Pretrhnuté väzy v členku

Ruptúra väzov v členku je veľmi časté zranenie, najmä pri športe a na zľadovatených cestách. Musíte si dávať pozor, aby ste sa k tomuto zraneniu nedostali.

[ 1 ]

Príčiny pretrhnutia väzov členku

Členok nesie váhu tela pri chôdzi. Členkový kĺb má jedinečnú štruktúru a skutočnosť, že si ho často poraníme, možno vysvetliť naším životným štýlom. Málo sa hýbeme a preto si aj pri malých pádoch pretrhneme väzy členku. Závažnosť poranenia tiež vždy závisí od veku. Čím je človek starší, tým väčšie je riziko zranenia. Príčinou zranenia môže byť chôdza na podpätkoch alebo vykonávanie určitých športov: beh, skákanie. Niektorí ľudia majú jednoducho špeciálnu štruktúru väzov, vďaka ktorej sú roztiahnuteľné.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Príznaky natrhnutého väzu členku

Ruptúra väzu členka je sprevádzaná bolesťou, opuchom a nestabilitou v tejto oblasti. Aj keď nie je prítomný silný opuch, je potrebná liečba. Pri opakovanom poranení sa opuch nemusí objaviť, ale pocit nestability sa zvyšuje. Pri úplnom pretrhnutí väzu je bolesť neznesiteľná a chôdza sa stáva nemožnou. Dochádza k opuchu členka a hemartróze - krvácaniu do kĺbu. Röntgenové snímky dokážu odhaliť kúsky kostného tkaniva, ktoré sa pri poškodení väzu odlomia. Úplné pretrhnutie väzu je často sprevádzané subluxáciami a vykĺbeniami členka. Pri ľahších poraneniach (ruptúra druhého stupňa, čiastočná ruptúra) je chôdza možná, ale pacient pociťuje pri chôdzi miernu bolesť a kríva.

Čiastočné pretrhnutie väzov členku

Ako už názov napovedá, členkový kĺb spája chodidlo a predkolenie a umožňuje človeku chodiť vzpriamene. Ak máte podozrenie na pretrhnutie väzov členku, aj keď čiastočné, mali by ste okamžite priložiť ľad na poranené miesto. Liečba čiastočného pretrhnutia väzov by sa mala začať ihneď po poranení. Dĺžka liečby je zvyčajne až 3 týždne. Operácia na obnovenie väzu nie je potrebná. Stačí nosiť elastický obväz alebo dlahu. Snažte sa dať nohu čo najvyššie, napríklad na niekoľko vankúšov. Bolesť sa zníži. Počas liečby nemôžete ísť do sauny ani kúpeľov. V rehabilitačnom štádiu sú indikované masáže a cvičebná terapia. Pri pretrhnutí 1. stupňa sa začína do 24 hodín. Pri druhom stupni - po 2-3 dňoch by ste mali začať s cvičeniami. NSAID by sa nemali užívať dlhšie ako 10 dní. Diklofenak, ibuprofén zvyšujú riziko vzniku žalúdočných vredov. 100-150 mg diklofenaku v tabletách by sa malo rozdeliť na 2-3 dávky. Pre deti sa dávka vypočíta takto: 1 – 2 mg/kg hmotnosti dieťaťa. Dávka sa má tiež rozdeliť na 2 dávky.

Dôsledky natrhnutého väzu členku

Ruptúra väzov členku môže viesť k subluxácii a vykĺbeniu, často toto zranenie sprevádza aj zlomeniny. Dôsledky nesprávnej liečby ruptúry väzov členku môžu pacienta trápiť mnoho rokov. Najčastejšie sa prejavujú ako nestabilita kĺbu alebo rozvoj jeho artrózy, stavu, pri ktorom sa kĺbová chrupavka predčasne opotrebuje. Stačí včas stanoviť správnu diagnózu.

[ 5 ], [ 6 ]

Diagnóza ruptúry väzov členku

Diagnóza akéhokoľvek poranenia začína výsluchom pacienta. Lekár vyhodnotí mechanizmus poranenia. Pri poraneniach členka pacient počuje chrumkanie alebo praskanie, cíti bolesť a je zrejmé, že došlo ku krvácaniu do kĺbu, objaví sa opuch, niekedy veľkosti kuracieho vajca. Na röntgenovom snímku, ak nie je viditeľná trhlina väzu, sa nepozorujú žiadne zmeny. Ak došlo k trhline väzu, je možné vidieť úlomky kostného tkaniva, ktoré boli odtrhnuté spolu s väzom. Preto je najinformatívnejšou metódou vyšetrenia, ak existuje podozrenie na trhlinu väzu, magnetická rezonancia (MRI). Ak nie je možné vykonať MRI, vykoná sa ultrazvuk.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Liečba ruptúry väzov členku

Zranenia členkov sú problémom mnohých športovcov, a nielen ich. Fyzicky nepripravení ľudia sa často zrania kvôli slabým svalom a spojivovému tkanivu.

Čo robiť s týmto zranením? Počas prvého dňa musíte každú hodinu na 10 minút prikladať ľad. Prsty by nemali byť znecitlivené ani studené. Môžete užívať tablety Ibuprofénu, pričom dávku rozdelíte na niekoľkokrát na 1,6 tablety. Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky vo forme nevoľnosti, zápchy, hnačky, bolesti hlavy. Ibuprofén nemôžete užívať na úľavu od bolesti, ak máte žalúdočný vred alebo choré obličky alebo pečeň so závažným poškodením ich funkcie.

Na lokálnu liečbu môžete použiť mentolovú masť. Stačí naniesť pásik masti na poranenie a vmasírovať ho. Ochladí a zmierni bolesť.

Od 4. dňa začíname s masážami, fyzioterapiou a rozvojom kĺbov, ale nie cez bolesť. Postavte sa na špičky a spustite sa späť dole 20-krát. Postupne zvyšujte záťaž. Po týždni alebo o niečo neskôr môžete postupne začať behať, ak ste sa venovali akémukoľvek športu.

Rekonvalescencia po natrhnutí väzu členku

Ruptúru väzov v členku možno liečiť cvičeniami, ale mali by ste s nimi začať až vtedy, keď akútna bolesť už ustúpila. Keď sú väzy poškodené, je narušený pocit rovnováhy a tú musíme obnoviť. V tomto prípade nepomôže žiadna masáž ani rozcvička, iba telesná výchova. Po odstránení sadry je potrebné nejaký čas nosiť obväz.

Tu je niekoľko cvičení.

Pritlačte fitloptu chrbtom k stene a drepnite si, zatiaľ čo držíte loptu.

Prechádzajte sa po miestnosti a otáčajte päty dovnútra a von.

Ľahnite si na chrbát a urobte cvičenie „bicykel“.

Sediac na stoličke, gúľajte loptu po podlahe.

Opierajte sa o pätu a pritiahnite prsty k sebe a od seba.

Sedte na podlahe a otáčajte nohu.

Sadnite si na stôl s nohami zvesenými dole. Zaveste si na nohu závažie s hmotnosťou 1 kg a zdvihnite ho špičkou.

Položte na podlahu handru, uchopte ju prstami boľavej nohy a zdvihnite ju.

Prevencia ruptúry väzov členku

Pretrhnutiu väzov členku môžete ľahko zabrániť dodržiavaním určitých podmienok:

• Noste kvalitnú a pohodlnú obuv a podpätky si nechajte na špeciálne príležitosti.
• Posilňujte si peroneálne svaly a nedovoľte, aby atrofovali.
• Pri športovaní si vyberajte vysoké tenisky s pevnou pätou a pevnou oporou klenby.
• Pamätajte, že ženy majú slabšie väzy a vyššie riziko zranenia.
• Tiež by ste mali byť opatrní, ak máte vysoké klenby alebo rôzne dĺžky nôh.

Ak vám diagnostikujú natrhnutie väzu v členku, môžete sa úplne zotaviť bez akýchkoľvek následkov, ak včas pôjdete na pohotovosť a budete postupovať podľa pokynov lekára.