Prejedanie sa orechmi

Orechy sú cenné výživné potraviny, ktoré zlepšujú fungovanie kardiovaskulárneho systému, podporujú chudnutie a predchádzajú Alzheimerovej chorobe a rakovine.

Prejedanie sa vlašských orechov

Ale všetko dobré by malo byť s mierou, a to platí aj pre vlašské orechy. Ich denný príjem nie je väčší ako 10-14 polovíc. Nadmerná konzumácia tohto produktu spôsobuje množstvo bolestivých príznakov:

• Exacerbácia chronických ochorení: kolitída, črevné infekcie, enterokolitída.
• Alergické reakcie: urtikária a dermatologické vyrážky.
• Zvýšená tvorba plynu.

Nadmerná konzumácia vlašských orechov prispieva k rýchlemu priberaniu na váhe. Produkt obsahuje nenasýtené tuky, takže má veľmi vysoký obsah kalórií. Orechy tiež obsahujú selén, takže prejedanie sa môže viesť k otrave touto látkou.

Prejedanie sa arašidmi

Arašidy alebo arašidy obsahujú mnoho látok užitočných pre telo: kyselinu listovú a nikotínovú, vitamíny B, A, E, D, PP, ako aj makro a mikroelementy. Zloženie surových orechov obsahuje veľké množstvo tuku - až 50 % jeho zloženia, ako aj 35 % bielkovín a približne 10 % sacharidov. Sú tiež bohaté na 12 esenciálnych a 8 nahraditeľných aminokyselín.

Nadmerná konzumácia arašidov, surových aj pražených, je škodlivá pre telo. Vedľajšie účinky produktu:

• Orechy majú vysoký obsah kalórií, takže môžu spôsobiť priberanie na váhe.
• Zhoršenie gastrointestinálnych ochorení.
• Vývoj závažných alergických reakcií.
• Nevoľnosť a vracanie.
• Silná bolesť brucha.
• Anafylaktické reakcie.
• Spomalenie krvného obehu.

Pri konzumácii hotových pražených arašidov by ste mali brať do úvahy, že výrobok môže obsahovať nielen soľ, ale aj konzervačné látky, arómy a iné prísady škodlivé pre organizmus. Ak sa neprejedáte, arašidy sú veľmi užitočné. Zlepšujú fyzickú a duševnú aktivitu, podporujú normálne trávenie potravy a nasýtia telo užitočnými látkami.

Prejedanie sa slnečnicových semienok

Jedinečným a ľahko stráviteľným produktom s množstvom užitočných vlastností sú semená. Majú vysokú nutričnú hodnotu. Obsahujú vitamíny B, A, E, D, minerály, mastné kyseliny, škrob, fytosteroly, vlákninu, esenciálne a mastné oleje, vlákninu. Majú vysoký kalorický obsah a pokrývajú dennú potrebu tela pre vitamíny E a B.

Ale ako každý produkt, aj slnečnicové semienka sú kontraindikované na konzumáciu vo veľkých množstvách. Prejedanie sa spôsobuje nasledujúce vedľajšie účinky:

• Podráždenie sliznice hrtana.
• Zničenie zubnej skloviny.
• Zhoršenie ochorení obličiek a žlčníka.
• Negatívny vplyv na nervový systém.
• Porucha spánku.
• Bolesť žalúdka.
• Konzumácia semien so šupkou môže spôsobiť zápal slepého čreva.
• Nevoľnosť a vracanie.
• Zápcha.

Okrem vyššie uvedených komplikácií môže pravidelná konzumácia semien spôsobiť priberanie na váhe, pretože produkt má vysoký obsah kalórií.

Prejedanie sa píniovými orieškami

Píniové oriešky obsahujú všetky vitamíny skupiny B, ktoré sú potrebné pre zdravé fungovanie tela. Okrem vitamínov vám hrsť orechov umožňuje plne pokryť dennú potrebu tela v takýchto mikroelementoch: meď, horčík, kremík, jód, fosfor, zinok. Tieto prvky podporujú normálnu funkciu srdca, pokožky, zubov a tráviaceho systému.

Orechy majú veľmi vysoký obsah kalórií, takže ich denný príjem by nemal prekročiť 50 g. Prejedanie sa spôsobuje tráviace problémy a intoxikačné procesy. Medzi hlavné príznaky otravy píniovými orieškami patria:

• Kovová chuť v ústach.
• Zvýšená slabosť a ospalosť.
• Nevoľnosť, vracanie.
• Bolestivé pocity v pečeni.
• Závraty.
• Silný smäd.
• Žalúdočné ťažkosti.
• Poruchy stolice.
• Poškodenie sliznice pažeráka a žalúdka.

Na odstránenie bolestivého stavu je potrebné užiť aktívne uhlie alebo iný adsorbent. Mali by ste tiež piť viac tekutín, aby ste z tela odstránili škodlivý produkt. Ak máte problémy so stolicou, môžete si urobiť čistiaci klystír alebo užiť preháňadlo. Ak príznaky intoxikácie pretrvávajú dlhšie ako 3 dni, je potrebná lekárska pomoc.

Prečítajte si aj články o metódach liečby:

• Lieky na prejedanie sa
• Preháňadlá a klystíry pri prejedaní sa
• Antidepresíva na prejedanie sa
• Ľudové lieky na prejedanie sa

Prejedanie sa mandľami

Mandle sú zdravé orechy s jedinečným zložením. Sú cenené pre svoju jemnú arómu a nezvyčajnú chuť a široko sa používajú vo varení, kozmetike a dokonca aj v ľudovom liečiteľstve. Denná norma orechov by nemala presiahnuť 30 g. Nadmerná konzumácia mandlí je pre organizmus nebezpečná.

Produkt má vysoký obsah tuku a vysoký obsah kalórií, takže má negatívny vplyv na pečeň a môže spôsobiť priberanie na váhe. Orechy obsahujú salicyláty a amíny, ktorých prejedanie sa môže spôsobiť silnú hnačku, plynatosť, bolesti hlavy a gastrointestinálne poruchy. Nemalo by sa vylúčiť ani riziko vzniku potravinových alergií a anafylaktických reakcií.