Tekutá rovnováha je regulovaná mechanizmami, ktoré ovplyvňujú uvoľňovanie vody a sodíka, ako aj smäd. Strata potu je sprevádzaná poklesom objemu plazmy a zvýšením osmotického tlaku ...
Športovec, ktorý trénuje 2 hodiny denne, môže ľahko stratiť ďalšie 4 litre tekutiny, čo zvyšuje dennú potrebu kvapalín na 6-7 litrov ...
Koncentrácia elektrolytov v bunkových membránach by mala byť prísne kontrolovaná, aby sa zabezpečila funkcia buniek celého organizmu. Elektrolytová nerovnováha, napríklad srdcového svalu, môže mať škodlivé účinky ...
Približne 2 hodiny pred cvičením sa odporúča konzumovať asi 500 ml kvapaliny, čo prispieva k adekvátnej hydratácii tela a poskytuje čas na pridelenie prebytočnej vody ...
Praktické rady a rady týkajúce sa príjmu tekutín pred, počas a po cvičení ...
Ak sa po fyzickej námahe objaví deficit tekutiny (tj dehydratácia), má sa rýchlo vylúčiť rehydratáciou. Práca na pozemku počas dňa ...
Rýchle rozširovanie prísad obsahujúcich voľné aminokyseliny, ktoré umožňujú konzumovať veľké množstvá jednotlivých aminokyselín. Arginín Iornitín - náhrada za aminokyseliny, alizín - nepostrádateľný, ktorý musí prichádzať s jedlom ...
Androstenediol je prekurzorom syntézy testosterónu. Hoci androstenediol je steroid, v súčasnosti nie je známe, či perorálne dávky tohto doplnku môžu ...
HMB môže čiastočne zasahovať do proteolýzy a / alebo poškodenia svalov spôsobených stresom a tým prispieť k zvýšeniu svalovej hmoty a sily počas tréningových tréningov s prekonaním rezistencie ...
Hlavné funkcie: zabrániť únave, zvýšiť aeróbnu vytrvalosť. Aj keď sa teoretické používanie ARC ako ergogénneho nástroja javí ako rozumné, dostupné vedecké údaje sú obmedzené a ...