Metódy nalačno na vode

Hladové diéty sú jednou z metód alternatívnej medicíny. Existujú dve zásadne odlišné metódy hladovania: suché a vodné. Po prvé, hladní nie je jesť ani piť, pri druhom jedle je vylúčené a voda je povolená v neobmedzených množstvách. Niektoré dlhodobé techniky kombinujú oba typy pôstu.

Pôst na vode je považovaný za najmenej krajný spôsob. Môže trvať od jedného dňa do niekoľkých mesiacov. Počas tejto doby sa takáto technika stáva prakticky spôsobom života. Rôzne možnosti pre hladovú diétu sa používajú na rôzne účely.

• Jednodňové výboje sa zobrazujú všetkým zdravým ľuďom v produktívnom veku, s výnimkou rizikových skupín. Aspoň počas tejto doby sa tráviaci trakt vykladá. Preto, u ľudí, ktorí sa snažili túto metódu, jednodenný pobyt len na vode sa často stáva týždennou potrebou.
• Krátkodobé procedúry podporujú rýchle zotavenie po operácii, zažívacie a respiračné ochorenia s príznakmi vysokej horúčky. Takže hladovanie na vode od 3 do 10 dní poskytuje "všeobecné čistenie" a regeneráciu tela.
• Predĺžená, viac ako 30 dní, úspešne lieči obezitu na vysokej úrovni, kožné vyrážky, vredy, ekzém.

Každá metóda vyžaduje správnu prípravu a odchod z hladovky. Bez tréningu môžete len hladiť 24 hodín a toto sa nepozná hladom, ale pauzou na jedlo.

Čítajte tiež:  Lekárske hladovanie na vode po 1, 3, 7, 10, 21, 40 dní

Pôst na vode raz týždenne

Jednodňové hladovanie môže byť suché a "mokré", to znamená hladovanie na vode. Suchý je považovaný za príliš radikálny, pretože človek odmieta všetky výrobky, tuhé a tekuté, a pôst na vode raz týždenne - šetriť. Je ľahšie tolerovať zvyšovaním normálnej hodnoty pitnej vody - až na 2 litre a viac pre každý deň pôstu. Všetky fázy postupu trvajú viac ako jeden deň; ak je menej, potom je to takzvaná prestávka na potraviny, a nie skutočný hladový úder.

Tí, ktorí chcú prijímať a udržiavať pozitívne výsledky abstinencie z potravy, pravidelne hladujú. Vďaka hladovke sa deje nasledovné:

• očistenie tela;
• posilnenie obranných síl;
• omladenie;
• zlepšenie intestinálnej mikroflóry;
• zvyšok tráviaceho traktu;
• stimulácia syntézy biologicky aktívnych zlúčenín.

Je dôležité, aby jeden deň pôst na vode, držaný po dobu 2-3 mesiacov, vytvára pevný základ pre viacdňové procedúry. Koniec koncov, hladujúce hneď po mnoho dní je nežiaduce a zlé, telo sa nedokáže vyrovnať s takým stresom.

Mali by ste vedieť, že aj krátkodobé hladovanie vyžaduje starostlivú prípravu; začína týždeň pred stanoveným dátumom. Diéta je napravená na vegetariánsku kuchyňu a súčasne sa zbavuje sladkých a alkoholických nápojov. Deň pred začiatkom menu sa stáva úplne vegetatívny: ovocie, obilniny, zelenina.

• V "hladnom" dni si vezmite do príjemnej a uskutočniteľnej práce, nesedzte v kuchyni a dlho sa pozerajte do hrncov a chladničky. Lepšie urobte klystír a potom ľahkú gymnastiku, obzvlášť užitočnú pre hladných.

Nenechajte sa prekvapiť, ak hlad bude konať nepriaznivo a pocítite slabosť, nevoľnosť, vôňu z úst, bolesť v hlave. To je práve tak nepríjemné naraz a nasledujúce časy, s pravidelným hladom, sľubujú, že budú jednoduchšie.

S touto myšlienkou sa ráno posaďte do postele, aby ste ráno mohli vychutnať ovocné a zeleninové jedlá a nápoje. Ale nemusíte prejedať: nevedie to k dobrému a bežnému stravovaniu a po pôste - ešte viac. Na zeleninu je vhodné prežiť dva dni a až potom vstúpte do menu ryby, mäso, vajcia alebo mlieko. Pokračujte v praní dostatku kvalitnej vody.

V zásade je ťažké si predstaviť, čo by sa malo stať, ak by jeden deň pôst uškodil osobe, ktorá nemá takýto postup zrejmé kontraindikácie. Ale zaistenie neublíži, takže sa nestarajte o to, aby ste sa poradili so špecialistom predtým, než začnete hladovať.

[1]

Kaskádové hladovanie na vode

Kaskáda sa nazýva hladom na vode, ktorý sa strieda s dňami, kedy je dovolené konzumovať zeleninové jedlá. Jedná sa o ľahký variant hladovania. Dnes túto metódu používajú tí, ktorí chcú schudnúť, aj keď ju vynašli na iný účel: starí filozofi sa teda snažili duchovne očistiť a poznať pravdu.

• Jednodňové kaskádové hladovanie na vode pomáha vyčistiť a poskytnúť gastrointestinálny trakt dýchacích ciest. Trojdňový sa odporúča pred rôznymi postupmi alebo na čistenie. Existujú rôzne schémy hladovania, napríklad dlhé a stručné. Striedajúci sa môže stať hladom sám, vedený podľa toho, ako to je vhodné. Ale pred začiatkom takéhoto experimentu je povinná odborná konzultácia.

Príprava na kaskádu by mala byť vopred, prechod na ľahké potraviny bez živočíšnych produktov a sladkých sladkostí. Rovnako ako v iných prípadoch, nemôžete prejedať a črevá musia byť očistené pomocou klystín (nalejte až jeden a pol litra vody s 33 až 36 stupňami vody a čajovou lyžičkou soli). Na sne, ktorý príde piť kefír alebo jesť jablko. Prvý pôst by nemal trvať dlhšie ako 24 hodín.

Trvanie obdobia dokončenia závisí od trvania skutočného hladovania. Na prispôsobenie tela pevným potravinám je potrebný plynulý prechod, takže v počiatočných dňoch by ste mali pripravovať tekuté jedlá, piť čerstvé šťavy, kvalitnú vodu.

Ďalej sa diéta stáva rôznorodejšou: kefír, šaláty, dusená zelenina, polievky s chudým olejom. Tabuľky v nasledujúcich dňoch sú ešte bohatšie: tam sú maslo, orechy, tvaroh, stale chlieb.

Vďaka hladovaniu sa telo zlepšuje a zbavuje nadbytočných kilogramov. Mimochodom, váha najskôr rýchlo, potom pomaly: až 300 gramov denne.

Pôst v akejkoľvek forme je zakázaný vyčerpaný, chorý z tuberkulózy, cirhózy, nervových ochorení pre ľudí, tehotné a laktyrujutilizame ženám.

[2], [3]

Úplné hladovanie na vode

Pôst je neúplný, úplný, absolútny. Neúplná je podvýživa alebo nedostatočná absorpcia energie živín, ktorá môže byť veľmi dlhá. Absolútne sa nepoužíva žiadna potravina, jej trvanie je 4 dni. V plnej miere sa nič nejedlo, ale piť vodu toľko, koľko chceš. Kompletné hladovanie na vode trvá v závislosti od intenzity metabolizmu až 70 dní. Používa sa na terapeutické účely.

Predpokladá sa, že v zdravom tele je vždy asi 7 kg rezervného tuku - množstvo, ktoré môže pokryť trojdňové náklady na energiu. Pri fyzickej námahe, nízkej teplote média sa zvyšujú energetické straty. Preto je pôst na vode ťažší pre ľudí s nízkym obsahom tuku, s oslabeným a dehydratovaným organizmom, ktorý nie je psychologicky pripravený.

V procese abstinencie od adekvátnej výživy sa tiež konzumujú glykogénové rezervy, dostupné v svalovom tkanive a pečeni, energia z oxidácie mastných kyselín a potom sa konzumuje aj glukóza, ktorá vzniká pri rozklade bielkovín. To všetko môže viesť k vyčerpaniu. Preto je dôležité predbežné vyšetrenie, aby bolo možné zistiť kontraindikácie a zabrániť komplikáciám.

Terapeutické hladovanie bez jedla, ale s vodou, môže trvať iné obdobie, každá z možností je špecifická. Existujú však aj všeobecné pravidlá - správna príprava, správanie, odchod z hladovky. Je dôležité dosiahnuť krízu charakteristiku čistenia a normalizovať funkcie tela. Z dôvodu skutočnosti, čo ľudia rozhodujú o takom zložitom konaní.

Prípravy na vstup do hladovania začínajú večer: namiesto večere robia čistiaci klystýr. Ráno konajú tým istým smerom: namiesto raňajok preberajú preháňadlo, po ktorom sa nedá nič, iba voda. Všeobecné odporúčania pre správny postup:

• Kompletné hladovanie vylučuje nielen alkohol, ale aj fajčenie. Potreba piť lieky počas tohto obdobia môže stanoviť iba lekár.
• Enemy, Charcotova sprcha a podobné vodné procedúry sa vykonávajú denne. Povinné prechádzky, slnečné kúpele s mierou, cvičebná terapia, pravidelný spánok vo vetranej miestnosti.
• Nenoste oblečenie vyrobené z prírodných tkanín.
• Na strane lekára, neustáleho monitorovania tlaku a pulzu, je potrebný všeobecný stav pacienta.

Pri dlhodobom pôstu existujú špeciálne signály naznačujúce, že je potrebné, aby ho zastavili neodolateľnú túžbu pre potraviny snov, žiadne výkaly v črevného obsahu po klystíru, zmiznutí plaku na jazyku.

Výťažok sa dosahuje pomocou šťavy a čerstvých produktov z ovocnej a zeleninovej skupiny s rastúcim dávkovaním a koncentráciou. Dodržiavanie pravidiel bude robiť to bez bolesti a určí pozitívne výsledky nalačno na vode.

[4], [5]

Pôst každý druhý deň na vode

Existujú dva hlavné typy hladovania: suché a na vode. Spôsob, akým hladové dni striedajú s "hladom" sa nazývajú kaskáda. Neštandardné pôst počas dňa na vode je považovaný za jednoduchý a cenovo prístupný aj pre začiatočníkov a dáva trvalý výsledok. Najdôležitejšie je sledovať postupnosť, kompetentne rozbehnúť a dokončiť kaskádu. Kríza, ktorá potvrdzuje skutočnosť, že sa očistila od nahromadených trosiek, príde o 3-4 dni neskôr.

Pri dlhšom kaskádovom hladovaní na vode rozlišujte medzi fázami, je to nasledovné: koľko dní ste hladní, jesť toľko. Výpočet pokračuje; postup je nasledujúci: od 1/1 (prvá etapa) po 5/5 (piate).

Pôst na vode kaskádovou metódou získava celosvetovú popularitu kvôli skutočnosti, že kvapalina v takej strave nie je obmedzená. Existujú však jemnosti, ktoré sa týkajú kvality vody a produktov povolených v dobách "oddychu" od hladu. Takže odborníci neponúkajú používať minerálnu a destilovanú vodu, výrobky s konzervačnými látkami a farbivami, škodlivé potraviny, alkohol.

Denné menu sa vypočítava pre 4-5 recepty s hmotnosťou 200 g, voda je opitá pol hodiny pred jedlom. 1-2 krát denne môžete mať občerstvenie s ovocím, nesladenú chuť.

Pokiaľ ide o hlad, musíte sa naladiť na pozitívne a úspešné. Pri odchode zo stravy dbajte na nasledovné:

• Pijte varené a ochlaďte na teplotu miestnosti s vodou.
• Vezmite si kúpeľ s bylinkami.
• Zahrňte nízkotučné bielkoviny a výrobky z kyslého mlieka najskôr o dva dni neskôr.
• Pripravte mäsové jedlá, ľahké polievky z rýb a hydiny.
• Prejdite do bežnej stravy, znížte dávky v porovnaní s minulosťou.

Dodržujte túto diétu odporúčame až trikrát za rok. A po tom, aby konsolidácia výsledku, pokračovať v kontrole, že jedlo bolo zdravé a zdravé, kontrolovať nielen kvalitu, ale aj množstvo potravín.

[6]

Pôst na vode lunárnym kalendárom

Mesiac ovplyvňuje človeka všetkými možnými spôsobmi, ako je známe z primitívnych čias. Pôst vo vzťahu k lunárnemu kalendáru je založený na skutočnosti, že lunárne fázy sú schopné podporovať kontrolu hmotnosti. Metóda sa nazýva Ekadashi. Jeho výhodou je, že sa nemusíte neustále obmedzovať na jesť, vystavovať telo stresu; stačí to urobiť v priaznivých dňoch. To znamená, že pôst na vode sa praktizuje v špeciálnych dňoch lunárneho kalendára.

• Ako je známe, mesiac prechádza štyrmi fázami, z ktorých každý má osobitný vplyv na človeka. Napríklad prechodné dni (štyri z nich za mesiac) sú napäté a nepriaznivé pre fyzickú a duševnú činnosť; sú vyložené, pretože potraviny v tomto čase sú slabo absorbované. V takýchto dňoch neštartujte niečo nové, vrátane stravy, nemusíte byť nervózni o drobnostiach a filozoficky vnímať okolitú realitu.

New Moon tiež neprispieva k inovácii, ale v súčasnosti dochádza k aktívnemu očisteniu tela. Aby sa zabránilo strate energie počas novej fázy mesiaca, je potrebné znížiť fyzické zaťaženie, uvoľniť telo i dušu.

V období lunárneho rastu sa do rezervy aktívne ukladajú kalórie, takže by ste mali maximálne obmedziť rýchle sacharidy a soľ, jesť nekalorické jedlá a pohybovať sa viac.

• Najlepší čas začať pôst je úplný mesiac, keď je človek plný energie a je pripravený dať veľa energie. Počas plného mesiaca v tele sa zvyšuje potreba vody, rýchlosť metabolizmu sa zlepšuje, ľudský výkon sa zlepšuje.

Najvyššia účinnosť hladového štrajku prichádza s poklesom Mesiaca. Nadbytočné tuky, jedy a trosky sa znižujú, akoby spolu s nočným svetlom; Chuť k jedlu klesá, ale vysoká potreba pitia pretrváva.

Pôst na vode podľa lunárneho kalendára klesá na 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 dní; pijú len čistú vodu a nič nejedia. Trvá veľa vody, až 3 litre. Ale nie viac, aby sa preťaženie obličiek, a nie umývať, spolu s trosky, užitočné komponenty pre telo.