Čiapky na chrápanie

Chrápanie sa zvyčajne vyskytuje, keď spáč dýcha ústami a prechádzajúci vzduch spôsobuje, že mimovoľne uvoľnené (ochabnuté) mäkké tkanivá orofaryngu vibrujú. V niektorých prípadoch môže symptómy tejto poruchy dýchania odstrániť pomôcka nosená v noci, takzvaná čiapka proti chrápaniu.[1]

Indikácie na použitie

Špeciálne chrániče úst (chrániče úst alebo aplikátory) môžu výrazne obmedziť obvyklé  chrápanie počas spánku . Príčiny chrápania sú však   rôzne a indikácie na použitie čiapok sú dosť obmedzené. Ak vám nadmerná telesná hmotnosť, polyp v nose alebo vychýlená priehradka vo sne bránia normálne dýchať, chránič úst nepomôže.[2]

Čiapky sú navrhnuté tak, aby zväčšili lúmen horných dýchacích ciest posunutím dolnej čeľuste dopredu (o niekoľko milimetrov), v dôsledku čoho sú svaly jazyka a tkanivá v dolnej čeľusti v napätom stave a neklesajú do zadnej časti hrdla.

V niektorých prípadoch je vhodné použiť čiapky pri  spánkovom apnoe  (okrem obštrukčného), ako aj nočnom bruxizme (škrípanie zubov).

Ako používať chrániče úst pri chrápaní?

Na želanie je možné na základe zubného odtlačku vyrobiť nastaviteľný alebo nenastaviteľný individuálny spánkový chránič proti chrápaniu. Nenastaviteľný individuálny chránič úst fixuje čeľuste nehybne a nastaviteľný umožňuje nastaviť polohu čeľustí a dokonca nimi aj pohybovať.

Názvy hromadne vyrábaných ústnych aplikátorov zahŕňajú:

• čiapka z chrápania Stop chrápaniu riešenie (krajina výroby - Čína);
• čiapka proti chrápaniu Anti snore (Antihrap) - vyrobená aj v Číne;
• čiapka na chrápanie Sonight (C-onight) ruskej výroby;
• nastaviteľné čiapky proti chrápaniu SomnoFit-S (Švajčiarsko);
• čiapky SnoreRX Plus, SomnoGuard SP a VitalSleep (USA) atď.

Všetky sú vyrobené z termoplastických materiálov, sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili individuálnemu záberu a používajú sa rovnakým spôsobom.

Podľa priložených pokynov, aby ste získali požadovaný tvar, pred použitím tepelne labilného chrániča úst musíte:

• zahrejte ho umiestnením do horúcej vody (nie vyššej ako +80 °С): Roztok na zastavenie chrápania a Anti snore - na 20-25 sekúnd, C-onnight - na päť minút, SnoreRX - na 30-60 sekúnd;
• vyberte z horúcej vody a ochlaďte niekoľko sekúnd v nádobe so studenou vodou;
• pred zrkadlom si vložte nahriatu čiapku do úst a pevne zatvorte čeľuste, to znamená, zahryznite si do horných a dolných zubov a vydržte v tejto polohe dve až tri minúty. Jazyk by mal byť pritlačený k podnebiu;
• odstráňte chránič z úst a vložte ho opäť do studenej vody - na zafixovanie výslednej formy uhryznutia.

V budúcnosti sa chránič úst nasadí pred spaním a počas spánku nedovolí uvoľnenej spodnej čeľusti vrátiť sa späť.

Kontraindikácie na použitie

Medzi kontraindikáciami používania čiapok z chrápania sú uvedené:

• snímateľné zubné protézy;
• Zubný strojček;
• neúplný chrup hornej čeľuste (menej ako sedem až deväť zubov).
• zápal ďasien alebo parodontu (so zvýšenou pohyblivosťou zubov);
• dysfunkcia temporomandibulárneho kĺbu akejkoľvek etiológie;
• zápalové ochorenia nosohltanu;
• závažný stupeň obezity;
• epilepsia.

Kontraindikácie zahŕňajú použitie pre deti do 12 rokov. Predovšetkým preto, aby sa nenarušila fyziologická tvorba správneho zhryzu, a tiež kvôli tomu, že  chrápanie sa najčastejšie vyskytuje pri adenoidoch u detí  - v dôsledku chronického upchatého nosa.

Užívanie v tehotenstve sa neodporúča, pretože hlavnými príčinami chrápania v tomto období je prírastok hmotnosti, ako aj opuch sliznice nosohltanu (ktorý je spôsobený zvýšenou hladinou estrogénu).

Možné vedľajšie účinky

Používanie chrániča pri chrápaní môže viesť k suchu v ústach, hypersalivácii (zvýšené slinenie), poruche temporomandibulárneho kĺbu (ktorá spôsobuje bolesť čeľuste a okolitých žuvacích svalov).