Chrípky a chronické ochorenia

Chrípky a chronické ochorenia často idú ruka v ruke. Často premýšľame o prechladnutí a kašle, keď príde na zimu. Ale čo tí ľudia s prechladnutím, ktorí sú chorí s chronickými ochoreniami? Bežná zimnica je každoročne postihnutá najmenej miliónom ľudí v Spojených štátoch. Avšak ak trpíte chronickým ochorením, ako je cukrovka, srdcové choroby alebo astma, zima môže viesť k potenciálne smrteľným komplikáciám.

[1], [2], [3], [4]

Astma a nachladnutie

Astma je chronické ochorenie, ktoré tak zapaľuje dýchacie cesty a pľúca, že sú príliš úzke a spôsobuje, že je pre človeka ťažké dýchať. Studený vzduch tiež spôsobuje zúženie dýchacích ciest, čo môže spôsobiť ďalšie ťažkosti pre ľudí trpiacich astmou.

Zima je obdobie nachladnutia a chrípky, ale aj sezóna, počas ktorej ľudia trávia viac času v interiéri. Chrípka alebo chrípka môžu spôsobiť, že príznaky astmy sú závažnejšie. Ak osoba s astmou strávi viac času vo vnútri, prach, alergény a nadmerný vzduch môžu spôsobiť častejšie astmatické záchvaty.

[5], [6], [7], [8], [9]

Artritída a nachladnutie

Artritída je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť, stuhnutosť a opuch kĺbov, vďaka čomu môže byť pre človeka ťažké sa pohybovať. Aj keď dnes neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že počas chladného počasia sa priebeh artritídy zhoršuje, mnohí ľudia hovoria lekárom, že s artritídou sa cítia horšie práve v zime.

Navyše všetci zvyčajne sú v zime menej aktívni. Nízka fyzická aktivita zhoršuje elasticitu kĺbov ľudí s artritídou, stáva sa ešte tvrdšou a ešte bolestivou. Nakoniec, zima a chrípka môžu spôsobiť, že osoba s diagnózou "artritídy" sa cíti horšie.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Diabetes a nachladnutie

Diabetes mellitus je chronické ochorenie. Ak sa ponechá neliečená, vysoká hladina cukru sa hromadí v krvi človeka a to môže negatívne ovplyvniť všetky ostatné orgány a systémy.

Chladné počasie veľmi často môže viesť k zmene hladiny cukru v krvi človeka. Zimné počasie môže byť menej aktívne, ale je obzvlášť dôležité zohľadniť ľudí s cukrovkou. Podobne ako iné chronické ochorenia, zima môže zhoršiť stav človeka - diabetes je ešte ťažšie zvládnuť.

[17], [18], [19], [20]

Ako pomôcť ľuďom s chronickými ochoreniami?

Hoci astma, artritída a diabetes sú veľmi odlišné chronické ochorenia, existujú všeobecné stratégie, ktoré môžu byť použité na pomoc ľuďom chrániť sa pred účinkami zimy. Najprv je to činnosť, teplo a zdravá výživa, ako aj veľa tepla.

Nasledujúce tipy môžu pomôcť chrániť ľudí, u ktorých je diagnostikovaná astma, artritída alebo cukrovka.

• Buďte aktívni čo najlepšie z vlastnej sily a pohody (to tiež pomôže ľuďom, ktorí pocítia sezónnu úzkosť a depresiu v zime)
• Udržujte svoje nohy v teple a tiež oblečte podľa počasia (hlavne keď idete na prechádzku po ulici)
• Zostaňte zdraví, vyhýbajte sa chrípke alebo chrípke
• Aktívny životný štýl pre ľudí s chronickými ochoreniami

Zostať aktívny počas zimy je pomerne zložitý, pretože v chladnom a vlhkom počasí, každý človek bude nevyhnutne chcieť zostať v miestnosti, niekde v horúčave.

Pokúste sa udržať energiu na vysokej úrovni v najchladnejších mesiacoch. Za to sú telocvične. To znamená, že musíte nájsť nové spôsoby cvičenia v telocvični, v interiéri. Metódy činnosti v zime môžu byť:

• Chôdza v nákupných centrách.
• Použite schody miesto výťahu.
• Vykonajte jednoduché cvičenia pri sledovaní televízie.
• Najjednoduchšie jogy alebo iné aktivity v najbližšom rekreačnom centre.
• Čistenie domu, pri umývaní podláh rukami, ktoré vyžadujú dostatok energie.

Šaty pre sezónu

Aj keď je počasie v zime veľmi chladné, je veľmi dôležité dýchať viac čerstvého odpočinku. Takíto ľudia jednoducho potrebujú nosiť správny typ oblečenia, napríklad viečko, rukavice, hrubé ponožky a nepriepustné topánky, ak je to potrebné. To je najlepší spôsob, ako sa ľudia s prechladnutím a chronickými ochoreniami dobre oblečú v zime.

1. Musíte ochrániť tvár pred chladom šatkou, rukami s rukavicami a teplejšie oblečenie.
2. V zimných mesiacoch je veľmi dôležité, aby vaše telo nepreťažovalo ťažkým a ťažkým oblečením, pretože zvýšené potenie môže nadmerne ochladiť telo.
3. V zime je potrebné obliecť niekoľko vrstiev oblečenia - tieto odevy budú ľahko modelovateľné. Navyše niekoľko vrstiev oblečenia zabezpečí vynikajúcu cirkuláciu vzduchu.
4. V zime je potrebné nosiť topánky a oblečenie vhodné pre sezónu a okamžite ich zmeniť, ak sa namočia, čo je často prípad snehu alebo dažďa.

[21], [22]

Ako liečiť ľudí s prechladnutím a chronickými ochoreniami?

Ľudia s prechladnutím a chronickými ochoreniami by sa mali podporovať prostredníctvom pravidelných liekov a lekárskych vyšetrení.

Príbuzní a príbuzní by mali pomôcť ľuďom s artritídou vykonávať jednoduché úlohy, ktoré sú pre nich veľmi bolestivé, keď sú sami. Napríklad je vhodné pomôcť im zdvihnúť ťažké predmety alebo dať niečo na vysokú poličku.

Ľudia s cukrovkou potrebujú ponúknuť zdravé alternatívy k sladkým drogám - mnohé z nich sú vyrábané s množstvom cukru. Sladké náhrady musia byť v dome takýchto ľudí. Najmä s chladom.

Ľudia s astmou by mali vždy nosiť inhalátory v prípade chladu, ak sa zhoršia, čo je často prípad vírusových ochorení.

Venujte zvláštnu pozornosť účinkom zimných prechladnutí a chronických ochorení, musíte si pomôcť sami zostať šťastní a zdraví!