín, preceďte a používajte namiesto čaju alebo vody. Tento nálev je dobrý na upokojenie a normalizáciu nervového systému.
• Odporúča sa žuť sušené kvety vratiča (môžu sa použiť aj iné časti rastliny, ale kvety majú výraznejší účinok) denne po dobu 15 minút. Hmotu nie je potrebné prehĺtať.
• Užitočné je robiť kúpele a kúpele nôh s odvarmi z kvetov harmančeka, listov paliny, kvetov lipy a oddenkov valeriány lekárskej. Na prípravu odvaru vezmite 10 polievkových lyžíc vybranej byliny, zalejte 500 ml vriacej vody a nechajte pôsobiť asi pol hodiny. Prefiltrovanú tekutinu nalejte do kúpeľa. Kúpeľ by mal trvať aspoň 15 minút. Je skvelé, ak je to večer, krátko pred spaním.

Bylinná liečba

Ako súčasť zbierok, ako aj samostatne, na prípravu odvarov a nálevov na trasenie môžete použiť nasledujúce liečivé byliny:

• Poloker Amorfy – odstraňuje kŕče, upokojuje (odporúča sa najmä na odstránenie nervového chvenia).
• Valeriána lekárska – má sedatívny a upokojujúci účinok na centrálny nervový systém, normalizuje činnosť kardiovaskulárneho systému, znižuje reflexnú dráždivosť a zvyšuje inhibičné reakcie v nervových bunkách mozgových štruktúr.
• Mučenka má výrazný sedatívny účinok, pomáha pri funkčných poruchách nervového systému, zvýšenej vzrušivosti, hyperkinéze.
• Pivonka vyhýbavá - rastlina s výraznými antikonvulzívnymi vlastnosťami. Používa sa na liečbu pacientov s neurastenickými poruchami, vegetatívno-cievne poruchy.
• Modrý Polemónium – znižuje motorickú aktivitu, znižuje reflexné vzrušenie, zlepšuje kvalitu spánku.
• Stefania - v odporúčaných dávkach podporuje uvoľnenie svalov, zvyšuje prah záchvatov (treba byť opatrný, pretože nadmerné dávky rastliny môžu viesť k presne opačnému účinku).

Kvety vratiča proti traseniu hlavy

Vratič je rastlina, ktorá je najvhodnejšia na odstránenie patologického trasu. Liečba vratičom je jednoduchá a nenáročná: stačí každý deň žuť päť alebo šesť kvetov rastliny v ústach. Žuvanie by malo trvať 15 alebo 20 minút. Rozžúvané kvety nemusíte prehĺtať, vypľujú sa.

Trvanie takejto neštandardnej liečby je najmenej jeden a pol mesiaca. Kurz sa môže opakovať po mesačnej prestávke.

Uvedené dávkovanie by sa nemalo zvyšovať: veľké množstvá tejto rastliny môžu byť pre telo toxické.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Homeopatia

Najoptimálnejším homeopatickým liekom používaným na odstránenie trasenia hlavy je Praseodymium silicicum 30, 30c alebo Zincum silicicum 12, ktorý sa užíva v množstve troch granúl sublingválne medzi jedlami v prvej polovici dňa a na noc.

Existujú dôkazy o pozitívnych výsledkoch po užívaní Silicea 12 (tiež v množstve tri granule dvakrát denne).

Homeopatické lieky sa najlepšie vyberajú individuálne, pretože takáto liečba sa predpisuje nielen s ohľadom na konkrétnu patológiu, ale aj v závislosti od ústavných a iných charakteristík chorého človeka.

Homeopatická liečba spravidla nie je sprevádzaná žiadnymi vedľajšími účinkami. Existujú však správy o malom počte ľudí, ktorí mali alergickú reakciu na takéto lieky. Toto treba vziať do úvahy pri prvom užívaní tabliet alebo granúl.

Chirurgická liečba

Nie všetky prípady sprevádzané trasením a trasením hlavy vyžadujú chirurgickú liečbu. Táto metóda je možná, ak je tras spojený s operabilnými patológiami chrbtice (najmä krčnej chrbtice) alebo s individuálnymi poruchami fungovania centrálneho nervového systému. Napríklad niektorým pacientom s obzvlášť závažnými formami ochorenia môže byť indikovaná chirurgická stimulácia mozočka. Operácia zahŕňa implantáciu špeciálnych elektród do talamu a subkutánne zavedenie naprogramovaného generátora impulzov do oblasti kľúčnej kosti. Zariadenie funguje tak, že inhibuje vedenie impulzov, ktoré vyvolávajú svalové zášklby.

Operácia nie vždy prebieha hladko: sú možné individuálne pooperačné komplikácie. Napríklad niektorí pacienti po operácii pociťujú poruchu reči, zhoršenie motoriky prstov a koordinačných schopností. Preto je pri súhlase s chirurgickou liečbou potrebné najprv sa porozprávať s lekárom a starostlivo zvážiť všetky možné riziká a dôsledky tohto kroku.

Cvičenia na trasenie hlavy

Ak je trasenie hlavy spôsobené nadmerne citlivým nervovým systémom pacienta a jeho neschopnosťou ovládať svoje emócie, potom je vhodné poradiť sa s psychoterapeutom. Špecialista v tejto oblasti poskytne pacientovi množstvo odporúčaní, ktoré mu umožnia prevziať kontrolu nad trasením a minimalizovať jeho frekvenciu výskytu.

V takýchto situáciách často pomáhajú cvičenia autohypnózy: „Nie som nervózny, som si istý sám sebou a svojimi schopnosťami, dokážem sa ovládať...“.

Pacient sa musí naučiť zostať v uvoľnenom stave. Na to by si mal ľahnúť na chrbát a postupne uvoľňovať všetky svalové skupiny. Dobrým doplnkom by boli dychové cvičenia, ako aj pravidelná meditačná prax.

Úplný priebeh takejto liečby často pomáha zbaviť sa stuhnutosti, pochybností o sebe a nízkeho sebavedomia, čo priamo poslúži ako pozitívny moment pri odstraňovaní trasenia hlavy.

[ 37 ], [ 38 ]

Jóga pre trasenie hlavy

Špecialisti na východnú medicínu často odporúčajú takzvanú prstovú jogu: takéto ásany (pozície) sa nazývajú mudry.

Trasenie hlavy sa dá odstrániť pravidelným uplatňovaním iba dvoch múdr.

1. „Vietor“: pritlačte spodnú časť palca na špičku ukazováka tej istej ruky. Palec mierne pritlačí ukazovák zhora. Ostatné prsty by mali byť rovné, ale nie napäté.
2. „Život“: spojte palec, prstenník a malíček. Ostatné prsty držte vystreté.

Cvičenia by sa mali vykonávať niekoľkokrát počas dňa. Je žiaduce, aby atmosféra počas mudier bola pokojná a aby si človek sám neprechovával žiadne starosti ani strach. Najlepším stavom na tento účel je stav meditácie. Čím skôr pacient začne s takouto praxou, tým lepší bude konečný výsledok.

Masáž pri trasení hlavy

Počas masáže sa používajú základné pohyby ako hladenie, trenie, miesenie a vibrovanie. Masáž musí začať a skončiť hladením.

Všetky pohyby sa vykonávajú zo vzdialených častí smerom do stredu.

Pred zákrokom je veľmi dôležité sa naň riadne pripraviť:

• Miestnosť je potrebné vetrať pol hodiny (ak to ročné obdobie dovolí, okno sa nemusí vôbec zatvárať).
• Ruky a nechty maséra musia byť upravené a suché. Z rúk musí byť odstránené všetko príslušenstvo.
• Masáž je lepšie robiť počas aktívneho obdobia – nie pred spaním.
• Gauč alebo posteľ, na ktorej sa bude masáž vykonávať, by mala byť pre pacienta pohodlná.
• Pacienta by nemalo nič dráždiť: ani slnečné svetlo z okna, ani ďalšie zvuky či iné faktory. Je dobré, ak hrá ľahká hudba a svetlo je tlmené.
• Počas masáže môžete použiť upokojujúce aromatické oleje alebo krémy.
• Pre zlepšenie účinku je lepšie vykonať masáž bezprostredne pred kúpaním alebo sprchovaním.
• Jemnými, jemnými pohybmi masírujte tvár (oblasť obočia a nosa), zadnú časť hlavy a krk.

Masírovať môžete celý povrch chrbta pozdĺž chrbtice, ako aj končatiny vrátane chodidiel a dlaní.

Prevencia

Prvou a hlavnou podmienkou prevencie tremoru je udržiavanie zdravého životného štýlu. Musíte povedať pevné „nie“ alkoholickým nápojom, cigaretám a drogám v akejkoľvek forme.

Vaše telo vám bude vďačné, ak sa budete držať zdravého denného režimu, ktorý zahŕňa čas nielen na prácu, ale aj na odpočinok. V noci by ste si mali vyhradiť 7 – 9 hodín spánku (za predpokladu, že spíte dostatočne).

Je potrebné „zmierniť“ svoj nervový systém: nevenujte pozornosť negatívnym okolnostiam a snažte sa prežívať iba pozitívne emócie. Na to je vhodné komunikovať iba s príjemnými ľuďmi, pozerať iba dobré filmy a nachádzať v živote viac pozitívnych momentov.

Čítajte vzdelávaciu literatúru, navštevujte kultúrne podujatia, diverzifikujte si spoločenský život – žite aktívny životný štýl, ale nepreťažujte sa. Nadmerná fyzická aktivita, ako aj prebytok emócií, tiež neprospejú nervovému systému.

Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek podozrivé príznaky, je veľmi dôležité včas navštíviť lekára.

[ 39 ], [ 40 ]

Predpoveď

O prognóze takéhoto príznaku, ako je tras hlavy, je možné hovoriť iba vtedy, ak jasne poznáte príčinu tohto stavu. V žiadnom prípade by ste nemali toto ochorenie skrývať ani zatajovať: je nepravdepodobné, že sa vám týmto spôsobom podarí problému uniknúť. Tras hlavy sám od seba nezmizne, ale môže sa zhoršiť. Pri prvých nepriaznivých príznakoch vyhľadajte lekársku pomoc: podľa štatistík sa väčšina takýchto prípadov dá včasnou diagnózou eliminovať.