Calf Pain

Naše nohy zažívajú kolosálny tlak počas celého života. Nie je divu, že existujú časy, kedy sa nedokážu vyrovnať s úlohou, ktorá je pred nimi stanovená a zlyhá. Svaly celého organizmu, vrátane nohy, potrebujú neustále tréning. Jednoduchá situácia - neúspešne nastavená, pri chôdzi sa otáča a dochádza k ostrému bolesti tela. Možné dôsledky - rozťahovanie alebo pretrhnutie šľachy.

Ak by boli dobre vyškolení, mali by dostatočnú elasticitu a v takej "triviálnej" situácii nebudú mať smutné následky.

[1], [2], [3]

Príčiny bolesť teľaťa

Bolesť tela môže nastať bez poškodenia v dôsledku vaskulárnych ochorení dolných končatín alebo ako súbežný symptóm celého komplexu ochorení:

• ploché nožičky;
• Charcotova choroba;
• Zápal šliach (tendinitída);
• flebitída a tromboflebitída;
• myozitída a neuralgia;
• chorôb spôsobených vírusovými infekciami.

Diagnóza plochých nôh v posledných rokoch získala najväčšiu "popularitu". Ľudia trpiaci plochými nohami majú bolesť v nohách takmer neustále. Bolesť mäsa s plochými nohami nastáva z prítomnosti nohy v topánkach a bez nej. Kvôli deformácii svalov nohy sú svaly holenia nútené byť v neustálom napätí, čo spôsobuje nepríjemné pocity.

Pozri tiež: Obuv, ktoré sú zdraviu škodlivé

Z nepohodlných topánok môžu trpieť aj tí, ktorí majú celkom zdravé nohy. Topánky na úplne rovnej podrážke, rovnako ako na príliš vysokej podpätku, môžu spôsobiť bolesť a dokonca aj kŕče v svaloch tela. Predĺžený účinok stláčania mäkkých tkanív nohy vedie k zúženiu ciev, čo vedie k zníženiu prietoku krvi. Nohy nadobúdajú opuchy, tekutina sa hromadí v tkanivách. V skutočnosti sa nepohodlná obuv môže stať hlavnou príčinou vývoja plochých pazúrov.

Liečba bolesť teľaťa

Podrobne, aby zvážili všetky vážne choroby, v ktorých je bolesť gastrocnemius - nebudeme, existuje veľa z nich.

Poďme sa rozprávať o tom, čo sa dá urobiť v prvých minútach nástupu silnej bolesti, o opatreniach na jej prevenciu, pretože obe môžu byť vykonané všetkými doma.

 Existujú štyri pravidlá, ktoré je potrebné zapamätať a musia sa aplikovať v prvých minútach po natiahnutí svalov.

• studený;
• fixácia;
• zdvíhanie (zvýšenie polohy);
• Zvyšok.

Prechladnutie

V prvých minútach po poranení naneste na poškodenú oblasť chladný kompresný stĺpec po dobu 10 minút. Nemôžete to dlhšie držať, inak sval môže zchladnúť. Držali sme ho 10 minút a vyčistili. Opakujte postup niekoľkokrát. Spravidla sa bolesť tela po natiahnutí svalu začne utíšiť okamžite po prvej aplikácii chladu. Chladný kompres nielenže zmierni bolesť, ale tiež zmierni opuch, ktorý sa určite vyskytne ihneď po zranení.

[4], [5],

Fixácia

V intervaloch medzi chladnými obkladmi ukladáme elastický obväz, čím fixujeme relatívnu nehybnosť svalov, čo tiež prispieva k zníženiu bolesti.

[6], [7], [8]

Zotavenie

Ak chcete zranenému ramenu zvýšiť polohu, umiestnite ho tak, aby bola nad úrovňou srdca. Aby ste uľahčili a ľahšie ležali vo vodorovnej polohe, vložte pod nohu vankúš alebo deku otočenú valčekom. Zvýšená poloha podporuje lepší prietok krvi v nohe, čo vedie k rýchlej aktualizácii procesov obnovy v poškodenej oblasti.

[9]

Mier

Noha necháme v kľudovom stave, v závislosti od stupňa bolesti, niekoľko minút alebo hodín. Ak v kľude noha nerobí obťažovanie, potom zranenie nie je nebezpečné a nič sa nemusí obávať.

Teľa, po natiahnutí šľachy alebo svalu, sa po sérii činností opísaných vyššie upokojuje. Okrem nich, aby ste neporanili vaše telo očakávaním zastavenia bolesti, môžete užívať anestetikum. 

Ak počas 24 hodín bolesť pretrváva alebo sa nezmenšila vôbec, zvýšenú telesnú teplotu a poranené miesto horúce na dotyk, bolesť dostal pulzujúci charakter - čakať a nestojí za to experiment, je nutné urýchlene riešiť na pohotovosť. Pravdepodobne namiesto napínania nastáva rez alebo úplné pretrhnutie šľachy alebo samotného svalu.

Prevencia

K vašim nohám nikdy nevedel, čo bolesť tela, musíte zvyknúť si dodržiavať nie prehnané pravidlá:

• "Buďte priatelia" iba s pohodlnou obuvou. "Správna" podrážka topánky by mala mať malú pätu od 2 do 4 cm;
• Vyberte si topánky podľa váhy, výšky a veku. Samozrejme, úplne opustiť svoje obľúbené podpätky, napríklad, nepotrebujú, nosiť také topánky, len obmedziť sami včas. Topánky s vysokými podpätkami nemôžu nosiť viac ako 4 hodiny za sebou;
• bolesť lýtka spôsobená nadmerným svalovým napätím, môže odísť sama od seba, ak používate stielky. Najbežnejšie vložky môžu znížiť zaťaženie lýtkových svalov o 30%.
• Na zníženie napätia svalov na holeniach sú tiež k dispozícii náplavky, ktoré musia byť dodatočne nainštalované do obuvi.

Berte na vedomie!

Bez ohľadu na to, akú bolesť spôsobuje bolesť lýtka, je najprv potrebné pamätať na to, že bolesť je výkrik tela o pomoc. Práca na sebe, trénovať svaly, cvičenie, jesť zdravé jedlo. Ak vás bolest navštívila viac ako raz, nečakajte na jej ďalší príchod, kontaktujte špecialistu. Iba odborníci sú schopní určiť príčiny a uviesť správne spôsoby, ako ich odstrániť.

[10]