Depresia u adolescentov: Čo mám robiť?

V nedávnej štúdii uskutočnenej Medical Center kráľovnej Alžbety v Západnej Austrálii v 400 mladších dospievajúcich vo veku 10 až 14 rokov, 10% boli považované za klinicky depresii, a viac než polovica detí boli vyhodnotené lekármi ako pravdepodobné, že sa v depresii v budúcnosti. Depresívni adolescenti verili, že šťastie sa dosahuje len slávou, peniazmi a krásou. Šťastní teenageri majú tendenciu verí, že spokojnosť s životom závisí od úspešných osobných vzťahov a stanovenia hodnotných cieľov. Čo je depresia dospievajúcich? Prečo vzniká a ako s ním bojovať?

Čo je depresia dospievajúcich?

Dospievajúca depresia nie je len zlá nálada - je to vážny problém, ktorý ovplyvňuje všetky aspekty života teenagerov. Dospievajúca depresia môže viesť k problémom doma aj v škole, drogovej závislosti, sebaobrany, dokonca aj násilia alebo samovraždy. Ale rodičia, učitelia a priatelia majú veľa spôsobov, ako pomôcť vyrovnať sa s depresiou.

Prečítajte si tiež: 8 vecí, ktoré potrebujete vedieť o antidepresívach

Existuje veľa mylných predstáv o depresii dospievajúcich. V dospievaní je veľa detí pomerne agresívnych, s ktorými je ťažké komunikovať, sú povstaleckí a chcú byť nezávislí. Teenageri často majú nálady a sú smutné. Depresia je však niečo iné. Depresia môže zničiť samotnú podstatu teenagerovej osobnosti, čo spôsobí ohromujúci pocit smútku, zúfalstva alebo hnevu.

Frekvencia depresie mladistvých vo svete sa zvyšuje a čoraz viac ju poznáme tým, že sa pozeráme na naše deti alebo ich priateľov. Depresia zasiahne mentalitu teenagerov oveľa častejšie, než si väčšina ľudí myslí. A hoci teen depresia je veľmi liečebná, odborníci hovoria, že iba v jednom z piatich prípadov depresie dostávajú adolescenti pomoc.

Na rozdiel od dospelých, ktorí majú príležitosť hľadať pomoc sami, dospievajúci sa zvyčajne musia spoliehať na rodičov, učiteľov a pedagógov, aby zistili samotný fakt depresie a dostali potrebné ošetrenie. Takže ak máte dospievajúce deti, je dôležité zistiť, ako teenage depresia vyzerá a čo robiť, ak si všimnete jej príznaky.

Príznaky depresie u dospievajúcich

Adolescenti čelia mnohým prípadom tlaku dospelých, od stupňov v škole až po kontrolu mamy a otca. A v tomto čase v tele je hormonálna búrka, ktorá robí psychiku teenagerov ešte zraniteľnejšou a krehkejšou ako predtým. V období dospievania začínajú deti rozvážne brániť svoju nezávislosť. Pre nich existuje drama, na ktorú sa dospelý smieť len smutne. Vzhľadom na to, že dospelí sú zvyknutí vidieť adolescentov často v rozrušenom stave, nie je pre nich vždy ľahké rozlíšiť medzi depresiou a náladou nálady a náladami. Ak spozorujete tieto príznaky u teenagerov, s najväčšou pravdepodobnosťou má depresiu.

Známky depresie u adolescentov

• Smútok alebo beznádeje na dlhú dobu
• Podráždenosť, hnev alebo nepriateľstvo
• plačlivosť
• Vyradenie priateľov a rodiny
• Strata záujmu o akúkoľvek činnosť
• Strata chuti do jedla a zlý spánok
• Úzkosť a vzrušenie
• Pocit vlastnej bezcennosti a viny
• Nedostatok nadšenia a motivácie
• Únava alebo nedostatok energie
• Obtiažnosť pri koncentrácii
• Myšlienky smrti alebo samovraždy 

Ak si nie ste istí, že teenager je v stave depresie, kontaktujte ho s psychológa.

Negatívny vplyv depresie u dospievajúcich

Negatívne dôsledky depresie dospievajúcich ďaleko presahujú melancholickú náladu. Mnoho prípadov nezdravého správania alebo agresívneho postoja u adolescentov - v skutočnosti príznaky depresie. Nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ako môžu adolescenti ukázať dospelým, že majú depresiu. Robia to tak, aby nepoškodili, ale v snahe vyrovnať sa s emocionálnou bolesťou.

Problémy v škole. Depresia môže viesť k strate energie a ťažkosti s koncentráciou. V škole to môže viesť k nízkej účasti, k hádkam v učebniach alebo k frustrácii v školských hodinách, a to aj pre deti, ktoré sa venovali veľmi dobre.

Útek z domu. Mnoho depresívnych adolescentov utieklo z domova alebo hovorilo o úteku. Takéto pokusy sú výkrik o pomoc.

Lieky a zneužívanie alkoholu. Adolescenti môžu konzumovať alkohol alebo drogy v snahe o "seba-liečbu" depresie. Bohužiaľ tieto metódy vedú k nenapraviteľným následkom.

Nízka sebaúcta. Depresia môže vyvolať a zintenzívniť zmysel vlastnej bezmocnosti, hanby a dať pocitu bezvýznamnosti životu.

Internetová závislosť. Mladiství môžu ísť online, aby unikli svojim problémom. Ale nadmerné používanie počítača len posilňuje ich izoláciu a znižuje ich depresiu.

Zúfalé, bezohľadné správanie. Depresívne adolescenti sa môžu zúčastňovať na nebezpečných operáciách (napríklad vyhnúť sa prechodu na ulici) alebo sú v zúfalom nebezpečenstve, napríklad pri nebezpečnej jazde, nechránenom sexe.

Násilia. Niektorí depresívni dospievajúci (zvyčajne chlapci, ktorí sa stali obeťami agresie) sa stávajú agresívnymi. Vlastná nenávisť a túžba zomrieť môžu narásť do násilia a hnevu voči druhým.

Dospievajúca depresia je spojená s mnohými ďalšími problémami psychiky vrátane porúch trávenia.

Symptómy samovražedných tendencií u depresívnych dospievajúcich

1. Hovorí alebo vtipkuje o samovražde.
2. Hovorí sa niečo ako: "Rád by som zomrel," "Chcel by som zmiznúť navždy," alebo "Nemám na výber."
3. Rozumiem obdivu smrti, niečo ako "Keby som zomrel, všetci by to ľutovali a viac ma milovali").
4. Spíše príbehy a básne o smrti alebo samovražde.
5. Podieľa sa na nebezpečných, traumatických športoch.
6. Rozlúčte sa s priateľmi a rodinou, ako keby navždy.
7. Hľadá zbrane, pilulky alebo diskutuje o spôsoboch, ako sa zabiť.

Problém s depresiou musí byť vyriešený a skôr, tým lepšie. Je veľmi dôležité, aby teenager zdieľa s vami svoje problémy. Teenager im nemusí chcieť povedať. Možno sa hanbí, môže sa báť, že by bol nepochopený. Okrem toho je pre deprimovaných dospievajúcich veľmi ťažké vyjadriť to, čo cítia.

Ak máte pocit, že vaše dieťa je depresívne, mali by ste dôverovať inštinktom. Okrem toho je situácia komplikovaná skutočnosťou, že dospievajúci nemusia považovať svoje správanie za výsledok depresie.

Tipy, ako hovoriť s depresívnym teenagerom

Ponuka podpory	Nechajte depresívneho teenagera vedieť, že urobíte všetko pre neho úplne a bezpodmienečne. Nepýtaj sa mu veľa otázok (tínedžeri neradi cítia pod kontrolou), ale ujasnite si, že ste pripravení dať dieťaťu akúkoľvek podporu.
Buďte citliví, ale vytrvalí	Nevzdávajte sa, ak sa vaše dieťa najskôr zavrie. Hovoriť o depresii môže byť veľmi ťažká skúška pre teenagerov. Berte do úvahy úroveň komfortu vášho dieťaťa v rozhovore a súčasne zdôraznite svoj záujem o jeho stav a pripravenosť počúvať.
Počúvajte teenagera bez moralizácie	Teenager vždy odmieta túžbu dospelého kritizovať alebo odsúdiť, akonáhle začne niečo povedať. Dôležité je, aby vaše dieťa komunikovalo s vami. Vyhnite sa nevyžiadaniu nevyžiadaných rád alebo urobíte ultimátum.
Len rozpoznáte problémy dieťaťa	Nesnažte sa povedať mladistvým, že depresie je hlúpe, aj keď sa ich pocity alebo problémy zdajú byť naozaj hlúpy alebo iracionálne pre vás. Len potvrďte bolesť a smútok, ktoré cítia. Ak nechcete, pochopia, že ich emócie neberiete vážne.

Teenager a samovražda

Ak máte podozrenie, že dospievajúci môže spáchať samovraždu, okamžite konať! Vedú dieťa psychológovi, psychoterapeutovi, prejavujú mu viac pozornosti a starosti.

Dospievajúci, ktorí sú ťažko postihnutí depresiou, často hovoria o samovražde alebo sa pokúšajú o samovraždu. Niektorí tínedžeri v skutočnosti nechcú spáchať samovraždu, neexistujú žiadne ďalšie samovražedné myšlienky, ale rodičia a učitelia by ich mali vždy veľmi vážne prijímať k týmto "majákom".

Pre väčšinu suicidálnych adolescentov je depresia alebo iná duševná porucha zvýšeným rizikovým faktorom. U depresívnych dospievajúcich, ktorí zneužívajú alkohol alebo drogy, je riziko samovrážd ešte vyššie. Vzhľadom na skutočné nebezpečenstvo samovrážd mladistvých, ktorí sú depresívni, rodičia a učitelia by mali pozorne sledovať akékoľvek príznaky samovražedných myšlienok alebo správania.

Metódy diagnostiky depresie dospievajúcich

Depresia je veľmi deštruktívna pre delikátnu psychiku teenagerov, ak nie je liečená, takže nečakajte a dúfajte, že symptómy zmiznú. Vyhľadať odbornú pomoc.

Buďte pripravení poskytnúť lekárovi informácie o príznakoch depresie vášho dieťaťa, vrátane ich trvania, ako ovplyvňujú každodenné aktivity dieťaťa a vo všeobecnosti o všetkých príznakoch, ktoré sa vás týkajú. Je tiež potrebné povedať lekárovi o príbuzných, ktorí trpia depresiou alebo inou duševnou poruchou.

Ak nie sú žiadne zdravotné problémy, ktoré spôsobujú depresiu dospievajúcich, požiadajte lekára, aby vás odkázal na psychologa alebo psychiatra, ktorý sa špecializuje na psychológiu detí a adolescentov. Depresia u dospievajúcich môže byť komplexným stavom, najmä pokiaľ ide o liečbu. Nikto nebude robiť so svojím dieťaťom zázrak. Budete musieť dlho pracovať s príznakmi depresie. Ak sa vaše dieťa cíti nepríjemne na základe rady psychológa alebo psychiatra, požiadajte o postúpenie ďalšiemu špecialistovi, ktorý môže byť vhodnejšie pre vaše dieťa.

Rozdiel medzi dospievajúcou a dospelou depresiou

Depresia u adolescentov sa môže významne líšiť od depresie u dospelých. Nasledujúce príznaky depresie sú častejšie u dospievajúcich ako u dospelých:

Podráždenosť, zlosť alebo zmeny nálad - ako už bolo uvedené vyššie, je podráždený, nie smútok inherentnej u dospelých, často prevláda u depresívnych dospievajúcich. Deprimovaný teenager môže byť nemravný, nepriateľský, ľahko rozrušený alebo náchylný k výbuchu hnevu.

Neznáme bolesti - depresívne dospievajúci sa často sťažujú na fyzické ťažkosti, ako sú bolesti hlavy alebo bolesti brucha. Ak dôkladné lekárske vyšetrenie neodhalí lekárske dôvody týchto bolesti, môže to znamenať depresiu.

Extrémna citlivosť na kritiku - depresívne dospievajúci trpia pocitmi menejcennosti, čo ich robí extrémne zraniteľnými voči kritike, odmietnutiu a zlyhaniu. To sa stáva mimoriadne vážnym problémom v škole, keď sa akademická výkonnosť dieťaťa prudko zníži.

Uzavretie v sebe, útek z ľudí (ale nie od všetkých). Aj keď sa dospelí zvyčajne stanú izolovanými, keď majú depresiu, adolescenti zvyčajne udržiavajú priateľské vzťahy, ale obmedzujú tento okruh na niekoľko vybraných. Avšak dospievajúci s depresiou môžu komunikovať oveľa menej ako predtým, takmer prestať komunikovať s rodičmi alebo začať chodiť s inou spoločnosťou.

Neopierajte sa o samotný liek

Existuje niekoľko možností na liečbu depresie u adolescentov, vrátane individuálnej terapie alebo skupinových sedení. Existuje aj metóda rodinnej terapie. Lieky sú poslednou možnosťou a to je len časť komplexnej liečby, nie je všeliekom.

Každý typ psychologickej liečby je často vhodný na liečbu miernej až stredne ťažkej depresie. Antidepresíva by sa mali používať ako súčasť rozsiahlejšieho liečebného plánu v závažnejších prípadoch.

Bohužiaľ, niektorí rodičia veria, že antidepresíva sú jediným spôsobom, ako vyliečiť dieťa. To zďaleka nie je pravda, každá liečba je individuálna a môže sa líšiť v závislosti od výsledkov.

Riziká adolescentného užívania antidepresív V ťažkých prípadoch depresie môžu lieky pomôcť zmierniť jej príznaky. Antidepresíva však nie sú vždy najlepšou možnosťou liečby. Môžu poskytnúť vedľajšie účinky vo forme závislosti, poruchy spánku, zvýšená únava a ospalosť. Je dôležité zvážiť všetky riziká pred vymenovaním antidepresív.

[1], [2], [3]

Antidepresíva a dospievajúci mozog

Antidepresíva boli vyvinuté a testované na dospelých, takže ich vplyv na mladý, vyvíjajúci sa mozog nie je úplne pochopený. Niektorí vedci sa obávajú, že užívanie drog, ako je Prozac, deti a dospievajúci, môže zasahovať do normálneho vývoja ich mozgu. Mozog dospievajúcich sa rýchlo rozvíja a vplyv antidepresív môže ovplyvniť vývoj, najmä ako teenager riadi stres a reguluje svoje emócie.

Antidepresíva zvyšujú riziko samovražedných myšlienok a správania u niektorých dospievajúcich. Riziko samovrážd podľa štúdií špecialistov je najvyššie počas prvých dvoch mesiacov liečby antidepresívami.

Adolescenti, ktorí užívajú antidepresíva, musia byť pod prísnym dohľadom lekárov a rodičov. Akékoľvek príznaky zhoršenia príznakov depresie u dospievajúcich by mali byť signálom na revíziu liečby.

Výstražné príznaky zahŕňajú zvýšené vzrušenie, podráždenosť alebo nekontrolovaný dospievajúci hnev, ako aj náhle zmeny správania.

Podľa údajov psychoterapeutov, ktorí sa zaoberajú depresiou dospievajúcich, po začiatku užívania antidepresív alebo pri zmene dávky dospievajúci by mal konzultovať s lekárom:

• Raz týždenne po dobu štyroch týždňov
• Každé 2 týždne na nasledujúci mesiac
• Na konci 12. Týždňa užívania liekov

[4], [5], [6], [7]

Podporovanie adolescentov ako liečba depresie

Najdôležitejšia vec, ktorú môžete pre svoje dieťa urobiť, je, aby mu oznámil, že ho vždy budete podporovať. Teraz viac než kedykoľvek predtým, váš tínedžer potrebuje vedieť, že ho ceníte, milujete a staráte sa o neho.

Buďte trpezliví. Život s depresívnym teenagerom v jednom dome nie je jednoduchá vec. Z času na čas môžete zažiť únavu, zúfalstvo, túžbu ukončiť všetko alebo akékoľvek iné negatívne emócie. V tejto ťažkej dobe je dôležité mať na pamäti, že vaše dieťa bude vyliečené, už pracujete na ňom. Vaša teenager tiež trpí, takže je lepšie mať trpezlivosť a porozumenie.

Podporujte fyzickú aktivitu. Povzbudzujte svojho teenagera, keď robí šport alebo jogu. Cvičenie môže zmierniť symptómy depresie, a tak nájsť spôsob, ako urobiť dospievajúci fyzicky aktívny. Môžete použiť niečo veľmi jednoduché, napríklad chôdza so psom alebo jazda na bicykli - to môže byť užitočné.

Podporujte sociálnu aktivitu. Izolácia iba zhoršuje depresiu teenagerov, preto ho povzbudzujte, keď chce tráviť čas s priateľmi alebo vy.

Zúčastnite sa liečby. Uistite sa, že váš dospievajúci dodržiava všetky pokyny a lekára a robí všetko včas av plnom rozsahu. Je to obzvlášť dôležité, keď vaše dieťa užíva lieky na predpis. Monitorujte zmeny v stave dieťaťa a navštívte lekára, ak sa podľa vášho názoru zhoršujú príznaky depresie.

Získajte viac informácií o depresii. Ak si trochu uvedomujete tok tohto ochorenia, musíte si prečítať viac o depresii a potom sa aj vy stanete odborníkom. Čím viac viete, tým lepšie môžete pomôcť vášmu depresívnemu teenagerovi. Povzbudiť teenager, aby sa dozvedel viac o depresii. Čítanie populárnej vedeckej literatúry môže pomôcť dospievajúcim cítiť, že nie sú sami a dávajú im príležitosť lepšie pochopiť, čo prežívajú.

Spôsob obnovenia stavu mysle teenager môže byť dlhý, takže buďte trpezliví. Radujte sa z malých víťazstiev a nebojte sa o zlyhania. Čo je najdôležitejšie, nesúďte sa sami a porovnávajte svoju rodinu s ostatnými. Robíš všetko pre to, aby si teenagera zachránil pred depresiou, a on sa s tebou pokúša.