Bolesť členka

Bolesť členkov je problém, ktorý mnohí ľudia zažívajú pri chôdzi alebo behu na bežiacom páse alebo na svahu.

Príčiny bolesti sa môžu pohybovať od menšieho poranenia členka až po rôzne typy artritídy.

[ 1 ]

Príčiny bolesť členka

Spolu s výronmi a zraneniami patria medzi ďalšie príčiny bolesti členku pri chôdzi:

Dna

Ide o bolestivý zápal palca na nohe a chodidla spôsobený poruchami v tvorbe a metabolizme kyseliny močovej alebo nadmernou tvorbou kyseliny močovej v tele. Prebytočná kyselina močová sa ukladá ako kryštály alebo soli v kĺboch a krvi namiesto toho, aby sa z tela vylúčila močom. Dna môže spôsobiť bolesť členkov a chodidiel.

[ 2 ]

Artritída

Je charakterizovaná náhlym a silným bolestivým opuchom jedného alebo viacerých kĺbov spôsobeným ukladaním kryštálov kyseliny močovej. Podobne ako dna, aj artritída sa vyskytuje najmä u starších ľudí a často postihuje veľké kĺby končatín.

Osteoartróza

Ide o poruchu, pri ktorej sa chrupavka opotrebováva a bráni kĺbom v ich správnom fungovaní. Ako sa osteoartróza zhoršuje, chrupavka mizne a kosti sa trú o kosti, čo spôsobuje oslabenie svalov a väzov.

[ 3 ], [ 4 ]

Psoriatická artritída

Ide o typ artritídy, ktorá sa často spája s psoriázou. Psoriáza je chronické ochorenie kože charakterizované suchými, červenými a šupinatými škvrnami na tele. Artritída môže byť mierna a postihovať len niekoľko kĺbov, najmä na koncoch prstov na rukách alebo nohách, čo spôsobuje opuch kĺbov a kože a bolesť v členku.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Reumatoidná artritída

Ide o typ artritídy, ktorá spôsobuje dlhodobý zápal kĺbov a okolitých tkanív. Reumatoidná artritída je autoimunitné ochorenie, čo znamená, že imunitný systém tela nefunguje správne a môže spôsobiť bolesť v zdravých tkanivách. Konkrétne okolo členku.

[ 9 ], [ 10 ]

Septická artritída

Ide o zápal kĺbu v dôsledku bakteriálnej invázie, ktorý sa zhoršuje, keď sa baktérie prenášajú zo zdroja infekcie krvou. Alebo zápal a bolesť v členku sa objavujú, keď sa infekcia vyskytne po traumatickom prieniku alebo chirurgických zákrokoch. Septická artritída sa prejavuje príznakmi, ako je opuch kĺbov, intenzívna bolesť v členkových kĺboch a horúčka.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Príčiny bolesti členkov a chodidiel

Často pociťujete pri práci bolesti nôh a členkov? Všimli ste si opuch okolo členku? Bolesť a opuch nôh môže byť spôsobený rôznymi dôvodmi. Pozrime sa na ne. Bolesť nôh a členkov môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi. Môže byť spôsobená poranením nohy alebo môže byť príznakom vážneho ochorenia, ako je artritída, zápal šliach členku alebo plantárna fasciitída.

Tvorba mozoľov, kurích ôk a ostrôh na chodidlách môže viesť k bolesti členkov. Poranenia členkov spôsobené natrhnutými väzmi sú najčastejšími poraneniami chodidiel, ktoré spôsobujú bolesť členkov a chodidiel.

[ 17 ]

Dislokácia

Najčastejším zranením, ktoré môže spôsobiť bolesť a opuch okolo členka a chodidla, je vyvrtnutie členka. Vyvrtnutie členka spôsobuje bolesť v dôsledku natrhnutia väzov, pásov tkaniva, ktoré spájajú kosti a poskytujú oporu členkovému kĺbu.

Môžu sa natiahnuť alebo roztrhnúť v dôsledku náhlych krútivých pohybov počas fyzickej aktivity alebo dokonca pri chôdzi po nerovnom povrchu.

Medzi príznaky podvrtnutia členka patrí bolesť, citlivosť v členku, modriny a opuch. Závažnosť príznakov závisí od stupňa podvrtnutia. Príznaky môžu byť závažnejšie pri podvrtnutí 3. stupňa, ktoré zahŕňa úplné natrhnutie väzov členka, na rozdiel od podvrtnutí 1. a 2. stupňa, kde sa väz natiahne alebo čiastočne natrhne.

[ 18 ], [ 19 ]

Plantárna fasciitída

Plantárna fasciitída je stav zahŕňajúci zápal fascie, hrubého pásu spojivového tkaniva, ktorý pokrýva kosti nachádzajúce sa v spodnej časti chodidiel. Tento pás tkaniva siaha od spodnej časti pätovej kosti k päte. Zápal fascie v dôsledku nadmerného používania s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobuje bolesť päty.

Ľudia, ktorí sa aktívne venujú fyzickej aktivite, vyvíjajú nadmerný tlak na pätovú kosť a tkanivá chodidla sa zapália a budú bolestivé.

Ľudia, ktorí sú obézni, majú abnormálnu štruktúru chodidla alebo majú poruchy chôdze, sú tiež vystavení zvýšenému riziku plantárnej fasciitídy. Zlý výber obuvi môže tiež viesť k zápalu fascie, čo môže viesť k bolesti členkov a chodidiel.

[ 20 ], [ 21 ]

Zlomeniny päty

Pätná kosť sa nachádza v zadnej časti chodidla. Je to najväčšia z kostí v chodidle a pri chôdzi nesie celú váhu nášho tela. Pozostáva z tvrdej vonkajšej časti, ktorá uzatvára mäkkú špongiovitú časť kosti. Zlomenina pätovej kosti je jednou z najčastejších príčin bolesti členka a chodidla a môže byť spôsobená pádom z veľkej výšky alebo opakovanými zraneniami z preťaženia.

Pretože pätová kosť pri chôdzi podopiera bočnú časť chodidla a všetku našu telesnú hmotnosť, poškodenie pätovej kosti spôsobuje bolesť pri chôdzi.

[ 22 ]

Bolesť kĺbov v členku a chodidle

Závažné ochorenia kĺbov, ako je dna, reumatoidná artritída, osteoartritída, septická artritída a tendonitída, môžu spôsobiť bolesť členkov a chodidiel. Tieto ochorenia vznikajú, keď sa v kĺboch hromadí veľké množstvo kyseliny močovej. Ak sa kyselina močová hromadí v členkovom kĺbe, spôsobuje bolesť a opuch v oblasti členku.

Tí, ktorí trpia zápalovými ochoreniami, ako je reumatoidná artritída a zápal šliach, pravdepodobne trpia aj bolesťou a opuchom v oblasti členka. Osteoartróza je degeneratívne ochorenie spojené s opotrebovaním chrupavky. Chrupavka je spojivové tkanivo, ktoré sa nachádza na konci kostí v kĺboch. Pôsobí ako vankúš a chráni kosti pred zápalom, keď sa o seba trú.

Ak sú kĺby nôh u ľudí s osteoartrózou preťažené, spôsobuje to bolesť, stuhnutosť, opuch v členkovom kĺbe alebo okolo neho a obmedzuje rozsah pohybu.

Príčiny bolesti a opuchu členku

Bolesť a opuch v členku môžu byť spôsobené rôznymi stavmi, od infekcie cez otvorenú ranu až po skoré príznaky cukrovky. Pozrime sa na príčiny.

Bolesť členka je bežným problémom, ktorému čelí mnoho ľudí rôznych vekových skupín. Vo väčšine prípadov je príčinou vyvrtnutia členka pád na koleno, ktorý spôsobuje natrhnutie väzu. Natrhnutie väzu spôsobuje bolesť členka. Natrhnutie väzu je tiež jednou z hlavných príčin bolesti, opuchu a edému členka, čo zdravému človeku sťažuje normálny pohyb.

Bolesť a opuch v oblasti členka zvyčajne trvajú niekoľko dní a úplné vymiznutie môže trvať aj viac ako 2-3 týždne. Stáva sa tiež, že poranenie členka ho oslabí a v budúcnosti je náchylnejší na množstvo ďalších zranení a zlomenín. Myslíte si, že natrhnutý väz je jediným dôvodom bolesti a opuchu v oblasti členka? Samozrejme, že nie. Existuje mnoho ďalších dôvodov. Existuje niekoľko ďalších častí členka, ako sú šľachy, chrupavka a cievy, ktoré môžu spôsobiť poranenia tejto časti nohy.

Bolesť a opuch členku spôsobený touto bolesťou nie je ničím iným ako hromadením tekutiny v okolitých tkanivách členku alebo chodidla. Tu sú bežné príčiny bolesti a opuchu členku, ktoré sa líšia závažnosťou.

Zranenie

Náhle nárazy a traumatické poranenia členka, vyvrtnutia členka, praskliny okolo členka, pády na koleno, pretrhnutie ciev v členku môžu spôsobiť bolesť a opuch. Tieto traumatické poranenia môžu spôsobiť nadmerný krvný obeh v oblasti členka, aby sa urýchlil proces hojenia. Tento zákrok spôsobuje bolesť v členku spolu s opuchom a začervenaním.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Periférny edém

Periférny edém v oblasti členku môže tiež spôsobiť problémy súvisiace s krvným obehom. Tento problém sa vyskytuje v oboch nohách súčasne, nie je to problém jednej nohy, zlý prietok krvi môže byť príčinou bolesti a opuchu členku v oboch nohách. Periférny edém dolných končatín môže byť spôsobený starnutím ciev a stavmi, ktoré môžu zaťažovať žily, ako je obezita, tehotenstvo, kŕčové žily a iné.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Artritída členku

Členková artritída je zriedkavé ochorenie, ktoré môže spôsobiť bolesť a opuch v oblasti členku. Je veľmi bolestivé a spôsobuje bolesť a opuch členku a členkov. Ľudia, ktorí už trpia ochoreniami, ako je reumatoidná artritída, sú náchylní na bolesť a opuch v oblasti členku. Členková artritída je tiež ochorenie u ľudí, ktorí utrpeli predchádzajúce zranenia členku.

[ 32 ], [ 33 ]

Cievne obštrukcie

Môže existovať veľa problémov, ktoré môžu spôsobiť problémy so správnym krvným obehom v oblasti členka. Najčastejšou príčinou vaskulárnej obštrukcie je krvná zrazenina, ktorá sa môže vytvoriť v cievach jednej z nôh, čo spôsobuje bolesť a opuch členka, ako aj edém. Ak sa počiatočné príznaky ignorujú, opuch v oblasti členka sa môže zhoršiť v celej nohe.

Infekcie mäkkých tkanív členku

Infekcie sa stali najčastejšou príčinou tohto problému. Infekcie mäkkých tkanív členka, známe aj ako celulitída, alebo infekcie spôsobené vírusmi a baktériami, môžu spôsobiť bolesť a opuch v oblasti členka. Infekcie členka sa dajú liečiť liekmi, ale v závažných prípadoch môžu byť na vyriešenie problému potrebné vhodné operácie.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Iné príčiny bolesti a opuchu členkov

Opuchnuté členky u žien si vyžadujú osobitnú pozornosť, pretože sa s problémom bolesti a opuchu členkov stretávajú častejšie ako muži. Menštruácia a tehotenstvo sú dve veci, ktoré môžu u žien spôsobiť bolesť a opuch členkov. Opuch je výraznejší počas tehotenstva. Ďalšími súvisiacimi príčinami sú kongestívne zlyhanie srdca, chronické ochorenie pečene nazývané cirhóza, sklerodermia, uštipnutie hmyzom, nesprávna obuv, zlá strava a dlhodobé státie.

[ 39 ]

Príčiny bolesti členkov v noci

Existujú bolestivé a nepríjemné pocity, ktoré vás môžu udržať hore celú noc. Príčiny bolesti členku v noci sa môžu pohybovať od drobných zlomenín až po artritídu.

Náš členok je spoločenstvom silných väzov, šliach a svalov. Pomáha našim chodidlám pohybovať sa v dvoch hlavných smeroch: od tela (plantárna flexia) a k telu (lokalizácia). Akútna bolesť v členku v noci alebo opuch členku v noci môže byť spôsobený vyvrtnutím členka v dôsledku zranenia alebo malého natrhnutia väzov, ktoré spájajú kosti navzájom.

Najčastejšími príznakmi poranenia členka sú opuch, bolesť v noci, modriny alebo napätie v tkanive okolo kĺbu. Toto všetko sa môže stať v dôsledku natrhnutých alebo poškodených šliach, chrupavky (ktorá tlmí kĺby) a krvných ciev. Pomerne často sa bolesť členka môže vyžarovať aj do okolitých oblastí, ako sú chodidlá, holene, kolená a dokonca aj bedrá.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Patogenézy

Členkový kĺb (alebo sa mu hovorí aj členok) sa skladá z troch kostí. Sú to fibula, tibia a talus. Sú navzájom spojené šľachami. Pohyby členku zabezpečujú svaly - celá skupina. Umožňujú ohýbať a nakláňať chodidlo. Ak je poškodená aspoň nejaká časť členku - svaly, šľachy alebo väzy - môže sa v ňom objaviť bolesť. Bolesť členku môže byť úzko spojená s inými ochoreniami.

Najčastejšími príznakmi po zranení sú bolesť členku, opuch a modriny v členkoch, čo mimoriadne sťažuje zaťaženie kĺbu.

Akútna bolesť sa vyskytuje v členku, a najmä v členkoch, pri chôdzi, čo môže byť tiež rušivé v dôsledku pretrhnutia alebo poškodenia iných štruktúr, ako sú šľachy (ktoré zahŕňajú svaly a kosti), chrupavky (ktoré pôsobia ako tlmiče kĺbov) a cievy. V niektorých prípadoch sa bolesť môže rozšíriť do priľahlých oblastí chodidla, holene, kolien a dokonca aj bedier.

[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ]

Liečba bolesť členka

Liečba bolesti členka zvyčajne zahŕňa jednoduchú domácu starostlivosť a vyhýbanie sa preťažovaniu. Niekoľko dní odpočívajte a vyhýbajte sa pohybu postihnutej oblasti. Ak je členok nestabilný, pri státí alebo chôdzi ho podopierajte barlami alebo palicou, aby ste z neho uvoľnili nadbytočnú váhu.

Ak máte opuch v členkoch, držte nohu zdvihnutú nad úrovňou srdca približne 15 minút. Prikladanie obväzu alebo ľadového obkladu na postihnuté miesta na 10 až 15 minút každý deň môže tiež pomôcť zmierniť bolesť a opuch.

Pri silnej bolesti alebo opuchu v oblasti členku môžete na zmiernenie nepohodlia v nohe použiť aj niektoré lieky, ako je acetaminofén alebo ibuprofén. Ak však pri chôdzi stále veľmi zaťažujete členok, odporúčame vám navštíviť lekára, ktorý vám stanoví diagnózu a stanoví potrebnú liečbu.

Liečba bolesti členkov a chodidiel

Keďže bolesť členkov a chodidiel môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, liečba bude závisieť od základných príčin. Bolesť môžu pociťovať viackrát ľudia, ktorí veľa cvičia, ako je beh, skákanie a iné športy. Tí, ktorí pociťujú bolesť členkov pri behu, by sa mali uistiť, že ich obuv je kvalitná. Mali by prestať s namáhavým cvičením alebo aktivitami, ktoré zaťažujú ich chodidlá, a určite by mali absolvovať lekársku prehliadku.

Bolesť členka a chodidla môže byť spôsobená vyvrtnutím členka alebo opakovanými zraneniami z preťaženia. Lekári zvyčajne odporučia röntgenové vyšetrenie na určenie typu zranenia. Tí, ktorí utrpeli vyvrtnutie členka, budú musieť nosiť sadru na stlačenie väzov alebo ich udržanie na mieste počas hojenia. Dostatočný odpočinok a vyhýbanie sa tlaku na oblasť členka pomôže urýchliť zotavenie.

Na liečbu vyvrtnutého členka môžu byť predpísané lieky proti bolesti alebo steroidy. Keď sa na členku a chodidle objavia známky hojenia, pacientovi môže prospieť fyzioterapia. Ak je bolesť v chodidle a okolo hornej časti chodidla spôsobená inými príčinami ako zranením, mali by ste dodržiavať liečebný plán predpísaný lekárom.

Liečba bolesti členkov a chodidiel môže zahŕňať ortopedické pomôcky, lieky a fyzioterapiu. Keďže nekvalitná obuv je jednou z najčastejších príčin bolesti členkov, mali by ste sa uistiť, že nosíte topánky, ktoré vám perfektne sedia.

Prečítajte si tiež: Ortopedická obuv pri liečbe ochorení nôh

Opuch a bolesť v členkoch môžu byť spôsobené vážnymi zdravotnými problémami, preto by ľudia trpiaci týmito príznakmi mali okamžite vyhľadať lekára.

Liečba bolesti a opuchu v členku

Existuje niekoľko domácich prostriedkov na bolesť a opuch členku a na odstránenie tohto problému. Pohodlná obuv pomôže poskytnúť členku dobrú oporu, aby sa nehýbal. Aby ste sa zbavili bolesti a opuchu členku, musíte si každý deň na 15 minút dať nohu do vyvýšenej polohy nad úrovňou srdca, môžete to robiť aj počas spánku. Skúste si na opuch priložiť ľadový obklad na 10-15 minút každú polhodinu. V tomto postupe pokračujte ďalšie 2 dni po vzniku opuchu.

Ak opuch ešte neustúpil, poraďte sa s lekárom. Zdravotnícky pracovník bude schopný po röntgenovom vyšetrení určiť stav členka a v prípade potreby predpíše vhodné lieky na urýchlenie procesu hojenia. Podľa pokynov lekára budete musieť vykonávať jemné cvičenia, dodržiavať zdravú stravu a užívať predpísané lieky. To určite veľmi pomôže pri procese hojenia členka.

Možnosti liečby bolesti členku v noci

Najlepším spôsobom liečby bolesti členka v noci je správne polohovať nohu, kým bolesť, opuch a zápal neustúpia. Vykonávanie jemných naťahovacích cvičení svalov, šliach a väzov pod dohľadom lekára môže pomôcť zmierniť bolesť a znížiť riziko opuchu a edému v členku.

[ 49 ]