Strata kolenného väzenia

Strečing kolenných väzov sa môže vyskytnúť, ak sú tieto väzy nadmerne stresované, napríklad pri športových cvičeniach alebo pri neúspešnom páde. Stretnutie sa môže meniť v závažnosti - od mierneho naťahovania až po úplné pretrhnutie väzov kolena.

[1], [2]

Príčiny a rizikové faktory preťahovania väzu kolena

Najčastejšie je strečové väzivo rozťahované (MCL). Toto väzivo môže byť zranené ranou na vonkajšej strane kolena, najmä ak bola noha na zemi, keď ju zasiahla. Úder spôsobuje, že sa koleno pohybuje smerom k vnútornej časti tela a napína väzivo. Budete pocítiť silnú bolesť vo vnútri kolena. Čokoľvek silnejšie ako minimálna bolesť by sa malo liečiť ošetrujúcim lekárom.

Úsek na vonkajšej strane kolena laterálneho kolaterálneho väzu je spôsobený úderom na vnútornej strane kolena, ktorý spôsobuje, že koleno sa vyduje smerom von. To je oveľa menej časté ako maximálne prípustné napätie, pretože je ťažké dostať sa do vnútra kolena. Zvyčajne sa druhá noha stáva v ceste nárazu a berie ho.

Športové úrazy alebo zranenia v osobe, ktorá sa venuje profesionálnemu športu, sú zvyčajne príčinou poranení kolena. Športy súvisiace s náhlymi zrýchľovaniami a spomaleniami, ako je basketbal, futbal, hokej, futbal, lyžovanie, sú často spojené s poraneniami ACL - predná krížová väzba kolena. Takéto zranenia sa však môžu vyskytnúť v akomkoľvek športe, ak je koleno nútené pohybovať veľa.

Človek môže mať dokonca postihnutie a bolesť a často nádor, ktorý sa niekedy objaví hneď, ako prechádza 1 až 4 hodiny po poranení. Avšak okamžitá neschopnosť pohybu sa nám ešte nedá povedať, aký stupeň a závažnosť tohto alebo druhého zranenia. Pacienti môžu povedať lekárovi, že koleno sa stalo nestabilným, nemôže sa pohybovať, bolí.

Tu je dobré pravidlo pre tieto zranenia: ak dostanete úder do kolena a cítite bolesť na tej strane kolena, ktorá bola zasiahnutá, je to pravdepodobne len modrina a bolesť rýchlo zmizne. Ak sa bolesť vyskytne na opačnej strane kolena a nie na tej, ktorá je zranená, verí, že ide o vážne zranenie, ktoré si vyžaduje starostlivé ošetrenie.

Stupne napínania

Mäkký alebo 1. Stupeň - to je prípad, keď sa väzba jednoducho roztiahne, potom je bolesť v koleni a opuch. Mierne alebo napätie 2. Stupňa je čiastočné rozťahovanie väzu a vylučovanie iných orgánov. Ťažké alebo tretie stupňové napínanie je úplné pretrhnutie väzov, keď sa vyžaduje chirurgický zákrok.

[3], [4], [5]

Aké sú úseky kolenných väzov

Väčšina poranení kolenného ligamentu zahŕňa pretrhnutie alebo mediálne vedľajšie väzivo (MCL) na vnútornej strane kolena, predné krížové väzivo (ACL) hlboko vo vnútri kĺbu alebo obe väzy. Zvrtnutie zadného krížového väzba (PCL) je oveľa menej pravdepodobné ako ACL.

Liečba strečového kolena

Chirurgia je potrebná pre pacientov, ktorí spadajú do vysokých alebo stredne rizikových kategórií v dôsledku práce, odpočinku a / alebo zvýšených športových potrieb. Chirurgický zákrok sa môže zvážiť u pacientov, ktorí nie sú vystavení vysokému riziku, ale počas každodenných činností vykazujú príznaky bolesti kolena. Napríklad, ako je chôdza na nerovnom povrchu a robenie jednoduchých fyzických cvičení.

Pred operáciou je potrebné zistiť, či existuje celá škála pohybov kolena. Ak dôjde k významnej atrofii kvadricepsu a hamstringu, musí sa pred operáciou nastaviť obdobie intenzívneho tréningu.

Nie je nezvyčajné u pacientov s poranením kolena ACL, keď lekári vykonávajú pred operáciou niekoľko procedúr na odstránenie fragmentov chrupavky. Pri strate týchto sekundárnych obmedzení sa koleno stáva stále viac nestabilným a pacient sa môže stať kandidátom na reoperáciu založenú na všeobecnej nestabilite kolenného kĺbu. Fyzikálna liečba môže zlepšiť rovnováhu kolena.

Rehabilitácia

Ak je naťahovanie kolenných väzov mierne traumou (už sme to spomenuli), všetky potrebné programy sú predčasné obnovy so stacionárnymi bicyklami a predĺžením nohy. Začnite jazdiť na stacionárnom bicykli na 20 minút.

Rozsah pohybov je minimálny. Na stacionárny bicykel nedávajte veľa odporu, teraz máte záujem o zlepšenie kvality kolenných pohybov. Na samom začiatku jednoducho otočte pedále dopredu a dozadu.

Rozšírenie nohy sediace na lavičke alebo stole. Keď zdvihnite hmotnosť nohy, držte ju po dobu troch sekúnd a potom veľmi pomaly spustite nohu. Zamerajte sa na pomalý pohyb smerom dole, ktorý je najdôležitejšou časťou zdvíhania a znižovania kolena.

Keď svaly kontrahujú s hmotnosťou, sval sa predlžuje. Vykonajte päťkrát toto cvičenie a odpočívajte 30 sekúnd alebo viac, ak je to potrebné, po každom prístupe.

Účelom týchto cvičení je posilnenie štvorhlavého svalu na prednej strane stehna (predkopávanie) a ochromiť ochromiť svaly (noha flexia). Tieto svaly kontrolujú koleno a mali by byť pohyblivé.

Ak máte problémy s rozšírením nohy, to znamená, ak je vaša pohybová frekvencia príliš obmedzená alebo príliš bolestivá, vyskúšajte najskôr svalstvo štvoruholníkov, ale po odpočinku.

Aké otázky by som sa mal pýtať môjmu lekárovi o rozťahovaní väzy kolena

• Aké je to stretnutie a aké vážne to je?
• Aký druh liečby odporúčate?
• Aké rehabilitačné programy odporúčate?
• Bude operácia odporúčaná?
• Môže sa použiť konzervatívna liečba?

Liečba podvrtnutia kolenných väzov

Strmeň na kolennom kĺbe

Po prvé, kolenný kĺb potrebuje odpočinok. Niekoľko dní po poranení bude zahŕňať rehabilitáciu kolenných kĺbov a väzov. Jedná sa o rehabilitačný program, ktorý zahŕňa: obnovu poškodených väzov a kĺbov, posilnenie cvičenia pre väzy, masáž a obväz. Môže to trvať niekoľko týždňov až 5 až 6 mesiacov. Tento čas sa stane tak, že sa človek môže vrátiť k predchádzajúcim aktivitám po zranení kolena.

[6]

Fixačná bandáž na kolená

Uloženie tohto obväzu zahŕňa nasledujúce činnosti.

• Zvyšok kolena
• Ľadové kompresie
• Bandáž, ktorá fixuje polohu kolena
• Musíte zvýšiť koleno, aby ste znížili opuch a opuch

[7], [8], [9], [10]

Masáž kolenného kĺbu sami

Po prvé, koleno musí odpočívať, aby sa znížila bolesť. Pohyby by mali byť minimálne a mali by byť najjednoduchšie niekoľko dní po poranení. Edém sa výrazne zníži, ak má človek viac odpočinku. Keď je bolesť minimálna, môžete vykonať malé zahrievanie a postupne zvyšovať rozsah pohybov. Ak nenastane bolesť, záťaž sa môže zvýšiť, ale aj postupne.

Komprimuje s ľadom

Ľad pomáha zúžiť krvné cievy, čo spôsobuje výrazné zníženie zápalu. Bolesť zostáva. Sčervenanie kolena sa stáva oveľa menšou a potom všeobecne prechádza. Ľad môže byť zabalený uterákom, aby voda neprúdila na postihnutú nohu. Spať s kompresiami je nemožné spôsobiť omrzliny. Je potrebné aplikovať ľad na 15 minút, potom vzlietnuť, odpočívať 5 minút a znova studený kompres.

[11],

Obväz

Na zabezpečenie spoja v stabilnej polohe potrebujete obväz. To pomôže elastickému obväzu. To pomôže pri zbytočnom pohybe kĺbu v čase, keď sa po zranení ustúpi. Nastavenie polohy kolena. Môžete relaxovať alebo vytvoriť pevnejšie elastické obväz. Nemal by byť tak pevný, aby koleno narástlo. Elastický obväz by sa mal opätovne naviazať raz za deň, aby bola poloha nohy pohodlná.

Ak sa noha nevráti do kolena, musíte ju položiť tak, aby koleno bolo nad úrovňou srdca. Tým sa zníži opuch a opuch.

[12], [13], [14]

Prípravky proti zápalu kolenného kĺbu

Môžu to byť ketóny, diflofenak, ibuprofén - tieto lieky znižujú bolesť. Môžu byť použité bez vymenovania lekára, pokiaľ nie ste alergický na tieto lieky. Pomôžu znížiť bolesť a zápal zraneného kolena.