Všetko o športovej výžive

Športová výživa je navrhnutá tak, aby poskytovala športovcovi všetky potrebné živiny, podporuje športovca, pomáha kompenzovať straty látok a mikroelementov a súčasne podporuje tvorbu nových svalových vlákien.

Diéta na zvýšenie telesnej hmotnosti: menu na týždeň

Vôbec po vypočutí problému nadmernej hmotnosti. Sú venované početným rozhovorom, stránkam lesklých časopisov, diétam, procedúram v kanceláriách plastickej chirurgie, operáciám na čerpanie tukových ložísk a šitie žalúdka

Proteínová diéta pre súbor svalovej hmoty

Cieľom akejkoľvek diéty pre sadu svalovej hmoty nie je vypálenie nadbytočných kalórií (to uľahčuje tréning), ale racionálne používanie jedla na vytvorenie krásnej úľavy tela.

Diéta pre ektomorf a endomorf

Najjednoduchšia cesta je pre mesomorfy, pretože väčšina výpočtov pre diéty presne zodpovedá tomuto typu postavy, ktorá sa považuje za normálnu.

Užitočné jedlo po cvičení: na chudnutie, svalový rast, prírastok hmotnosti

Aktívny životný štýl vyžaduje špeciálnu výživu od osoby. Iba v tomto prípade je možné dosiahnuť výsledky, kvôli ktorým v skutočnosti ľudia prichádzajú do telocvične. Existuje dostatok spôsobov, ako kombinovať fyzické aktivity a správnu výživu.

Výrobky na spaľovanie tukov

Používanie určitých potravín si vyžaduje značné množstvo kalórií.

Anabolické steroidy: čo potrebujete vedieť?

Ak sa užívajú bez lekárskeho dozoru, môžu spôsobiť široké spektrum somatických vedľajších účinkov.

Typ svalových vlákien a spôsoby akumulácie energie na tréning

Existuje niekoľko typov svalových vlákien. Typ I alebo svalové vlákna s pomalým zmáčaním, ktoré majú relatívne pomalú rýchlosť kontrakcie ...

Metabolizmus energie uhľohydrátov, tukov a bielkovín

Akumulácia živín obsahujúcich energiu - sacharidy (glukóza), bielkoviny (aminokyseliny) a tuky (mastné kyseliny) - predstavuje jediný proces ...

Energetická hodnota pre anaeróbne a aeróbne cvičenie

Energia, ktorá poskytuje fyzickú aktivitu a aktivitu, sa vytvára v dôsledku chemických väzieb potravín. Spôsoby akumulácie energie a jej distribúcie v tele sú početné ...