Bolesť členka

Členok vyčnieva bočne na nohe tesne nad nohou a predstavuje kostné kužele. Preberá významnú úlohu v procese chodenia človeka.

Počas chôdze sa ľudská hmotnosť pohybuje na nohu a členka posúva celý tlak na seba. Preto je táto oblasť nohy najviac zranená a človek cíti bolesť v členku.

[1],

Príčiny bolesť v členku

Bolesť v členku sa môže objaviť v nasledujúcich prípadoch:

1. Niekedy sa môže noha otočiť smerom von a potom na väzy, ktoré ju podporujú, vzniká príliš veľa preťaženia, čo môže viesť k spraine. Často dochádza k pretrhnutiu svalových tkanív a zlomeninám kostí. Každé z týchto zranení spôsobuje silnú bolesť v členku. Keď sa zranená časť nohy napína, pohyb sa stáva nemožným a okolité tkanivo mení svoju normálnu farbu.
2. Bolesť v členku sa nezobrazuje vždy iba kvôli náhlym pohybom. Tendinitída môže tiež spôsobiť tieto bolestivé pocity. S tendinitídou sa tkanivá šľachy, ktoré spájajú kosti nohy so svalmi dolnej končatiny, zapália. Vyvolávať toto ochorenie môže byť dlhá chôdza, predĺžené státie na nohách, zaťaženie z príliš rýchleho zostupu alebo zdĺhavé zotavenie. Obzvlášť zraniteľná je šlacha, ktorá sa zhora na povrchu členku od začiatku začína od päty. Toto je achilová šľacha. Často sa stáva predmetom preťahovania a trhania.
3. Taška na členku môže trpieť bursitídou (zápalový proces spôsobený nadmerným stresom) a potom bolesť v členku je nevyhnutná.
4. Aktívne športové aktivity (basketbal, futbal, aerobik) často sprevádzajú také zranenia ako prasknutie alebo zlomenina členku. Bolesť v členku môže byť dlho znepokojujúce, pretože takéto poškodenie sa nedá ľahko identifikovať. Napríklad by malo trvať približne 6 týždňov od času zranenia, takže po prekonaní röntgenového žiarenia doktor dokázal zistiť zlomeninu členku.
5. Tí, ktorí ignorujú starostlivý výber topánok, musia často znášať bolesť v členku. Ľudská noha je celkom vnímavá na chôdzu na tvrdý povrch a otáčanie nohy a ak sú topánky nesprávne zobrané a zle fixujú nohu, pravdepodobnosť zranenia je vysoká. Predám topánky by mali byť silné, vo veľkosti, s podporovateľom, tlmiacou stielkou a navrhnuté pre konkrétny prípad, obzvlášť dôležité pre športovú obuv. A je dôležité mať na pamäti, že topánky poskytujú dobrú oporu pre nohy len osem mesiacov, preto sa na niekoľko ročných obdobiach neodporúča.
6. Niektoré choroby vo svojich príznakoch majú bolesť v členku. Keď dúha jerkuje, je to spoločník s opuchom kĺbov, keď sa v nich usadzuje kyselina močová.
7. Zhoršili bolesť v členku a u pacientov trpiacich reumatoidnou artritídou, poškodenie nervov, krvného obehu procesu, a to aj u ľudí s kosťou ostrohy alebo zranenia, pri ktorej sa oddelené malé kúsky interarticular chrupavky alebo kosti.

[2], [3], [4]

Liečba bolesť v členku

Ak je členka poškodená, je potrebné zaistiť odpočinok, na chvíľu aplikovať ľad na poškodené miesto a pomocou pružného obväzu aplikovať tlakovú bandáž. Odporúča sa tiež zdvihnúť chorú končatinu (môžete ju umiestniť napríklad na vankúš).

Ale v každom prípade, ak je človek náhodou narazí, obrátil svoju nohu, pristátie zle od skoku a on bude mať nepríjemný bolesť v členku, navyše k uvedenom súbore opatrení, mal by navštíviť zdravotné stredisko a konzultovať s reumatológa alebo traumatologist.

Čo ak mám bolesť v členku?

Keď je v členku bolesť, liečba musí začať okamžite. Ak je možné zavolať lekára alebo ísť do zdravotníckeho zariadenia, potom môžete poskytnúť prvú pomoc vášmu členku doma.

Prvá a najefektívnejšia metóda je dodržiavať štyri pravidlá: ľad, mier, výšku a sprísnenie.

Ľadový kompres by sa mal aplikovať na boľavý člen, ale nie viac ako 20 minút. Aby ste sa vyhli omrznutiu, ľad by mal byť umiestnený v uteráku. Potom musíte z elastického obväzu dať obväz. Zvyšok je najlepší liek. Musíte zaujať vodorovnú polohu a položiť niečo pod nohu tak, aby noha bola nad úrovňou hlavy.

Ďalšou metódou liečby je zázvor. Koreň liečivého zázvoru by mal byť nalievaný s vriacou vodou a nechať ju podať. Potom namočte uterák v bujóne a naneste na poškodený členok.

Ak kompresy nepomáhajú, môžete využiť lieky proti bolesti, ktoré sa vydávajú v lekárni bez lekárskeho predpisu. Môže ísť o ibuprofén, aspirín, acetaminofén a podobne. Užívajte lieky proti bolesti by malo byť prísne podľa pokynov, aby sa zabránilo predávkovaniu. Pri užívaní liekov by bolesť nemala úplne zmiznúť, aby sa zabránilo opätovnému zraneniu.

Pod patami môžete umiestniť špeciálne podložky alebo mäkké podložky, ktoré zvyšujú pätu o 10-15 cm.

Nezabudnite na odpočinok - to je hlavná zložka akejkoľvek liečby. Po odstránení bolesti je veľmi dôležité zlepšiť väzy, svaly a šľachy. K tomu je potrebné vykonať nasledujúce cvičenia, ktoré podporujú dobrý krvný obeh:

• Na podlahe si zoberte sedenie a roztiahnite nohy pred sebou;
• uterák obklopte vzostup nohy a uchopte okraje uteráka;
• ohýbanie nohy bližšie k sebe, mali by ste vytiahnuť uterák na 10 sekúnd;
• Počas piatich sekúnd zatiahnite prsty do prstov. Uterák by mal byť natiahnutý. Cvičenie sa opakuje 10 krát.

Ak je všetko správne - zabráňte následným zraneniam.

Okrem toho môže lekár poradiť pacientovi, zmeniť obuv. Často sa zranenia členku vyskytujú preto, že nosia nesprávnu obuv, v ktorej sa nohy cítia nepríjemne, často zastrčené.

Pri nosení topánok ľuďom, ktorí trpia častým zranením členku a majú diagnózu "plochých nožičiek", odporúča sa použiť oblúkové podpery. Tiež život môže byť uľahčený pomocou tlmiacich stieliek a špeciálnej ortopedickej obuvi.

Navyše, topánky by sa mali meniť najmenej každých 6-8 mesiacov. Počas tejto doby nosenia topánok sa dostane do opotrebovaného stavu a noha sa už v ňom necíti pohodlne.